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BEAUTY

2025.08.04

【前髪あり・なし】40代のポニーテールは「後れ毛」がカギ! おば見えを回避する具体的手順を紹介

ポニーテールを作るときの後れ毛、難しいですよね。出しすぎると野暮ったく見え、出す位置や量を間違えると老けて見え… こなれ感と抜け感がちょうどいい後れ毛って、どう作るのが正解なのでしょうか。今回は、大人がポニーテールをするときに覚えておきたい、後れ毛の具体的な作り方手順を解説していきます。

大人のポニーテールに「後れ毛」が必要な理由

大人がポニーテールアレンジをするときは、後れ毛の存在を忘れてはいけません。

耳の前後、襟足あたりにあえて短い髪を残すことで、色っぽい印象になったり、こなれ感・透け感が出せたり、ラフなルーズ感を演出できたりと多数のメリットがあります。

おくれ毛をアレンジしたヘアのモデル写真
後れ毛のないきっちりポニーテールの日があってもよいですが、後れ毛を作ったいい意味で「隙」のあるポニーテールのほうが、おしゃれな雰囲気が高まると言えるでしょう。

ワンピース¥26,400(ロワズィール〈ロワズィール〉) “アネモネ”のU字コーム¥770、“ミミサンジュウサン”のイヤーカフ¥2,420(サンポークリエイト) インナー、ヘアゴム(スタイリスト私物)
撮影/向山裕信(vale./人物) ヘア&メイク/KIKKU(Chrysanthemum) スタイリング/柿原陽子 モデル/浅野里絵(Domani専属読者モデル) 構成/片山幸代

ポニーテールの後れ毛を作る基本的な方法

長さや量、巻き方に注意

後れ毛が色っぽさやこなれ感を出すと言っても、作り方を間違えてしまうと逆に疲れて見え、おばさん感が拭えなくなってしまう可能性が。

そうならないためにも、まず重要なポイントとして、長さや量、巻き方に注意しましょう。

サイドの髪を出す場合のベストな長さは、自分のあごラインあたり。フェイスラインに自然にかかる量を目安に出すとグッドバランスです。

後れ毛を出す場所は、サイドの髪以外にこめかみ、もみあげ、耳の裏、襟足あたりが◎。崩れやすい顔まわりの後れ毛は、髪をきっちり結ぶ前に出しておいてくださいね。

もし巻く場合は、くっきり巻くと古臭く見えてしまうので、髪の中間あたりからふんわりと曲線をつけるイメージで巻きます。これだけで、抜け感のある後れ毛スタイルが完成するでしょう。

前髪なしさんも! 顔まわりの後れ毛は外巻きに

前髪ありさんもなしさんも、顔まわりに残す後れ毛は外巻きにすると、小顔効果と洒落感のあるポニーテールが完成します。

前髪なしボブヘアのモデルが、サイドの髪をアイロンで外巻きにしている写真
前髪なしさんはまず、前髪を真ん中で分け、コテのプレートが自身に向くよう持ったら、前髪中間部分を挟みましょう。そのまま毛先まですべらせるように後ろ向きに巻きます。カールをつけたい部分でやや力をかけると、立体感ある仕上がりに。

前髪なしボブヘアのモデルが、耳後ろの毛先をアイロンで外巻きにしている写真
前髪なしさんもありさんも、耳後ろの髪も外巻きにしましょう。毛量によりますが、だいたい2〜3束くらいに分けて、外巻きに巻いていきます。

撮影/黒石あみ ヘア&メイク/土田美沙子(SUNVALLEY) 取材・文/近藤亜衣子

ヘアバームをつけた指先で細い毛束を出す

ヘアバームをつけた指先で耳元の髪を整えているモデルの写真
顔まわりの後れ毛が巻けたら、今度は実際にポニーテールを作り、耳前後の後れ毛を作っていきます。後れ毛を出すときは、バームをなじませた指先を使うのがおすすめです。

耳上の髪を引き出し、耳にかぶせてみましょう。さらに細い毛束を数本出して透け感を作ると、おしゃれなニュアンスができます。

自然に落ちてきたもみあげ部分の後れ毛も、ヘアバームをつけた指先で束にするとGOOD!

ワンピース¥19,800(ノンブルアンペール吉祥寺パークストア〈ノンブルアンペール〉) “ミミサンジュウサン”のイヤリング¥3,190、“アネモネ”のヘアカフ&ゴムセット¥1,320(ともにサンポークリエイト)
撮影/向山裕信(vale./人物) ヘア&メイク/KIKKU(Chrysanthemum) スタイリング/柿原陽子 モデル/吉田明世 構成/片山幸代

タイトなアレンジは後れ毛も最小限に

耳のおくれ毛がほんの少しだけ出ているタイトなまとめ髪のモデル写真
できるだけキチッと見せたいときは、後れ毛も最小限にすると、ストイックさとこなれ感のバランスが取れます。

この場合、耳の前に1束だけ後れ毛を残してカールさせましょう。バームをつけた指先で束にするのもポイントです。

この1本が、きちんと感にマッチするコンパクトなポニーテールになじみながら、真面目すぎない余裕も感じさせてくれます。

カットソー¥8,800(ニィードゥー〈ブラン ブルー ミニュイ〉) イヤリング&イヤーカフセット¥3,630(サンポークリエイト〈ミミサンジュウサン〉)
撮影/向山裕信(vale./人物) ヘア&メイク/KIKKU(Chrysanthemum) スタイリング/柿原陽子 モデル/吉田明世 構成/片山幸代

出したくない後れ毛をなくす方法は?

結んだ髪から後れ毛がパラパラと落ちてきてしまう場合

意図しない箇所から後れ毛が出てきてしまうのを避けたい場合は、後れ毛だけでなく髪全体にスタイリング剤をしっかりなじませておきましょう。スタイリング剤をつけた状態でアレンジするとまとまりがよくなり、髪がパラパラと落ちてくるのを防ぐだけでなく、毛先がパサついて見えるのも防げます。

両手で毛先にスタイリング剤をもみ込んでいるモデルの写真
セミロングの場合でワックスを直径7〜8mm大程度、手にとったら全体に伸ばし、後頭部でざっくり左右に分けた髪それぞれの中間から毛先にかけて、手ぐしをギュギュッと入れて揉み込みましょう。

ジャケット¥14,300(アダストリア〈エルーラ〉) ブラウス¥26,400(カオス表参道〈カオス〉) パールのイヤーカフ¥16,500、ピアス¥60,500、2連にしたネックレス¥174,900(マリハ〈マリハ〉)
撮影/向山裕信(vale./人物) ヘア&メイク/佐伯エミー スタイリスト/柿原陽子 モデル/吉田明世 構成/片山幸代

髪が短く、後れ毛が出てしまう場合

髪の長さが足りず、せっかくポニーテールにしても結びきれていなかった髪がパラパラと落ちてきてしまう場合、後頭部の髪を2回に分けて結ぶことをおすすめします。

ボブヘアのモデルが髪の上半分をまとめて結んでいる写真
まずはハーフアップのようにハチ上の髪を後頭部で結びます。ゴムはシリコンがすべらずGOOD。頭のラインに沿うよう、結び目が床と平行になるイメージで少し下の位置に結ぶのがポイントです。

ボブヘアのモデルが残りの髪もまとめて結んでいる写真
最後に残りの髪をすべて結びます。先に結んだ毛束の上でまとめ、結び目の高さを合わせましょう。

それでも襟足に意図しない後れ毛が落ちてきてしまう場合は、結べる分の髪をまとめた後、襟足の短い髪をねじってピンで留めます。

撮影/黒石あみ ヘア&メイク/土田美沙子(SUNVALLEY) 取材・文/近藤亜衣子

アホ毛や浮き毛が気になる場合

パヤパヤと出てきてしまうアホ毛や浮き毛は、スティック型のワックスを使ってアレンジの仕上げを行ってみましょう。スタイリングしても崩れが気になる箇所に、なでつけるようにスティックを塗布します。

アホ毛や浮き毛が気になる場合
▲ウテナ マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド ¥693

アレンジを固めずにキープできるスティックワックス。手を汚さずに使える。

後れ毛作りにおすすめのワックスもチェック

ウヌヌ コンテンポラリー 40g ¥3,850

ウヌヌ コンテンポラリー 40g ¥3,850(税込)
絶妙な毛束ニュアンスを叶えるナチュラルバーム。髪にもボディにも使用可能。3種類の天然由来バター&9種類の植物由来オイルで、髪を保湿しながらツヤを与える。

Domani編集部

Domaniは1997年に小学館から創刊された30代・40代キャリア女性に向けたファッション雑誌。タイトルはイタリア語で「明日」を意味し、同じくイタリア語で「今日」を表す姉妹誌『Oggi』とともに働く女性を応援するコンテンツを発信している。現在 Domaniはデジタルメディアに特化し、「働くママ」に向けた「明日」も楽しむライフスタイルをWEBサイトとSNSで展開。働く自分、家族と過ごす自分、その境目がないほどに忙しい毎日を送るワーキングマザーたちが、効率良くおしゃれも美容も仕事も楽しみ、子供との時間をハッピーに過ごすための多様な情報を、発信力のある個性豊かな人気ママモデルや読者モデル、ファッションのみならずライフスタイルやビジネス・デジタルスキルにも関心が高いエディターたちを通して発信中。

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