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BEAUTY

2019.06.28

美肌になる方法15選|食べ物やスキンケアで身体の内からも外からも美肌にアプローチ!

美肌になる方法。今回は、女性なら誰でも気になる美肌によい食べ物や、美肌へ導くスキンケアをご紹介。またお金をかけずに美肌になる方法もピックアップ。日々の生活の中で、少し気をつけるだけで美肌をキープすることができるかも。あなたにぴったりな美肌ケアを見つけてみてくださいね◎

【目次】
美肌におすすめの食べ物
美肌におすすめスキンケア
お金をかけずに美肌になる方法

美肌におすすめの食べ物

【1】美容ドリンク【ヒアルモイスト発酵液】

美容ドリンク【ヒアルモイスト発酵液】

1本(50ml)の中に、ヒアルロン酸を作らせる働きを持つ「ヒアルモイスト乳酸菌液」が20,000mgも配合された美容ドリンク。飲むごとに美肌力アップ。飲みやすいピーチ味で、続けやすいのも高ポイント。
内側から潤いを作る【ヒアルモイスト発酵液】って? 日清食品から美容ドリンク誕生!

【2】レモン

レモン

レモンにはビタミンCがたっぷり。シミの原因となるメラニンの生成を抑制して、美肌に大切なコラーゲンの生成をサポートしてくれる効果が。レモンなら毎日手軽に摂取できて◎。
私、一年中ゴルフをしてるのに日焼けしないんです!<食事編>【Oggi GOLF】

【3】コールドプレスジュース

コールドプレスジュース

普段の食事をコールドプレスジュースに置き換えると、消化に使われるエネルギーを細胞の生成や代謝に回すことができ、不要なものを排出して身体を浄化してくれる。毒素を排出する能力を高め、代謝の働きを上げていくことで、美肌につながる。
食べすぎを1日でリセット!?【クレンジングカフェ】ジュースクレンズにトライ!

【4】アボカド

アボカド

世界一栄養価の高い食材として知られているアボカド。美肌作りに欠かせないカロテン(体内で必要量がビタミンAに変換)、ビタミンC、B群、E、むくみ解消効果を期待できるカリウムがたっぷり含まれている。
卵は卵黄だけの方が有効!? 今すぐ試したい【納豆アレンジ】食材7選♡

美肌におすすめスキンケア

【1】ハニーロア【ビタラルバランサー MO】

ハニーロア【ビタラルバランサー MO】

肌バランスの理想を目指す、スキンケアの仕上げに使用する保湿ジェル。はちみつや植物など、自然の恵みで潤いジェルのバリアを作り、美肌に近づく。
必要な栄養がギュッ!【ハニーロア】保湿ジェルで美肌に♡|オフィス美人化作戦

【2】taran.【タマヌオイル】

taran.【タマヌオイル】

奇跡の万能薬と呼ばれているタマヌオイル。シミ・シワ・たるみなどの肌老化の原因になる酸化を防ぐ抗酸化力が強く、スキンケアとして使用すると肌の調子がアップしてくる。
奇跡の万能薬!?【タマヌオイル】が本当におすすめ! つるつる肌に♡

【3】HACCI【アクアUV R】

みずみずしく快適なテクスチャーのスキンケアUVミルク。UVA、UVBを防ぐ効果はどちらも最大値な上、優れたスキンケア機能で肌の潤いを守り、美肌をキープ。
美容プロも絶賛! SPF50なのに軽いつけ心地【HACCI】のスキンケアUVミルクがついに定番デビュー!|オフィス美人化作戦

【4】ランコム【トニック コンフォート】

保湿力にとことんこだわった濃密保湿化粧水。しっとりと保湿することでトラブルの起こりにくい肌になり、美肌への一歩。“天然の美容液”と呼ばれるハチミツのとろみが肌に溶け込み、ベタつき感のないサラッとした使い心地が気持ちいい。
世界で3秒に1本売れてる!【ランコム】のおすすめ保湿化粧水|オフィス美人化作戦

【5】エスト【エスト ザ ローションマスク】

エスト【エスト ザ ローションマスク】

1枚に「エスト ザ ローション」約30回分を閉じ込めた集中お手入れマスク。過酷な乾燥環境でも負けない潤いを密封する、週1~2回の贅沢なお手入れで美肌を目指す。
取り入れるべき夏の肌ケア! 新感覚【花王 エスト】マスク&フェイスパウダー

【6】草花木果【マスクジェル】

草花木果【マスクジェル】

美容液としても、洗い流し不要の塗るマスクとしても使えるマスクジェル。天然由来成分がターンオーバーをサポートし、美しさが続くしなやかな肌へ導いてくれる。
ライター口コミ♡ 毛穴、くすみを撃退する【2019最新】美容液マスクジェル|オフィス美人化作戦

【7】アルビオン【エクシアAL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC】

アルビオン【エクシアAL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC】

徹底美白や特別な日に向けて毎日1個ずつ、集中的に使うのが効果的な薬用美白美容液。凝縮された1本でメラニンの生成を抑え、速いアクションで確信の手応えを感じられる。
もうすぐ発売の新商品【アルビオン】美白美容液がイイ♡ 魅力を全力リポート!

お金をかけずに美肌になる方法

【1】マシュマロヨーグルト

マシュマロヨーグルト

手軽に安価で購入できるマシュマロと、ヨーグルトだけで作るマシュマロヨーグルト。マシュマロのコラーゲンと、ヨーグルトの乳酸菌の腸内環境を整える力で、からだの内側からのケアに最適。ムースのようなふわシュワ食感がクセになるおいしさ。
ヨーグルトにアレを入れる!? 医師が教える、究極の美肌づくり! ダイエット効果も♡

【2】サンカット【トーンアップUV エッセンス】

サンカット【トーンアップUV エッセンス】

美肌にとって紫外線対策は年中必須! ピンクパール入りのラベンダーカラーが肌のくすみを抑え、光の効果により色白肌にみせてくれる日やけ止め美容液。SPF50+、PA++++に加え、プチプラな最強アイテム。
【UVケア】美肌アプリ級! 透明感をつくるサンカットの【最新日やけ止め】美容液|オフィス美人化作戦

【3】solaina【たんぱく質をおぎなうふりかけ】

solaina【たんぱく質をおぎなうふりかけ】

人間の栄養において一番大切なたんぱく質は、実は体内で自由に作り出すことができないんです。食事から摂取する以外方法はないので、日々の食べ物が重要。たんぱく質たっぷりのふりかけで補うことができれば、お肌にも身体にも嬉しい。
コスキチってやっぱりすごい! 最新オーガニックオイルからふりかけまで!!【Biople by CosmeKitchen】

【4】ニベア花王【ニベアクリーム】

ニベア花王【ニベアクリーム】

簡単に美肌になれるコスパ最強スキンケアとして、SNSで話題のニベアクリーム。しっかり潤い、健康でしっとりした素肌を保つクリームは乾燥女子の必需品!
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