ヘルシーな身体になりたい！ マシンピラティスに行ってきました
運動不足とお腹周りが気になっている、今日この頃…。なんとかせねばと思いながら、重い腰が上がらず…。
そんな気分のときにSNSで見かけた、ピラティス。調べてみると、元々ピラティスはリハビリ目的で作られたものだから、そこまでハード過ぎず、全身の筋肉の使い方等をしっかり身につけられるものみたい。これは自分でもできそう！
以下の3点からマシンピラティスに通いたいなと考えました。
・インナーマッスル鍛えて基礎代謝をあげたい
・マシンを使って効率的に鍛えたい
・身体の歪み改善
早速、レッスンできる場所を探していたところ、素敵なご縁をいただき、マシンピラティススタジオthe SILKさんに通うことに。
初日レッスンの感想は…
先日初めて、the SILKさんに行ったのですが、レッスンの50分はあっという間！ 心地よく運動でき、楽しかったです。初めての人向けのレッスンだったからそこまでハードじゃなかったけど、じわじわ効く感じがしました！
翌日は、二の腕が筋肉痛でしたが、運動できた手応えが感じられて嬉しかったです。自重で行う筋トレやストレッチと異なり、マシンを使って、身体にアプローチができるのがいいなと思います。
レッスンでは、スクープといって、お腹をスプーンですくったように凹ませて腹筋に力を入れたり、骨盤の位置や姿勢を意識したり、動き方がピラティス特有。まだきちんと出来てないので継続して通うことで習得していきたいと思います。
the silkさんはドライヤーやコテがリファだったり、さまざまドリンクが飲めたり、とアメニティが豊富。
レッスン場もクリーンな雰囲気で、設備が綺麗に整ってるので通う気分があがるのも嬉しい！
すっきりした身体のラインになりたいので頑張ります！
※記事中の感想は筆者個人の感想です。
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オッジェンヌ 高橋加奈代
広島県出身。金融関連会社にて法人営業を担当。美容の知識が豊富で、炭酸パックや発酵食品にハマっている。「やるからには成果を」が座右の銘。
インスタグラムはこちら：@takahashikanayo
