洗顔のタイミングっていつが正解？
朝と夜に行うのが正解
一般的に洗顔を行うタイミングは「朝」と「夜」。
朝は起きたタイミングで洗顔し、夜はお風呂のタイミングで洗顔することが推奨されています。
朝と夜に洗顔するのには理由があり、朝は前日の夜のスキンケアで残った油分や睡眠中に分泌された皮脂などを洗い流すため、夜は1日の皮脂や汚れ、ホコリなどをリセットするため。
この2回は基本的に洗顔料を使ってしっかり洗うのが◎。
よっぽどの乾燥肌である人は、朝をぬるま湯洗顔にしたほうが良いとも言われますが、基本的にぬるま湯だけで不要な角質は落とせません。古い角質が肌に残ると代謝が乱れ、角質層が不健康になってかえって乾燥を助長させる原因になってしまいます。
また、洗顔回数は朝と夜の2回を限度にしましょう。
これ以上の洗顔を行うと肌に必要な皮脂まで落としてしまい、バリア機能が低下。肌荒れや乾燥を引き起こしやすくなると言われています。
また、肌への摩擦もバリア機能低下の原因に。日中顔がテカるという人も、無理に洗顔せずあぶらとり紙などで対応しましょう。
朝洗顔の正しいタイミング
朝は起きてすぐがベスト
朝、どのタイミングで洗顔するのが良いかというと、おすすめは「起きてすぐ」。
起きてすぐ洗顔し、保湿。その後朝食を食べ歯磨きをしたらメイクをスタートするのがGOOD。朝すぐに洗顔することで目覚ましになるだけでなく、メイクの仕上がりも良くなるというメリットが。
一方で、スキンケア直後のメイクは肌になじみきれていない油分が残り、メイク崩れの原因に。少し時間をあけてからメイクすることで、美容液やクリームが肌になじみ、メイク崩れが起きにくくなります。
夜洗顔の正しいタイミング
夜はお風呂に入っている最中
夜の洗顔はお風呂に入っているときに行うとよいでしょう。
入浴中は蒸気によって毛穴が開き汚れが落ちやすいと言われているので、洗顔は髪や体を洗った後、最後に行うのが◎。
最後に洗うことで、顔に付着したシャンプーやコンディショナーもオフできます。
ただし、肌がふやけて柔らかい状態なので、入浴中は刺激を受けやすい状態でもあります。シャワーを直接顔に当てる、熱すぎるお湯で洗う、などには十分注意しましょう。
メイクオフはどのタイミングがベスト？
女性ならメイクをして帰宅する人が多いでしょう。ではその場合、クレンジングはどのタイミングで行うのが良いのでしょうか。
肌のことを考えると、メイクはできるだけ早く落とすのが◎。帰宅後すぐにオフするのが推奨されていますが、入浴中にオフするのも間違いではありません。
入浴中にオフする場合は蒸気で毛穴が開き、すぐに保湿ができる「お風呂から上がる直前」がよいでしょう。
お風呂に入って手や顔が濡れる前にすぐクレンジングする方も多いかもしれませんが、髪や体を洗っている最中に肌が乾燥してしまう恐れも…。この場合は、クレンジングをしたらオイルや美容液をサッとお顔に塗布しておくとベター。
ダブル洗顔は必要？
お風呂前にクレンジング、お風呂の最後に洗顔。または、お風呂の最初にクレンジング、お風呂の最後に洗顔、という方もいらっしゃるかもしれません。
クレンジングをする場合、ダブル洗顔って必要なのでしょうか？
一般的にはクレンジングと洗顔の役割は異なると言われていて、汚れをしっかり落とすにはダブル洗顔は必要だとされています。
最近ではダブル洗顔不要のクレンジング剤も販売されているので、そのようなアイテムを使用する際は無理にダブル洗顔する必要はありませんが、それぞれのメリットデメリットを比較し、ダブル洗顔するかどうかを決めてみましょう。
＜ダブル洗顔のメリット＞
・洗い残しの心配がない
・しっかり洗うので清潔な肌を作れる
・美容成分が内部まで浸透しやすくなる
＜ダブル洗顔のデメリット＞
・摩擦で肌への負担がかかる
・忙しい時間には手間になる
・肌質によってはつっぱり過ぎや乾燥しすぎてしまう
【ダブル洗顔不要】正しい洗顔方法＆おすすめのクレンジング洗顔料17選！
正しい洗顔のやり方も身につけて
毛穴が大きく目立つ部分から洗う
洗顔のポイントは、毛穴が大きく目立つ部分から洗いはじめること。顔を軽く濡らしたら、まずはTゾーンから泡をのせ、その後顔全体に広げるのがベストです。
摩擦は厳禁。
泡のクッションを使って肌に直接手が触れないよう優しく洗っていきましょう。
毛穴を大きくしないために… 皮脂汚れのオフが肝心！ 役立つ洗顔アイテムと洗い方
洗顔料が残らないようしっかりと洗い流す
生え際やフェイスラインは洗顔料が残りがちな部分。洗顔料が残っていると、ニキビや肌荒れを起こす原因になってしまうので、すすぎ残しのないようにしっかりと洗い流して。
ただしゴシゴシ擦ったり、長時間すすぎを行うのは推奨しません。
泡を残らないようにしながらも、できるだけ短時間で洗い流しましょう。
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最後冷水で引き締める… これってあり？
冷水で洗顔、または洗顔後冷水で引き締める、といったやり方をしている人もいるかもしれませんが、実はこれにはほとんど意味がありません。
洗顔後、冷水を使っても、数分後には皮膚の温度が戻り、一時的に引き締まった毛穴も結局は元通りに開くからです。
冷水で洗顔するのもあまりおすすめしません。冷水で顔を洗うと皮脂が固まり、汚れが落ちにくくなってしまいます。
熱すぎる・冷たすぎる温度での洗顔はNG。35度前後のぬるま湯がベストだと言われています。
