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FASHION

2025.04.02

スポーティファッションおすすめ19選|30代はきれいめとアクティブ感をMIX!

カジュアルなファッションにアクティブな要素を取り入れたスポーティファッションのおしゃれコーデ特集! 大人はきれいめ要素や甘い要素をひとさじ加えたほうが、品のよさも醸す着こなしに。30代女性におすすめのスポーティファッションをチェックしてみましょう。

◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。

【スポーティファッション】のおしゃれな着こなし方のコツは?

アクティブな着こなしが多い大人女性に人気のスポーティファッション。キャップ、スニーカー、ブルゾンなどのスポーツテイストのアイテムをおしゃれに取り入れた着こなしを紹介します。まずは着こなし方のポイントをチェックしていきましょう。

〈POINT〉
・ワントーンコーデなら大人っぽい着こなしに
・アウターはブルゾンやカジュアル素材のシャツがおすすめ
・足元はハイテクスニーカーでこなれ感を

黒ストレートスカート×ベージュブラウス×リュック

パフスリーブブラウスとストレートスカートのスイートなコーデを、スポーティなリュックとスニーカーでカジュアルダウン。リュックのツヤやかなナイロンが、着こなしを軽快に。

きれいめシンプル派の「黒リュック」4選|収納性&機能性も抜群!

MIXテイストがかわいい【スカート・ワンピース】

きれいめ派でも取り入れやすい「スカート・ワンピース」のスポーティファッション。スポーティなアイテムをどこかに取り入れるだけで、軽やかさが生まれます。

◆黒スカート×ロゴTシャツ×白ブルゾン

黒スカート×ロゴTシャツ×白ブルゾン

モノトーンでまとめた爽やかなカジュアルスタイル。シャープなデザインの白スニーカーが、アクティブなコーデを品よく引き締める。

すっきり品よく! 秋の爽やかカジュアルコーデ

◆白フレアスカート×ネイビーMA-1×ロゴカットソー

白フレアスカート×ネイビーMA-1×ロゴカットソー

白フレアスカートときれいめなMA-1で、フェミニンなスポーティスタイルに。クールな光沢感が、スカートスタイルをカジュアルに誘導。

きれいめMA-1で、今秋ひと味違うかっこよさを狙いたい!

◆スパンコールスカート×スエット×リュック

スパンコールスカート×スウェット×リュック

スエットやスニーカー、リュックというスポーティな着こなしにスパンコールタイトスカートを合わせ、可憐なインパクトを投入。大人スポーティコーデを前進させる組み合わせ。

キラキラ、もこもこ…華やぐ素材の「タイトスカート」で楽しむ、秋のON・OFFコーデ

◆グレーのミモレ丈スカート×スポーティブルゾン

グレーのミモレ丈スカート×スポーティブルゾンコーデ

ブルゾンの裾をブラウジングすると立体感が生まれ、ボリューミィなスカートとも好バランスに。クリーンな色とハリ感のブルゾンなら、街にも似合うヘルシーな印象へ導いてくれる。

おしゃれは短め丈の「軽はおり」で♡ 注目の「ツイードジャケット・ショートト

◆白ショート丈ブルゾン×黒タイトスカート

白ショート丈ブルゾン×黒タイトスカート

シャカ素材のブルゾンも、パキッとした白のショート丈ならクリーンさが際立って品よく。ゴールド金具もリッチさに貢献。

初秋にはおりたい「シャシャカアウター」3選|きれいめデザインが続々登場!

洗練された大人かっこいい【パンツスタイル】

動きやすくておしゃれな「パンツ」のスポーティファッション。同色でまとめたり、きれい色を差し色として取り入れたりすると洗練されたコーデに仕上がります。

◆白パンツ×ケーブルニット×スポーティブルゾン

白パンツ×ケーブルニット×スポーティブルゾン

ほっこりしたケーブルニットを、ドライな質感のブルゾン合わせでモードに引き寄せ。厚着になりがちなスタイルに、ツヤと軽やかさをオン。

初冬から真冬まで着回せる♡「スポーティブルゾン」「ツイードジャケット」

◆白スウェットパンツ×白カーディガン×白キャップ

白スウェットパンツ×白カーディガン×白キャップ

スポーティにまとめたコーデも、全身白でクリーンな印象に! やわらかな白なら、スウェットパンツもクリーンに仕上がる。

最旬「ショートブーツ」3選|モードに、スポーティに履きこなしたい!

◆ロング丈ブルゾン×白ニット×白パンツ

長め丈ブルゾン×白ニット×白パンツ

トレンチ派のコンサバさんもチャレンジしやすい、ドライな印象のロング丈ブルゾン。アウターの中は白で統一し、スポーティーながら爽やかさと上品さが宿るすっきりした着こなしに。

今の季節、トレンチ以上の着映えと今っぽさが手に入る軽アウターが活躍

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【カラー別】ブルゾンコーデおすすめ64選|クール&きれいめを叶える着こ…

1点投入で印象チェンジする【キャップコーデ】

どんなコーデにもスポーティなエッセンスを加える「キャップ」。日焼け対策としてはもちろん、被るだけで洒落感もアップ。キャップはカジュアルすぎる… と敬遠していた人も、ぜひお手本コーデを参考にして取り入れてみて。

◆白キャップ×ベロアカットソー×白デニムパンツ

◆白キャップ×ベロアカットソー×白デニムパンツ

さりげない光沢感のシアーなベロアカットソーなら、カジュアルスタイルにも難なくなじむ。キャップとデニムパンツを合わせ、きれいめスポーティな佇まいに。

着るだけで洒落る“ベロアカットソー”でご近所コーデもお手のもの♡

◆黒キャップ×グレープルオーバー×シャギータイトスカート

黒キャップ×グレープルオーバー×シャギータイトスカート

ラフすぎないスポーティな装いでまとめたい休日は、タイトスカートの華やぎを使ってツヤっぽさをひとさじ。

秋の「タック入りワイドパンツ」「シャギータイトスカート」はオンオフ活躍!

◆黒キャップ×シアーニット×黒スカート

黒キャップ×シアーニット×黒スカート

今っぽムード漂うブラウンのシアーカットソーの着こなしは、黒キャップ×黒スカートでキレを投入。かっこよさを加えることで、透け感が女っぷり高く引き立つ。

「シアートップス」はインナー選びが大切! おすすめのペアリング3選

◆黒キャップ×ブラウンニット×黒パンツ

黒キャップ×ブラウンニット×黒パンツ

太めのパンツ、モフモフのカーディガンなど、ゆるっとした着こなしにキャップを合わせると、ストリートな雰囲気に。ストラップシューズやレザーバッグで、ヤンチャ感を中和させて。

黒パンツで「映えコーデ」なら? 人気スタイリストが、フェミニン&カジュアルの2コーデを提案!

◆黒ストレートスカート×白T×ウールシャツ

ベージュキャップ×黒シャツ×黒タイトスカート

キャップ&スニーカーのスポーティスタイルは、上質なウール素材のシャツできれいめに傾けて。細身リブスカートの腰回りをカバーできるのも高ポイント。

秋コーデに大活躍する「ウールシャツ」4選|軽アウター感覚ではおりたい!

◆ドッキングワンピース×キャップ

◆ドッキングワンピース×キャップ

ダンボールニットとフェザー風素材がミックスされた、華やぎのあるドッキングワンピース。同トーンのキャップやハイテクスニーカーではずす、頑張りすぎない空気感が今っぽい。

一枚でコーデが決まる「ドッキングワンピース」が頼れる♡ スタイリストおすすめ6着

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【レイヤード】アイテムを重ねてつくるスポーティファッション

重ね着ができる時季は、スポーティーファッションの楽しみ方も倍増。スエット×スニーカーやキャップ×ブルゾンなど2点以上のスポーティーアイテムを取り入れるとよりこなれ感が演出できます。

◆短め丈MA-1×白タイトスカート

短め丈MA-1×白タイトスカート

白のカットソーやタイトスカートを使ってインナーを淡いトーンでつなぐと、シルバーっぽいグレーでスタイリッシュなMA-1の印象はそのままに洗練された今っぽさが香る。

ブレイク中のMA-1。短め丈と絶妙カラーでスタイリッシュに♡

◆MA-1×ツイードスカート

MA-1×ツイードスカート

ビッグシルエットのカーキMA-1に、ツイードスカートを合わせて大人かわいく。こなれ感を加速させるオーバーシルエットが決め手!

はおるだけでおしゃれな「MA-1ブルゾン」4選|残暑から秋の気温差をこれ1枚で乗り越える!

◆白ブルゾン×黒カットソー×黒タイトスカート

白ブルゾン×黒カットソー×黒タイトスカート

黒カットソー・黒タイトスカートの黒コーデに、白ブルゾンをオン。タイトスカートやヒールブーツで、すっきりモードな雰囲気に。

レイヤード見えするスポーティーアウターがこの冬、大活躍!

◆ロング丈シャカ素材コート×きちんとパンツ

ロング丈シャカ素材コート×きちんとパンツ

スポーティーに転びがちなジップアップのロング丈も、ぽわんとふくらむギャザー袖なら、品のいい甘さを投入できる。きちんと感のあるパンツとも好相性。

軽やかで快適な、秋の「シャシャカアウター」4選|きれいめセレクトで通勤コーデにも!

最後に

きれいめアイテムとも相性がよく、実は挑戦しやすいスポーティファッション。いつものコーデにカジュアルなアイテムをプラスしてみて、動きやすく洒落感のあるスポーティファッションでお出かけを楽しみましょう。

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