足指が冷えている…… あなたの脳、疲れていますよ!〈足裏研究家 鈴木きよみ〉 | Oggi.jp
Oggi.jp

おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア

facebook twitter instagram line search

フリーワードで検索

人気のキーワード

  1. トップ
  2. ビューティ
  3. 健康
  4. 足指が冷えている…… あなたの脳、疲れていますよ!〈足裏研究家 鈴木きよみ〉

BEAUTY

2021.09.11

足指が冷えている…… あなたの脳、疲れていますよ!〈足裏研究家 鈴木きよみ〉

30年にわたって延べ30万人の足を見てきた、セラピスト/足裏研究家・鈴木きよみ先生の独自の理論と技術をまとめた最新刊『すべての不調は足裏を見ればわかる!』の抜粋ミニ連載。まずは足の色でわかる足裏健康診断を紹介!

セラピスト/足裏研究家 鈴木きよみ

すべての不調は足裏でわかる!

アンピール代表でセラピスト、足裏研究家の鈴木きよみ先生が、30年にわたって延べ30万人の足を見てきた臨床経験から生み出された「きよみ式ゾーンセラピー®」を不調ごとにわかりやすくまとめた一冊『すべての不調は足裏を見ればわかる!』が発売中。

不調や未病の見極めとなる足の症例が紹介されているので、自身の足と見比べながら、きよみ式ゾーンセラピーのセルフケア法が実践できます。特別な道具は必要なく、誰でも簡単に家で取り組める健康法です。

足の温かさと湿り気をチェック!

(c)Shutterstock.com

足裏を両手で包み、皮膚の弾力や、かたさを確認します。また、そのときの足の温かさや湿った感じもチェック。毎日触ることで、温感や湿感が変わることに気づけます。

足の触り方

1. 足裏全体を両手で包み、皮膚の弾力や硬さを確認します。
※足裏の位置によって温度が違うかどうかも確認しましょう。

2. 足の湿り気感も確認しましょう。

足裏を3分割して確認

(c)Shutterstock.com

足裏を触ると、足指のある上部土踏まずのある中間部かかとのある下部では温度が違います。

足指が冷たい場合は、脳が疲れている状態。無意識のうちに緊張しているのかもしれません。また、自律神経が乱れている場合も、足指が冷たくなります。

消化器系のゾーンが集まる、土踏まずのある足の中間部。食べすぎ、飲みすぎなどで胃や十二指腸が疲れていたり腸の調子が悪かったりすると、ここが冷たくなります。

「生殖腺」のゾーンがあるかかとを含む足の下部が冷えていると、ホルモンバランスの崩れや生殖腺にまつわるトラブルの可能性が。角質が多い場合も冷えが原因です。

* * *

『すべての不調は足裏を見ればわかる!』では、実際の足の症例をもとに、不調や未病のお悩みに対応するゾーンセラピーを丁寧に解説しています。また、水太りや脂肪太り、肌トラブルなど美容のためのゾーンセラピーまで幅広く実例を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください!

Amazon

楽天ブックス

TOP画像/(c)Shutterstock.com

足裏研究家 鈴木きよみ

東京・自由が丘を拠点に30万人以上の足を診てきた経験豊富なセラピスト。足と体のつながりに着目し、高齢化社会に向けて「歩ける寿命」を延ばし、人生を楽しむためのライフスタイルとして「足ウェルネス®」を提唱。


Today’s Access Ranking

ランキング

2021.09.25

編集部のおすすめ Recommended

発売中のOggi10月号P.60に掲載のフォークバイエヌのピアスの価格に誤りがありました。正しくは¥13,200になります。お詫びして訂正いたします。
【消費税の価格表記について】
記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。

Feature