実感！ りんご酢の6つの効果
ダイエットにも良いし、疲労回復にも良いと言われるお酢。もともと、酸っぱいのは苦手なのですが、美容にも健康にも良いと聞くと、全然我慢できる派の私。りんご酢を飲む習慣を初めてみて、とても調子が良いので、おすすめのりんご酢と共に紹介したいと思います。
◆りんご酢の効果
美容好きの友人から、りんご酢に期待出来ることを聞くと、たくさん出てきました。
1. 血圧上昇を抑える
2. 食事による血糖値の上昇を緩やかにする
3. 脂肪の合成を抑える
4. ミネラルの吸収を促す
5. 疲労の回復をサポートする
6. 胃腸の働きをサポートする
特に血糖値の上昇を緩やかにして脂肪の合成を抑える、と言う点がとても魅力的だと感じ、飲み始めました。痩せたいな、ダイエットしなきゃと漠然と思っている私ですが、食べないダイエットやハードなものはどうしても続かなくて… とりあえず、毎日1～2杯飲む。それならば続けられるかも!?
大体1ヶ月程続けているのですが、続けてみた感想。まず、すごく疲れにくくなった気がします！ 毎日結構ハードに働くので、疲労困憊でソファに倒れ込んでそのまま寝落ち… というのが季節の変わり目に特に多くなるのですが、この夏の終わりは今の所全然そんな事なく乗り切っています。
1日が終わって帰宅してもまだまだ気力体力ともに元気、みたいな。あくまでの個人の感想ですが、やはりお酢が身体に良いというのは昔から言われている事。それを実感しています。
私のりんご酢の選び方
選び方は特に要注意だと思います。お店で売っているりんご酢の中には、飲みやすくするために砂糖が入っているものがあります。当然、砂糖が入っているもののほうが美味しくて飲みやすいので、それも良いのですが、ジュースを飲むのと同じになってしまうのでその分カロリーが心配。余計なものが入っていない、原料＝りんご酢のみになっているものを私はセレクトしています。
無添加の食材が多く売っている成城石井で、りんご酢を探したところ、たくさんの種類が置いてありました。今回、成分が「りんご果汁」のみで一切余計なものが入っていないものを3種類チョイス。
◆内堀醸造｜美濃有機純りんご酢
▲内容量：360ml／価格：588円（税込）
原材料名が、有機りんご果汁のみ。になっているものを選びました。こちらは酸味がおだやかで、甘みも感じられるりんご酢です。
◆内堀醸造｜フルーツビネガー 有機りんごの酢
▲内容量：360ml／価格：756円（税込）
小さい瓶が可愛かったのがこちら。これも原材料はりんご果汁のみ。可愛い瓶なので甘くて美味しそうな気がしたのですが、やっぱり純度100%の酢なだりんごけあって、酸っぱい(笑)。
◆ミツカン｜純リンゴ酢
▲内容量：500ml／価格：576円（税込）
個人的に一番酸っぱかったのがこちらのミツカンのりんご酢。成城石井以外のスーパーでも、こちらをよく見かけました。
りんご酢の味の感想
りんご100%で作られた純りんご酢は、濃厚で深みのある味わいが特徴、と言われますが実際に飲んでみた感想は… すごい美味しい！ という感じではなかったかも。。やっぱりお酢なので酸っぱいし、甘いりんご感は無くて、フルーティといえばフルーティだけど… とにかく酸っぱさが先に来るかな、という感じです。
決して「美味しい！」という代物ではないなと個人的には思ったのですが、とにかく健康効果を実感しているので続いています(^^)
疲れが抜けず、寒暖差も出てくるので風邪をひきがち、という方にはりんご酢習慣、試して欲しいです♪
※記事中の感想は筆者個人の感想です。
オッジェンヌ 大枝千鶴
2015年からOggi読者モデル「オッジェンヌ」として活動。営業職という仕事柄、通勤服は好感度が最重要事項。最先端のIT企業で働きながらも歌舞伎と着物が大好きという古風な34歳。一級きもの講師。Instagramアカウントはこちら：@chizuruoeda
