働く日はノンストップで、そのぶん息抜きはしっかり
道満奈津実さん（30歳・商社勤務）
「娘は今4歳で、時短勤務中。会社を出たらダッシュでお迎えに行きます。帰宅してもソファに座ったら最後、何もする気がなくなってしまうので、やることが全部終わるまでは、座らないと決めています。夕食、お風呂、寝かしつけまでノンストップで駆け抜けるため、娘の夕食を見守りながら家事、スキンケアをしながらお風呂掃除… と〝ながら〟作業が必須。捻出した時間で、娘としっかり向き合って遊べるし、彼女の就寝後は自分の好きなエンタメも楽しんでいます。週1回は夫がお迎え担当。習い事や友達との食事など、リフレッシュも欠かせません」
16:30 退社
17:15 娘の保育園のお迎え
17:30 帰宅。つくりおきのおかずを温めて夕食
18:00 娘が食べ終わるのを待ちながらキッチンの後片づけやお風呂掃除
「私のほうが夕食を先に食べ終わるので、娘を見守りながらキッチンの洗いものや後片づけを終わらせ、お風呂掃除をして沸かします。その勢いのまま洗濯物もたたんでしまい、家事を一気に片づけます。仕事が立て込んでいるときは、合間でPCを開いてメール返信をすることも」
18:15 お気に入りの入浴剤を選んで入浴♡
「日本の名湯」をコストコで大量買い！
「全部で15種類、82包入りの大容量パックなので、選び放題(笑)。娘と保育園の帰り道に、『今日は何色のお風呂にしようか？』と話しながら帰るのがちょっとした楽しみです。特にお気に入りは、乳頭温泉の入浴剤！」
18:45 スキンケアしながらバスルームや洗面所を拭き上げ掃除
「浴室の鏡や壁は水滴が残ると水垢が気になるので、夫の帰宅を待たず、いったんサッと拭くように。乾燥しがちなおでこと頬は、メディヒールのトナーパッドで保湿しながら。疲れているときは、スキンケアも掃除も無理はしません！」
19:00 娘とのフリータイム！ しっかり遊ぶ
「娘と向き合う貴重な時間。トランプやカルタで遊ぶ日もあれば、お絵かきや塗り絵、工作をすることも。今日は射的の気分だったみたい(笑)。19:30の寝かしつけを目指して、このタイミングでエネルギーを発散してもらいます」
19:30 娘就寝
「ハグをして『ママがいちばん大好きだよ』と言ってくれる癒やしタイム」
20:00 翌日の夕食を仕込んで、終わっていない仕事をフォロー
「週3～4回の出社日は夕飯をつくる時間がほとんど取れないので、このタイミングで翌日のおかずを用意しておきます。毎日ではないですが1〜2時間、持ち帰り仕事をすることも」
21:00 ストレッチしながらドラマや映画鑑賞
「テレビの前にヨガマットを敷いてストレッチをしながら、リラックスタイム。夫の帰りが早い日は一緒にNetflixを鑑賞することも。最近は数か月かけて、『ストレンジャー・シングス』をシーズン1から見返しました」
一連のことが終わるまで、ソファには座らない！
23:00 就寝
週1回は娘を夫に託してお稽古に
「自分が子供だったときに習っていたバレエ。高校生のときにやめたのですが、娘の教室を探しているうちに、再開したい気持ちが湧いてきて、月2～3回のレッスンに行き始めました」
ちなみに… 朝の時短方法はコレ！
眉とリップのアートメイクで朝のメイクは最小限
「時短のために去年韓国で施術しました。ふだんのメイクはトーンアップの日焼け止めを塗るだけで完了。きちんとしたい日はチークをプラス。度入りのカラーレンズで顔を盛ります！」
2026年Oggi5月号「『忙しいけど調子いい！』生活に整える朝＆夜こだわりルーティン」より
撮影／河内 彩 構成／酒井亜希子・渋谷遥夏（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
Oggi編集部
「Oggi」は1992年（平成4年）8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス＆ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日（＝Oggi）」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。
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