【限界美容】ルーティン
▲AKOさん（42歳・美容クリニック看護師）
日常生活すべての行動に〝ながら美容〟を導入。一瞬たりともムダにしません！
「新しいコスメや美容法はどんどん試したいけれど、全部やっていたら時間が足りない…。ということで、ムダを削ぎ落とし、同時並行できることは掛け合わせて、数年前にこのルーティンを確立しました。家事や筋トレ、入浴もパックをしながら… など、隙あらば美容時間に。晩酌にもむくみ対策の液体サプリメントを入れて、罪悪感はゼロ。なんならおいしくなるんです(笑)。無理なく楽しんでいるので、肌も心も安定してバリバリ働けます！」
朝のルーティン｜スキンケアの合間にペプチドの粉末だしなどを朝食代わりに
ミネラル豊富な天然塩もin！
「ペプチドの粉末だしとプロテインでアミノ酸を補給。ビタミンCもプラスして、肌や髪、筋肉など体の土台づくりを。代謝のスイッチを入れて、血糖値など、日中のコンディションを安定させます」
夜のルーティン｜スキンケアからインナーケアまでフルコースで！
19:30
退勤。移動の電車やバスでは座らない
20:00
帰宅。マスカラリムーバーを浸透させながら夕食準備。梅干し、納豆はマスト
21:00
クレンジング→洗顔→炭酸ガスパック→化粧水・美容液。パックしたまま家事やプランク、スクワット
22:00
美容液ミストを浴びながら、事務仕事、SNS
23:00
入浴。水素風呂に浸かりながら、水素パック、ピーリング
23:40
ドライヤーをかけながらシートマスク＆スキンケア
24:00
晩酌。インナーケアドリンクをワインに混ぜて
25:00
就寝
【限界自分磨き】ルーティン
▲亀井志保さん（35歳・IT関連会社勤務）
努力すれば成長する、ピアノと中国語のおかげで仕事もはかどっています！
「15年以上ブランクのあったピアノを3年前に再開。実はそのころパニック障害を発症して思うように外出できず…。『何か成長を感じられることをしたい』と思ったのがきっかけでした。半年ほど前には、大学時代に台湾留学で学んだ中国語の勉強も再開。勉強やピアノの時間を死守するため、仕事の集中力もUP。ロボット掃除機や家事代行サービス、韓国コスメ・イェファダムのオールインワンケアシートなど、効率重視でさまざまなものを活用しています」
朝のルーティン｜出勤途中orリモート休憩時間に毎日ストリートピアノ
「出社日は出勤途中、リモートの日も休憩時間に弾きに行きます。オフィス街のため、ジブリやショパンの名曲を中心に演奏。通行人が聞いてくれたり、声をかけてもらえたりするのがうれしい」
夜のルーティン｜スタジオに通ってピアノの練習＋週2日は中国語レッスン
19:00
リモート勤務終了。スーパーで買ったOisixのミールキットや定食屋でサッと夕食
20:00
SNSタイム
20:30
中国語のリモートレッスン。中国語の資格勉強中
21:30
レッスン終了
21:45
ピアノスタジオで練習。去年は10曲マスター！
23:00
帰宅して入浴。雑誌や動画チェック
25:00
就寝
2026年Oggi5月号「『忙しいけど調子いい！』生活に整える朝＆夜こだわりルーティン」より
イラスト／MUCHI 構成／酒井亜希子・渋谷遥夏（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
Oggi編集部
「Oggi」は1992年（平成4年）8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス＆ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日（＝Oggi）」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。
Oggi.jp
