【目次】
・【必要性】飲む日焼け止めは飲んだ方がいい？
・【飲む日焼け止め】女性が注目するおすすめ商品
・最後に
【必要性】飲む日焼け止めは飲んだ方がいい？
美肌ケアをするなら、何はなくとも日焼け止め！ UV対策は季節・天気問わず継続することが大切です。メイクはサボっても日焼け止めはマスト。未来の肌も美しくキープしましょう。
◆塗る日焼け止めと効果は別
春夏は、塗る日焼け止めと飲む日焼け止めの、両方を取り入れるのがおすすめ。
「飲む日焼け止めには主に抗酸化効果のある植物エキスが入っていて、体の中から紫外線ダメージによる老化を防いでくれます。肌へのダイレクトなダメージを防ぐのは塗る日焼け止め。両方取り入れるのが効果的です」（美容エディター・大塚真里）
◆飲む日焼け止めを取り入れるタイミングは？
サプリメントは体内で吸収されてから効果を発揮します。外出の30分前を目安にたっぷりの水で飲みましょう。
〈朝習慣におすすめ〉
「朝、ビタミンCを内服したり、“飲む日焼け止め”をとるなどして抗酸化物質を体に入れ、内側からダメージを防ぐことが大切です。食べ物ならブロッコリーなど色の濃い野菜をとって」（ウォブクリニック中目黒 総院長・髙瀬聡子先生）
◆肌を気遣うモデルの日焼け対策
「基本外に出る際は塗りやすいジェルタイプのSPF50のものを使ってます。時間がないときは便利なスプレータイプを。飲む日焼け止めや日傘も駆使してます！」（Oggi美容専属モデル・若月佑美）
進化し続ける美と知性… Oggi美容専属モデル【若月佑美】にインタビュー！
【飲む日焼け止め】女性が注目するおすすめ商品
美白信者だけでなく、もはや定番化になりつつある“飲む日焼け止め”。アウトドア派からも高い支持が集まっています。
【1】ロート製薬｜ヘリオホワイト
ファーンブロックやハトムギエキス配合。こだわりの美容成分が体の内側から美肌をサポート。
〈読者の口コミ〉
・「日焼け止めを塗っても防ぎきれなかった紫外線ダメージを体の内側からブロック。塗り忘れたときにもコレを飲んでいると安心」（営業・30歳）
・「長時間外にいる日はマスト」（マスコミ・29歳）
【2】オルビス｜サンピリオド
シトラスとローズマリーエキスの力で、日差しのダメージをケアします。
【3】シンプリス｜UVディフェンス プロ
天然のカロテノイド「クロセチン」配合。日中の気になる紫外線にも、すでに蓄積されたダメージにもアプローチします。
【4】オルト｜やかないサプリ
成分を長く体にとどめるセラミド配合。日焼けダメージを受けにくくしながら、メラニンを抑制します。
最後に
日焼け止めは塗っているけど、塗りムラや汗落ちが気になる。1日中外にいる日は不安。そんなときに頼れるのが、“飲む日焼け止めサプリ”です。美肌ケアでもっとも力を入れたいのがUV対策。取り入れ方やおすすめを参考に、体の内側からも美しさをキープしましょう。
