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付き合って1ヶ月で不安になるのは普通のこと？
付き合って1ヶ月で不安になるのは、特別に珍しい話ではありません。
不安感を抱く理由は、まだ相手のことを深く知らないことや理想と現実のギャップが見え始めることなどが関係しています。
つまり、付き合って1ヶ月頃はちょうど付き合う前との温度差が出やすく、相手との関係性において現実が見えてくるタイミングでもあるのです。
付き合って1ヶ月で不安になる理由を知りたい！
付き合って1ヶ月で不安になる理由を知れば、モヤモヤにも対処しやすくなります。
よくある理由をまとめました。
♦︎理由1：“素”の自分が出てくるから
付き合う前はお互いに“いい面”を見せ合う期間ですが、交際を始めて1ヶ月も経つと、少しずつ“素の自分”が出てきます。
ここで連絡頻度が変わったり態度が少し雑になったりといった変化が生じるのも、よくある展開でしょう。
そんなふうに態度が変わった相手を見て「これが本当の姿？」と、不安を覚えやすい時期なのです。
♦︎理由2：温度差に敏感になるから
付き合ってはいても、相手の本心がよくわからず「私ばかりが彼を好きなのかも…」と感じ始めると、むくむくと不安が生まれがち。
返信が遅かったり会いたい頻度が違ったり、あるいは愛情表現に差があったり。こういった違いが大きくなるほど、相手への不信感にもつながり不安が大きくなっていきます。
♦︎理由3：過去の恋愛経験が影響しているから
過去に恋愛で傷ついた経験があるほど、また同じことを繰り返すのではないかと不安を抱きます。
相手の言動に少しでも違和感を覚えると「この違和感は危険信号かもしれない」などと深く考えすぎてしまい、今の関係に不安を感じ始める傾向も。
ひとたび自分のなかで警戒モードが発令されると、相手のことを信じにくくなってしまうのです。
付き合って1ヶ月で起こる不安への対処法3つ
まだ付き合って1ヶ月。でも不安を感じたときに必要なのは、すぐに結論を出さないことです。
具体的な対処法を解説しましょう。
♦︎対処法1：事実をベースとして考えてみる
恋愛では、事実よりも感情が先行してしまいがち。
けれど不安を感じたならば、まずは事実だけをベースとして考えましょう。
実際に何があったのか、相手はどういう行動をしたのか… などを書き出してみると、冷静に状況を整理できます◎。
♦︎対処法2：相手に期待しすぎない
付き合って1ヶ月のタイミングは、相手への期待値も大きくなりがち。
けれど理想を高くしてしまうほど、幻滅も大きくなります。
「こうしてくれるはず」「彼氏なんだから当然」などの期待があると、期待通りにならなかったときに「なぜ？」と不安にもなりやすいのです。
つまり、相手に期待しすぎない心がけによって不安が減る効果も期待できます◎。
♦︎対処法3：小さなコミュニケーションをたくさんとる
不安を感じているときには、小さなコミュニケーションをたくさんとるように意識するのもおすすめ。
つい重い話をしたくなるかもしれませんが、まだ相手に強い感情をぶつけるべきではありません。
「お疲れさま〜！」「今日は残業？」などの軽い連絡を増やすだけでも、漠然とした不安感が解消する可能性は低くないですよ◎。
付き合って1ヶ月の不安… 注意すべき違和感の見極め方
不安の多くは「ただの考えすぎ」ですが、なかには見逃すべきではない違和感もあります。
考えすぎ or 注意すべき不安の違いをまとめました。
♦︎【心配不要】考えすぎの不安にまつわる特徴って？
単なる「考えすぎ」で終わる不安の主な特徴は次のものです。
・根拠が曖昧で「なんとなく」といった程度
・一時的な感情に左右されている
・相手の行動を深読みしすぎている
こういった不安感は時間とともに落ち着くことが多いので、あまり心配はいりません◎。
♦︎【要注意】気をつけるべき不安の特徴って？
他方で、注意すべき違和感にも特徴があります。
ひとつでも当てはまったら、今後の関係を考えておきたい特徴をまとめました。
・ずっと違和感が消えない
・我慢や無理が増えている
・自分らしくいられなくなった
もしもひとつでも心当たりがあるならば、残念だけれど今の彼とは相性が悪い可能性があります。
ここで無理をして付き合い続けても結局はうまくいかない可能性も低くないため、まだ付き合って1ヶ月であっても、将来を冷静に見極めて。
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♦︎Q1. たった1ヶ月で不安になるのは早すぎる？
A1. 早すぎることはありません。
不安を感じるタイミングは、人それぞれ。
交際して1ヶ月で不安を抱いたとしても、不思議ではありません。
ただしその不安の原因がどこにあるのかは、早めに判断を。
♦︎Q2. 不安を相手に伝えるべきか迷っています。
A2. 伝えるならば、相手を責めないように気をつけて。
不安を伝えるときには、伝え方に工夫を。
相手を責めるのではなく、確認をするようなスタンスで話してみて。
♦︎Q3. 不安が消えない場合はどうすればいい？
A3. もし2〜3ヶ月続くなら、関係を見直して。
一時的な不安であれば心配ないけれど、もしも2〜3ヶ月も続くのであれば関係の見直しを。
このまま違和感をスルーしても、良い結果を招かない可能性が高いでしょう。
付き合って1ヶ月で不安になるのは「見極めるべきサイン」
不安を抱いたときには、長引くほどにモヤモヤとした心情が募りがち。
けれど少し捉え方を変えて、モヤモヤを「見極めるべきサイン」と受け止めてみるのもいいかもしれません。
一時的な不安であればまったく心配はいりません。
でも、不安に振り回されていたり負担が大きくなったりしているならば、バランスが崩れ始めています。
事実を冷静に見極めながら、彼との今後について考えてみてくださいね♡
TOP画像／(c)Adobe Stock
並木まき
ライター、時短美容家、メンタル心理カウンセラー。企業研修や新人研修に講師として数多く携わっている。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。
