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BEAUTY

2022.03.14

朝洗顔ってどうなの? 正しい洗顔方法や定番の洗顔料&毛穴対策アイテム

朝洗顔はする派? しない派? 今回は朝洗顔におすすめの洗顔料をピックアップしました。毛穴やニキビ、乾燥が気になるお肌にぴったりな洗顔アイテムが大集合! 朝洗顔は泡タイプで楽にしたい! 拭き取りタイプのコスメで汚れをしっかり落としたいという方も必見です。

【目次】
朝洗顔はしたほうがいいの?
効果的な洗顔方法
忙しい朝にぴったりなおすすめ【洗顔料】
洗顔代わりに【拭き取りシート・化粧水】
朝洗顔の後に使いたいケアアイテム
最後に

朝洗顔はしたほうがいいの?

加齢によって20代のころより肌が乾燥しやすくなるのはもちろんですが、間違ったお手入れによる乾燥もあるはず。30代の肌を多く診ている人気皮膚科の先生に乾燥してしまう理由を教えていただきました。

「肌が乾燥するようになったのでとりあえず、朝洗顔をやめてみたけれど、あまり改善せず。スキンケアをどう変えたら、10年後も美肌でいられるの?」(一般事務・29歳)

《お話を伺った人》

慶田朋子先生|銀座ケイスキンクリニック院長

ちゃんと洗わないと肌は乾きやすくなります!

東京女子医科大学医学部卒業。スキンケアにも最新の美容医療にも詳しい。著書に『365日のスキンケア』(池田書店)がある。

高瀬聡子先生|ウォブクリニック中目黒総院長

ちゃんと洗わないと肌は乾きやすくなります!

慈恵会医科大学卒業。最新作『ゆる美容事典「ほどほど」「ズボラ」で美肌を手に入れる』(講談社)など、著書多数。コスメの開発も手がける。

◆「朝はぬるま湯だけ」はかえって乾燥肌を招く

読者取材やアンケート調査で、最近「肌が乾燥するから朝は洗顔料を使わない」という人が多いことに驚かされます。ぬるま湯でさっとすすぐだけにして皮脂を残すと、日中の肌の潤いが守られている感じがする、というのが大多数の意見。

でも、「皮脂や前の夜に使ったスキンケアの油分が残っていると、日中酸化して、肌に炎症を起こす原因となります。また、ぬるま湯洗顔では不要な古い角質が落とせないので、代謝が乱れて角層が不健康になり、かえって乾燥肌の原因に」とは、銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子先生

朝晩2回、洗顔料でしっかり洗ったほうが肌のバリア機能が整い、むしろ肌の乾燥を防ぐことができるのだそう。洗顔後に肌が突っ張らない洗顔料選びとすぐにしっかり保湿することが大切になります。

ウォブクリニック中目黒の高瀬聡子先生は皮脂が少なく毛穴も小さい超乾燥肌の場合、朝は洗顔料を使わなくていいこともあります」。ただ、それはごく一部の人。テカるのに乾燥するようなコンビ肌や、日中小鼻や額がテカる人は、洗顔料を使ったほうがいいでしょう。

◆洗い方にも問題あり! ゴシゴシ洗いで乾燥肌に…

「クレンジングや洗顔で肌が乾燥してしまうというのは、洗い方に問題があるのかも」とは、慶田先生。「先日、テレビ番組の企画で女性たちの洗顔シーンを拝見したのですが、なるほど乾燥肌の原因はこれか、と思いました。クレンジングシートでゴシゴシこすっていたり、クレンジングクリームをほんの少量使うだけで汚れが浮いていなかったり。洗顔料を顔の上で泡立てていたり、洗顔ブラシを肌に押しつけていたり…。肌を洗浄料で摩擦すると、バリア機能が乱れて潤いが奪われる一方。それなのに、肝心の毛穴の汚れは落とせないんです」(慶田先生)

自分は大丈夫、という人も、洗顔は毎日のことだから無意識に力を入れすぎていたり、泡立てがおろそかになっていることもあるかもしれません。

クレンジングはたっぷりの量を使い、肌に摩擦が起こらないよう優しく手早くなじませ、ぬるま湯で乳化させて毛穴に汚れが残らないようにしてからすすぐ(擦る負担がかかるシートの日常使いは基本NG)。洗顔料は手の上でしっかり泡立ててから、泡でさっと短時間洗って皮脂や油分を吸着させ、よくすすぐ。このやり方を意識するだけで肌の潤いが変わってくるはずです。

クレンジングや洗顔料の選び方も大切です。アラサー以降は「激落ち」などと表示されているさっぱりタイプは避け、潤いを保って洗い上げるものを使うようにしましょう。

<結論>

肌の上に残った皮脂や油分は、酸化して炎症や乾燥の原因に。朝も夜も洗顔料でちゃんと洗う! ただしゴシゴシ&長時間洗いはNG。

朝と夜【洗顔料】はいつ使うのが正解?|30歳からのスキンケア

効果的な洗顔方法

洗顔料は時間をかけるほどに肌の潤いは流れ出てしまいます。汚れが浮く適度な時間でサッと洗うことが大切! コツを解説していきます。

◆正しいクレンジング方法

皮脂や古い角質はメイクほど肌に頑固に付着しているわけではないので、泡をなじませるだけで汚れが泡に吸着されていきます。こすらずなじませ、顔の細かい部分まで泡が行き渡ったら、すぐにすすいでOK。マッサージは不要です。

STEP 1|両手に〝こんもり〟の泡をつくる

◆正しいクレンジング方法

両手にたっぷりのる量の泡をつくる。泡立てが苦手なら泡立てネットを使って。泡が少なく、顔の上で泡立てるのは刺激になるので絶対NG!

STEP 2|Tゾーンから洗い始める

◆正しいクレンジング方法

皮脂が多いTゾーンから洗い始める。指に適量の泡を取り、鼻筋、額、あごになじませて。こすらず泡を置くようにするだけで汚れは落ちる。

STEP 3|顔全体に泡をなじませてすすぐ

◆正しいクレンジング方法

残った泡を顔全体に広げ、手のひらで押すようになじませて汚れを浮かせる。泡が全体に行き渡ったら、時間をおかずすぐにすすぐ。

洗顔で潤いまで落としてない!? 正しい【クレンジング&洗顔】メソッド

忙しい朝にぴったりなおすすめ【洗顔料】

正しい洗顔方法やポイントは理解できても、実際どんな洗顔料を使っていいのか悩んでしまいますよね。ここでは、朝洗顔でスッキリとを一日を迎えられる、おすすめの洗顔料を紹介していきます。

【1】花王 ビオレ|スキンケア 洗顔料 モイスチャー

【花王 ビオレ】スキンケア 洗顔料 モイスチャー

泡質と泡立ちが良く、洗い上がりも文句なしの洗顔料。プチプラなのに、高品質で王道の人気。ロングラン商品はやはり人気なだけの実力を兼ね備えた逸品。

ベストコスメ【洗顔料】編! ほぼ殿堂入り!? 1位はやっぱり、文句なしのアレでした♡

【2】ビオレ|マシュマロホイップ モイスチャー

【】ビオレ|マシュマロホイップ モイスチャー

泡状で出てくるから手軽で便利。もっちり濃密泡が、摩擦などのダメージから肌を守りながら洗い上げます。

■読者の口コミ
・「急いでるときにササッとキメ細かい泡で洗えるのがうれしい!」(サービス業:33歳)
・「ワンプッシュで毎日手軽にもちもちの泡で洗える!」(自由業:33歳)
・「顔をこすらなくてもサラリと流せる。泡切れもいい」(メーカー:28歳)

朝のスキンケアですっきり美肌に♡ 洗顔からクリームまで順番におすすめアイテムを紹介します!

【3】ダヴ|ニキビケア クリーミー泡洗顔料[医学部外品]

【ダヴ】ニキビケア クリーミー泡洗顔料

ダヴ洗顔料シリーズ史上初めての医薬部外品で、美容液を配合し、なめらかな素肌に導きます。毛穴対策&ニキビ肌に!
※現在は新パッケージに変更しています

ニキビは洗顔で防ぐ! まずは日頃の洗顔を見直すことから始めよう

【4】ロゼット|メイクも落とせる洗顔パスタ[医学部外品]

【ロゼット】メイクも落とせる洗顔パスタ

古い角質まですっきり取り除き、キメの整った肌に整えてくれる洗顔料。ニキビなどの肌トラブルを防ぎすべすべ肌を手に入れましょう。

優秀プチプラ! 超ロングセラー【ロゼット洗顔パスタ】古い角質を取り除いてツルすべ肌に♡|オフィス美人化作戦

【5】ケサランパサラン|トリートメント ウォッシュ

【ケサランパサラン】トリートメント ウォッシュ

濃密炭酸泡がトラブルのもとになる汚れをしっかりと落としながら、血行もケアし、パッとワントーン肌が明るくなると口コミでも人気です。

【ベスコス】「本当は教えたくない!」プロだから知っているアラサーの肌レベルを上げる洗顔料

【6】コスメハウス|ナーブルスソープ

【コスメハウス合同会社】ナーブルスソープ

10世紀から変わらない工法で作られ続けるパレスチナ産のヴァージンオリーブオイルベースの全身石鹸。ニキビやあせも、黒ずんだ角栓、乾燥、日焼けによるシミのケアに。

ニキビは洗顔で防ぐ! まずは日頃の洗顔を見直すことから始めよう

【7】カネボウ化粧品 suisai|ビューティクリアパウダーウォッシュ

【カネボウ化粧品 suisai】ビューティクリアパウダーウォッシュ

毛穴の詰まりを感じた時にいつもの洗顔を変えるだけで、毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ざらつきを除去してくれる。1回分が個包装されていて使いやすい!
※現在は新パッケージに変更しています

おすすめ酵素洗顔|suisaiやオバジなど市販の酵素洗顔アイテム&毎日の酵素ケアで毛穴・ニキビにさよなら

【8】ルシェリ|酵素洗顔パウダー

【ルシェリ】酵素洗顔パウダー

毛穴のしつこい汚れ、黒ずみ、古い角質まですっきり洗い流してくれるアイテム。フレッシュフローラルの香りも癒やされる。

【本日発売!】毛穴レス美人になれるルシェリ 酵素洗顔パウダー|オフィス美人のつくり方

洗顔代わりに【拭き取り化粧水・拭き取りシート】

忙しい朝の洗顔代わりに使える「拭き取り化粧水・拭き取りシート」。洗い流す必要がないため、ササっと拭きながら古い角質や毛穴汚れを落とせる万能さが人気の秘密。さまざまな種類があるので自分に合ったものを見つけてみてくださいね♩

【1】ふき取り化粧水マスク&シート

ふき取り化粧水マスク&シート

(写真:左から)
1. エテュセ|ふきとりピーリングシート N
皮脂や汗、寝ている間の汚れ、古い角質をオフできる朝洗顔におすすめシート。弱酸性なので肌にやさしい。

2. サボリーノ|目ざまシート フレッシュ果実のホワイトタイプ
朝洗顔マスクと言えばサボリーノ。さっと拭きとるだけで肌をキュットひきしめ、透明感のある肌に。

(写真:右)
3. サナ|ズボラボ 朝用ふき取り化粧水シート

洗顔と保湿を同時にできる拭き取りシート。角質ケアができて、朝洗顔にするとメイクのノリアップ。

拭き取り化粧水|コットンに含ませて拭き取るおすすめ化粧水・美容液&使い方

朝洗顔の後に使いたい【スキンケアアイテム】

朝のスキンケアの大切さを教えてくれたのは
「美的GRAND」編集長 天野佳代子さん

重視すべきは【夜より朝のスキンケア】

「美肌のために最も大切なのは、ダメージを未然に防ぐこと。その意味で、日中の環境から肌を守るための朝のスキンケアはとても大切です。少しだけ早起きして、しっかり洗った後に潤いをたっぷり投入しましょう」(天野さん)

30歳から始めるべき【朝のスキンケア】肌が老化するのは日中なんです!

◆スキンケア効果の高い日焼け止め

スキンケア効果も高い日焼け止め

1.[D]コーセー ルシェリ|リンクルホワイト UVエマルジョン[医薬部外品] SPF50+・PA++++
シワ改善&美白の有効成分を配合。

2.[E]イヴ・サンローラン|ピュアショット UV50 SPF50+・PA++++
みずみずしい薄膜がぴたっとフィット。

3.[F]アクセーヌ|スーパーサンシールド ブライトヴェール〈R〉 SPF50+・PA++++
ほんのりピンク色でメイク下地としても使える。

30歳から始めるべき【朝のスキンケア】肌が老化するのは日中なんです!

◆スキンケア効果の高い乳液・クリーム・美容液

【1】ディオール|カプチュール トータル ドリームスキン ケア&パーフェクト

パルファン・クリスチャン・ディオール|カプチュール トータル ドリームスキン ケア&パーフェクト

美しい素肌を阻害する要因にアプローチしながら、素肌のままでも美しい肌をキープ。使うたびに肌のキメが整い、洗練されたなめらかな肌を叶えます。

■美容のプロのレビュー
・「塗るだけで毛穴が目立たなくなり、明るく均一な肌に」(美容家:石井美保さん)
・「乳液なのに素肌をキレイに見せる効果もあるなんて、一石二鳥」(Oggi編集部:佐藤恵理)

名品【乳液・クリーム】はなりたい肌を叶える味方です♡

【2】イプサ|クリーム アルティメイト[医薬部外品]

イプサ|クリーム アルティメイト[医薬部外品]

表情をより美しく見せる為に、最善の努力を尽くし開発されたアイテム。昨今のスマホ目や顔のコリなどの、動きが低下している表情筋に着目。「アミノA5GL-MUS」を配合し、顔全体にアプローチ。より輝く笑顔の発見をお手伝い。

■美容のプロのレビュー
・「乾燥はもちろん、くすみや肌ゆるみまでこれひとつで解決できる!」(美容エディター:松村有希子さん)
・「トータルで美肌レベルを引き上げてくれるのを実感」(美容エディター:門司紀子さん)

名品【乳液・クリーム】はなりたい肌を叶える味方です♡

【3】ポーラ|ホワイトショット RXS[医薬部外品]

ポーラ|ホワイトショット RXS[医薬部外品]

触れた瞬間、ひんやりとしたみずみずしい感触に肌が感動。透明感ある肌を目指すジェルクリームなので、長時間肌をうるおいで満たし、透明感のある輝くような肌をサポートします。

■美容のプロのレビュー
・「使うごとに実感する深い透明感がやみつきに。発光するような潤むツヤにも感動」(美容家:神崎恵さん)
・「ジェルだけれど潤い感はしっかり!」(美容エディター:安井千恵さん)

名品【乳液・クリーム】はなりたい肌を叶える味方です♡

【4】ランコム|ジェニフィック アドバンスト N

ランコム|ジェニフィック アドバンスト N

誰もが肌に生まれ持つ美肌菌に着目。すばやい回復力、強さみなぎる、輝きあふれる肌を目指した美容液です。

■美容のプロのレビュー
・「朝つければ一日乾き知らずだし、肌に元気がないけれど早く寝てしまいたい日もこれさえ塗っておけばの安心感」(美容家:石井美保さん)
・「肌が揺らぎにくく、タフになって感動!」(美容エディター:安井千恵さん)

美容のプロが惚れ込んだ! 洗顔後すぐ使うべき【美容液】

【5】クレ・ド・ポー ボーテ|ル・セラム[医薬部外品]

クレ・ド・ポー ボーテ|ル・セラム[医薬部外品]

乾燥による小ジワなどの肌悩みを目立たなくしながら、生命感に満ちた滑らかで柔らかな肌に。

■美容のプロのレビュー
・「洗顔後に仕込んでおくだけで、透明感や潤いが途切れない肌をキープ」(美容エディター:大塚真里さん)
・「ツヤ、ハリ、透明感。これほど満たされた肌になれるなんて。自分の肌への愛と希望がみなぎる逸品」(美容家:神崎 恵さん)

美容のプロが惚れ込んだ! 洗顔後すぐ使うべき【美容液】

【6】花王 ソフィーナ iP|ベースケア セラム[土台美容液]

花王 ソフィーナ iP|ベースケア セラム[土台美容液]

毛穴より小さなマイクロ炭酸泡の美容液。肌表面をうるおいでやわらかくほぐし、角層までじっくり浸透します。

■美容のプロのレビュー
・「寝不足の朝も、明るくすべすべの肌でいられるうえ、使うごとに肌の透明感もアップ」(美容エディター:北川真澄さん)
・「スキンケアのなじみや効きを格段によくしてくれるだけでなく、肌がやわらかくしなやかに」(美容エディター:門司紀子さん)

美容のプロが惚れ込んだ! 洗顔後すぐ使うべき【美容液】

【7】ラ ロッシュ ポゼ|トレリアン ウルトラ セラム(写真:C)

ラ ロッシュ ポゼ|トレリアン ウルトラ セラム

肌荒れや乾燥から肌を守る救世主。少しの揺らぎを感じたら、いつものケアに敏感肌対策の美容液を1本プラスしてみては。すっとなじむ、とろけるようなテクスチャーも肌触り◎。

マスクで肌荒れしてる人必見! 見直したい【朝晩のスキンケア】

最後に

今回は、朝に使ってほしい洗顔やスキンケアアイテムを紹介しました。寝ている間の外部の汚れが顔に付着していることが多いので、なるべく朝にしっかり汚れを落とすべきですが、肌質や季節の変わり目による肌ダメージなど人によって違った変化が見られます。自身の肌と向き合って最適なスキンケアを心掛けてみてくださいね。


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2022.06.26

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発売中のOggi7月号P.95に掲載の右と中央のモデルカットで価格とブランド名の誤りがありましたので、訂正いたします。右モデルの手に持ったジャケットの価格は「¥27,940」ブランド名は「アンクレイヴ ホワイト」になります。中央モデルの肩掛けしたジャケットの価格は「¥20,900」ブランド名は「アンクレイヴ スタンダード」になります。
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