テレワーク中、どんな息抜きをしている？
テレワーク中に「息抜きの方法が難しい」と感じたことはありませんか。
自宅で仕事をしていると「同僚と雑談する」「執務スペースから離れた給湯室でお茶を入れる」など、オフィスならではの息抜きができなくなります。
しかしテレワークであっても、息抜きは必要ですよね。
そこで今回、Biz Hitsは、テレワークの経験がある500人に「テレワーク中の息抜き」についてアンケート調査を実施。
その結果をランキング形式でまとめたので紹介します！
3位：飲み物休憩をとる
・専門店でドリップしてもらったコーヒーを自分の好みで入れて休憩する（30代・女性）
・家のテラスでカフェに行った気分でお茶をする（40代・女性）
・窓を開けてコーヒーを飲む（50代・男性）
「飲み物休憩をとる」が3位です。
「少し高級なコーヒーを飲む」「テラスやベランダで飲む」など、飲み物そのものや飲み方・飲む場所にこだわっている人もいました。飲み物の質や飲む場所にこだわると、コーヒーブレイクの満足感が高まりそうですよね。
2位：ストレッチ・運動をする
・家のすぐ近くにジムがあるので、30分程度筋トレをしにいく（20代・男性）
・集中力が切れてきたら、動画サイトでストレッチ・運動系の動画を見て身体を動かし、リフレッシュしている（30代・女性）
・ベランダに出て体操をする（50代・女性）
2位にランクインしたのは「ストレッチ・運動をする」です。
体操やストレッチをしてリフレッシュしているという人も多いとわかります。「エクササイズ系の動画を見ながら」「フィットネスゲームで」など、動画サイトやゲームを活用している人も目立ちました。
また「ベランダに出てストレッチ」など、自宅であっても外の空気を吸いながら運動している人もいました。
1位：外出する
・近所のカフェに息抜きで行きます（20代・男性）
・午前と午後に一度ずつ外に出ています。散歩のときもあれば、銀行や買い物も。それが息抜きです（40代・女性）
・近くのコンビニに用事がなくても行く（50代・男性）
ダントツの1位は「外出する」でした。
外出先はスーパー・コンビニ、レストラン・カフェ、公園などさまざまで、「どこにも寄らずにただドライブ」という人も。外出することで多かれ少なかれ身体を動かしますし、仕事をしている場所から離れて上手にリフレッシュできそうですね。
また「連絡はとれる状態で散歩にいく」という回答もありました。
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ダントツの1位は「外出する」でしたね。「外食」「買い物」「散歩」など、できるだけ外出して息抜きしている人が多数のようです。2位以下は「ストレッチ・運動をする」「飲み物休憩をとる」と続きました。また他には「家事をする」「ペットと触れ合う」など、自宅でのテレワークならではの回答も入りました。
みなさんが実施している息抜きは今回のランキングにありましたか？ テレワークが増え、働き方が変わっていく中で、それぞれの人に適した休息をとって仕事の効率を上げていきたいものですよね。
もっと詳しい調査結果を知りたい方はこちら
【テレワーク中の息抜きランキング】男女500人アンケート調査
【調査概要】
調査対象：テレワークの経験がある人
調査日：2021年4月18日～19日
調査方法：インターネットによる任意回答
調査人数：500人（女性314人／男性186人）
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