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FASHION

2026.06.12

【気温30度】真夏日の服装は? 大人のための快適・きれいめコーデ42選

気温30度に最適な服装は? 快適に過ごしたいなら、涼しく感じられる素材やデザインのアイテム選びが大切です。今回は、日差しが強く汗ばむこの時季にふさわしいコーディネートを、通勤向け、アイテム別に紹介します。紫外線・冷房対策にもおすすめな長袖コーデも参考にしてみて。

◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。

気温30度の服装選びのポイント

気温が30度になると、外に出るだけで汗が出て、日差しの強さも悩みのタネですよね。服装はできるだけ薄着で通気性のいいものがベストですが、紫外線・冷房対策も忘れずに。気温30度の服装のポイントを見ていきましょう。

気温別の服装

<POINT>

・淡色など涼しげなカラーを
・通気性や吸水性の高い素材を選んで
・紫外線・冷房対策に軽く羽織れるものがあると便利

<お手本コーデ>

肩フリルの白ブラウス×グレーワイドパンツコーデ

肩フリルの白ブラウス×グレーワイドパンツコーデ

これ見よがしではない肌見せができる計算トップス。パンツ合わせでヘルシーに振ることで、大人の色香がさりげなく漂ってくる。

派手じゃないのに目が離せない…“感じのいい華やかさ”が手に入るアイテムをまとって

【通勤コーデ】30度超えの暑い日も清潔感をキープ

汗をかいても目立たない、速乾性や接触冷感など機能性のある素材がおすすめです。また、冷房の効いたオフィス内はジャケットやカーディガンといった軽い羽織りを用意しておくのが◎。過度な肌見せは避けるのがマナーです。

白ボウタイブラウス×グレージュのタイトスカート

白の半そでボウタイブラウス×グレージュのタイトスカート

一緒にいる人がソワソワしないよう、装いの〝空気を読む〟ことも働くうえでは重要なポイント! ふくらはぎが隠れる思いっきり長めの丈感が、女っぷりをより高めてくれる。

甘めのシャツも、キリッとタイトでかっこよく!

ネイビージャケット×ミントカラーTシャツ×ブラウンパンツコーデ

紺ジャケット×ミントカラーTシャツ×ブラウンパンツコーデ

チョコミント配色×ネイビーで、社内でおしゃれ上級者認定間違いなし!きちんと感は保ちつつ、配色やバッグで茶目っ気たっぷりに。

オフィスワークdayは色モノ・柄モノにもチャレンジ♪

グレー半袖ジャケット×ブルーシャツ×白タイトスカートコーデ

グレーの半袖ジャケット×ライトブルーシャツ×白タイトスカートコーデ

見た目も着心地も涼やかなグレージャケット。白やライトブルーの爽やか寒色との相性はもちろん、きれいめベージュともなじむから、毎日のワードローブに欠かせない一枚になりそう。

暑苦しさにさよなら! クリーンな着こなしは“グレージャケット”を主軸に

半袖ネイビージャケットとパンツのセットアップ×ブルーストライプシャツコーデ

半袖紺ジャケット×ネイビーパンツのセットアップ×青ストライプシャツコーデ

別売りのパンツと合わせてセットアップにもなるジャケットは、ここぞというときの勝負服になる、外勤派の強い味方。パンツの背中側は着心地快適なゴム仕様だけど、上からジャケットをはおれば360度ハンサムな佇まいに。カラーは真面目だけど地味すぎない、ネイビーがちょうどいい。

スッと背筋が伸びるネイビーセットアップは“ここぞ”という日の勝負服!

デザインブラウス×Iラインスカート

デザインブラウス×Iラインスカート

ケープのような丸みのあるデザインのブラウス。Iラインスカートと合わせて女っぽいムードを漂わせて。足元はこっくりしたネイビーのパンプスで引き締めるのがポイント。

デザインブラウスで定番オフィススタイルをアップデート!

気温30度の服装【パンツコーデ】

気温30度の日のパンツコーデは、熱のこもらないショートパンツや、裾がふわっと広がったデザインのものを選ぶのがおすすめ。トップスも適度に肌を露出して熱を逃しやすくしましょう。帽子や小物を黒にするなどさりげなく大人っぽく。

白シアートップス×白パンツ

白シアートップス×白パンツ

シアー感が今どきな映えトップスを取り入れたスタイル。きれいめスポーティなパンツとの組み合わせで、さりげなく甘さをおさえて。

読者が選んだ「好きなコーデ」ランキング1位〜10位を発表! 通勤も休日も使える、シンプルだけどこだわりのスタイル

ワンショルダーブラウス×ドット柄パンツ

ワンショルダーブラウス×ドット柄パンツ

バロックパールや太めのカチューシャ…。ワンショルダーで肌見せしたパーツの近くに、キーとなる小物をプラスすることでクラシカル感がより引き立って。

クラシカルなドットパンツをワンショルの肌見せで今っぽく♡

ライトブルーTシャツ×白パンツ

ライトブルーTシャツ×白パンツ

シルクのような程よい光沢がきれいなコットンTで、ヘルシーなアップデートを叶える一枚。接触冷感機能も備わっていて、涼やかなのは見た目だけじゃない。フロントはスタンダードなTシャツデザインなので、バックデザインとの女っぽいギャップにグッとくる!

デザイン性たっぷりのTシャツでヘルシーに肌見せ

白のデザインブラウス×黒パンツ

白のデザインブラウス×黒パンツ

肌見せの清涼感と、ハリがあってシャツのような清潔感を併せ持つデザインブラウス。首回りやウエストのストラップは自由にアレンジが利かせられる。ボリュームがあるからこそ、パンツですっきりまとめて。

さりげないけど印象的に! 上半身のみの肌見せスタイル

ベージュシャツ×ブラウンタンクトップ×パンツ×スカーフ

ベージュシャツ×ブラウンタンクトップ×パンツ×スカーフ

肌見せ×ベージュのワントーンだと少しヌーディすぎるので、濃い色を入れるなどして色をズラしながらグラデーションで魅せて。大胆なタンクトップの肌見せも大人配色の落ち着きで、身近に&品よく着地する。

ブラウン~ベージュグラデの優しい色使いで上品さが倍増!

ベロアタンクトップ×黒パンツ

ベロアタンクトップ×黒パンツ

シックな光沢ベロアタンクで肌をきれいに魅せて。“夏にベロア”と一見ミスマッチな組み合わせも、薄手タンクトップだから涼しげな印象に。しっとり輝く光沢が、シンプルなワンツースタイルの華やぎをアップ。

夏のナイトドライブには、映える「肌見せトップス」が必要!

ネイビーロングTシャツ×ベージュショートパンツ

ロンT×ベージュショートパンツ

ロンT合わせでヘルシーに着こなすショートパンツコーデ。脚を肌見せしている分、上半身はロンTで露出を抑えるのが“わかってる”大人のバランス。ショートパンツはスエード調、ロンTは鎖骨がきれいに見えるボートネックで、シンプルなお洒落を効かせて。

リブタンクやショートパンツを今っぽく着こなし!「休日アウトドア服」4つのアイディア

デニムジャケット×白タンクトップ×ストライプ柄のショートパンツ

デニムジャケット×白タンクトップ×ストライプ柄のショートパンツ

形の美しいショートパンツをヘルシー&タフに。ストライプ柄のトラッドなパンツには、王道なデニムジャケットを重ねて、クラシカルなカジュアルコーデにまとめて。

きれいめシンプル派のカジュアルはおりは【Gジャン】で鮮度アップ!最旬コーデ5選

気温30度の服装【スカートコーデ】

真夏のスカートコーデは淡いカラーや鮮やかカラーを取り入れて涼しげな印象に。真っ黒コーデだと、熱を吸収しやすく見た目も暑苦しく見えるので注意です。トップスは白をベースに淡い色でまとめると◎。

ブラウンジレ×黒ロゴTシャツ×黒スカート

ブラウンジレ×黒ロゴTシャツ×黒スカート

軸となるAllブラックコーデに、ブラウンのジレをプラスして気分転換。カジュアルなロゴTも、キリッと切れ味よく導いてくれる。

ハンサムジレのレイヤードで、ロゴT×スカートコーデを端正に仕上げて

白ストール×白ノースリーブニット×黒オーガンジースカート

白ストール×白ノースリーブニット×黒オーガンジースカート

エアリーな透け感のあるオーガンジースカートが女心をくすぐる! 黒ならレディにも、カジュアルにも着られるのが魅力。

ロマンティックなオーガンジースカートは黒で日常に落とし込んで

白Tシャツ×カーキのタイトスカート

白Tシャツ×カーキのタイトスカート

白Tシャツをストレッチタイトスカートで引き締めて、きれいめな通勤仕様に。グリーンが強すぎないカーキが大人向き。大きめのポケットデザインが、タイトシルエットに程よいメリハリを加えて。

白T×カーキタイトで真夏のきれいめ通勤スタイル

白ブラウス×ビタミンカラースカート

白ブラウス×ビタミンカラースカート

ビタミンカラーのスカートでハツラツとした印象に。ツイード素材のパンプスでリッチな華やかさをより引き立てて。

ふわりと揺れるカラースカートで通勤気分を品よく高めて

ライトブルーブラウス×チャコールグレーのタイトスカート

ライトブルーブラウス×チャコールグレーのタイトスカート

さらりと清涼な印象を目指して、ライトブルーのブラウスをセレクト。チャコールグレーのストレッチタイトスカートが、華やかなボウタイの甘さを程よくセーブ、だれの目にも好印象なコンサバスタイルに着地する。しっかりしたウエストバンドとセンター切り替えで、きちんと感のある作りも魅力。

涼しげな上品コンサバスタイルはボウタイブラウス×グレータイトで♡

黒ニット×キャミソール×シフォンスカート

黒ニット×キャミソール×シフォンスカート

今どき感を作る長め丈も揺れるシアー素材で軽やかに。夏のお洒落にエレガントな清涼感をもたらしてくれる、シフォンスカート。透けデザインをトップス・ボトムともに取り入れ、涼しげに。辛口な色合わせなら甘くなりすぎず、クールにまとまる。

ユニクロの名品スカートは夏通勤の強い味方♡

フレンチスリーブの白シャツ×花柄フレアスカート

フレンチスリーブの白シャツ×花柄フレアスカート

暑い日にも涼し気な印象を醸す端正な白シャツは、スタイルアップが叶うシルエットをチョイス。風をはらんで揺れ動く、シルクスカートのドレープが品よく華やかな印象に仕上がる。

今、選ぶべきは「旅にも行ける仕事服」! ハイブリッドな一枚を探す5つのポイント

気温30度の服装【ワンピースコーデ】

1枚でコーデが完成する便利なワンピース。普段は挑戦しにくい鮮やかなカラーも、夏にこそぜひ挑戦してみて。ワンピースなら、ふんわりシルエットや肌見せのおかげで黒でも重く見えません。

ワンショルダーの黒ワンピース×黒サンダル

ワンショルダーの黒ワンピース×黒サンダル

肩から腕にかけてのモードなラインを、ジョーゼットカットソーでコンフォートに描いたワンショルワンピ。柄やアクセントとなるデザインはなくとも、洒落感たっぷりの肌見せでたちまち“映えてる”人に。

肌見せは「直線ラインのアイテム」がカギ! ボディラインをシャープに引き締めて

バックシャンな黒ワンピース×ベージュキャップ

バックシャンな黒ワンピース×ベージュキャップ

ストラップがクロスするバックシャンな黒ワンピースは、ふんわり広がるシルエットも相まってそれ自体がドラマティック。サテン素材のベージュキャップと真っ赤なサテンミニバッグで、ドレッシーなフレーバーをちりばめるのも新鮮!

オフの日の黒ワンピを新鮮なドレスアップムードに♡

レモンイエローワンピース×キャップ

レモンイエローワンピース×キャップ

撥水・UVカット・接触冷感・吸水速乾と高機能のレモンイエローのワンピースは、夏の強い味方。そのままでもかわいいけれど、ツートーンのキャップと黒の巾着型ミニバッグで、きりっと仕上げるのもいいアイディア。

夏のリラクシーコーデは「ワンピース・ちびバッグ・キャップ」できまる!

ブルーワンピース×肩に掛けたシャツ

ブルーワンピース×肩に掛けたシャツ

ブルーのカットソーワンピースは、らくちんで爽やかなのが最高! ここはあえて守りに入らず、クールな黒キャップとミックスカラーの巾着を。メリハリよく、洒落た着こなしに仕上がる。

真夏のオフは、「きれいめワンピースにちびバッグ・キャップ」合わせがこなれ見え♡

ビビッドオレンジのノースリーブワンピース×腰巻ブルゾン

ビビッドオレンジのノースリーブワンピース×腰巻ブルゾン

Iラインのワンピースはそのまま着るとコンサバになりがち。軽快なシャカブルゾンやスポサンでハズして、旅先ではアクティブでこなれた雰囲気にチェンジ! 

オフィスでも、バカンス先でも活躍♡「ビビッドカラーワンピ&花柄フレアスカート」

白レースワンピース×黒小物

白レースワンピース×黒小物

クラシックなレースワンピース。しっかりとした地厚の生地とクリーンな白が、大人の品格を漂わせる。モダンな幾何学モチーフのレースで鮮度も女っぽさも抜かりなく! サンダルとバッグを黒で引き締め甘さ控えめに。

記念日などのお出かけに♡ クラシカルで大人かわいい「白or黒レースワンピ」10選

パープルのカフタンシャツワンピース×ベージュバッグ

パープルのカフタンシャツワンピース×ベージュバッグ

キャッチーなパープルを都会派カジュアルに引き寄せるリラクシーなカフタン型は、カジュアルな夏の着こなしにきれいめ要素を加えてくれる。いつもとは違うきれい色を取り入れたい人にもおすすめ。

トレンドデザインはプチプラで探す! 映えデザインの「夏ワンピース」6選

【長袖コーデ】気温30度の日の紫外線・冷房対策に

気温30度の時期は、さっと脱ぎ着できる薄手の羽織りも便利ですが、通気性のよいサラっとした涼し気な長袖もおすすめです。室内の冷房で体が冷えるのを防ぎ、紫外線対策にもなります。

白の開襟シアーシャツ× グレーワイドパンツ

白の開襟シアーシャツ× グレーワイドパンツ

ストレスフリーなイージーパンツ。ツヤ感のあるパンツのおかげで、簡単なワンツーコーデも無難に見えない。

涼やかなシアーシャツとイージーパンツが夏の制服♡

ドット柄フレアブラウス×黒タイトスカート

ドット柄フレアブラウス×黒タイトスカート

風通しのいいフレアブラウスを主役に、17時からの予定になじむシックなオールブラックでまとめて。ふわっと揺れるブラウスで夏の軽快さをアピール。

品よく大人かわいい♡ ドット柄ブラウス×黒タイトスカートコーデ

ブルーシャツ×白デニムショーパン

ブルーシャツ×白デニムショーパン

淡いブルー×ホワイトで夏らしく爽やかな休日コーデに。パンツはデニム地ゆえ、ボディラインを拾わないのも◎。ラフなムードでこなれ感を演出。

ヘルシーなデニムショーパンが大人の夏を盛り上げる!

オーバーサイズシャツ×白タンクトップ×ピンクパンツ

オーバーサイズシャツ×白タンクトップ×ピンクパンツ

風通しよくきちんと見えるオーバーサイズシャツは夏のワークシーンに重宝。すっきりシルエットのパンツにタックインして、メリハリのある装いに。優しげなピンクカラーで上品な華やぎを。

真夏の通勤にも活躍!「アンダー9,000円」の名品パンツ

黒リネンシャツ×タンクトップ×ブルーのサテンスカート

黒リネンシャツ×タンクトップ×ブルーのサテンスカート

透け感のあるざっくりしたからみ織りのシャツと、濃密なツヤを放つサテンスカート。異なる素材とテイストのギャップを、シャツと同じ黒のタンクトップをはさむことで自然になじませて。

「リネンシャツ」で夏コーデをシックにアップデート! 着こなし4選

グレーカーディガン×白Tシャツ×シアースカート

グレーカーディガン×白Tシャツ×シアースカート

定番のふんわりスカートは、ハリのある素材やひとくせディテールで更新を。白カットソーやグレーカーディガンで、カジュアル感とクールさをミックス。

定番の「ふんわりスカート」はハリ・ツヤ・シアー〝ひとくせ素材〟でモードに進化!

ヴィンテージ風ブラウス×白Iラインスカート

ヴィンテージ風ブラウス×白Iラインスカート

クリーンなオフ白のIラインスカートやメタリックシルバーのパンプスで、フェミニンなブラウスにキレをプラスしてオフィス仕様に。ブラウスのウエストのリボンは、前でも後ろでも結べてアレンジ自在。

オフィスとバカンスで2wayに! 「華やかトップス・ボトム」4アイテムを着回し!

最後に

気温30度の日におすすめなコーデはいかがでしたか。お洒落と快適さを両立させるには、素材やシルエットにこだわりながら適度な肌見せがコツ。黒やネイビーなど暗い配色だと暑苦しく見えることもあるため、素材に気を配ったり、明るめカラーを取り入れながら涼しげな服装で夏を楽しみましょう。

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