告白をする勇気を出すのが難しい理由とは
告白をする勇気がなかなか出ない理由とは？ アンケート結果をもとに、その理由について見ていきましょう。
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
【1】それ以前の関係に戻れない
友人や職場の同僚・先輩などに告白をして振られてしまった場合、元の関係に戻ることができないといった声が挙げられました。また、彼の周囲の人との関係性も続けられなくなる可能性もあるため、大きな賭けと感じてしまうこともありそうです。
「振られたら今まで築けていた関係性が終わってしまうから」（30代・福岡県）
「告白をすることで気まずくなる。友達や同僚など、今までの関係性を続けられないかもと思うと告白できない」（30代・愛知県）
「仲が良かった場合、告白がきっかけで気まずくなったり、関係性が変わることを嫌だと思うから」（20代・島根県）
「振られた場合、その後の関係がギクシャクしそうだから」（30代・栃木県）
【2】振られたくない
やはり、振られたくないという気持ちは大きいですよね。自分の気持ちを拒否されるわけなので、怖くなってしまう気持ちはよく分かります。またその場合、傷ついてしまうことは目に見えているので、行動を起こしにくくなってしまうはず。
「うまくいかなかったときのことを考えてしまうから」（30代・東京都）
「振られたら怖いから」（30代・栃木県）
「拒否されるかもしれないから」（20代・千葉県）
「断られたときのことを思うと悲しいから」（30代・埼玉県）
【3】相手の気持ちが分からない
相手が自分のことをどう思っているかは、実際に告白してみないと分からないところ。自分に気持ちがあるように思って告白を決めてみても、勘違いだったなんてことも…。考えれば考えるほど、勇気が湧かなくなってしまうかも。
「自分と相手の気持ちは違うものだから」（30代・茨城県）
「相手がどう思っているか分からないから」（30代・長野県）
「相手が自分を好きか確信が持てないから」（30代・神奈川県）
「嫌われたり、今以上に距離が離れることが怖いから」（30代・静岡県）
【4】緊張する
自分の気持ちを男性に伝えるのは、恥ずかしさもありドキドキするもの。なかには極度の緊張を感じる人もいるはず。また、もともと口下手だったり、人前で話すことが苦手な人にとっては勇気を出すのが難しいことも。
「ドキドキするから」（30代・静岡県）
「恥ずかしいから」（30代・千葉県）
「すごく勇気がいることで緊張して言えないから」（20代・兵庫県）
「もともと口下手で 自信がないので」（30代・福岡県）
「言い出せる性格ではないこと」（20代・神奈川県）
告白をする勇気を出す方法とは
告白する勇気がなかったとしても、自分が一歩踏み出さないと付き合えないこともあるはず。どうしたら勇気を出すことができるのでしょう。
【1】積極性
まずは積極的になること。ダメでも仕方ないくらいの気持ちで立ち向かわないと、行動に移せないままになってしまいますよね。また、早く告白をしないと時間がムダになるだけと考える人も。そう考えると、迷っている暇はないと思えるかも。
「当たって砕けろの精神を持つこと」（30代・北海道）
「勢い」（30代・香川県）
「気合い！ それだけです。少しづつ距離を深めていくしかない」（20代・神奈川県）
「早く告白しないと自分の時間がもったいない。ダメなら悲しいけど、そのぶん新しい出会いに進むこともできる」（30代・東京都）
【2】前向き
「振られたらどうしよう」とウジウジ考えていても、結果が分かるものではないですよね。ネガティブな気持ちは振り切って、良いイメージを思い浮かべましょう。自分の人生は自分で切り開くという気持ちでいくのがおすすめ。
「ポジティブ思考にする」（30代・茨城県）
「振られても次があると思うこと」（30代・京都府）
「失敗しても時が経てば、経験になる」（30代・大阪府）
【3】後悔しないように行動
告白しなかった場合、その後ずっと「タラレバ」にとらわれることにもなりかねません。そんな後悔の気持ちを抱えるくらいなら、すぐに告白しようという考え方も必要。また、せめて自分の気持ちだけでも伝えたかったと思う場合も。タイミングを逃してしまうと、それすら叶わなくなってしまいますよね。
「やらなかった後悔よりもやった後悔の方が良いと考える」（30代・北海道）
「告白しないで本当に後悔しないかよく考える」（20代・埼玉県）
「告白するリスクと告白しないで後悔することを天秤にかけて、その行動のその後を想像してみる。 後悔だけはしたくないので、どちらがより後悔するかを考える」（30代・熊本県）
「もし両想いになれなくても想いを伝えたい」（30代・愛知県）
【4】周りの協力
どうしてもひとりでは勇気が出ない場合には、友達に相談するのもアリ。自分では思いつかなかった告白のアイデアが出てくるかもしれません。
「友達に後押ししてもらう」（20代・兵庫県）
「友達に話す」（30代・静岡県）
「友達の励まし」（30代・静岡県）
【5】自分磨き
自分に自信を持つことができれば、告白する勇気も一段と湧きますよね。きれいな見た目を心がけるなどの外見はもちろん、中身を磨くことは自分にとってもメリットに。自分磨きをしてイキイキする姿は、彼だけでなく周囲の視線を引きつけるのは間違いなし。
「ダイエットをする」（20代・大阪府）
「自分に自信を持つために自分磨きをする」（30代・神奈川県）
【6】他の人に取られる可能性を考える
魅力的な男性の場合、付き合いたいと思っている人も多いはず。告白できずに先延ばしにしていると他の人に先を越されてしまうかも。そんなことになったら、結果はどうあれ後悔することは目に見えていますよね。違う人と付き合い始めてしまう彼の姿を想像すれば、俄然勇気が湧いてくるはず。
「他の人に取られたくないと思うこと」（30代・北海道）
「早く告白しないと他の人に取られると思う」（20代・徳島県）
告白をする良いタイミングやきっかけは？
いざ告白をしようと決めたものの、いつ告白するかが悩ましいですよね。タイミングやきっかけを間違えると、気持ちがきちんと伝わらなかったり、誤解を生んでしまうことも。おすすめのタイミングもチェックしておきましょう。
【1】2人でいる時
周囲に人がいなくて、2人きりになれた時なら落ち着いて告白ができますよね。また、2人きりなら相手の温度感がなんとなく分かるので、今いい感じかも？ とタイミングを計れるのもいいところ。ちょっとした安心感にも繋がるはず。
「2人きりで食事に行ったときなど」（30代・愛媛県）
「2人きりになれて、あっちも自分に気があるのではと思えた時」（30代・東京都）
「2人で出かけた別れ際に」（30代・京都府）
【2】イベント
お祭りやクリスマスパーティなど、気分が高揚している時は、普段より積極的な気持ちになり告白もしやすいはず。また、バレンタインや誕生日であれば、プレゼントを渡しながら告白するという手も。自然な雰囲気で伝えられそうですね。
「イベントの時やロマンチックな雰囲気のとき」（20代・愛媛県）
「バレンタイン」（30代・茨城県）
「相手の誕生日や夏祭り、ハロウィンやクリスマスなどのイベント」（30代・熊本県）
「誕生日や新年の挨拶のときに」（20代・神奈川県）
【3】雰囲気
2人でいる時の空気感が柔らかく穏やかになったら、彼も心を許している証拠。絶好の告白タイミングと言えます。話が盛り上がったりフィーリングが合うなら、お互いに同じ気持ちでいる可能性も高まります。落ち着いて、告白ができるはず。
「あたたかく、ふんわりした雰囲気になったら」（30代・岡山県）
「良い雰囲気になったら」（20代・兵庫県）
「話しの流れで言う」（20代・徳島県）
「2人の波長があったとき」（20代・千葉県）
「もしかして相手も私のことが好きなんじゃないかと思えたタイミング」（20代・兵庫県）
【4】親密になったら
お互いを知る前に告白すると、不思議に思われてしまう可能性も。見た目で言っているなんて誤解をされたら悲しいですよね。何回か一緒に過ごし、距離が縮まったと思えるタイミングがいいはず。
「ある程度お互いを知った時」（30代・茨城県）
「好きな人も自分に好意を持ってくれているという実感がある時」（20代・群馬県）
「距離が近くなったとき」（20代・長野県）
「数回一緒に過ごしてお互い気がありそうと感じた瞬間、もっと一緒にいたいと思った瞬間」（30代・愛知県）
【5】気持ちを伝えたくなったら
自分の気持ちが抑えられない、と思った時はその気持ちに後押しされるはずなので、告白するタイミングとしてはぴったり。まっすぐに気持ちを伝えられるはず。
「好きだなと思った時がタイミングだと思う」（30代・千葉県）
「好きと伝えたくなったら」（20代・千葉県）
「自分の気持ちを自分の中でだけで抱えきれなくなったら」（20代・埼玉県）
「片思いを続けるのがつらいと感じたら」（30代・北海道）
「この人とずっと一緒にいたいと思った時」（20代・島根県）
最後に
告白する勇気が出ないという経験は多くの人がしているはず。前向きに、自分が積極的になれるタイミングを考えながら、まっすぐに気持ちを伝えることができるように考えてみましょう。ぜひ、素敵な恋愛につながるイメージをもって。
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