5月の連休もあっという間に過ぎ去り、もう5月も後半。時間の流れが早い！ とつくづく感じる日々です。4月から新しい環境での生活や仕事が始まり、集中力や緊張が高まっていた人も多いことと思います。そんな頑張り屋の皆さんでも、そろそろ心と体にお疲れが現れてくる頃ではないでしょうか。
そこで、日々の疲れ対策に手軽に取り入れられるアイテムをご紹介したいと思います。
最近お気に入りの水素風呂をご紹介！
日々の疲れ対策に、私が最近毎日取り入れているのが水素風呂です。少し前に水素水の美容効果は話題になりましたよね。私も以前水素水を飲んでいましたが、あまり効果がわからずにいました。。。が、この水素風呂はすごく気に入っています。
水素は体内の悪玉活性酸素を除去する働きがあります。つまり、人の体で起こる不調や老化の原因となるものを排除してくれるのです。しかも、水素水を飲むよりも水素風呂に浸かる方が、肌や呼吸から吸収できるので、水素の吸収率は高いと言われているんです！
冷え性対策＆美肌効果も実感してます！
水素風呂に入るようになって、肌がしっとり柔らかくなったり、髪がサラサラになって来たと感じています。そして、水素風呂は体を深部から温めてくれるので、冷え性の私も体が温まりやすく、ぐっすりと眠れるようになりました。体を温め、体の巡り力を上げること、質の良い睡眠をとることは、健康な肌作りの重要ポイントです。
水素風呂には、入浴剤タイプと水素発生器を使うタイプがありますが、私は入浴剤タイプを使っています。
私が使っているのは上の写真の「バスリエH2パウダー」と「白水」です。どちらもお湯に入れると気泡を発して水素が身をまとい、お湯もしっとり柔らかに。毎日のお風呂を至極のリラックスタイムに出来るおすすめのアイテムです。
水素入浴料 白水 発売元 株式会社SUISOSUM 25g 5包入り 1,250円(税別) 30回分お得サイズ750g 4,500円(税別)
バスリエH2パウダー 発売元 バスリエ株式会社 1kg 30回分 3,800円(税別)
関谷ハルカ
日本国内・オーストラリアでビューティセラピストとして経験を積み、オーガニックやファスティングについて学ぶ。現在は、ナチュラルヘルシーな考え方を発信するためにセラピスト・ライターとして活動中。Instagramアカウント：haru_hana33
