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BEAUTY

2020.04.08

【女は首で語る】テレワーク中にきれいが叶うストレッチ|パーソナルフェイストレーナー木村祐介さん直伝!

日本唯一のパーソナルフェイストレーナーとして活躍し、モデル・女優など、表舞台に立つ数々の女性の美を支える【木村祐介さん】の新連載がスタート!

テレワーク中〝コソッと美容〟できれいになっちゃいましょう!

「テレワーク」という言葉が一般化しつつありますね。今まで、オフィスで周りの視線を感じながら仕事をしているから気をつけられてた〝姿勢〟と〝身だしなみ〟。

皆さん、自宅でのテレワークに甘んじて、暴飲暴食やひどい姿勢で仕事してたりしませんか? オフィス復帰したはいいけれど、同僚から「あれ? 太った?」なんて言われてショックを受けないためにも、自粛モードな今だからこそ〝コソッと美容〟で綺麗になっちゃいましょうよ!

「女は首で語る」
頭のリフレッシュにも顔のリフトアップにも効く【首のストレッチ】

美しい首は女性の味方です。そして首が綺麗になれば、血行もよく浮腫みにくい顔を作るということになります。歩かないテレワーカーにとって浮腫は最大の敵! 座りながらすぐ出来て、頭のリフレッシュにも顔のリフトアップにも効く万能ストレッチをご紹介。

1. 手の指を目一杯開いたら、反対の頭を全体で触る。薬指がこめかみにくるバランスがgood!

2. 頭をホールドした手で横に倒して首を伸ばす。これだけ。簡単!

3. 欲張りさんはここから、伸びている首を天井方向へながーく引き上げます。刺激up!

4. もっと欲張りさんは、唇の横を細めて『う』のアヒル口にすると顔もストレッチされて引き締まり、小顔効果も抜群。

5.これを左右交互に気持ちいい回数、好きなだけどうぞ!

動画で見たい人はこちらから。

大切なことは『正しいかどうかよりも、気持ち良さ』です。

呼吸をゆっくり大切にしながらテレワーカーのためのテレワーク美容。

さぁ今すぐやっちゃいましょう!

木村祐介

「ファンクショナル・ビューティ(機能的な美しさ)」をテーマに掲げ、運動力学や機能解剖学を基に、美と健康に特化したオリジナルメソッドを考案。日本で唯一の「PERSONAL FACE TRAINER®︎」として活躍。現在、六本木・ミッドタウンに隣接する「NATURE BODY HOUSE」で行うパーソナルセッション「美顔ワークアウト」を中心に、活動の場を広げている。YouTube:木村祐介ワークアウト/Instagram:@yusuke_kimura


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