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BEAUTY

2026.08.13

【2026年】大人のローポニーテール集|超簡単〜こだわりアレンジまで愛されヘアを紹介

高めのポニーテールは、ちょっとハツラツすぎてトライしづらい… という大人女子。それならヘルシーさを残した低めのポニーテールで、大人っぽさのあるアレンジをしてみませんか? でもただの地味なひとつ結びにならないよう、お洒落ローポニーにはちょっとしたコツも必要。こなれ感抜群なアレンジの手順とコツをまとめました。

ローポニーテールをこなれさせるテクニックとは?

ローポニーテールをこなれさせるテクニックのひとつは、立体感を作ること。トップにボリュームがなくメリハリ不足だったり、毛流れが見えずのっぺりした印象だったり、結んだ毛束にボリュームがなくぺったんこだったり…。立体感がないとつまらなく疲れた印象になりがちです。こなれ見えさせるためには、以下のポイントを意識しましょう。

〈POINT〉
・テールがキリッと起きて、ネイプがゆるんでいないのが理想
・後れ毛を出す
・髪の質感にこだわる

【超簡単】ローポニーテールのお洒落アレンジ

ローポニーをこなれ見えさせるポイントがわかったったところで、実際のアレンジ方法を見ていきましょう。まずは、時間がないときにもさっとできる超簡単なお洒落ローポニーから紹介します。

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

\How to/

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

コームを使って、前髪をサイド分けにする。

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

髪全体をうなじ部分でまとめ、ビニールゴムで結ぶ。

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

空気感をプラスするため、もみあげと耳の後ろからひとすじの後れ毛を出す。

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

マスカラタイプのスタイリング剤で、後れ毛にまとまりを出す。もみあげ部分は根元を軽く持ち上げるイメージで塗布すると、より立体的に。

後れ毛がポイントのサイドパートローポニー

うねりやパラつきを防ぐため、前髪にもスタイリング剤を塗布。

こなれ感のある「サイドパート一本結び」のポイントは〝おくれ毛〟にあり♡

【モードに】ぴったりヘアがポイントのローポニーテール

ちょっぴりお高めのディナーや張り切ったおでかけなど、きれいめな雰囲気作りにはモードなローポニーテールを。全体はぴったりとまとめ、大きめのシュシュでアクセントをプラスし、こなれ感を演出。

ビッグシュシュのモードなローポニー

ビッグシュシュのモードなローポニー

ビッグシュシュのモードなローポニー

\How to/

ビッグシュシュのモードなローポニー

ヘアクリームを1.5cmほど出したら髪全体になじませる。手のひらで前髪を後ろへとなでつけて、そのままオールバックに。

ビッグシュシュのモードなローポニー

耳よりも低い位置で、手ぐしでぴったりと髪をまとめ、結ぶ。

ビッグシュシュのモードなローポニー

シュシュをつける。最後に耳の横から後れ毛を少量引き出して、ヘアクリームを毛先に塗布したら完成。

トレンドの「ビッグシュシュ」が映える♡ 夏のシンプルひとつ結びアレンジ

【前髪なし】ローポニーテールの大人可愛いアレンジ

前髪なしさんがローポニーをする際は、特に横顔美人に仕上がるシルエットを意識しましょう。ふんわりとしたゆるかわいい印象にするのか、タイトでクールに仕上げるのかによって後れ毛の扱いも大きく変わってきます。

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

\How to/

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

38mmのコテで、髪をミックス巻きにしておく。

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

前髪は外巻きに。

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

ミルクタイプのスタイリング剤を塗布し、カールをほぐす。襟足をしっかり揉み込むように塗布して。

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

トップと顔まわりには、ワックスを塗布して束感を作る。

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

耳の延長線上で髪をまとめ、シュシュで結ぶ。

ひと手間テクニックの今っぽローポニー

トップや顔まわりの後れ毛を指でつまんで引き出し、全体のバランスを整える。

ひと手間テクニックで今っぽく♡ 簡単ひとつ結びをおしゃれにアレンジ

【巻かない】ストレートのローポニーテールアレンジ

かわいいヘアアレンジをしたいけど、巻くのが超苦手… 朝は巻く時間がない… という人は、ストレートでも洒落感たっぷりなローポニーを真似してみて! ヘアアクセなどを使ってゴムを隠せば、よりお洒落な印象に♡

潔くタイトなシンプルローポニー

潔くタイトなシンプルローポニー

潔くタイトなシンプルローポニー

潔くタイトなシンプルローポニー

\How to/

潔くタイトなシンプルローポニー

全体の2/3の毛束をトップでまとめたら、残った毛束をひとつに結ぶ。

潔くタイトなシンプルローポニー

トップの髪を下ろし、最初に作ったまとめ髪のゴムの上でひとつにし、クリップで留める。

潔くタイトなシンプルローポニー

顔まわりの後れ毛に、ストレートアイロンで軽く外向きの動きをプラスする。

湿気が多い日は潔くタイトに! 清潔感たっぷりの「シンプルひとつ結び留め」

【時間がないときも】サッとできるローポニーテールアレンジ

美容師もお気に入りだというこちらの簡単ローポニーテールアレンジ。忙しいときのまとめ髪としてもぴったりです。

1分でできるクリップアレンジ

1分でできるクリップアレンジ

1分でできるクリップアレンジ

\How to/

1分でできるクリップアレンジ

髪全体にバームをなじませ、ツヤと質感を与える。

1分でできるクリップアレンジ

顔まわりの髪を引き出し後れ毛を作ったら、髪全体をまとめる。

1分でできるクリップアレンジ

襟足付近で、髪を時計回りに2回転ほどねじる。

1分でできるクリップアレンジ

へクリップを横向きにして留める。

1分でできるクリップアレンジ

後頭部の毛束を引き出し、抜け感を演出したら完成。

1分以内で! あまりに簡単すぎる、美容師お気に入りのクリップアレンジ〈プロ直伝ヘア〉

【結婚式】ローポニーテールの華やかアレンジ

結婚式やパーティなど華やかなシーンでも自分でヘアアレンジができると便利ですよね! 難しいアレンジは苦手だけど抜け感のあるお洒落ヘアを叶えたいなら、手が込んだ風のローポニーがおすすめです。ここでは、簡単華やかなアレンジ方法を紹介します。

ブラウンリボンの上品ローポニーアレンジ

ブラウンリボンの上品ローポニーアレンジ

ガーリーに見えないよう、低めの位置で髪をひとつに結んでローポニーを作る。前髪はマジックカラーで巻いておいて。後れ毛を耳まわりに出して、ルーズ感とこなれ感もプラス。ブラウンカラーのベロアリボンを蝶結びにし、Uピンでローポニーに留めたら完成。

明るめカラー初挑戦にも◎ 肌ベースを問わない〝ヘーゼルベージュ〟はブリーチなしで明るめカラーを叶える!〈プロ直伝ヘア〉

きちんとこなれる上品ローポニー

きちんとこなれる上品ローポニー

\How to/

きちんとこなれる上品ローポニー

ふんわりとボリューム感が出せるミストを、根元になじませる。髪全体にはヘアミルクを塗布しておいて。

きちんとこなれる上品ローポニー

耳より上の髪を分けとる。

きちんとこなれる上品ローポニー

低めの位置でシリコンゴムを使い結ぶ。結んだらゴムを3〜4cmほど下げて。

きちんとこなれる上品ローポニー

きちんとこなれる上品ローポニー

ゴムの上に輪っかを作り、輪っかの上下をねじってひっくり返す。

きちんとこなれる上品ローポニー

きちんとこなれる上品ローポニー

ひっくり返したまま、反対の手で残りの襟足の髪をつかみ、輪っかから引き出す。最後に、ベロアリボンをつけたら完成。

ゴム1本で! 新生活のひとつ結びの作り方♡ きちんと感とこなれ感が両立する簡単アレンジ〈プロ直伝ヘア〉

リラックスムードのあるローポニー

リラックスムードのあるローポニー

\How to/

リラックスムードのあるローポニー

分け目をジグザグにとる。

リラックスムードのあるローポニー

毛束をそれぞれ、後ろに向かってくるくるねじってツイストする。

リラックスムードのあるローポニー

それぞれの毛束を、紐を結ぶイメージでまとめる。

リラックスムードのあるローポニー

毛先を下ろしたら、まとめた髪を細めのゴムで結ぶ。少し下にズラすことで、リラックス感がアップ!

リラックスムードのあるローポニー

後頭部の毛束を引き出し、シルエットを整えたら完成。

いつも以上に簡単! ゴム1本で完成するひとつ結びアレンジ、脱マンネリにもおすすめです♡〈プロ直伝ヘア〉

最後に

大人っぽさや色気を感じるローポニーは、男女問わず人気の髪型。低い位置に結ぶからこそ醸し出される大人な雰囲気を、ぜひお洒落に楽しんでいきましょう。

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2026.08.16

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