強度を選んで使えるチューブで手軽にトレーニング！
ダイソーの系列ブランド・THREEPPYで見つけたトレーニングチューブ（3個セット）。
手頃な価格は言うまでもなく、ライト・ミディアム・ヘビーの3段階から強度を選べることも魅力のひとつ。運動初心者の方はもちろん、トレーニングに慣れている方まで、自分のレベルに合わせて使えます。
私は鍛えたい部位やトレーニング内容に合わせて、強度を使い分けています。
ほどよい負荷で筋トレやストレッチにも使いやすく、おうちトレーニングにぴったり！
コンパクトだから、持ち運びにも◎
実際に使ってみると、腕や肩、お尻、脚など、さまざまな部位のトレーニングに役立つと感じました。
現在、私はお尻とお腹まわりを強化中。おすすめのトレーニングをご紹介します。
お尻・もも裏の引き締めに【ヒップリフト】
チューブを膝上にセットし、お尻を締めることを意識しながらゆっくり持ち上げて下ろしましょう。お尻ともも裏を効率よく鍛えられます。
お尻・内ももに効かせる【ワイドスクワット】
まず、チューブを足首にセットします。脚を肩幅より広めに開いて立ち、チューブの張りをキープしながらスクワット。そうすることで、お尻や内ももを意識しやすくなり、下半身をしっかり使えます。
股関節・お腹・体幹の強化【ニーアップ】
こちらはチューブを足裏に引っ掛けて、膝を持ち上げる動作です。股関節まわりやお腹を意識しながら行えば、体幹やバランス力の強化にもつながります。
軽くてコンパクトなので収納場所にも困らず、旅行先やジムへ持ち運びたいときにも便利です。
何といっても手に取りやすい価格なので、「トレーニングチューブを使ってみたい」「運動習慣を始めたい」という方にもおすすめ。
おうちトレーニング用のアイテムを探している方は、ぜひチェックしてみてください♪
Oggiコアブレーンとは…働く女性の等身大の視点や言葉でお気に入りのことやものを紹介する専属読者ブロガー
