【目次】
・目元に影を落とす黒クマを消すためには？
・黒クマとは？ クマの種類とその原因について
・ケア方法1：【アイクリーム】でエイジングケア
・ケア方法2：【マッサージ】でたるみにアプローチ
・ケア方法3：気になるクマを【コンシーラー】でカバー
・最後に
目元に影を落とす黒クマを消すためには？
目の下に黒い影のようにできる「黒クマ」。クマには色別にいろいろな種類がありますが、黒クマは、加齢によるたるみや乾燥が原因に。そんな憎き黒クマはどうやってケアしていくのがいいのでしょうか。
今回は、考えられる原因をもとに、日ごろのスキンケアに取り入れられるケア方法を紹介します。また、瞬時にクマをカバーしてくれるおすすめコンシーラーも必見。透明感のある肌に近づく第一歩を踏み出していきましょう。
〈POINT〉
・黒クマはたるみによる脂肪が作り出す影
・アイクリームでハリと弾力を与えて
・マッサージでたるみケアも◎
黒クマとは？ クマの種類とその原因について
目の下にできるクマは、老け顔やお疲れ顔に見えるので一刻も早く取り除きたいですよね。実はクマには、青クマ、茶クマ、黒クマなどいくつか種類があるんです。ここでは種類ごとの特徴と黒クマの原因について確認していきます。
クマの種類とその原因
クマにはいくつか種類があるといわれています。ここでは主な3種類を以下に紹介します。
・青クマ
特長：血行不良や目の疲れなどにより血液が滞り青く見えるクマのこと。
考えられる原因：眼精疲労、寝不足、冷えなど
・茶クマ
特長：摩擦・色素沈着・メラニンの過剰生成などにより茶色く見えるクマのこと。
考えられる原因：日焼け・色素沈着など
・黒クマ
特長：シワ・たるみなどのエイジングサインが引き起こす黒いクマのこと。眼窩脂肪という目元の脂肪が押し出されて影のように見える。
黒クマの原因1：コラーゲン不足にとるハリの衰え
「肌のハリと弾力を支えているのは真皮にあるコラーゲンとエラスチンですが、なかでもエラスチンは『弾力繊維』と呼ばれるだけあって、コラーゲンを束ねることで肌の弾力を保っています」（金沢医科大学総合内科 准教授 赤澤純代先生）
コラーゲンやエラスチンが不足すると、肌のハリや弾力が失われ、たるみやシワの原因に。目元の場合は影のようなクマを映し出してしまいます。
黒クマの原因2：眼精疲労・加齢による筋肉のたるみ
眼精疲労は、目の奥や周りの筋肉が固まることで起き、頭や首、肩の筋肉までも連動して固まります。
固まって血流が悪くなることにより、肩こり首こりはもちろん、頭痛や耳鳴り、めまい、自律神経の乱れにつながり、顔のむくみやたるみ、クマにつながることも。
〝目の疲れ〟どうすればいい!? たった3分でできる対策を伝授♡＜整体師直伝＞
黒クマの原因2：紫外線や乾燥による肌老け
美容皮膚科タカミクリニックの山屋雅美先生よると、紫外線もコラーゲンやエラスチンの破壊を引き起こす原因になるとのこと。
また、肌の乾燥は、バリア機能低下を招き、肌老けの原因になるので、十分な潤いを保つための保湿が欠かせないそう。
やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】
ケア方法1：【アイクリーム】でエイジングケア
加齢や乾燥によるたるみが原因となる黒クマには、日々のスキンケアにエイジングケア視点を取り入れることが大切。
ここでは、肌のたるみや乾燥にアプローチして、ハリや弾力を与えてくれるおすすめアイクリーム＆クリームの塗り方を紹介します。
※エイジングケア：年齢に応じたうるおいによるお手入れ
エリクシール｜シュぺリエル エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【目元ケア】部門 第1位
シワを改善する有効成分の純水レチノールを配合したクリームがダントツ人気。
■読者の口コミ
「気になる目元と、額のシワにも塗り込んで2本目。薄くなってきています」（教員・29歳）
「笑いジワと乾燥対策にいい」（営業・31歳）
「気になっていた目尻の笑いジワに、せっせと塗り込んだら目立たなく！」（営業・25歳）
クラランス｜ダブル セーラム アイ
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【目元ケア】部門 第2位
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロがが選んだ【新作目元ケア】部門 第1位
パワフルな新作、「ダブル セーラム」の目元版に熱い支持が！ジェルとエマルジョンを使う直前に混ぜる。
■読者の口コミ
「全顔用の『ダブル セーラム』を愛用しているので購入。小ジワがふっくら」（企画・31歳）
「目元が乾燥しなくなりました」（営業・25歳）
〈美容プロのレビュー〉
「しっかり潤いとハリを感じられ、メイク前でも使いやすい」（ヘア＆メイク・岡田知子）
「すっきり透明にツヤめく目元は顔の印象さえ変えると実感中」（美容家・神崎 恵）
パルファン・クリスチャン・ディオール｜カプチュールトータル セル ENGY アイ セラム（写真：3）
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【目元ケア】部門 第3位
仕事の合間の疲れ目やクマ対策に活躍する目元用美容液。マッサージできるひんやりとしたアプリケーター付きのアイケア。
■読者の口コミ
「仕事用デスクに置いて、目が疲れたときに冷やしながら保湿しています」（事務・26歳）
「奮発して買ってよかった！ クマが目立たなくなりました」（専門職・30歳）
パルファン・クリスチャン・ディオール｜プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【新作目元ケア】部門 第3位
ロールオンタイプの目元用プレ美容液。仕事の合間のリセットケアに人気。
〈美容プロのレビュー〉
「コロコロが気持ちよく、そういえば最近クマもくすみも気にならないのはこのアイケアのおかげ」（美容家・石井美保）
「寝不足気味の朝のお手入れにも」（美容エディター・松村有希子）
マスク生活で目立つ「目元のケア」になにが有効？【ベストコスメランキング】
ヘレナ ルビンスタイン｜P.C. アイ アドバンスド
デリケートな目もとを全方位ケア。肌に馴染みやすく、ハリと潤いに直接アプローチし、明るく輝きのある目元に導く。
〈美容プロのレビュー〉
「のばした瞬間にハリが出て、くっきりと目元が見違えるほどにリフレッシュ！ モデルの目元が疲れてるときやメイク直しに使用。目元がしっとりイキイキと」（ヘア＆メイク・桑野泰成さん）
「サラッと軽いのにモチッとした仕上がり」（ヘア＆メイク・林 由香里さん）
ポーラ｜B.A アイゾーン クリーム
疲れると出てくる、くぼみやたるみなど… 衰えやすい目元の皮膚にアプローチするアイクリーム。潤いを与えることで生き生きとしたハリ感を目指す。ハリのないしぼみ目に特に効果が！
〈美容プロのレビュー〉
「シワ、たるみ、くま、目元の三重苦も使うたびに改善してくれる頼もしさ！ ふっくらとしたハリを即実感」（ヘア＆メイク・神戸春美さん）
「眠たい印象の目元がぱっちり。これまで使った中で最も効果を感じられたアイケア」（美容エディター・門司紀子）
【30歳からの美容のギモン】本気の目元ケアはいつから始めるべきですか？
オバジ｜ダーマパワーX ステムシャープアイ
乾燥小じわやハリのなさなど、エイジングサインが気になりやすいアイゾーンになじませることで、形状を記憶させるようにハリ肌へと導いてくれる。また、ハリアップに加え、血流改善・脂肪分解促進効果も◎。
〈美容プロのレビュー〉
「目周りを引き締めつつくま改善も期待できる、大人の目元の強い味方」（ヘア＆メイク・小田切ヒロさん）
「再生医療発想のコスメで目元ケア。ありがたい時代になりましたコクのある感触でピンとした目元に」（Oggi編集部スタッフ）
ハードな1日の疲れ目ケアに！【オバジ】の新作アイクリームがすごい｜オフィス美人のつくり方
LOWAN｜STEM EYECREAM
年齢サインの出やすい目元にアプローチしてくれる最高品質の美容成分を贅沢に配合。日焼けによるシミやそばかすといった肌荒れをアプローチし、-5歳肌を目指す。
業界初の最先端ストレッチテクノロジーを利用した電動チューブが、肌の深部まで美容成分を素早く浸透。美容成分とWアプローチによる、毎日のたった1分の贅沢美容で、本来の再生力を呼び起こし、肌にツヤやハリを与えます。
〈レビュー〉
「電動チューブは目もとをトントンと優しくマッサージされる感覚が気持ちよく、クセになります。目もとがワントーン明るく涙袋がふっくらした気が。べたつかないので夜だけでなく、大事な予定がある日の朝にも使いたい！」（Oggi.jpコスメ担当エディター・Rさん）
業界初！ 最先端ストレッチテクノロジーを駆使した【LOWAN】のアイクリームがすごい！
ヘレナ ルビンスタイン｜プロディジー CELグロウ アイ＆アイ マッサージャー
年齢が現れやすい目周りに、4つの角度からアプローチ。こっくりとしたリッチなテクスチャーが心地よく角質層まで浸透し、目元にハリと艶を届けるアイクリーム。アイマッサージャーと合わせて使ってみて。
目元にハリと艶を与えて若々しく♥【ヘレナ ルビンスタイン】人気エイジングケアの「プロディジー CELグロウ アイ」
シャネル｜ル リフト クレーム ユー
目元のクマとシワなどにアプローチし、ハリ・弾力をケアするアイクリーム。使い続けると、目元にハリ感をもたらす効果が期待できる。
【30歳からの美容のギモン】本気の目元ケアはいつから始めるべきですか？
SK-Ⅱ｜R.N.A.パワー アイ クリーム ラディカル ニュー エイジ
ハリのある目元に導いてくれる、人気のSK-IIのアイクリーム。疲れた日も瞼がむくまない、緩まない！
■読者の口コミ
「まぶたにハリが出てきました」（営業・31歳）
「あのSK-Ⅱのアイケアだから… と思って奮発したら効果あり！ アイラインが描きやすく」（事務・33歳）
ベストコスメ【アイケア】部門！ 1位は、目が非常識なくらい大きくなると噂の…♡
ジョルジオ アルマーニ ビューティ｜アルマーニプリマ リップ＆アイ コントゥール セラム
目元にも口元にも使えるクリーム状美容液。目元に使えばくまと乾燥をケアしてくれる。ポーチに1本あると便利！
隠しすぎは逆にNG!? 目元のくま＆乾燥対策とは…｜大塚美塾【本当にすべき美容】
クリームの塗り方ポイント
「目元は、上下まぶたはもちろん、目尻や目頭までしっかり塗って」（美的GRAND 編集長・天野さん）
【How To】
1. 下まぶた〜目尻にトントン
手の甲に小豆粒大の量を出し、指の腹にとって、下まぶたと目尻へ置くようになじませる。
2. 上まぶたと目頭にも
指に余ったものをそのまま上まぶたに。目頭にまで丁寧に塗ると将来のシワ予防になる。
30代からスタートしたい【アイケア＆シワケア】おすすめアイテムと使い方
くま・むくみ対策は「ツボ押し」で効果UP
【How To】
1. まずは指またはアプリケーターで、アイケアを上下まぶた～目尻に広くなじませる。
2. 容器先端のアプリケーターで、眉頭のすぐ下にあるくぼみをプッシュし、巡りを活性化。
3. 上下まぶたを数回くるくると軽くマッサージした後、こめかみをプッシュして終了。
【アイケア】悩み別に取り入れよう！｜最新アイケアグッズも見逃せない♪
ケア方法2：【マッサージ】でたるみにアプローチ
目元のたるみには、直接アプローチできるマッサージも効果的！
ここでは目の周りに効果的なおすすめツボ押しマッサージを紹介します。ただ、強い摩擦は肌乾燥などほかのトラブルを招きかねないので、適度な力で刺激するように心がけて。
むくみやクマなどの改善にも◎ 顔のツボ押しマッサージ
教えてくれたのは、Oggi専属読者モデル オッジェンヌ 賀来みな美（かく みなみ）さん
【How To】
1. 目尻から指1本分外側にある“瞳子髎（どうしりょう）”を5秒間プッシュ。目尻とこめかみの間くらい。
2. 下瞼の骨の淵から1cm下にある“四白（しはく）”を上方向に押し上げる。瞳の真下のここをプッシュ！
3. 眉頭の下の窪みにある“攅竹（さんちく）”を円を描くように20回押す。
お疲れ顔解消したい！ むくみやクマが気になったら簡単ツボ押し
ツボ押しで眼輪筋を刺激するマッサージ
【How To】
1. 目頭のくぼみを、中指のハラで押しほぐす。
2. 中指のハラを、目頭のやや下のくぼみにあてて、優しくクルクルと10回まわしながらほぐす。外回しでも内回しでもOK！
3. 次に目頭→目頭のやや上の順番にずらしながら、3ヶ所、各10回続けて行う。
もうむくみ顔で出歩かない！ 重たいまぶたを引き上げる、目を大きく見せる魔法のツボ
上まぶたのコリをほぐすマッサージ
【How To】
1. 親指で目の上の骨を押す
アイクリームを塗ってから、目の上の骨を親指でググッと押し上げて刺激します。目尻まで4、5ヶ所、5秒ずつプッシュ。
2. こめかみを軽く押しもむ
［1］で上まぶたのむくみを押し流してから、こめかみを中指と薬指で軽くもみます。コリもむくみも流れてまぶたスッキリ！
下まぶたのたるみを引き上げるマッサージ
【How To】
1. 下まぶたのたるみを流す
目頭の下から目尻にかけて内→外へ指をすべらせます。決してこすらないように。軽く指でタッピングするのも効果的です。
2. こめかみを引き上げる
両手を使ってこめかみを引き上げます。片手を目尻に置き、もう片方の手で目尻から斜め上に引き上げればハリ感アップ。
【眉間のシワ・まぶたのたるみ・二重あご首のシワ編】ちょっと、そこのあなた！「スマホ婆さん」になっていませんか？
ケア方法3：気になるクマを【コンシーラー】でカバー
目の下にできたクマは、一刻も早く消したいけれど、スキンケアを変えてもすぐには消えてくれないのが困ったところ。
そんなときは、メイクでうまくカバーしていきましょう。ここでは、クマ隠しに効果的なコンシーラーの使い方とおすすめアイテムを紹介します。
クマを隠すには素肌になじむコンシーラーを
1. 色の選び方は？
明るすぎず、暗すぎず、自分のスキントーンに違和感なくなじむカラーを選ぶのがベター。ファンデーションの色選びと同じ感覚でチョイスして。
2. クマを隠すためのコンシーラーののせ方は？
目の下から7mmほど空けた影となる目の下の部分に3点置きして、点線の位置までトントンと広げて。下まぶたのキワは元からくすみが少ないので、あえてそこまでのばさないほうが自然な仕上がりに。
キレイな素肌見せできちゃう【コンシーラーだけベースメイク】4STEP｜ちょこっと外出の日にぴったり！
のせるポイント：〝影〟がいちばん濃い部分にコンシーラーをオン
「目周りの皮膚は薄いので、広範囲にのせると厚塗り感が出てしまいがち。しっかり見極めて影が濃いところにのせ、指の腹でトントンと優しくなじませて」（ヘア＆メイク・林 由香里さん）
＼のせるところがポイント／
のせる場所は、上の画像の通り！ 乾燥しやすい目元は美容液タイプのコンシーラーがベスト。
目の下のクマを的確にカバーする方法＆ベストアイテム｜美容プロ直伝メイクワザ
クマのラインの消し方ポイント
オレンジのコンシーラーでくまのラインさえ消せば無くなったも同然！ クマのラインに1本、それをベースに上下に各1本入れ、あとは指でボカすだけ。特に夜はこの三角ゾーンが明るいと立体感が出て、自然と小顔効果も。
夕方のくま・毛穴の開きetc.【肌の悩み別】対処法｜小田切ヒロさん
ディオール｜ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー
■2020年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選ぶ【ベースメイク】部門 第2位
■2020年上半期 Oggiベストコスメ【コンシーラー＆パウダー】部門 第1位
どのパーツにも使い勝手のいい乾燥知らずのコンシーラー。隠してる感がなく、肌のノイズをまるでなかったことに。柔軟性のある薄膜でカバー。
〈美容プロのレビュー〉
「面で塗りやすい極太チップで、一日中密着して小ジワもできない保湿力が見事」（美容エディター・大塚真里）
「とことん肌をキレイに見せてくれるスゴイ1本。『さすがだな』と使う度に思います」（美容家・神崎 恵さん）
「柔軟性のあるテクスチャーなので、目元に使っても小ジワを目立たせることなくキレイにカムフラージュ」（ヘア＆メイク・小田切ヒロさん）
「厚ぼったくならず、クマも赤みもシミも巧みにカバーできる」（Oggi編集部・佐藤恵理）
【コンシーラー＆パウダー】ランキング｜素肌のようにナチュラルな仕上がり！
RMK｜ルミナス ペンブラッシュコンシーラー
■2020年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選ぶ【ベースメイク】部門 第3位
薄づきでツヤ感もプラス。カバーしながら、キメ細かさやふっくら感まで一気に格上げ。
〈美容プロのレビュー〉
「色で隠すのではなく繊細な光でカムフラージュする感じ。厚塗り感なく目の下のクマをカバー」（美容エディター・越後有希子さん）
「自然にソフトフォーカスし、キメ細かな肌に見せてくれる」（ヘア＆メイク・中山友恵さん）
撮影の現場で話題！ 美容プロが選ぶ【ベースメイク】BEST5
イヴ・サンローラン｜ラディアント タッチ
■2019年 Oggiベストコスメ 読者が選ぶ【コンシーラー】部門 第1位
コンシーラーの「隠す」概念が変わったと絶賛の声が！
■読者の口コミ
「隠すというか、飛ばす感じ！ 肌の明るさがぐっとアップ」（建設会社・31歳）
「しっかり隠しているのに薄付きで透明感すら感じられる」（IT関連・33歳）
「光の反射で、いきいきとした印象に」（マスコミ・29歳）
イプサ｜クリエイティブ コンシーラー e
■2019年 Oggiベストコスメ 読者が選ぶ【コンシーラー】部門 第3位
ブラシで自由に3色を混ぜて、肌色をコントロール。
■読者の口コミ
「肌の調子によって色を調整できる万能パレット！」（エネルギー会社・29歳）
「柔軟性とフィット感があるので違和感なく隠せます！」（金融・33歳）
「肌の状態に合わせて色を変えてます」（営業・30歳）
NARS｜ラディアントクリーミー コンシーラー
■2019年 Oggiベストコスメ 読者が選ぶ【コンシーラー】部門 第4位
さまざまな肌タイプに対応するカラー展開も魅力！
■読者の口コミ
「薄くて自然。産後のシミも上手に隠せます(笑)」（公務員・31歳）
「ハイライト効果で気になる箇所が光で飛んでいく！」（保険会社・26歳）
「重ねてもファンデーションにきれいに溶け込む」（接客業・28歳）
人気【コンシーラー】ランキング｜薄付き＆プチプラが本命♡ Oggi読者が選ぶベストコスメ
マリークヮント｜アウト オブ サイト コンシーラー
ビタミンC誘導体が色素沈着によるクマにも働きかける。
目の下のクマを的確にカバーする方法＆ベストアイテム｜美容プロ直伝メイクワザ
ヴィセ｜カラー コントローラー
肌にぽんぽんとのせるだけで、肌悩みをきれいにカバーしてくれるコントロールカラーコンシーラー。ピンクは、血色のある肌色に導いてくれるので、クマ・くすみに◎。グリーンは、赤み・ニキビ跡に◎。
時短メイク直しの味方！ ヴィセ リシェのカラーコントローラー｜オフィス美人のつくり方
エクセル｜サイレントグロウ コンシーラー
肌悩みやなりたい仕上がりに合わせて選べるピンク、ベージュ、ミントの3色展開。光のハイライト効果でお肌を明るく見せながら、色のカラーコントロール効果で肌色をさりげなく補正してくれるアイテム。
【プチプラ】エクセルからトレンド美肌に近づけるリキッドハイライトコンシーラーが発売！
ローラ メルシエ｜シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクト デュオ
クマやシミなどのカバーとトーンアップに対応するコンシーラー。目元のクマやくすみは明るくぼかして、きれいでナチュラルな素肌に。美容成分配合。乾燥しやすい目もとも保湿。
【ローラ メルシエ】ナチュラルなツヤ＆立体感！ 大人気コンシーラーが進化して登場
最後に
今回は、目元に影を落とす黒クマの原因とクマ消しのためのケア方法を紹介しました。黒クマは、特に加齢による脂肪のたるみや乾燥が原因となっているので、スキンケアでハリのある肌に導くためのアプローチも必要。
また、目の周りの筋肉を鍛えるためにもマッサージが有効です。一度できたクマはなかなかすぐには消えてくれないので、早めのアプローチでクマができにくい目元にしていきましょう。
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