ついつい飲みすぎて二日酔いに…そんなときどうする？
忘年会に新年会、地元で久しぶりの集まりなどなど、飲み会が増える年末年始シーズン。次の日も休みだし…とついつい飲みすぎてしまって、二日酔いに悩まされることも。そんなときはどう対処しますか？ 読者約700人に聞きました。各コメントは個人の感想なので、効果のほどはそれぞれになると思いますのでご了承ください。
寝る
「とりあえず寝る」（いくさん／会社員）
「ひたすら睡眠」（akinotonoikeさん／会社員）
「次の日何も予定を入れないでひたすら横になる」（しろくまさん／会社員）
「とにかく横になる」（みんとまりんさん／パート・アルバイト・フリーター）
「安静にすること…でしょうか」（kumakumared55さん／会社員）
飲み物
「お水をひたすら飲んでます」（みーやんさん／パート・アルバイト・フリーター）
「経口補水液のOS-1を飲む。これに限ります」（まりぺちさん／会社員）
「コントレックス。硬水の方が胃がすっきりしてお酒が抜けるのが早い気がします」（miwa39さん／会社員）
「アクエリアスを薄めてたくさん飲む」（もいたんさん／会社員）
「ウコンドリンク」（sauraさん／その他）
「あたたかい白湯を飲む」（ぴちねこ32さん／パート・アルバイト・フリーター）
「キレ—トレモン」（ラウラさん／会社員）
「コーヒーをブラックで飲む」（Kondoさん／自営業）
「トマトジュース」（sakontarohimeさん／会社員）
お風呂
「お風呂にゆっくりつかる」（yunikoaokiさん／パート・アルバイト・フリーター）
「お風呂に入って汗をかく 」（ひろぷーさん／会社員）
「江國香織さんがエッセイで書いておられる方法ですが、朝風呂です。ぬるま湯にゆっくり浸かると疲れがまるでお湯の中に溶け出すようにデトックスできます」（もこもこさん／自営業）
食べ物
「しじみのお味噌汁！」（ぴぴさん／パート・アルバイト・フリーター）
「味噌汁か梅干しをたべる！ あとたくさんの水分」（JKさん／会社員）
「ガリガリ君。365日酒飲み女ですが、薬、スープ、炭水化物…いろいろ摂取したところ、個人的にはガリガリ君が1番効いたような…。予防に1番よかったのは『酒豪伝説プレミアム』」（たそさん／会社員）
「ブドウ糖入りのラムネ」（おこわさん／会社員）
「タイ料理を食べる」（misa_mymeloさん／会社員）
「胃薬を飲んで味噌汁を飲み、おにぎりを食べる。胃の中を空っぽにしないことが復活の1番効果的な方法だと思っています（笑）」（Karenさん／会社員）
「母直伝・大根のすりおろしの汁だけを飲む。効きます」（ももちゃびさん／会社員）
薬に頼る
「漢方の五苓散（ゴレイサン）」（あこさん／会社員）
「鎮痛剤を飲んで少し二度寝すること」（イ48さん／専業主婦）
飲む前にも対策！
「お酒を飲む前にヘパリーゼを飲む」（ciaociao378／会社員）
「伊藤園のざくろ100を飲み始めたら二日酔いが減った気がします」（チカさん／会社員）
「ミラグレーン錠を飲んでおけば予防になります」（ミミチコさん／会社員）
「仕込みで牛乳を飲んでおいて、胃に粘膜を作っておく 」（zierband3さん／会社員）
そもそも飲みすぎない
「飲み過ぎない！ちゃんと食べながら飲む！」（斜に構えた天使さん／会社員）
「食事とたくさんの水分をとりながらお酒を飲む」（きなこさん／会社員）
「二日酔い脱出の方法はないです。なので二日酔いにならないよう飲みすぎないように注意してます」（すかすかすかんこさん／会社員）
「深酒はしません」（まみさん／自営業）
年末年始、二日酔いに悩まされたときにはみなさんの方法を思い出してみてくださいね。とはいえ、一番有効な方法は「飲みすぎないこと」！ 羽目を外しすぎず、お酒はほどほどに楽しみましょう。
【調査概要】
対象：Oggi、Domaniのメルマガ会員SNSフォロワーなど。小学館IDアンケートフォームによる回答
回答数：670
期間：2023年11月15日〜25日
