考え方をシンプルに。
実践すべきは、マッサージよりも「張る習慣」
左右の眉毛の間に縦に深く刻まれる縦ジワ。HAPPYな気持ちなのに「ねぇねぇ怒ってるの？」とか「顔怖いよ！」なんて言われたり…。え、私ってそんなに怖い顔してるの？ と、ふと鏡を見たら眉間が… なんてことになって、ストレス感じる人も少なくないはず。
僕のインスタアカウントにも、「眉間の縦ジワはどうしたら治りますか」というご相談や「眉間のシワをマッサージはしています。でも改善しないんです」という声が、よく届きます。
さて、ここでみなさんの考え方を整理する必要があります。
まず眉間にしわが出来てしまった。ではなく、自分が「眉毛を内側に寄せるように訓練してしまっている」のです。もっというと、寄せることが得意なんです。表情に癖があるというのは、無意識に得意な所だけを使っている結果です。
つまり、改善方法は眉間を離す筋肉の感覚を養うということ。さあ、いきましょう。
シワ撃退のワークアウト
1｜左右の耳の上を両手で触ってください。耳の上の筋肉を感じて
2｜上に伸びるように自然に息を吸う。
3｜意識は、目尻側を開いていく・眉間を広げていくイメージをもって
どうですか？ 目尻が開いて目がパッチリしてきましたか？ 目尻が開くとき、眉毛の皮膚は耳の上の方に向けて引っ張られます。それによって、否が応でも眉間にシワを寄せられなくなるという仕組みです。その状態で話したり、スマホを見たり、仕事したりすることで、意図しないと眉間を寄せることができない表情筋に進化できます。動画でも紹介しているので、ぜひコチラもご覧ください。
これでHAPPYの感情とHAPPYの表情がリンクしてくれますね！
パーソナルフェイストレーナー 木村祐介
「ファンクショナル・ビューティ（機能的な美しさ）」をテーマに掲げ、運動力学や機能解剖学を基に、美と健康に特化したオリジナルメソッドを考案。日本で唯一の「PERSONAL FACE TRAINER®︎」として活躍。現在、六本木・ミッドタウンに隣接する「NATURE BODY HOUSE」で行うパーソナルセッション「美顔ワークアウト」を中心に、活動の場を広げている。YouTube：木村祐介ワークアウト／Instagram：@yusuke_kimura
