【目次】
・「ニキビ洗顔料」の選び方とポイント
・大人ニキビの原因と正しい洗顔方法を学ぼう
・ポジティブな口コミ多数の優秀アイテムを厳選
・ニキビを撃退したいときにはコレがおすすめ
・日ごろからの予防に◎ 毛穴を清潔に保つ洗顔
・最後に
「ニキビ洗顔料」の選び方とポイント
日ごろのストレスや疲れから突然肌に現れる「大人ニキビ」。そんな悩ましい肌トラブルはすぐにでも撃退したいし、可能な限り予防していきたいですよね！ 肌悩みが多い時には、洗顔を見直すのもオススメです。清潔な肌を保つために不可欠なニキビケアのための洗顔料を紹介します。アイテム選びの参考にしてみてください！
〈POINT〉
・洗顔は余分な皮脂や汚れをしっかり落とすことが大切
・毛穴を清潔に保つアイテムが予防に効果的
大人ニキビの原因と正しい洗顔方法を学ぼう
洗顔料を見直す前に、まずは大人ニキビができる原因と肌を清潔に保つための正しい洗顔方法をおさらいしてきましょう。いい洗顔料を使っていても、洗い方が間違っていては毛穴詰まりの原因などにも… しっかりと学んでいきましょう。
ニキビができる仕組み
▲［資料提供］第一三共ヘルスケア
＼大人ニキビから赤ニキビへ／
大人ニキビは、過剰な皮脂が原因の思春期のものと異なり、「ストレス・睡眠不足・生理・体調の乱れ」のほか、肌の乾燥がおもな原因です。肌が乾燥していると、古くなった角質がうまくはがれずに蓄積して毛穴をふさいでしまいます。
そこに皮脂や細菌などが、ラードのような塊となって詰まると、それがニキビのはじまりの「コメド」と呼ばれる状態に。さらに悪化すると、皮脂を好むアクネ菌が増殖し、やがて炎症が起こして毛穴周りが赤く腫れるニキビになります。
乾燥・テカリ・大人ニキビ徹底対策！【ミノン】敏感肌研究が編み出した新シリーズに注目
年代別ニキビの正しい治し方
教えてくれたのは… 美容化学者：かずのすけ先生
まず、ニキビの原因は過剰な皮脂。ホルモンの影響で皮脂が増えがちな生理前ニキビ以外で、大人女子が皮脂過剰になる原因は下記です。
・「油の多い食品」
・「睡眠不足やストレスによる、男性ホルモンの増加」
・「油分の多いスキンケア」
また、ニキビは症状によって治し方が異なるので、「大人ニキビ」「思春期ニキビ」「慢性ニキビ」「化膿ニキビ」それぞれの治し方を紹介します。
【大人ニキビ】
原因は「食」「睡眠」「ストレス」によるものが大半のため、まずは生活習慣の改善を。また、酸化した揚げ油やスナック菓子などの分解しにくい脂を摂取するとできやすい。生活環境不和による皮脂量の増加が関係しているので、スキンケアでの対応よりも生活を正すことを！
【思春期ニキビ】
発症する原因は、10代の思春期のホルモン変動によって皮脂量が増加するため。一時的なものなので、放っておけば自然に治癒することが多い。長期の殺菌治療や強力な洗浄を行うと、薬の副作用で慢性ニキビ化する場合があるので注意が必要。同様に、生理時のニキビはホルモンの影響なのであまり気にしなくて良い。
【慢性ニキビ】
思春期ニキビに対して、長期殺菌や強力洗浄や代謝促進の医薬品の利用を繰り返した結果、肌の常在菌環境や皮膚代謝に異常をきたし、慢性状態に。殺菌や洗浄のスキンケアの見直しで根治できるが、改善までには時間がかかる。一時的に悪化することがあっても、根気よく続けること。
【化膿ニキビ】
「面疔（めんちょう）」と呼ばれる、赤みと痛みを伴う吹き出物。風邪や睡眠不足・体調悪化時に発生しやすい。毛穴内部への細菌の侵入や免疫力低下による常在細菌の過剰繁殖などで発生するとされるが、原因はさまざまなため特定が難しい。効果的なのは、膿が小さいうちに抗生物質や殺菌剤の塗布をすること。
正しい洗顔の方法は？
＼教えてくれたのは… 一般内科医の成田亜希子先生／
正しい洗顔をしないと、お肌トラブルの原因になります。例えばニキビなどは、過剰に分泌された皮脂やメイク汚れなどによって詰まった毛穴内に炎症が生じることで発症します。私たちの皮膚に常在しているアクネ菌が、毛穴内に詰まった汚れを餌にして繁殖することで炎症を引き起こすと考えられています。
そこで、ニキビをはじめとするお肌トラブルを予防するには毛穴が詰まらないよう余分な皮脂や汚れをしっかり落とすことが大切です。ここでは正しい洗顔方法について解説します。
ポイント1：洗顔料をしっかり泡立てる
第一のポイントは、洗顔料をしっかり泡立ててから使用することです。メレンゲのようなきめ細かい泡は、肌を傷つけることなく、やさしく撫でるだけで毛穴に中までしっかり浸透して汚れを浮き上がらせます。
一方、泡立ちの少ない洗顔料はきめが粗いため、毛穴の内部まで浸透しづらく、指でこすると肌との摩擦が生じてダメージを与えてしまうこともあるのです。
ポイント2：しっかりと泡と汚れを洗い流す
そして、第二のポイントは、よく汚れを落としたら、たっぷりのぬるま湯でしっかりと泡と汚れを洗い流すことです。
泡や汚れが残ったままにしておくと、肌に炎症を引き起こしたり、固まった洗顔料が毛穴に詰まって肌荒れにつながる可能性もありますので注意しましょう。
泡をなじませるだけという気持ちで手早く
皮脂や古い角質はメイクほど肌に頑固に付着しているわけではないので、泡をなじませるだけで汚れが泡に吸着されていきます。こすらずなじませ、顔の細かい部分まで泡が行き渡ったら、すぐにすすいでOK。マッサージは不要です。
STEP 1｜両手に〝こんもり〟の泡をつくる
両手にたっぷりのる量の泡をつくる。泡立てが苦手なら泡立てネットを使って。
泡が少なく、顔の上で泡立てるのは刺激になるので絶対NG！
STEP 2｜Tゾーンから洗い始める
皮脂が多いTゾーンから洗い始める。指に適量の泡を取り、鼻筋、額、あごになじませて。こすらず泡を置くようにするだけで汚れは落ちる。
STEP 3｜顔全体に泡をなじませてすすぐ
残った泡を顔全体に広げ、手のひらで押すようになじませて汚れを浮かせる。泡が全体に行き渡ったら、時間をおかずすぐにすすぐ。
洗顔で潤いまで落としてない!? 正しい【クレンジング＆洗顔】メソッド
ポジティブな口コミ多数の優秀アイテムを厳選
ドラッグストアやコスメショップなどで洗顔料ってたくさんありますよね… 正直どれを選んだらいいのかわからず迷ってしまいます。そんなときには実際の使用者の口コミを参考にしてみましょう。ここではベスコス受賞アイテムを紹介します。
カネボウ化粧品｜スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ
■2019年 Oggi夏ベストコスメ（毛穴対策コスメランキング）第2位
2つの酵素＆アミノ酸系洗浄成分配合。毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ザラつき・古い角質を洗い流し、透明感のあるつるつるすべすべ肌に。
※現在は新パッケージに変更しています
■読者の口コミ
・「使ううちに毛穴が目立たなくなりました。週1のスペシャルケアに」（営業・35歳）
・「とてもキメ細かく気持ちいい泡で、毛穴汚れがさっぱり。スベスベつるつる肌になれる」（事務・31歳）
おすすめ【毛穴対策コスメ】で「角栓・黒ずみ・開き」にさようなら☆ 2019夏ベスコス
資生堂｜専科 パーフェクト ホイップn
■2017年 Oggiベストコスメ【洗顔料】第1位
使い始めて毛穴が目立たなくなり、洗いあがりサッパリでおでこや鼻の気になるニキビも撃退してくれます。プチプラなのもうれしい。
※現在は新パッケージに変更しています
■読者の口コミ
「さっぱり洗えてカサつかず、お値段も手ごろ。もう言うことありません！」（公務員・31歳）
「使い始めて毛穴が目立たなくなりました」（総合職・25歳）
「泡立ちがよく、洗っていてとても気持ちいい洗顔料」（営業・29歳）
2017ベストコスメ【洗顔料】編！ ほぼ殿堂入り!? 1位はやっぱり、文句なしのアレでした♡
オルビス｜アクアフォースマイルドウォッシュ
■2017年 Oggiベストコスメ【洗顔料】第3位
しっとり、なめらかな洗い上がりに評価が◎。
※現在は新パッケージに変更しています
■読者の口コミ
「なめらかな洗い上がりで乾燥ニキビができにくくなった」（薬剤師・25歳）
「泡なのにしっとり洗える」（事務・24歳）
ベストコスメ【洗顔料】編！ ほぼ殿堂入り!? 1位はやっぱり、文句なしのアレでした♡
ニキビを撃退したいときにはコレがおすすめ
Oggi世代の女性は、日ごろの疲れやストレスからいろいろな肌悩みを抱えることもあると思いますが、ここではニキビを撃退したいときにおすすめしたい洗顔料を紹介します。アクネケアの洗顔は潤いやビタミンなどが特徴的です。
ファンケル｜アクネケア 洗顔クリーム［医薬部外品］
できてしまったニキビには、油分を与えず、さっぱりした洗顔と水分補給がカギ。アクネケア用の洗顔クリームは、泡立ちが豊かで洗いやすく、すっきり洗い上げた後もカサカサせず、潤いのある肌に。
【洗顔・化粧水】ニキビには油分を与えずさっぱり洗顔＆水分ケアで撃退
ロート製薬｜オバジC 酵素洗顔パウダー（写真：左下）
（写真：左下）1度で毛穴の黒ずみまでキレイになるような洗い上がり。気になる黒ずみやおでこの乾燥ニキビなどにもビタミンCが効く。
年齢不詳ライター【大塚美塾】乾燥するのに毛穴が…お手入れおすすめアイテム3選
日ごろからの予防に！ 毛穴を清潔に保つ洗顔
日ごろからニキビができないように予防をしたいという方には、毛穴を清潔に保ってくれるアイテムがおすすめです。殺菌成分や潤い成分が豊富なものばかり。用途に合わせてお手頃なものを選んでみては？
クリニーク｜ミセラー ジェル ＆ ライト メークアップ リムーバー
ジェルタイプの洗顔料は、ニキビができやすい人におすすめのタイプです。肌につけた瞬間にジェルからリキッドに変化し、毛穴の汚れを素早くオフ！ あご、鼻の下、おでこ、頬… 大人の痛いニキビを優しく洗う。
【美容プロ大塚真里は語る】クレジンジングクリームの正しい塗り方知っていますか？
DUAL ORGANIC｜アクネハーブウォッシュ
統合医療の理論をいち早く化粧品領域に応用した「DUAL ORGANIC（デュアルオーガニック」から、不安定ニキビ対策専用の洗顔料。キメ細かい泡でコメドをすっきりオフ。
注目の【統合医療】で不定期ニキビ解消☆ 新ブランド【DUAL ORGANIC】デビュー！
ダヴ｜ニキビケア クリーミー泡洗顔料【医薬部外品】
ニキビをしっかりと防ぐ殺菌・消炎成分配合。アクネ菌を殺菌。ダヴ洗顔料シリーズ史上初めての医薬部外品で、美容液を配合し、なめらかな素肌に導く。
※現在は新パッケージに変更しています
ニキビは洗顔で防ぐ！ まずは日頃の洗顔を見直すことから始めよう
メラノCC｜酵素ムース泡洗顔
古い角質、角栓を取り除き、透明感のある肌になると話題の酵素洗顔。通常の洗顔では落としきれない汚れをオフ！ 毛穴の汚れも取り除きニキビのできにくい肌に。
【プチプラコスメ】黒ずみ・毛穴汚れに！「メラノCC 酵素ムース泡洗顔」でつるつるたまご肌♡
ロゼット｜メイクも落とせる洗顔パスタ【医薬部外品】
メイクや毛穴の汚れだけでなく古い角質まですっきり取り除き、キメの整った肌に整えてくれる。ニキビなどの肌トラブルを防ぎすべすべ肌を手に入れよう。
優秀プチプラ！ 超ロングセラー【ロゼット洗顔パスタ】古い角質を取り除いてツルすべ肌に♡｜オフィス美人化作戦
teatea｜洗顔フォーム
くちゃ（＝海シルト）配合で、毛穴をスッキリさせてくれるだけでなく、洗顔の人気成分であるパパイン酵素も配合。毛穴の汚れをしっかり落としてニキビ予防！
KOSE 肌極（はだきわみ）｜つるすべ素肌洗顔料
タンパク質を分解する働きのある酵素洗顔が、毛穴にたまった皮脂と古くなった角質にとても有効！
ビューティセラピスト推奨【酵素の力で毛穴のお掃除】つるるん毛穴美人
ミノン アミノモイスト｜敏感肌・混合肌ライン
「乾燥肌」「混合肌」「大人ニキビ」の対策をまとめてバッチリ！ 低刺激性処方はそのままに、敏感肌×混合肌に必要なバリア機能と水分と油分のバランスをサポート。べたつき知らずの肌に。
乾燥・テカリ・大人ニキビ徹底対策！【ミノン】敏感肌研究が編み出した新シリーズに注目
最後に
今回はニキビケアに効果的な洗顔料を、紹介してきました。ニキビ撃退のためのものや、日ごろから肌を清潔に保って予防するものまでさまざまなアイテムがありましたね。ニキビ撃退にとって大切なのは、毛穴を清潔に保つことと肌の潤いを欠かさないこと。洗顔方法も意識しながら、美しい肌を保てるように頑張っていきましょう。
