美の伝道師・エリカ・アンギャルさんが提案する「アルカライズダイエット」
「グルテンフリーダイエット」や「カロリー計算より血糖値コントロールがダイエットに効果的」など、ダイエットと美に関する世界の最新知見をいち早く日本に紹介してきた、栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさん。2004年より8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍したことでも有名ですよね。
6月28日(水)に発売する新著『不調を治すアルカライズダイエット』では、日本ではまだ知られていない、新たな美容＆健康法をレクチャー。ヴィクトリア・ベッカムやグウィネス・パルトローなど、数多くのセレブリティが実践しているという「アルカライズ」とは？
◆アルカライズとは、カラダ本来の弱アルカリ性に戻すこと
人間の体は基本的に弱アルカリ性に保たれていますが、食事や生活習慣によって酸性に傾きがち。それなりに健康に気をつけていたとしても、加齢によって代謝機能が低下して、若い頃よりも酸性化しやすくなるのだそう。そして体が酸性に傾くと、疾患を引き起こしたり、メンタルにも影響が出てきたり、不調が見られるように。
アルカライズとは、そんな酸性に傾きがちなカラダを本来の弱アルカリ性に戻し、心も体も健康になっていくこと。酸性化を抑えると、体はラクに元気になるのだそう。
◆アルカライズの効用
アルカライズに期待できる効用には、具体的にはどんなものがあるのでしょうか？
・痩せる
・活力がわく
・美肌になる
・リバースエイジング
・免疫力アップ
・頭が冴える
・快腸
・抗炎症
・痛みの軽減
・骨や筋肉を強くする
・ホルモンバランスの調整
・幸福感が増す
『不調を治すアルカライズダイエット』では、こうしたアルカライズの効用・メカニズムから、食事と生活習慣の見直し方、レシピなどを紹介。1日の食事のモデルケースを細かく掲載し、実践しやすいエリカ式、7日間アルカライズプログラムも書かれています。目覚めた瞬間から「I feel good！」なエリカ式生活習慣を、ぜひチェックしてみてください
6/28（水）、エリカ・アンギャルさんの新刊が発売！
『不調を治すアルカライズダイエット アルカリ性体質へ！ 7日間で体リセット』小学館刊
著／エリカ・アンギャル
発売日：6月28日(水)
価格：1,485円（税込）
「アルカライズ」のメソッドをリアルに学べるトークイベントも開催！
さまざまな効用を期待できる、アルカライズダイエット。7月2日(日)には、発売を記念したトークイベントを開催します。エリカさんから「アルカライズ」のメソッドをリアルに学べる機会をお見逃しなく！
◆プログラム内容（予定）
・エリカ・アンギャル発！ 海外の最新ダイエット事情レポート
・痩せるだけではない!? 話題のアルカライズの効用は？
・明日から「FEEL GORGEOUS！」な気分になれるその秘訣
・お土産の解説
・エリカさんとの撮影会（会場参加者限定、希望者のみ）
※内容は若干変更する可能性があります
◆受講方法は2種類
【会場受講（定員100名）】4,400円（税込）
会場受講では、受講者限定の特典付きです。
・6/28発売のエリカ・アンギャルさんサイン入り『不調を治すアルカライズダイエット』（小社刊・1,485円）
・エリカさん監修！ アルカリ度が高い厳選食材16種類を手軽に摂取できるグリーンパウダー『Well & B インナー ビューティー アルカライン グリーンズ』（2,592円相当）
・エリカ・アンギャルさんとの個別撮影会あり！
【オンライン受講】1,100円（税込）
応募は、6月29日(木)23時まで。ぜひ応募してみてください。
レシピ写真撮影／結城剛太
