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BEAUTY

2020.05.06

【眉間ジワ】が気になる人集合! シワを撃退する顔のワークアウトとは?

日本唯一のパーソナルフェイストレーナーとして活躍し、モデル・女優など、表舞台に立つ数々の女性を顧客にもつ木村祐介さん。そんな木村さんの元にも多く寄せられるという「眉間ジワ」の悩みについて。

考え方をシンプルに。
実践すべきは、マッサージよりも「張る習慣」

左右の眉毛の間に縦に深く刻まれる縦ジワ。HAPPYな気持ちなのに「ねぇねぇ怒ってるの?」とか「顔怖いよ!」なんて言われたり…。え、私ってそんなに怖い顔してるの? と、ふと鏡を見たら眉間が… なんてことになって、ストレス感じる人も少なくないはず。

僕のインスタアカウントにも、「眉間の縦ジワはどうしたら治りますか」というご相談や「眉間のシワをマッサージはしています。でも改善しないんです」という声が、よく届きます。

さて、ここでみなさんの考え方を整理する必要があります。

まず眉間にしわが出来てしまった。ではなく、自分が「眉毛を内側に寄せるように訓練してしまっている」のです。もっというと、寄せることが得意なんです。表情に癖があるというのは、無意識に得意な所だけを使っている結果です。

つまり、改善方法は眉間を離す筋肉の感覚を養うということ。さあ、いきましょう。

シワ撃退のワークアウト

1|左右の耳の上を両手で触ってください。耳の上の筋肉を感じて

2|上に伸びるように自然に息を吸う。

3|意識は、目尻側を開いていく・眉間を広げていくイメージをもって

どうですか? 目尻が開いて目がパッチリしてきましたか? 目尻が開くとき、眉毛の皮膚は耳の上の方に向けて引っ張られます。それによって、否が応でも眉間にシワを寄せられなくなるという仕組みです。その状態で話したり、スマホを見たり、仕事したりすることで、意図しないと眉間を寄せることができない表情筋に進化できます。動画でも紹介しているので、ぜひコチラもご覧ください。

これでHAPPYの感情とHAPPYの表情がリンクしてくれますね!

パーソナルフェイストレーナー 木村祐介

「ファンクショナル・ビューティ(機能的な美しさ)」をテーマに掲げ、運動力学や機能解剖学を基に、美と健康に特化したオリジナルメソッドを考案。日本で唯一の「PERSONAL FACE TRAINER®︎」として活躍。現在、六本木・ミッドタウンに隣接する「NATURE BODY HOUSE」で行うパーソナルセッション「美顔ワークアウト」を中心に、活動の場を広げている。YouTube:木村祐介ワークアウト/Instagram:@yusuke_kimura


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