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- ハグが好きな人は多く、約80％の人がハグを好んでいるというデータもあります。幸せホルモンの「オキシトシン」分泌やストレスホルモンの「コルチゾール」抑制効果とあわせて、〝この人と特別に想いあっている・受け入れられている・大切にされている〟と実感し、特別な安心感をおぼえる人が多いようです。
- 「理想のハグ」の仕方には女性の好みが表れます。不意打ちのバックハグや壊れるくらい強く抱きしめられるハグが好きな人もいれば、優しく包まれるようなハグや、カジュアルな挨拶ついでのハグを好む人も。自分の相手がどんなハグを好むのか、ふだんの雰囲気や性格から見極めてみましょう。「大好きだよ」などの愛の言葉や、頭をなでるなど他のスキンシップとセットでハグすると好印象♡
- ハグする際はお互いの距離が近くなるぶん、においケアや周囲の目を気にすることが大切です。ハグは、ふたりの温度や距離を確かめ合うための時間。一方的に欲を満たすハグは控えましょう。ハグでもっとふたりの愛が深まるように、慈しみや思いやりの気持ちを忘れずに。
【全体の約8割？】ハグが好きな人は多い！
過去のOggiの記事でもご紹介いたしましたが、電子コミック配信サービス「めちゃコミック」のアンケート調査では、会員1054名の80％もの人が「ハグが好き」と回答しています。
大好きな人と抱き合う時間はとても幸せで、心も体も満たされるような気持ちになりますよね。ハグは、ドキドキするような恋心も、〝この人と想いあっている〟という安心や実感、両方を得られる行為です。
さらに……ハグをすると、幸せホルモンの「オキシトシン」分泌や、ストレスホルモンの「コルチゾール」抑制効果により、愛情や信頼がより深まったり、幸せな気持ちや安心感が得られたりする効果があるのだそう。
ハグを好きな人が多いということで、今回は〝ハグ〟にかんする体験談や、よりときめくハグの仕方・気をつけたいポイントなどを紹介します。
ハグが好きな理由は？
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数124名（未回答含む）。
アンケート結果をもとに、まずは「ハグが好きな理由」をまとめました。好きな人とハグをするとき、女性が感じているときめきや安心感をチェックしていきましょう♡
ハグが好きな理由は？
安心感に包まれるから
「ぎゅっとしてもらうと安心する」（30代・神奈川県）
「安心して落ち着く」（30代・福岡県）
「彼の体温が伝わってきて安心するから」（20代・京都府）
「安心して落ち着く」（30代・福岡県）
「彼の体温が伝わってきて安心するから」（20代・京都府）
前からぎゅっと抱きしめられたり、後ろから包み込まれるようにハグされたり……好きな人とハグをして体をくっつけている瞬間に、気持ちが落ちつくという意見が多いですね。
挨拶でハグをする文化も海外では少なくないといえど、多くの日本女性にとって、異性とのハグは〝特別に想いあっていることを確かめる〟行為。自分の存在を認められ、愛されている気持ちになれると、自然と安心できるのかもしれません。
愛されていると実感できるから
「落ち着くから。愛されている感じがする」（30代・岩手県）
「大切にされていると感じるので」（30代・福岡県）
「気持ちがこもっている気がする」（30代・静岡県）
「大切にされていると感じるので」（30代・福岡県）
「気持ちがこもっている気がする」（30代・静岡県）
ハグの仕方もさまざまですが、強い想いの込められたハグには思わず、「私、この人に大切にされているんだ」と実感できるのが女心。愛情に満ちた幸せな時間も、辛くて悲しい気持ちでいっぱいの時間も、好きな人にハグをされたら心が癒されそうですね。
幸せな気持ちや癒しを感じられるから
「幸せな気持ちになる」（30代・千葉県）
「ストレスがなくなる」（30代・岡山県）
「癒されるから」（20代・和歌山県）
「ストレスがなくなる」（30代・岡山県）
「癒されるから」（20代・和歌山県）
やはり、ハグによって癒しをおぼえている女性からの意見が多いです。実際、ハグにはさまざまな効果があると冒頭でお伝えした通り。
好きな人とのハグで心身ともに癒されつつ、ふたりの愛情まで深まったら一石二鳥。スキンシップを積極的にとれるカップルは、どんどんハグをしていきましょう♡
【ハグをするときに意識したいこと】理想のハグとは？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
続いては、20～30代女性100人の考える〝理想のハグ〟についての意見をもとに、ハグの際意識したいポイントをまとめました。女性が思わず胸キュンしてしまうシチュエーションにあわせて、ハグをする側もされる側も、もっと幸せを感じるための情報をチェック！
【ハグをするときに意識したいこと】理想のハグとは？
不意打ちのバックハグ
「朝食をつくっているときに起きがけの彼からバックハグ」（30代・福岡県）
「胸筋がほどよくついている男性に後ろからハグされる」（30代・埼玉県）
「不意打ちに後ろからハグされる」（20代・千葉県）
「胸筋がほどよくついている男性に後ろからハグされる」（30代・埼玉県）
「不意打ちに後ろからハグされる」（20代・千葉県）
後ろから包み込まれるようなバックハグは、女性間でも意見が賛否両論。「不意打ちに弱い」という女性もいれば、「急にされると危ないしびっくりする」という女性もいるため、怖がらせないていどに日頃からスキンシップ慣れしておくことも大事ですね。
挨拶とあわせてハグ
「毎朝出勤前の日課としてどちらからともなくするハグ」（30代・東京都）
「『おやすみ〜』でギュー」（20代・埼玉県）
「久しぶりに会って迎えに来てくれた車の中でするハグ」（20代・鹿児島県）
「デートの帰り際などに車内で」（30代・北海道）
「『おやすみ〜』でギュー」（20代・埼玉県）
「久しぶりに会って迎えに来てくれた車の中でするハグ」（20代・鹿児島県）
「デートの帰り際などに車内で」（30代・北海道）
色っぽすぎない、カジュアルな挨拶時のハグが理想という人も。日々の生活に自然にハグを取り入れて、こまめに愛を確かめ合えるカップルは、お互いに安心感をおぼえられそうです。
ハグは「会えてうれしい」「離れたくない」「あなたを大切に思う」などの気持ちを態度で伝える手段でもあるため、「おはよう」「おやすみ」の挨拶とセットにしたり、デートの始まりや別れ際にハグしたりするのもいいでしょう。
しっかりめのハグ
「向かい合って、彼の片腕で頭、もう片腕で背中を包まれたい」（20代・埼玉県）
「お互いを確かめ合うように強めのハグ」（30代・鹿児島県）
「力強くギュッとする」（30代・秋田県）
「手を広げてもらってそこに飛び込むハグ」（30代・千葉県）
「お互いを確かめ合うように強めのハグ」（30代・鹿児島県）
「力強くギュッとする」（30代・秋田県）
「手を広げてもらってそこに飛び込むハグ」（30代・千葉県）
大切に想われていることがはっきりわかる、しっかりめのハグも女性の理想のようです。ロマンチックなムードのときや、お互いに愛を伝えあいたい大切な場面では、力を込めて体を密着させるようなハグが◎。言葉にできない想いをハグの強さで表して、「大好きだよ」なんて言葉も添えられたら素敵ですね。
ふたりきりのときにハグ
「ふたりだけの空間で、のんびりした時間の中で」（30代・佐賀県）
「家でまったりとしているときに行うハグ。誰にも見られていないので恥ずかしさもない」（30代・神奈川県）
「『いつもありがとう』と1日の終わりにしてくれる夫からのハグ」（20代・大阪府）
「相手がソファに座り自分が相手の上に対面で座りハグ」（30代・京都府）
「家でまったりとしているときに行うハグ。誰にも見られていないので恥ずかしさもない」（30代・神奈川県）
「『いつもありがとう』と1日の終わりにしてくれる夫からのハグ」（20代・大阪府）
「相手がソファに座り自分が相手の上に対面で座りハグ」（30代・京都府）
落ちついてハグをするのなら、やはりふたりきりのプライベートな空間がいちばん。誰かに見られる心配もないので、恥ずかしがり屋さんでも安心です。ゆったりと、幸せな気分を堪能できるはず。反対に、人目につく場所でのハグは苦手な人も少なくないため注意しましょう。
優しいハグ
「包みこまれるような優しいハグ」（30代・宮城県）
「優しく抱きしめてくれる」（30代・大阪府）
「正面から埋まる感じ」（20代・福岡県）
「優しく抱きしめてくれる」（30代・大阪府）
「正面から埋まる感じ」（20代・福岡県）
体を優しく包むようにふんわりとハグをされたら、大事にされている感が伝わりますよね。相手がハグを嫌がっていないかどうか、きちんと確認しながら抱きしめる方法としてもアリ。
自然な流れでスキンシップを深めたいときや、相手の本心を探りたいときに、愛おしさや優しさでそっと包むようながハグをすると、女性もキュンとするかもしれません。
ハグするときにしたほうがいいこととは？
ハグするときに言いたい・言われたいセリフやプラスのアクションについても、女性100人の意見をまとめました。より自然に愛が伝わる方法を知りたい人や、ハグの前後に何をすればいいか迷う男性は必見です。
ハグするときにしたほうがいいこととは？
頭をポンポンしてほしい
「頭ポンポンされるとキュンとする」（20代・神奈川県）
「頭をゆっくり優しくなでなで」（30代・福岡県）
「頭まで抱きしめてくれる。その人特有のいい匂いがする」（20代・大阪府）
「頭をよしよしされる」（30代・愛知県）
「頭をゆっくり優しくなでなで」（30代・福岡県）
「頭まで抱きしめてくれる。その人特有のいい匂いがする」（20代・大阪府）
「頭をよしよしされる」（30代・愛知県）
頭ポンポン自体には女性間でも様々な意見があるようですが……ハグをしながら頭をポンポンしてもらったり、なでてもらったりすると、〝彼女として愛おしいと思われている〟感覚になれる女性もいます。異性としての愛情や恋心だけでなく、〝大切にしたい・守りたい存在〟になれていることが伝わっているのかも。
なるべくギュッと力を込めてほしい
「ギューッて強く抱き締められる」（20代・大阪府）
「思いっきり強くギュッーとされる。相手が愛おしい！ みたいな感じで」（30代・兵庫県）
「ギュッと力を込められたら」（30代・京都府）
「思いっきり強くギュッーとされる。相手が愛おしい！ みたいな感じで」（30代・兵庫県）
「ギュッと力を込められたら」（30代・京都府）
男性ならではの強い力でギュッと抱きしめられると、愛情を強く感じることができるのが女心。優しくソフトなハグもいいですが、ふたりきりの時間や愛を伝えあいたいタイミングでは、なるべくぎゅっと、求めるようなハグをすると好印象♡ お互いに、幸せな気持ちをより実感できそうです。
他の箇所にもスキンシップがほしい
「腰とヒップを自然に触られること」（20代・東京都）
「耳元をさわる」（30代・東京都）
「手を繋がれる」（30代・群馬県）
「髪を触られる」（30代・東京都）
「ハグ中に自身の背中を手でポンポンされる」（30代・東京都）
「顎を肩や頭に乗せられる」（30代・埼玉県）
「耳元をさわる」（30代・東京都）
「手を繋がれる」（30代・群馬県）
「髪を触られる」（30代・東京都）
「ハグ中に自身の背中を手でポンポンされる」（30代・東京都）
「顎を肩や頭に乗せられる」（30代・埼玉県）
上半身を抱きしめるハグと一緒に、手の位置を背中やお腹以外にフィットさせるようなボディタッチがあると、恋人同士のムードも一気に高まりそう。特別な間柄の異性にしか許されない、愛を確かめ合うためのハグとして女性から好印象なようです。
好意を感じられる言葉がほしい
「『好きだよ』って言われながらハグ」（30代・岡山県）
「耳元で好意を伝えてくれるとき」（30代・福岡県）
「『大好きだ』と伝えられる」（30代・佐賀県）
「慰めてくれる。しんどいときとかふとしたときにしてくれるとキュンとする」（20代・兵庫県）
「耳元で好意を伝えてくれるとき」（30代・福岡県）
「『大好きだ』と伝えられる」（30代・佐賀県）
「慰めてくれる。しんどいときとかふとしたときにしてくれるとキュンとする」（20代・兵庫県）
ハグは、言葉ではなく態度で愛や好意を伝えるための動作です。ハグとセットで言葉でも愛を伝えることができれば、より幸せな気持ちが増して〝大好き〟同士であることが実感できるでしょう。
「好きだよ」「愛してる」「ずっと一緒にいて」などストレートな愛の言葉は、ハグの幸福度をアップさせてくれるはず。スキンシップやボディタッチでの愛情表現も大切とはいえ、ときには、はっきり口に出さなければ伝わらない想いというものもあるのです。
ハグするときの手の位置はどこが自然？
ハグの際に手の置き場に迷うことってありませんか？ お付き合いの経験が多くない人や、スキンシップに抵抗感がある人ならなおさら、「どうしたら自然なハグになるんだろう？」と悩むかもしれませんね。
ハグするときの手の位置についても女性の意見を聞いてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。
背中に手を回す
「背中。お互いに包みこまれているような感じが、より深い安心感を得られる」（20代・東京都）
「背中。自分も抱き返したいから」（20代・大阪府）
「背中。密着できるから」（30代・福岡県）
「背中。自分も抱き返したいから」（20代・大阪府）
「背中。密着できるから」（30代・福岡県）
前からぎゅっと抱き合うスタンダードなハグは、背中に手を回すのが鉄板。優しくなでたり、ぎゅっと力を込めたりしてもいいでしょう。手の位置の高さや当たる部位はお互いの身長差にもよる部分です。自分より背の低い相手にハグするのなら、肩のあたりを包み込むような形になるかもしれませんね。
腰に手を添える
「腰に回す。より密着度が高くなり、幸せを感じられるから」（20代・千葉県）
「腰のあたりです。手が疲れない程度の自然に落ち着く部分だと思うため」（30代・東京都）
「腰のあたりです。手が疲れない程度の自然に落ち着く部分だと思うため」（30代・東京都）
相手の腰のあたり、ウエスト周辺に手を添えるのも〇。ヒップに近いため相手が嫌がらないことが前提になりますが、無理のない高さでナチュラルに手を置ける位置ならば、自然な雰囲気をつくれそうです。背中のハグよりも少し大人なムードを演出できるぶん、相手も求めてきた場合には、そのまま深いスキンシップにも移行できるかも。
肩や首に手を回す
「相手の肩の部分が一番理想だと思う。触られたくない場所など人によっては不快感を与える場合がある」（30代・兵庫県）
「肩甲骨と腰の間。なんとなく」（20代・千葉県）
「相手の首」（30代・大阪府）
「肩甲骨と腰の間。なんとなく」（20代・千葉県）
「相手の首」（30代・大阪府）
肩や首など、上半身に手を置く派からの意見もありました。体を触られることを嫌がる人もいますので、こういった方とハグをしたいときには、首や肩に腕を回すようなスタイルもありですね。
ハグからそのままキスをしたい人にとっても、スムーズな流れをつくれる位置といえそうです。
ハグをするときにしてはいけないことは？
女性にとっての「理想のハグ」があるなら、反対に「されたくないハグ」がどんなものなのかも気になりますよね。ハグのときにしてはいけないことについても、アンケート結果を深掘りしていきましょう。
ハグをするときにしてはいけないことは？
きつい匂いがある・嗅がれる
「香水の匂いが強いのは無理」（30代・東京都）
「匂いを嗅ぐ」（30代・秋田県）
「頭を嗅がれる」（20代・山口県）
「体が臭い」（30代・京都府）
「匂いを嗅ぐ」（30代・秋田県）
「頭を嗅がれる」（20代・山口県）
「体が臭い」（30代・京都府）
体を密着させる都合上、ハグの際には相手の体臭や香りがどうしても気になるもの。顔が近くにあるぶん、口臭や頭の匂いが気になることもあるでしょう。
相手の匂いがよくも悪くも強すぎると、思わず体を離したくなってしまう人もいます。逆に、自分の匂いをクンクンされるのが嫌なタイプの人もいるため、匂いにかんする気使いやケアはマスト。清潔感が伝わるようなケアを徹底しておきましょう。
ハグ以外のことをする
「お尻を触る」（30代・兵庫県）
「お尻や胸元など、ハグに必要ない性的な個所を触ること」（30代・千葉県）
「押し倒す」（30代・栃木県）
「お尻や胸元など、ハグに必要ない性的な個所を触ること」（30代・千葉県）
「押し倒す」（30代・栃木県）
愛情が伝わる幸せなハグ自体は好きでも、そのまま展開がエスカレートしたり、過剰なスキンシップを求められたりするのが嫌な人もいます。純粋にハグだけをしてほしいのか、それともスキンシップを他に求めているのか、女性の雰囲気から察する力が求められそうです。
ただし……「理想のハグ」についてのアンケート結果で、「ハグ以外のスキンシップもほしい」といった回答が多く寄せられていたことからもわかるように、こちらはとても見極めが難しい部分です。ときにはきちんと言葉で「キスをしてもいい？」「体に触れてもいい？」など、確認をすべき場面もあるでしょう。
ハグをする時間が短すぎる・長すぎる
「ハグが長すぎる」（30代・東京都）
「一瞬に近いほどの短すぎるハグ」（30代・愛知県）
「やたらと時間が長く、圧迫されるような抱きしめ方」（30代・神奈川県）
「一瞬に近いほどの短すぎるハグ」（30代・愛知県）
「やたらと時間が長く、圧迫されるような抱きしめ方」（30代・神奈川県）
ハグをする時間の長さも重要です。お互いのテンポやタイミングが合っていればそう問題はありませんが、長すぎても短すぎても微妙な雰囲気になることがあるようす。
「これ、いつまでするんだろう……」とうれしい気持ちが引くほど長かったり、「もう離れるの？」 と不安になるほど短く終わったりすると、せっかくのハグもムードが台無しに。独りよがりなハグで相手のテンションを下げてしまわないよう、日頃からこまめにスキンシップをとっておくのもひとつの手。
ハグをする場所やタイミングが微妙
「場所を考えない」（30代・神奈川県）
「人目につくところですること」（30代・佐賀県）
「無理やりしない」（20代・青森県）
「『離して』と言っているのに離してくれない」（30代・埼玉県）
「人目につくところですること」（30代・佐賀県）
「無理やりしない」（20代・青森県）
「『離して』と言っているのに離してくれない」（30代・埼玉県）
公共の場など人前でのハグや、嫌がっているタイミングで無理矢理にハグをしてくるなど、TPOをわきまえないスキンシップは悪印象。どのような愛情表現であれ、相手が明確に「嫌だ」と言っているときは、すぐにやめたほうがいいでしょう。勘違いしてそのままエスカレートすると、本当に関係が終わってしまうかもしれません。
抱きしめ方が強すぎる・弱すぎる
「あんまり強いと痛いから優しくしてほしい」（20代・愛知県）
「身動きが取れないぐらい強いハグは嫌」（30代・栃木県）
「身長差を考えない強めのハグは息ができなくなる」（20代・大阪府）
「興奮のあまりプロレス技のベアハッグのような形で強く抱きつくのはNG」（30代・東京都）
「軽くしか抱きしめ返してくれない」（30代・千葉県）
「身動きが取れないぐらい強いハグは嫌」（30代・栃木県）
「身長差を考えない強めのハグは息ができなくなる」（20代・大阪府）
「興奮のあまりプロレス技のベアハッグのような形で強く抱きつくのはNG」（30代・東京都）
「軽くしか抱きしめ返してくれない」（30代・千葉県）
弱すぎると愛が伝わらないことがあったり、強すぎても痛い・怖いと思われたり。人によって、心地よい力加減が異なる点もハグの難しいところです。
心地いハグの強さを見極めるポイントは、そのときのシーンやふたりの雰囲気。昼間のカジュアルな雰囲気でのハグならば、逃げ場がなくなるくらいの強すぎるハグはNGになることも。反対に、ロマンチックなムードでふたりきりで過ごす夜には、想いを込めてギュッと抱きしめるのもアリでしょう。
ハグするときにしたほうがいいこと総まとめ！ Q＆A形式でご紹介
これまでの意見を鑑みるに、ハグするときにしたほうがいいこととは、〝相手の反応や態度から心地いいやり方を見極める〟ことだといえるでしょう。そのために大切なポイントや考え方について、Q＆A形式でまとめます。
ハグするときにしたほうがいいこと総まとめ！ Q＆A形式でご紹介
A.基本的にはふたりきりの場所で、気持ちがひとつになっているときにぎゅっとハグするのが〇。公共の場で無理矢理抱きしめたり、相手が嫌がっているときにゴリ押したりするのはやめましょう。想いあっていることが伝わる雰囲気で、「大好きだよ」の言葉とともにハグすると自然な愛情表現に。
Q. ハグするときの手の位置はどこがいい？
A.お互いの身長差や体型にもよりますが、背中に腕を回したり、腰のあたりに置いたりする人が多いようです。なかには体に触れられるのが苦手な相手に合わせて、肩や頬・首周りに腕を回す人もいます。ハグをする相手やパートナーの好みなどもふまえて、気持ちよくハグできるような位置を考えてみましょう。
Q. ハグされると落ち着くのはなぜ？
A.ハグには幸せホルモンの「オキシトシン」分泌や、ストレスホルモンの「コルチゾール」抑制効果により、愛情や信頼がより深まったり、幸せな気持ちや安心感が得られたりする効果があります。しかしそれとは別に、〝この人に受け入れられている・愛されている〟という実感に、安心できる人も多いのではないでしょうか。
Q. ハグしたくなるのはどんなとき？
A.言葉以外の手段で愛や好意を伝えたくなったときや、寂しさ・不安を紛らわしたいときに、大切な人とハグをしたくなる女性が多いようです。男性の場合にも、落ちこんだときや疲れているときに、大好きな彼女にハグをして落ちつきたくなる人は少なくありません。他にも、〝ムラムラしたときにハグしたくなる〟なんて正直な意見も寄せられています。
Q. ハグが好きな人は多い？
A.電子コミック配信サービス「めちゃコミック」のアンケート調査では、全体の約8割が「ハグが好き」だと回答しています。もはや、ハグが嫌いな人は少数派といえるでしょう。大好きな人と抱きしめ合うことで、愛や幸せを感じている人は多いです。
Q. ハグだけで安心感を得られることはある？
A.愛の言葉や、キスなど他のスキンシップがなかったとしても、黙ってハグする時間に安心感をおぼえられることはあるでしょう。「愛し合うふたりに言葉はいらない」ということなのかもしれませんね。
ハグは、ふたりの温度や距離を確かめ合うための時間
ハグはお互いの体をしっかりと密着させることで、愛情を伝えあう特別なスキンシップ。あいさつ代わりにハグをする欧米の文化圏外にある日本人はなおさら、心を許し、大切に想う相手にしかハグさせたくない・したくない人が多いでしょう。
より幸せで安心できるハグができるように、お互いの気持ちを確認し合いながら、心地いいハグの仕方を探していけたら素敵ですね。大好きな人とのハグで心身共に癒されて、もっともっと、相手を大切にできるような関係性が築ければ◎です。
TOP画像・アイキャッチ／(c)Adobe Stock
ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
