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FASHION

2026.10.04

【気温22度】最高・最低気温別の快適な服装|シーン別おすすめ29選

気温22度の日におすすめな服装は? 春・秋、初夏・初秋など季節の変わり目に多いこの気温は、服装に迷ってしまう人も多いはず。 今回は、通勤・休日のシーン別にお手本コーデを紹介します。体温調節におすすめなアウターなど、最高・最低気温別の役立つアイテムもぜひチェックしてみて。

TEXT: Oggi編集部

Oggi編集部

Oggi編集部

「Oggi」は1992年(平成4年)8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス&ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日(=Oggi)」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。

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◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。

気温22度の服装選びのポイント

気温22度の日は、朝晩と日中の気温差が大きいことが多いです。服装選びに困らないように、最高・最低気温別に服装選びのポイントを見ていきましょう。

◆最高気温22度の服装のポイント

・薄手の長袖トップスが◎
・春や秋の季節感を意識した色や素材を取り入れて
・朝晩の冷え込みにはシャツ、カーディガン、ジャケットなどで対応を

<お手本コーデ>

黒ブルゾン×チェックシャツ×オフ白ニットパンツ

黒ブルゾン×チェックシャツ×オフ白ニットパンツ

シャカシャカブルゾンの下に、ブラウン系チェックシャツをレイヤード。スポーティ×ノーブルの新生ミックスが、アイディアあふれる着こなしへと導いてくれる。ブルゾンの首元や裾、袖口からチェックシャツをのぞかせると、洒落たバランスに。ボトムはオフ白のニットパンツで、リラクシーにまとめるのが正解!

1枚でここまでできる♡「ブラウン系チェックシャツ」10の着回し

◆最低気温22度の服装のポイント

・半袖やノースリーブなど夏の装いでOK
・シアー素材など通気性の良い素材を選んで
・冷房対策には薄手のカーディガンやシャツ、半袖ジャケットが◎

<お手本コーデ>

ミントワンピース・カーディガン

ミントワンピース・カーディガン

ヘルシーなアメスリタンクトップとティアードスカートをドッキング。爽やかなミントで甘さを抑え大人かわいいに昇華。リブタンク部分と同素材のカーディガンで、肌見せバランスを自在に操って!

涼やかでとことん着映える夏ワンピース

【最高気温22度】秋・春におすすめの通勤コーデ

最高気温22度は、春・秋に多く見られ、特に過ごしやすい時季。基本的に長袖のトップス一枚で快適に過ごせるでしょう。ジャケットなどアウターを羽織る際は、インナーを薄手のもの、軽やかな素材にするなど工夫してみて。

▶▶秋コーデの場合

ブラウンカーディガン×グレーシャツ×チャコールスカート

ブラウンカーディガン×グレーシャツ×チャコールスカート

ブラウン、チャコール、グレーと、上から自然に色味をつないだワントーンスタイル。辛口な色同士だからこそ、ワントーンでもぼんやりせず、シャープにまとまる。着心地のいいウールライクのシャツは、手洗い可能。

きちんと&こなれる辛口ニュアンスワントーン!

ツイードジャケット×白Tシャツ×チノパン

ツイードジャケット×白Tシャツ×チノパン

チノパン×ローファーのトラッドスタイルが今の気分にぴったり。ツイードを羽織って華やぎをプラス。

きれいめコーデのアクセントになる、高デザインのローファー

ブラウンジャケット×黒オールインワン

ブラウンジャケット×黒オールインワン

長めの着丈、程よいゆとり、肩のラインに沿うデザインが今の気分。肩まわりがすっきりしたセットインスリーブのジャケットも、全部がスリム&コンパクトではないのが重要なポイント。ウエストにくびれのないボックスシルエットや長めの丈が、今の気分にマッチ! オールインワンも、ジャケットの効力で品よく。

オーバーサイズとは違う魅力。今こそ着たい、正統派ジャケットコーデ

▶▶春コーデの場合

ベージュジャケット×きれい色シャツ×パンツ×肩に巻いたニット

ベージュジャケット×きれい色シャツ×パンツ×肩に巻いたニット

ほんのりシアーなベージュジャケットで自然体のかっこよさを満喫。落ち感のある肩まわり、程よくゆとりのあるシルエットが今っぽい。ポケットやボタンの位置が高めの設計で、スタイルUP効果も!

春仕様にアップデート!ステディブランドの推しアイテム6選

ブラウンシャツ×パステルブルーカットソー×黒パンツ

ブラウンシャツ×パステルブルーカットソー×黒パンツ

濃い色でパステルブルーの輪郭を縁取り、凜とした雰囲気に仕上げて。ブラウン、ブラック、ブルー。3色が織りなすカラーリングの妙味で、ひねりの効いたセンスが一段と光る。

春のパステルカラーはなじませるor効かせる!

白ジャケット×ブラウス×ラップ風デザインスカート

白ジャケット×ブラウス×ラップ風デザインスカート

表情豊かなラップ風デザインのスカートなら、高感度が出せる! 流行中のベルト使いが際立つ新しいバランスで、脱スタンダードを狙って。

ビシっと決まる“ひとくせ”スカートで仕事モードにギアチェンジ!

▶コーディネート検索で他の仕事スタイルを探してみて!

シーン別:仕事で検索 >

【最高気温22度】秋・春におすすめの休日コーデ

日中は長袖トップス一枚で爽やかに過ごせる最高気温22度。朝晩の気温低下や雨の日の体感気温低下が気になる時季のため、サッと羽織れるライトアウターがあると安心です。休日は、色や素材で春・秋の季節感を意識して遊んでみて。

▶▶秋コーデの場合

杢ベージュジャケット×ウールシャツ×ダークカーキフレアパンツ

杢ベージュジャケット×ウールシャツ×ダークカーキフレアパンツ

秋らしさ満点なダークカーキのフレアパンツに、カーキベージュの極薄手のウールシャツと杢ベージュのジャケットを合わせて。上半身をライトな秋色でまとめることで、重心を上げつつ秋色の重厚感を軽減。

ニュアンスカラー配色の着こなしは、+αで秋色を利かせて

黒カーディガン×ロゴTシャツ×ブラウンタイトスカート

黒カーディガン×白地に青文字のロゴT×ブラウンタイトスカート×ロープロスニーカーコーデ

ふだんは挑戦しづらいアクセントカラーも、スリムで主張しすぎないロープロなら難なく投入できる。ロゴとスニーカーのブルーをリンクさせ、こなれ感と統一感をUP。

ロープロスニーカーのレトロムードで、いつものタイトスカートも新鮮に!

ニット×プリーツスカート

ニット×プリーツスカート

裾に向けて広がる放射状のプリーツは、オーガンジー素材と相まってロマンティックな揺れ感を表現。繊細な印象を生かしたいから、ショートブーツはポインテッドトウの華奢ヒールが適任。まろやかなモカブラウンも、フェミニンなムードづくりにひと役買って。

秋のクラシカルムードを呼び込むプリーツスカートコーデ

▶▶春コーデの場合

短丈ブルゾン×ニット×黒スカート

短丈ブルゾン×ニット×黒スカート

短丈ブルゾンがドラマティックなスカートを美バランスに引き立てる。スポーティな印象のシャカシャカ素材アウターも、フロントにギャザーを入れることで女性らしさをキープ。ノーカラーの首元、コンパクトな丈感、手首まわりがもたつかない9分丈の袖ですっきりとした着こなしに。

春仕様にアップデート!ステディブランドの推しアイテム6選

ドルマン形アウター×ブルーシャツ×ワイドパンツ

撥水アウターコーデ

重ね着してもらくちんな、袖回りの広いドルマン形アウター。汚れが目立ちにくいツルッとした生地で、程よくこなれるスポーティな佇まいも手に入る。ブルーを効かせて、春らしい爽やかさと華やぎをプラス。

働くママに愛される、雨でも晴れでも活躍する「おしゃれ撥水アウター」

ブルゾン×グレーTシャツ×ペールピンクスカート

ブルゾン×Tシャツ×ペールピンクスカート

フレッシュすぎる印象に転びがちなペールトーンは、ベージュやグレーなどのニュアンスカラーで受け止めれば、大人っぽく、自分らしく取り入れられる。モノトーン合わせよりも優しげな雰囲気に。

心機一転! 新年度のはじまりは桜ムード香るペールピンクでしなやかに♡

▶コーディネート検索で他の休日スタイルを探してみて!

シーン別:休日で検索 >

【最低気温22度】初秋・初夏におすすめの通勤コーデ

最低気温22度の日は、最高気温が30度を超えることもある夏日。通勤中はジャケットなどを羽織ることもあると思いますが、インナーで通気性のよさを確保したり、涼しい服装を意識しましょう。

▶▶初秋コーデの場合

ベージュアンサンブルニット×ベージュスカート

ベージュアンサンブルニット×ベージュスカート

ワントーンでもぼんやり見せないメリハリ上手なシルエット。黒を効かせたアンサンブルニットが、エグゼクティブらしいさりげないリッチ感を演出。バッグや足元にも黒をちりばめるのが、のっぺり見えを回避しつつ、全体の立体感を後押しするテクニック。

信頼感も親しみやすさも。秋の着こなしは「まろやかベージュ」で品よくリッチに

ブラウンジレ×黒シアーニット×ブラウンパンツ

ブラウンジレ×黒シアーニット×ブラウンパンツ

辛口のブラウンスタイル。上はハリ感、下はドレープ感のある光沢素材を重ね、起毛感のあるバッグを持って、さまざまなブラウンを楽しんで。ゆったりとしたジレには、タイトなシアーニットでシルエットに緩急を。

光沢素材を重ねて、ブラウンをより洗練された印象に

▶▶初夏コーデの場合

アンサンブルニット×白パンツ

アンサンブルニット×白パンツ

接触冷感効果のあるアイスファインコットン素材を使用したアンサンブル。半袖ニットとのコンビが温度調整にはやっぱり便利。カーディガンは小ぶりな白のボタンが涼しげなアクセントに。クリーンな白パンツは、UVカット・マシンウォッシャブル・防シワ機能付きで実用性も抜群。

外と室内の温度差はニットアンサンブルで快適に!

ブラウン半袖ジャケット×ブラウンニット×ツイードスカート

ブラウン半袖ジャケット×ブラウンニット×ツイードスカート

カジュアルに転びがちなナイロン素材のジャケットも、ノーカラー&深みのあるブラウンならぐっと上品な印象に。半袖ニット×ツイードスカートのやや重ためな素材感も、軽やかに引き算してくれる。

夏アウターを更新するなら、まずは半袖ジャケットにトライ!

ミントカラーリネンシャツ×ライトベージュスカート×手に持ったジャケット

ミントカラーリネンシャツ×ライトベージュスカート×手に持ったジャケット

プレーンなリネンシャツも、ミントならぐっと快活な表情に。白に近いライトベージュのスカートでニュアンシーな配色にまとめ、辛口コーデを親しみやすい雰囲気に仕上げて。

ジャケット合わせもできる【きれい色トップス】コーデ6選!外勤派におすすめ♡

【最低気温22度】初秋・初夏におすすめの休日コーデ

最低気温22度の服装選びのコツは、日中の暑さに備えること。最高気温が30度近くまで上がることもあるため、半袖トップスを軸にコーデを考えるとよいでしょう。通気性のよい素材をチョイスして涼しげな服装に。

▶▶初秋コーデの場合

レースシャツ×黒タンクトップ×ライトグレーデニムパンツ

レースシャツ×黒タンクトップ×ライトグレーデニムパンツ

透け感のあるシャツとキャミソールで程よく肌見せ。デニムは落ち感がある柔らかい素材で、休日コーデにぴったり。奥行きのあるライトグレーで、さりげなく秋の気配を呼び込んで。

季節の変わり目のカジュアルコーデに淡色デニムがハマる!

オフショルニット×レーススカート×手に持ったジャケット

オフショルニット×レーススカート×手に持ったジャケット

ロマンティックなアイテム同士の組み合わせは、落ち着いた色合いでまとめてバランスを調節。

ひと目で“美人”印象を与えるオフショル×贅沢スカートスタイル

▶▶初夏コーデの場合

メッシュ編みカーディガン×黒タンクトップ×白パンツ

メッシュ編みカーディガン×黒タンクトップ×白パンツ

シャリ感のあるメッシュ編みカーディガンは、素肌に着ても涼やか。コンパクトな着丈で小粋なカジュアルに。

シンプルなモノトーンにメランジニットを効かせて

ストライプシャツワンピース×黒タンクトップ×キャップ

シャツワンピース×黒タンクトップ×キャップ

ストライプのシャツワンピは、ハリ感のあるコットンと澄んだブルーが好印象。きちんと寄りの一着を休日仕様に転換するには、やっぱりキャップが頼りになる。カーブしたツバ&ライトグレーの色味が洗練のおしゃれ感をマーク。

この週末にマネしたい! 「ワンピとキャップ」のベストコーデ5選

【最高気温22度】おすすめアイテム

最高気温22度の日に役立つアイテムを紹介します。気温差対策や、季節感をプラスするためのおすすめアイテムをぜひチェックしてみて。

カットソーワンピース

カットソーワンピース

ゆったりとしたドルマンスリーブに、ほんのりシェイプされたウエスト…計算された美シルエットのワンピースなら一枚でも着映える! 落ち感のある上質なワンピは、シンプルな分、小物使いでアレンジを。クリーンな白のキャップとスニーカーなら洗練カジュアルな装いに。

旅先での着映えも約束♡ 美シルエットの「カットソーワンピ」

ブルゾン

ドライブコーデ

スポーティブルゾンはハリのある素材を選ぶと、都会的。サックスブルーのシャツやグレーのタックパンツでスタイリッシュにまとめつつ、ニット帽やかごバッグ、スポサンで軽やかに。きれいめとカジュアルのさじ加減が、大人アウトドアには大切!

大人のための「休日アウトドアスタイル」5選。スポーティに、こなれ感高く♡

カラージャケット

カラージャケット

色もののジャケットは、季節感をプラスしてくれる。白の面積を大きくすることで、ペールブルーの透明度もアップ。耳元から足元まで色調を整えれば、品よくシックな佇まいに。

品格とやわらかな雰囲気が両立するニュアンスカラージャケットこそ今の狙い目♡

【最低気温22度】おすすめアイテム

最低気温22度の日は暑さを感じますが、羽織りもので冷房対策も忘れずにしましょう。おすすめアイテムを紹介します。

シアーシャツ

シアーシャツ

カーディガン代わりに取り入れたいシアーシャツ。軽やかな質感とストレッチ性がはおりにもぴったり。きれい色のリブスカートを合わせて大人かわいいムードをさらに後押し。

レースキャミ×白シャツでさりげなく今どきに!

カーディガン

カーディガン

冷房対策にもなるカーディガンを肩に巻いて、こなれ感を演出。旬のジャンプスーツは、ダークな配色でシックに仕上げるのがハンサムに着こなすコツ。

注目アイテムのジャンプスーツ! ハンサムに着こなすなら、シックな色合いを意識して

リネン混の半袖ジャケット

リネン混の半袖ジャケット

清潔感のある白の半袖は、リネン混のドライな風合いが特徴。都会的なムードを引き寄せるサテンのツヤ効果で、装いをさらに軽やかに仕上げて。「袖をまくって抜け感を出す」手間がないのも半袖ジャケットのいいところ。

スラッと見えも叶う! 今っぽバランスの半袖ジャケパンスタイル

最後に

気温22度の日は、日中は薄着で快適に過ごせても、朝晩は肌寒さを感じることも。薄手のトップス×羽織りがあると安心です。また、季節の特徴を押さえつつ、選ぶアイテムを見極めるのがポイント。春は明るめカラー、初夏は爽やかさを、秋には深めカラーを取り入れることで、季節感のあるコーデが完成します。

Oggi編集部
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「Oggi」は1992年(平成4年)8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス&ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日(=Oggi)」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。

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