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毛穴ケアで角栓のないきれいな肌へ
肌の美しさの印象を妨げ、化粧ノリまで悪くする毛穴の角栓。毎日マスクをつけていると、気づけば毛穴が角栓だらけなんてことも。すぐにでも取ってしまいたい角栓ですが、間違った方法での除去はさらなる肌トラブルの原因になりかねません。そこで今回は、毛穴開きや角栓の正しいケア方法とおすすめのスキンケアアイテムを紹介。毛穴目立ちのないつるんとしたたまご肌を目指していきましょう。
〈POINT〉
・角栓とは毛穴に詰まった汚れ
・押し出しは絶対NG！！
・クレンジング＆洗顔の「落とす」ケアを見直して
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そもそも角栓とは？ 毛穴ケアのための角栓ができる原因をチェック
毛穴が目立つ肌やぶつぶつとしたイチゴ鼻、30代の女性を悩ます肌悩みの一つですが、これらの毛穴トラブルにはいくつか種類があるんです。角栓はその中でも、つまり＆黒ずみ毛穴の原因になるもの。どうやってできるのか、なぜできるのか確認していきましょう。
角栓＝毛穴に詰まった汚れ
角栓とは、分泌された皮脂と古い角質、メイクなどの汚れが固まって毛穴に詰まった状態のもの（写真：1）。詰まった汚れを放置することで角栓になってしまいます。
ちなみにこの角栓をさらに放置すると、表面が酸化し黒っぽくなり、黒ずみ毛穴（写真：2）の原因に。
肌の毛穴が目立つ30代前半！「毛穴レス顔」で第一印象美人になるには…？
角栓ができる原因
角栓を生み出し、育ててしまう主な原因は過剰な“皮脂分泌”と“乾燥”です。
冬は新陳代謝が衰え肌が乾燥することから、毛穴の角栓（老廃物）が硬くなり、角栓を溜まったままにしていると、ますます乾燥がすすんで角質肥厚へ。その角栓がさらに硬く大きくなっていくという、冬の毛穴スパイラルに陥る原因に！
夏は高温多湿となる環境により皮脂が過剰に分泌する季節。毛穴に溜まった皮脂と、剥がれ落ちた角質やメイク汚れなどが混ざって角栓を形成します。さらに、紫外線や室内環境の影響により、ほかの季節より毛穴が目立ちやすくなります。
角栓のない肌へ！ 毛穴ケア方法5選
毛穴がポツポツと目立つ頬やイチゴ鼻は、見るだけでもテンションが下がってしまいますね。一刻も早くきれいな肌を取り戻したいなら、正しいケアが大切です。何を落として、何を与えればいいのでしょうか。見直すべき習慣も確認してみましょう。
皮膚科医がすすめる毛穴のケア方法
教えてくれたのは、美容皮膚科 シロノクリニック総院長・城野親德先生
城野先生によると、毛穴の黒ずみや詰まりが気になるときに大切なのが、4つのケアを同時にバランスよく行うこと。落とすケアだけでなく、保湿も忘れずに行いましょう。
≪医師がすすめる4つのケア≫
■1. 皮脂を除去
皮脂を取り除くことでベタつきを抑制し、毛穴を引き締めて肌を明るくなめらかに整えるケアです。注目成分は、「ノイバラ果実エキス」。
■2. 角質の除去
毛穴の開きの原因となる古い角質を除去し、肌のターンオーバーをサポート。肌のざらつきを抑え、柔らかなタッチの肌に導きます。注目成分は、ピーリング作用のある「乳酸」「リンゴ酸」。
■3. 洗浄
洗浄には、肌に負担をかけないマイルドな処方の洗顔料を選ぶとよいでしょう。
■4. 保湿
保湿には「ヒアルロン酸」「水溶性コラーゲン」など高い保湿作用を持つ成分をチェック。毛穴の奥までしっかりと汚れをふき取った肌がうるおいを持続するために、バランスよく保湿することが大切。乾燥による肌あれを感じることなく、しっとりとした肌を実感しやすいでしょう。
角質ケアで毛穴を詰まりにくくする
肌表面を保護している角質は、役目を終えると自然に垢となって剝がれ落ちます。それがうまく剝がれないと、皮脂と混ざって毛穴を詰まらせてまうことに。洗顔後に古い角質の代謝を促す角質ケア美容液を習慣にすると、汚れが詰まりにくくなります。
▲両手で肌になじませていきましょう
洗顔後は、適量の角質ケア美容液を手に取り、顔全体にしっかりなじませます。朝晩続けていくと肌表面がやわらかくなり、毛穴の入り口をふさぎにくくなります。
肌にビタミンをチャージする
「毛穴ケアに欠かせないのがビタミン類を補うお手入れです。ビタミンCを中心にA・B・Eなども入ったビタミンコスメを、お手入れに何か1品取り入れましょう」（青山ヒフ科 クリニック 院長・亀山孝一郎先生）
皮膚科医が解説！ 毛穴ケアに欠かせないのは「ビタミンチャージ」♡
皮膚科医が実践する！ 開き毛穴への正しい対処
脱毛サロン「恋肌」が、皮膚科医を対象に「毛穴ケア」に関する調査を実施。その回答から、皮膚科医が実践している正しい対処法を見ていきましょう。
・毛穴のつまりをとる洗顔を使う（20代女性・京都府）
・冷水で顔を洗う（20代女性・神奈川県）
・引き締め作用のある化粧品を使う（20代女性・長野県）
・代謝を高める（20代女性・東京都）
・保湿して休ませる（30代女性・北海道）
毛穴ケアの効果がある化粧品の使用や冷水での洗顔など、自宅ですぐにでもできそうな方法ですね。特に、正しい洗顔と保湿の必要性を説く意見が多く、毎日の基本的なお手入れの重要性が再認識される結果に。
皮膚科医が実践する！ 黒ずみ毛穴への丁寧な対処
・蒸しタオルで毛穴をひらく（20代女性・京都府）
・スチーマーで毛穴を開いて洗顔（20代女性・長野県）
・ピーリング（30代女性・富山県）
・エステに行く（30代女性・大阪府）
・酵素が入った洗顔料をよく泡立て洗顔する（40代女性・北海道）
蒸しタオル、スチーマーなどで毛穴を開いた後に、よく泡立てた酵素洗顔などで顔を洗うという流れがよさそう。自宅でのケアに加え、エステに行き専門家に施術をしてもらうという回答も複数見られました。
【毛穴ケアに関する調査】
調査期間：2021年6月7日(月)〜2021年6月8日(火)
調査方法：インターネット調査
調査人数：510人
調査対象：皮膚科医
モニター提供元：ゼネラルリサーチ
【皮膚科医が答える】マスクで増えた毛穴の黒ずみを悪化させるNG行動！ 美肌を目指すための対処法は？
やってはいけない角栓ケア方法
顔からポツポツ飛び出た角栓に対して、やりがちなNG行動をご紹介。知らずにやっていた… という方はすぐにやめておきたいところ。
角栓の押し出しはNG
青山ヒフ科 クリニック院長・亀山孝一先生によると、「毛穴ケアで絶対にやめて欲しいのは、角栓を押し出すことです。肌に負担がかかり、かえって皮脂が分泌されやすくなります」とのこと。
角栓をぽろっととるのではなく、溜めない、大きくしないという発想に切り替えるようにしましょう。
【角栓】押し出しNG！ 専用コスメでじっくりケアでやっぱり効果的！
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最新！ 働く女性や美容のプロが選んだ毛穴ケアにおすすめのスキンケアアイテム
同世代の働く女性や美容のプロは毛穴ケアにどんなアイテムを使用しているのでしょうか？ 口コミ評価も高い名品で角栓汚れにアプローチ！
美容のプロが選んだTOP3
1位：ポーラ｜B.A ローション イマース 120ml ￥13,200
“糖化汗”という新しい毛穴へのアプローチする化粧水。汗の糖化による肌トラブルに対応し、毛穴の目立たない透明感あふれる肌へと導く。
〈美容プロのレビュー〉
「毛穴の中までしっかり浸透する処方。頬の肌がなめらかになりました」（美容エディター・大塚真里さん）
「あれ、肌が調子いい！ と実感した化粧水」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵さん）
2位：花王 ソフィーナ iP｜ポア クリアリング ジェル ウォッシュ 30g ￥1,980（編集部調べ）
肌のうるおいを守りながら、角栓を内側からアプローチ。角栓が気になる部分にピンポイントで使える洗浄料。
〈美容プロのレビュー〉
「角栓が気になる肌の救世主。肌が乾燥しないところもお気に入り」（美容エディター・安井千恵さん）
「黒いジェルがしっかり留まり、気になる部分のポイントケアがしやすい」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子さん）
3位：プレミアアンチエイジング デュオ｜ザ ブラックリペア セラム 32ml ￥7,040
毛穴目立ちやザラつき、テカリをケアする先行美容液。角栓による黒ずみ毛穴へ働きかける。
〈美容プロのレビュー〉
「毛穴の黒ずみや角栓に狙いを定めた先行美容液。いつものケアに取り入れやすく、小鼻周りがなめらかになってきました」（美容エディター・松村有希子さん）
「毛穴を引き締めてくれるのを、すぐに実感できました」（Oggi美容専属モデル・若月佑美さん）
30代の働く女性が選んだTOP3
1位：ロート製薬 オバジ｜C25セラム ネオ 12ml ￥11,000
毛穴に効果絶大！ ビタミンCを高濃度に配合した「オバジC」が堂々の第1位を獲得。
〈読者の口コミ〉
「高価だけど、毛穴が目に見えて引き締まるので手放せない」（営業・33歳）
「肌がテカりにくくなり、毛穴も小さく。マルチな効果が最高なんです」（事務・31歳）
2位：タカミ｜タカミスキンピール 30ml ￥5,280
言わずと知れた角質ケアの先行美容液。洗顔と化粧水の間にプラスし、美しさを毎日丁寧に積み上げて。
〈読者の口コミ〉
「水のように肌になじんでいき、敏感肌の私でもOK」（営業・28歳）
「頬の開き毛穴もTゾーンのザラつき毛穴もまとめてキレイに。肌の調子が全体的によくなります！」（専門職・30歳）
3位：ファンケル｜ディープクリア洗顔パウダー 30個 ￥1,980
肌本来のうるおいはきちんと保ったまま、ふわふわの黒い泡が毛穴汚れにアプローチ。
〈読者の口コミ〉
「酵素洗顔料、いろいろ使った結果これが最高。泡立ちがよく、洗い上がりもさっぱり気持ちいい」（事務・26歳）
「酵素が角栓を浮かせて炭で取り去る！ というのが実感できる使い心地。Tゾーンの毛穴の凹凸が減りました」（専門職・28歳）
【2022年上半期Oggiベストコスメ】読者＆美容プロが選ぶ「毛穴ケア」TOP3を発表！
角栓除去におすすめの毛穴ケアクレンジング＆洗顔アイテム10選
毛穴をケアし、つるんとした肌を手に入れるクレンジング＆洗顔アイテムをご紹介。皮脂やメイク汚れをしっかりオフして角栓を除去し、毛穴の目立たない肌へと導きましょう。
ドクターシーラボ｜VC100 ホットピールクレンジングゲル EX 150g ￥3,036
美容成分が入った、浸透ビタミンCクレンジングゲル。クレイ、2種のタンパク質分解酵素、植物由来のピーリング成分を含む温感ゲルが、肌にとろけるようになじみ、毛穴の奥に入り込んだメイク汚れや皮脂、不要な角質を吸着。
W洗顔不要！【ドクターシーラボ】の温感ゲルクレンジング｜オフィス美人の偏愛コスメ
オルビス｜オルビス ユードット ウォッシュ ［医薬部外品］120g ￥2,310
マイルドピーリング処方で肌がつるん！ としたクセになる洗い上がりに。
〈美容プロのレビュー〉
「マイルドピーリング処方でつるんと洗い上がるのが気持ちいいです」（美容家・石井美保さん）
「しっかりした泡をつくるのは面倒だし難しいけれど、これは簡単だから最高～！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平さん）
質感も洗い心地もすべてが最高！ 美容プロが選ぶ【クレンジングアイテム】BEST5
プレミアアンチエイジング デュオ｜ザ クレンジングバーム 90g ￥3,960
2021年働く女性が選んだ（毛穴ケアアイテム部門） 第1位
2021年美容のプロが選んだ（毛穴ケアアイテム部門） 第3位
メイクオフしながら毛穴の汚れもすっきり！ 不動の人気を誇る「デュオ」のクレンジングバームが、毛穴ケアの項目で1位に！
〈読者の口コミ〉
「メイクを落としながら毛穴汚れもある程度キレイになる。スクラブ洗顔と組み合わせると完璧」（営業・25歳）
「長年使っているせいか角栓がありません」（事務・30歳）
〈美容プロのレビュー〉
「炭の吸着効果で肌が明るくなった気が」（Oggi美容専属モデル・若月佑美さん）
「毛穴悩みを根こそぎクリアにしてくれる処方が頼もしい」（美容エディター・松村有希子さん）
SUQQU｜ポア クレンジングセラム 50ml ￥4,400
2021年美容のプロが選んだ（毛穴ケアアイテム部門） 第1位
洗顔後のスペシャル角栓ケア。気づいたら角栓が小さくなっていたという声多数。
〈美容プロのレビュー〉
「毛穴が気になる部分に塗ってすすぐのを習慣にするだけで、気づけば角栓が目立たなくなっていた」（美容家・石井美保さん）
「後肌のなめらかさがクセになる」（ヘア＆メイクアップアーティスト・神戸春美さん）
カネボウ インターナショナルDiv. カネボウ｜スクラビング マッド ウォッシュ 130g ￥2,750
2021年働く女性が選んだ（毛穴ケアアイテム部門） 第3位
2021年美容のプロが選んだ（毛穴ケアアイテム部門）部門 第2位
クレイとスクラブですっきりオフ。2021年に誕生し、まずは美容のプロの間でブレイク→試した読者も感動＆リピート！ という流れで支持を獲得。
〈読者の口コミ〉
「Tゾーンには泡立てず直接塗って使うと、角栓のスペシャルケアもできるのが便利」（公務員・27歳）
「乾燥肌でも使える毛穴対策。もう2本目」（営業・34歳）
〈美容プロのレビュー〉
「毎日使えるマイルドなスクラブ洗顔料。ゴワつきが取れて毛穴もキレイに！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・木部明美さん）
「泡立ててもそのままでも使えるのが便利」（エディター・佐藤恵理）
Oggi読者も美容プロも支持する「毛穴ケアアイテム」は？【ベストコスメランキング】
RMK｜クレンジングバーム リッチ 100g ￥4,400
2020年上半期美容のプロが選んだ（クレンジング部門） 第1位
ポイントメイクも毛穴汚れも落ちて、洗い上がりはしっとり。植物オイルを配合。肌をやわらかく整える効果も見込める。
〈美容プロのレビュー〉
「洗い上がりのもっちり感がクセになります。でも皮膜感はなく、すごくバランスがいいクレンジング」（美容エディター・越後有希子さん）
「肌が乾燥しないのに、毛穴の奥まですっきり」（ヘア＆メイクアップアーティスト・林 由香里さん）
2020夏ベスコス｜よく落ちて肌に優しい【クレンジング】ランキングTOP3
DHC｜薬用 ディープ クレンジング オイル（L）［医薬部外品］200ml ￥2,724
2019年働く女性が選んだ（クレンジング部門） 第5位
圧倒的洗浄力でメイクだけでなく、毛穴汚れも洗い流す。肌に必要な油分は残してくれるので、肌質・年齢問わず幅広い層に人気のクレンジング。
〈読者の口コミ〉
「メイクと一緒に古い角質や角栓も洗い流してくれる」（医療事務・28歳）
「角栓が溶けるようになくなる！ メイクもするする落ちます」（サービス業・29歳）
ツルリ｜角栓溶かす ジェル＆スクラブ 55g ￥990
ジェルとスクラブがダブルではたらく部分用マッサージ洗顔料。角栓・黒ずみ・汚れを吸着して溶かし出し、クリアなつるつる肌に！
〈美容プロのレビュー〉
「肌への優しさが続けたくなるポイント。爽やかなシトラスの香りにも、いやされます！」（ビューティ＆トラベルライター・石原有起さん）
ツルリ｜毛穴汚れ分解ジェル 15g ￥990
酵素とブラシペンで毛穴をすっきりさせる、部分用洗顔料。角質ケア成分でもある活きた酵素（プロテアーゼ／リパーゼ／パパイン）が、毛穴の黒ずみや角栓にアプローチ。毛穴を開きやすくする温感ブーストジェルが、汚れの除去をサポート。
酵素とブラシペンで毛穴の大掃除！【ツルリ】毛穴汚れ分解ジェル｜オフィス美人の偏愛コスメ
ロート製薬 Auna｜マイルドホットクレンジングジェル 200g ￥3,520（写真：右）
99%美容液（うるおい成分）の温感クレンジングジェル。ダブル洗顔不要で、角栓詰まりなどの落とす毛穴ケアまでカバー。
カラコンUVだけのベースメイクで毛穴カバーはできる？ クレンジングは必要？ 疑問に回答！
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角栓除去におすすめの毛穴ケア化粧水3選
毛穴に悩まない美肌へと近づくためのおすすめ化粧水をご紹介。ビタミンCを含んだものなど、名品をまとめました。
ロート製薬 オバジ｜オバジC リファインローション 150ml ￥3,850
2022年美容のプロが選んだ（マスクニキビ対策ケア部門） 第1位
毛穴やざらつきが気になる肌に、CシリーズこだわりのビタミンCとミネラル型ビタミンC、リファインコントロールが配合された化粧水でアプローチ。うるおいを与えながらキメを整える。
〈美容プロのレビュー〉
「古い角質を取り去りつつビタミンCをチャージしてくれるという、ニキビ予防の理にかなった化粧水」（美容エディター・大塚真里さん）
「肌あたりがとても心地よく、また使いたくなる化粧水です」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵さん）
マスク時代に悩めるニキビ… 頼れるアイテムは？【2022年上半期ベストコスメ】
ランコム｜クラリフィック デュアル エッセンス ローション 150ml ￥12,100
2020年美容のプロが選んだ（化粧水＆美容液部門）第2位
2020年働く女性が選んだ（化粧水部門）第2位
ブナの芽エキスが肌の酵素の働きをサポート。角層までぐんぐん浸透して、目が覚めるような透明感のあるつるつる肌に。
〈読者の口コミ〉
「つるんと感にハマり、2本目です」（専門職・33歳）
「上品な香りにも癒やされる」（営業・34歳）
〈美容プロのレビュー〉
「肌にぐんぐん浸透して潤いをため込み、表面はツルツル＆透明感が持続」（美容エディター・大塚真里さん）
「エッセンス97:エッセンスオイル3というバランスが絶妙！」（美容エディター・安井千恵さん）
マスク肌荒れ対策にも活躍！ Oggi読者が選んだ【ベストスキンケアアイテム】12選
レカルカ｜ラクトペプローション 100ml ￥8,800
乳酸とヒメコウジ葉エキス配合のピーリング＆ニキビ対策化粧水。
美容インフルエンサー奥村真理子さんが厳選するおすすめ化粧水とは？
角栓除去におすすめの毛穴ケア美容液4選
いつものスキンケアにプラスαするなら美容液は欠かせません。ここでは、毛穴ケアに特化した美容液をご紹介します。
ロート製薬 メラノCC｜薬用しみ集中対策プレミアム美容液［医薬部外品］20ml ￥1,628（編集部調べ）
毛穴に効果的な抗炎症成分も配合。トロッと濃密なテクスチャーが肌に密着し、気になる部分を集中ケア。
若月佑美も！「これが毛穴に効いた」Oggi美容班の効果実感アイテムを大公開！
富士フイルム アスタリフト｜スパークル タイト セラム 50g ￥4,400
2021年美容のプロが選んだ（化粧水＆美容液部門）第5位
パチパチとした刺激がクセになる攻め美容！ 皮膚の「立毛筋」を鍛えることで毛穴を引き締めるというまったく新しいコンセプトの泡美容液で、毛穴がキュッと引き締め。
〈美容プロのレビュー〉
「パチパチとした刺激が楽しく、保湿効果も十分」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子さん）
「ビタミンCを超える斬新な毛穴アプローチに納得です」（美容エディター・門司紀子さん）
ドクターシーラボ｜VC100ミルクピールプログラム1 30ml ￥4,180
角質ケア成分のPHAとAHAをブレンドしたマイルドな処方。白濁した美容液が肌にしっとりなじむ。
冬の乾燥肌を防ぐために【角質ケア美容液】を投入しよう♪｜美容のプロが指南します！
ウォブクリニック中目黒 ウォブスタイル｜P.C.エッセンスH 30ml ￥8,800
ゆるみ毛穴や乾燥毛穴、黒ずみ毛穴、メラニン毛穴の4つの毛穴悩みに対応するサポート成分を配合。毛穴悩みに根本からアプローチ。
頬や小鼻の赤みが気になるなら…「赤ぐすみ肌」かも!? 改善のためのメソッド5
最後に
角栓は皮脂汚れの詰まりと肌の乾燥が原因でできる毛穴トラブル。汚れをきちんと落とし、しっかり保湿することが毛穴悩み解消への近道です。正しい毛穴ケアで、つるんとしたたまご肌を手に入れましょう。
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