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FASHION

2025.10.16

【気温22度の服装何を着る?】通勤・休日のシーン別おすすめコーデ28選

最高・最低気温別、22度の日におすすめな服装特集! 春・秋、初夏など季節の変わり目に多いこの気温は、服装に迷ってしまう人も多いはず。 今回は、忙しい30代におすすめの通勤・休日のシーン別お手本コーデを紹介します。体温調整におすすめなアウターなど、気温22度の日に役立つアイテムもぜひチェックしてみて。

◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。

▼この記事の要点

  • 最高気温22度の日は春~秋頃、最低気温22度の日は初夏・初秋の季節。一日の中で気温差が激しいため注意
  • 暑がりの人は半袖トップス、寒がりの人は長袖トップスを。羽織りものなど重ね着で温度調整しても◎
  • サッと羽織れるアイテムを持ち、ボトムスはフルレングスがおすすめ。ゆったりシルエットがトレンド!

気温22度の気候と時期

気温22度は、季節の変わり目に多い気温。どんな気候で、何に注意したらよいのでしょうか。

【最高気温22度】

4月〜5月中旬頃の春や、10月下旬頃の秋に多い気温。1年の中でも特に過ごしやすい時期です。日差しがあれば暖かく感じますが、曇りや雨では肌寒さを感じることも。

【最低気温22度】

6月下旬~7月上旬頃の初夏、9月下旬頃の初秋に多い気温。最高気温が30度以上になることもあり、半袖やノースリーブなど夏の装いで過ごせます。湿度が高く蒸し暑い時期のため、通気性の良い素材を選ぶと快適性UP。

気温22度の服装選びのポイント

気温22度の日は、朝晩と日中の気温差が大きいことが多いです。服装選びに困らないように、最高・最低気温別に服装選びのポイントを見ていきましょう。

◆最高気温22度の服装のポイント

・日中のお出かけは長袖トップス1枚でもOK
・春や秋の季節感を意識した色や素材を取り入れて
・厚手カーディガンやジャケットなどライトアウターを活用

<お手本コーデ>

ジャケット×カットソー×ハイウエストパンツ

ジャケット×カットソー×ハイウエストパンツ

ゆったりサイズのジャケットで、お洒落な抜け感と気温差対策を両立。ライトブラウン×黒で、季節感を出しつつ黒で引き締めてハンサム仕立てに。

抜け感と品のよさを併せ持つライトブラウンのジャケットは、ブラウン初心者も手に取りやすい! ゆったりサイズのブラウンジャケットを引き締めるには、縦のラインを強調する黒のハイウエストパンツが有効。すらりと脚長に見え、スタイルアップも叶う。

Itカラーの「ブラウンジャケット」は、黒で引き締めてハンサム仕立てに!

◆最低気温22度の服装のポイント

・半袖やノースリーブなど夏の装いでOK
・湿気が多いため通気性の良い素材を選んで
・冷房対策には薄手のカーディガンやシャツ、半袖ジャケットが◎

<お手本コーデ>

ノースリーブカットソー×パンツ×手に持ったシャツ×スカーフ

ノースリーブカットソー×パンツ×手に持ったシャツ×スカーフ

通気性の良いノースリーブカットソー×パンツのワンツーコーデ。スカーフで洒落感を足して、ジャケットで冷房対策も◎。

ワンツーコーデに物足りなさを感じたら、スカーフをベルト通しにひと結び。辛口な装いにもしなやかな動きが生まれ、つい目で追いたくなる上級のスタイルに。

スカーフをベルト通しに結ぶだけ。秒のひと手間で「雰囲気のある人」に

【最高気温22度】秋・春におすすめの通勤コーデ

最高気温22度は、秋や春に多く見られ、特に過ごしやすい時期。マンネリしがちな通勤コーデですが、季節感と快適さを取り入れてお洒落にアップデートしましょう。働く30代女性におすすめのきれいめ通勤コーデを紹介します。

▶▶秋コーデの場合

ベロア素材のアンサンブルニット×黒パンツ

ベロア素材のアンサンブルニット×黒パンツ

トップスのベロアと首元のシルク。異なるふたつの光沢が、顔周りを品よく照らし、シックなワントーンを立体的に仕上げる。

旬の「薄軽アウター」「新顔アンサンブル」でオンオフ着回しコーデ♡

テーラードジャケット×黒ニット×スカート

テーラードジャケット×黒ニット×スカート

シンプルなお仕事スタイルに真面目すぎない“こなれたきちんと感”を連れてくるテーラード。素材感が、アウターとしての役割もしっかりと担ってくれる。

旬の「薄軽アウター」「新顔アンサンブル」でオンオフ着回しコーデ♡

トレンチコート×ボーダーカットソー×白パンツ×肩に掛けたスウェット

トレンチコート×ボーダーカットソー×白パンツ×肩に掛けたスウェット

トレンチコート×ボーダーカットソーのトラッドスタイル。白デニムの裾からロイヤルブルーのソックスをチラ見せさせるのがポイント!

ラメソックスのチラ見せでトラッドスタイルに遊び心を!

▶▶春コーデの場合

ジレ×パンツ×ブルーシアータートルニット

ジレ×パンツ×ブルーシアータートルニット

ジレのセットアップはジャケットほど堅苦しくないのに、華やかだから威圧感なく着られてうれしい! 上品でありながらトレンド感もばっちり。シアータートルニットでちょうどよい透け感もプラス。

ジャケットをジレにチェンジ♡ きれいめリュクスな最旬スタイル

リネン素材のジャケット×白カットソー×白パンツ

リネン素材のジャケット×白カットソー×白パンツ

肩パッドの入ったショルダーがつくり出す程よいオーバーシルエットと大きめのピークドラペルがマニッシュな雰囲気を醸し出すジャケット。上質なアイリッシュリネンを使用しているので、きれいな光沢感もポイント。トップスとパンツは白で合わせて爽やかに。

やっぱり頼れる! 王道ダブルジャケットのきれいめシンプルコーデ

白ジャケット×ブラウス×ラップ風デザインスカート

白ジャケット×ブラウス×ラップ風デザインスカート

表情豊かなラップ風デザインのスカートなら、高感度が出せる! 流行中のベルト使いが際立つ新しいバランスで、脱スタンダードを狙って。ハイウエストタイトでストイックさも脚長効果も◎。

ビシっと決まる“ひとくせ”スカートで仕事モードにギアチェンジ!

【最高気温22度】秋・春におすすめの休日コーデ

日中は長袖トップス一枚で爽やかに過ごせる最高気温22度。朝と夜の気温の低下が気になる時期なので、サッと羽織れるライトアウターがあると安心です。休日は、色や素材春・秋の季節感を意識して遊んでみて。

▶▶秋コーデの場合

ニット×プリーツスカート

ニット×プリーツスカート

裾に向けて広がる放射状のプリーツは、オーガンジー素材と相まってロマンティックな揺れ感を表現。繊細な印象を生かしたいから、ショートブーツはポインテッドトウの華奢ヒールが適任。まろやかなモカブラウンも、フェミニンなムードづくりにひと役買って。

秋のクラシカルムードを呼び込むプリーツスカートコーデ

ブルゾン×タンクトップ×ラメタイトスカート

ブルゾン×タンクトップ×ラメタイトスカート

流行りのスポーティにもきらめきスカートは好相性。キレのいいスポーティブルゾンにシルバーラメがシャープな輝きをプラスして。体のラインを拾いにくい地厚なジャージー素材が嬉しい。

トレンドのスポーティコーデに「ラメタイトスカート」がぴったりハマる♡

白ジャケット×ニット×シャツ×白デニムパンツ

白ジャケット×ニット×シャツ×白デニムパンツ

唯一無二のクリーンな存在は、秋冬だからこそいっそうリッチに際立つ。細身のテーパードシルエットでキレよく。

目を引くホワイトデニムは上質な大人ブランドでセレクト!

▶▶春コーデの場合

グレーテーラードジャケット×ピンクシャツ×デニムパンツ

グレーテーラードジャケット×ピンクシャツ×デニムパンツ

“ピンク慣れ”していない人でも着こなしやすい、ダスティピンクのシャツ。大きめのポインテッドカラーや比翼仕立てのフロントデザインもシャープで「甘くないピンク」を軽々と実現。端正なグレーのテーラードジャケットを重ねたら、ワンランク上の通勤スタイルが完成する。

“甘くない”ピンクシャツ×グレージャケットでワンランク上の通勤スタイルに

ブルゾン×Tシャツ×ペールピンクスカート

ブルゾン×Tシャツ×ペールピンクスカート

フレッシュすぎる印象に転びがちなペールトーンには、ベージュやグレーなどのニュアンスカラーを受け止め役として。大人として、あくまで自分らしく取り入れられる。モノトーン合わせよりも優しげな雰囲気に。

心機一転! 新年度のはじまりは桜ムード香るペールピンクでしなやかに♡

黒デニムジャケット×黒ニット×黒スカート

黒デニムジャケット×黒ニット×黒スカート

シックにまとまる黒デニムジャケット。目を引くロングパールも、味わいのあるバロック風の粒ならこなれた印象に。ダークカラーの着こなしにパールの「白」を縦長に効かせ、たゆたうようなムードを堪能。

大人のかわいげを引き出す「パールネックレス・パールリング」

【最低気温22度】初夏・初秋におすすめの通勤コーデ

最低気温22度の日は、最高気温が30度を超えることもある夏日。通勤中はライトアウターを羽織ることもあると思いますが、インナーで通気性のよさを確保したり、涼しい服装を意識しましょう。

▶▶初夏コーデの場合

ピンクジレ×ピンクカットソー×白パンツ

ピンクジレ×ピンクカットソー×白パンツ

動く度にふわりと広がる裾がエレガントなロング丈ジレ。ジレ自体がマニッシュなアイテムだから、ピンク×ホワイトの糖度高めのコーデも、大人な印象に導いてくれる。シアーなジレでこなれ感を演出して。

ジレが要! 大人の甘さに仕上げたピンク×ホワイトの上級スタイル

ブルーのストライプ柄シャツ×ミントパンツ×グレーカーディガン

ブルーのストライプ柄シャツ×ミントパンツ×グレーカーディガン

ブルーのストライプ柄シャツ&バッグで、涼しげなムードを後押し。ニュートラルなグレーを添えてハッピーなミント×ブルーをより洗練させて!

ニュートラルなグレーを添えるだけで、爽やかオフィススタイルがグッと都会的に!

▶▶初秋コーデの場合

ジレ×シアーカットソー×黒パンツ

ジレ×シアーカットソー×黒パンツ

ジレのインナーには“袖長めでくしゅっと”が今っぽさの秘訣。シアーのおかげでのっぺり見えしない奥行きのあるスタイルに。

レイヤードしやすいシアートップス6選! ロンT感覚で取り入れ可能♡

アンサンブルニット×カーキスカート

アンサンブルニット×カーキスカート

力強い色でも、ニットアンサンブルならやわらかさが加わる。荷物が少なめのデスクワーク日は、ミニサイズのバケットバッグできれいめ服をリズミカルに攻略! サイドのドローストリングやコロンとした形がチャーミングなデザイン性の高いバッグで、大人かわいい着こなしを後押し。

デスクワークの日は、パワフルなカラーで気持ちを盛り上げて♡

【最低気温22度】初夏・初秋におすすめの休日コーデ

最高気温が30度以上になることもあり、真夏とは言わないものの暑さを感じる最低気温22度。休日コーデも、冷房対策に羽織りものがあると安心です。

▶▶初夏コーデの場合

黒ドットツイードジャケット×白パンツ

黒ドットツイードジャケット

黒×白のコントラストでツイードをシャープな印象に。INは白でまとめて、主役のジャケットを引き立てて。

黒で甘さを引き算♡ 大人かわいいサマーブラックコーデ4選

シャツワンピース×黒タンクトップ×キャップ

シャツワンピース×黒タンクトップ×キャップ

トラッドなシャツワンピに今どきのスピード感を加える、こなれ度満点のカーブキャップ。カーブしたツバ&ライトグレーの色味が洗練のお洒落感をマーク。ストライプのシャツワンピは、ハリ感のあるコットンと澄んだブルーが好印象。きちんと寄りの一着を休日仕様に転換するには、やっぱりキャップが頼りになる。

この週末にマネしたい! 「ワンピとキャップ」のベストコーデ5選

▶▶初秋コーデの場合

薄手ニット×カットソー×デニムパンツ

薄手ニット×カットソー×デニムパンツ

やや透け感のある薄手素材と、ハーフボタンの襟元は、中にインナーを仕込むとこなれた印象に。タイトなシルエットだけど、ストレッチが利くから重ね着もしやすい。白のカットソーとデニム、カゴバッグを合わせて、ゴキゲンな休日コーデの完成!

襟付きリブニットで楽しむ、旬の休日レイヤードスタイル

オフショルニット×レーススカート×手に持ったジャケット

オフショルニット×レーススカート×手に持ったジャケット

ロマンティックなアイテム同士の組み合わせは、落ち着いた色合いでまとめてバランスを調節。

ひと目で“美人”印象を与えるオフショル×贅沢スカートスタイル

【最高気温22度】おすすめアイテム

最高気温22度の日に役立つアイテムを紹介します。気温差対策や、季節感をプラスするためのおすすめアイテムをぜひチェックしてみて。

シアーカットソー

シアーカットソー

シアーカットソーは、少し肌寒さを感じそうだけど上着は持っていきたくない、という日にもおすすめ。こなれたシアーのチラ見せで即、上級者スタイルに。デニムカジュアルなら、レイヤードもすんなり。

レイヤードしやすいシアートップス6選! ロンT感覚で取り入れ可能♡

カラージャケット

カラージャケット

カラーもののジャケットは、季節感をプラスしてくれます。白の面積を大きくすることで、ペールブルーの透明度もアップ。耳元から足元まで色調を整えれば、品よくシックな佇まいに。

品格とやわらかな雰囲気が両立するニュアンスカラージャケットこそ今の狙い目♡

短丈デニムジャケット

短丈デニムジャケット

デニムジャケットでカジュアルさと気温差対策を両立して。短丈デニムジャケットからビッグシャツをのぞかせた新鮮レイヤード。スウェットパンツとスニーカーの白がカジュアルコーデを都会的に。サイドのシルバーロゴがキレよく効いて。

「白ハイテク」で抜け感をプラス! きれいめシンプル派のスニーカーコーデ5選

【最低気温22度】おすすめアイテム

最低気温22度の日は暑さを感じますが、羽織りもので冷房対策も忘れずに。ストールやスカーフで首元をカバーすれば、お洒落と防寒を両立できます。

スカーフ

スカーフ

スカーフ初心者なら、まずはGジャンに合わせてみるのがおすすめ。シルクのツヤと、デニム素材のタフさ。異なるテイストの組み合わせで今どきのこなれ感が生まれ、コーディネートの完成度が高まる。

この秋、スカーフに挑戦するなら…トライしやすいGジャン合わせで!

カーディガン

カーディガン

冷房対策にもなるカーディガンを肩に巻いて、こなれ感を演出。旬のジャンプスーツは、ダークな配色でシックに仕上げるのがハンサムに着こなすコツ。

注目アイテムのジャンプスーツ! ハンサムに着こなすなら、シックな色合いを意識して

リネン混の半袖ジャケット

リネン混の半袖ジャケット

清潔感のある白の半袖は、リネン混のドライな風合いが特徴。都会的なムードを引き寄せるサテンのツヤ効果で、装いをさらに軽やかに仕上げて。「袖をまくって抜け感を出す」手間がないのも半袖ジャケットのいいところ。

スラッと見えも叶う! 今っぽバランスの半袖ジャケパンスタイル

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2025.11.30

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