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クマ、シワ、くすみ… 30代が気になる目元の症状と原因
マスク生活が続いている昨今、一目で印象良く見せるなら目元が特に重要！ 30代からはシワやクマ、くすみなど顔色が悪く見えてしまう悩みが増えがちですよね。その原因は一体何なのかを徹底解説します。
クマの原因
目元を暗く、顔の印象を悪く見せてしまう憎きクマ。寝不足でできるとよく言われますが、それ以外にも原因があり、クマにはいくつか種類があります。
クマの種類
・青クマ… 血行不良による血液の滞りが原因に。
・茶クマ… 色素沈着などが原因に。
・黒クマ… シワ・たるみなどのエイジングサインが引き起こす影。
パソコン作業も血行不良の原因に！
ビューティエディター・大塚真里さんによると、パソコン作業においても血行不良の原因になるとのこと。そんなときは、潤いを与えながら血行不良にアプローチするアイケアをしてみるのがおすすめ。
目元の毛細血管の血流を促すことで、酸素たっぷりのキレイな血液を送り込み、目元を明るい印象に。肌に栄養も行き渡るので、乾燥やたるみのケアにも役立ちます。
隠しすぎは逆にNG!? 目元のくま＆乾燥対策とは…｜大塚美塾【本当にすべき美容】
シワの原因
年齢とともに気になる肌悩みの一つがシワ。加齢による肌弾力の低下やたるみ・乾燥が主な原因として考えられがちですが、ほかにも意外な習慣がシワを作り出してしまっているかもしれません。どんなことが原因になるのか早速確認していきましょう。
小ジワとは…
教えてくれたのは、美容皮膚科タカミクリニック シミ外来、美肌育成外来勤務の山屋雅美先生。
小ジワとは、肌ふけの後期症状で、「健全な肌細胞がつくられていないことや、紫外線の影響による肌内部のコラーゲンやエラスチンへのダメージにより、角質層の潤いが不足し、肌の弾力・柔軟性が失われ、肌老けが表面化しはじめている状態」のことを言います。
山屋先生によると、肌老けには3つの段階があるとのこと。
・初期 症状：乾燥
肌老けサインの初期段階「乾燥」。皮脂や汗で肌表面が潤って見えても、冷房環境やお手入れ不足などによりインナードライの状態に。この状態が長く続くと、肌の乾燥が進み、バリア機能低下を招きます。
・中期 症状：くすみ
乾燥の深刻化に加えて、血行不良により細胞に十分な栄養や酸素が行き届かなくなることで、肌の新陳代謝が低下している状態。メラニンの排出の滞りや健全な肌細胞生成が妨げられ、老化進行に拍車をかけます。
・後期 症状：小ジワ
健全な肌細胞がつくられていないことや、紫外線の影響による肌内部のコラーゲンやエラスチンへのダメージにより、角質層の潤いが不足し、肌の弾力・柔軟性が失われ、肌老けが表面化しはじめている状態。
やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】
紫外線が肌の老化を招く！
真皮まで届き、シワやたるみなどの肌の老化を引き起こします。肌を老化させる原因の80%以上が紫外線です。季節問わず、晴れている時はもちろん曇りの日の紫外線にも注意しましょう。
「糖化」も関係
「糖化」とは、体内で消費しきれずに余ってしまった糖質がタンパク質を変性し、AGEs（最終糖化物質）と呼ばれる弾力のない物質を生み出すこと。
美容と健康の大敵である、年齢とともにカラダに貯蓄されるAGEsを意識したライフスタイル【糖化ケア美容ライフ】への取り組みも大切です。
【エイジーセオリー】美容業界が大注目【糖化ケア】で10年後も美しい肌に！｜オフィス美人化作戦
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ランキング受賞の人気アイケアコスメ【2022年上半期ベストコスメ】
美容のプロが選んだアイケアアイテムTOP3
シワやくすみが気になる目元にどんなアイテムでアプローチすればいいのか悩んでいる方は必見！美容のプロや働く女性が選んだ名品アイテムを参考にしてみてくださいね♡
1位：ロクシタン｜イモーテル オーバーナイトリセットアイセラム 15ml ￥8,360
お疲れ目元が軽くなる夜用のアイケア。目覚めれば、ぱっちり惹きつける印象へと導く。
〈美容プロのレビュー〉
「重さを感じない使用感がノーストレス。スマホの見すぎや寝不足でしょんぼりした目元に、シャキッとハリ感が！」（美容エディター・安井千恵さん）
「寝不足でも見た目は冴えた目元になります」（美容エディター・松村有希子さん）
2位：イヴ・サンローラン・ボーテ｜ピュアショット アイセラム 20ml ￥11,000
現代人の過労な目元に嬉しいボタニカルパワー！ すばやく悩みにアプローチし、強い目元へ。
〈美容プロのレビュー〉
「すぐにしっとりなじみ、くすみを飛ばして明るく見せてくれるアイケアはマスク生活にうれしい一品」（美容エディター・門司紀子さん）
「軽くてすぐに浸透。これなら面倒に思わず続けられる」（美容エディター・大塚真里さん）
3位：シャネル｜アイクリーム N°1 ドゥ シャネル 15g ￥8,800
目元のための成分を豊富に含み、しっかり眠ったようにクリアな目元へ。
〈美容プロのレビュー〉
「疲れた目元も優しくケアしてくれて、しっかり睡眠をとったようなクリアな目元に」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子さん）
「これをつけて目元マッサージをするとくすみがなくなり一段明るい目元に！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平さん）
30代働くOggi読者が選んだアイケアアイテムTOP3
1位：ポーラ｜リンクルショット メディカル セラム［医薬部外品］20g ￥14,850
日本初、シワを改善する医薬部外品有効成分として認められた、ポーラ独自の成分「ニールワン®」を配合！ 根気よく使うとシワが確かに薄くなると話題。
〈読者の口コミ〉
「目尻のシワに毎日塗り続けていたら、以前よりも浅く短くなった気が。高価だけど、少量ずつなので長く使えます」（事務・32歳）
「信頼して長く使っています」（管理職・35歳）
2位：常盤薬品工業 サナ なめらか本舗｜リンクルアイクリーム N 20g ￥1,045
ピュアレチノールとビタミンE誘導体を配合！ もっちりとしたハリのある目元に導く。リーズナブルにケアできるのが人気の理由。
〈読者の口コミ〉
「この価格で、ピュアレチノールやビタミンEも入っているのがすごい」（事務・29歳）
「ベタつかずメイクにも影響しないので、朝必ず使っています。シワが薄くなった気がします」（マーケティング・31歳）
3位：エリクシール｜シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］15g ￥6,380（編集部調べ）
シワを気にせず、「つや玉」輝く肌へと導く。本格エイジングケアを気軽に取り入れられる。
〈読者の口コミ〉
「以前母のものを借りていましたが、今は自分で購入して。シワも乾燥も目立たなくなります」（デザイナー・33歳）
「ドラッグストアで買えるのでリピートしやすい」（営業・29歳）
同率3位：クラランス｜グラン アイ セラムV 15ml ￥6,930
目元の肌を引き締め、くっきりと明るく目覚めるようなまなざしへに。ベスコスを見て使い始めた人が多数！
〈読者の口コミ〉
「昨年、たくさんのベスコス企画で受賞していたアイケア。使ってみるとやっぱりいい！」（営業・34歳）
「ひんやりした使い心地でクマが目立たなくなりました」（事務・27歳）
気になる目元に！ Oggi読者＆美容プロが選ぶアイケア【2022年上半期ベストコスメ】
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口コミ付き！ おすすめシワ改善クリーム
シワの改善なら医薬部外品の優秀アイテム一択！ 薬用成分が配合されたシワ改善クリームを使用して気になる小ジワを撃退し、すっきりとした目元へ。
イプサ｜ターゲットエフェクト アドバンスト G［医薬部外品］23g ￥14,300
2020年 美容のプロが選んだ（アイケア部門） 第3位
レチノール配合の目元や口元に密着するこっくりシワ改善クリーム。
〈美容プロのレビュー〉
「こっくり濃厚。細かいシワが薄まるだけで透明感倍増、美人印象も倍増」（美容家・神崎 恵さん）
「クリームタイプなので、乾燥しやすい目元や口元の保湿にもなって一石二鳥」（Oggi編集部・佐藤恵理）
こんなのあったんだ♡【パーツケア】のベストコスメ2020年夏
カネボウ化粧品 リサージ｜リンクルシューター［医薬部外品］20g ￥8,800
表皮と真皮に働きかけ、気になるシワを改善する有効成分「ナイアシンアミド」を配合。効果実感の高いシワ改善美容液でありながら、心が落ち着くエッセンシャルオイルの香りで心まで満たされる。
「香りに癒されながら使える部分用美容液は、意外と珍しいもの。細かいシワが気になる目尻は、片方の指で細かいシワをのばし、引き上げるようになじませています」（ライター・I）
気になるシワに効く！【リサージ】の薬用シワ改善美容液｜オフィス美人の偏愛コスメ
花王 ソフィーナ｜リンクルプロフェッショナル シワ改善美容液［医薬部外品］20g ￥6,050（編集部調べ）（写真：E）
薬用成分のナイアシンアミドに加え、濃厚な潤いもたっぷり。使うたびにシワを改善。
「アイクリームや目元用美容液は、最新の研究成果が搭載された新作を選びましょう。シワ改善というカテゴリーの薬用美容液を、アイケア代わりに使ってもOKです」（美的GRAND 編集長・天野佳代子さん）
30代からスタートしたい【アイケア＆シワケア】おすすめアイテムと使い方
ナリス化粧品｜ザ・レチノタイム リンクルクリーム［医薬部外品］30g ￥5,500（編集部調べ）
保湿成分をバランス良く特殊配合することで、角層の今まで届きにくかった所にも成分を届ける「RTダイレクト技術」を採用し、お手入れの最後までシワ改善にアプローチ。濃厚なクリームが目元・口元・ひたい・頬など気になるシワを改善。
「朝晩、毎日のお手入れで、翌朝のハリが実感できるように。シワ改善に自信が持てるようになりました！」（ライター・I）
マツキヨ限定！ シワ改善できる薬用リンクルクリーム【ナリス化粧品】｜オフィス美人の偏愛コスメ
資生堂 ベネフィーク｜レチノリフトジーニアス［医薬部外品］20g ￥8,800（編集部調べ）
純粋レチノール＋美白有効成分のダブル効果でシワ改善＆美白へ導く。どんな瞬間もよどみなく、晴れやかにすっきりした目元をアピール。
「軽やかなクリームなのでお手入れにプラスしやすく、保湿されている感じもいい。額のシワが目立たなくなりました！ 続ければほうれい線にも効果が出そう」（オッジェンヌ・田之上柚子さん／IT関連会社勤務・27歳）
ウワサの【シワ対策コスメ】はやっぱりすごかった！｜将来的なケアをしましょう
クマをカバーするメイクテク＆マッサージ
日々のアイケアでシワやくすみ、クマをケアしつつ、目元の印象をアップさせるならメイクでのカモフラージュも欠かせません。また、疲れ目などにも効果的なマッサージ方法もピックアップ。
クマの種類に合わせた色のコンシーラーでカバー
「茶クマ」はベージュ系コンシーラーを指で溶かしながらのせる
下まつげの際から4mm下をカバーすることで、程よくくすみが残って自然な立体感に。
《HOW TO》
［1］ベージュ系のコンシーラーを付属のブラシを使って、下まつげ際から4mm下のラインにのせる。
［2］指先の熱でコンシーラーを溶かしながらなじませていく。
クマは隠れつつも、目元に自然な奥行きができる！
使用したアイテム
▲トーン｜デューイ モイスト コンシーラー 02 ￥3,960
たった5分で2割サイズ減!? 立体小顔になれる【ベースメイク】｜小田切ヒロさん
「青クマ」はオレンジコンシーラーでクマのラインを消す
青クマを隠すのに有効な「オレンジ系コンシーラー」！
《HOW TO》
［1］クマのラインに1本、コンシーラーをのせる。
［2］をベースに、上下に各1本入れる。
［3］指でボカす。
この三角ゾーンを明るくするだけで立体感が出て、小顔効果も期待できます！
使用したアイテム
▲MiMC｜ナチュラルホワイトニングコンシーラー［医薬部外品］ SPF32・PA++ ￥6,050（写真3）
夕方のくま・毛穴の開きetc.【肌の悩み別】対処法｜小田切ヒロさん
「黒クマ」には影の部分に美容液タイプのコンシーラーを
「影」が一番濃い部分に、美容液タイプのコンシーラーをオン！
《HOW TO》
［1］影が一番濃い部分を見極め、コンシーラーをのせる。
［2］指の腹でトントンと優しくなじませる。
目のまわりは皮膚が薄いので、コンシーラーを広範囲にのせてしまうと厚塗り感が出てしまいがち。コンシーラーをのせる部分をしっかりと見極めるのがカギ！
使用したアイテム
▲マリークヮント｜アウト オブ サイト コンシーラー ￥3,080
目の下のクマを的確にカバーする方法＆ベストアイテム｜美容プロ直伝メイクワザ
コンシーラー以外のクマを隠すメイク術
くっきりと濃いクマは、美肌ゾーンにファンデーションを厚塗り！
くっきりと濃いクマは、目の下のクマがある部分から頰の高い部分、“美肌ゾーン”をファンデーションで重点的にカバーするのがGOOD。クマが消える上、美肌に見えるので一石二鳥！
リキッドファンデーションの場合
《HOW TO》
［1］ファンデーションを指にとったら、目の際から少しあけて頬の高い部分にしっかり厚めに塗る。
［2］そのままスポンジでたたき込んで、残ったものは顔全体に薄く伸ばして。
パウダーファンデーションの場合
《HOW TO》
［1］ブラシにファンデーションをとったら、美肌ゾーンを厚塗り。
［2］余ったパウダーを顔全体に広げる。
使用したアイテム
▲エトヴォス｜フラットトップブラシ ￥2,200
HOW TO【意外と簡単♡】濃〜いくまを自然に隠す方法とは？
ハイライトを使ってクマが目立つお疲れ目元をカバー
ハイライトは肌も顔立ちも瞬時に際立たせてくれる魔法のアイテム！ クマ隠しにも上手に取り入れて、透明感のある肌をキープしながらくすみを飛ばしましょう。
《HOW TO》
［1］薬指に少量のハイライトをとったら、目頭から斜め下に向かって骨格に沿って入れる。光の効果でクマの影をカモフラージュ！
ハイライトを適度に効かせることで、顔が引き締まり、肌にも透明感が生まれる♡
使用したアイテム
▲コスメデコルテ｜ディップイン グロウ 001 ￥3,850
くすみをカバー＆透明感を出す！ 正しい【ハイライトの入れ方5ステップ】
“お疲れ顔”にさよなら！ なツボマッサージ
《HOW TO》
［1］目尻から指1本分外側にある“瞳子髎（どうしりょう）”を5秒間プッシュ。目尻とこめかみの間くらいがポイント。
［2］下瞼の骨の淵から1cm下にある“四白（しはく）”を上方向に押し上げる。瞳の真下のここをプッシュ！
［3］眉頭の下の窪みにある“攅竹（さんちく）”を円を描くように20回押す。
お疲れ顔解消したい！ むくみやクマが気になったら簡単ツボ押し〈Oggi専属読者モデル 賀来みな美〉
眼輪筋を刺激するツボ押し
《HOW TO》
［1］目頭のくぼみを、中指のハラで押しほぐす。
［2］中指のハラを、目頭のやや下のくぼみにあてて、優しくクルクルと10回まわしながらほぐす。外回しでも内回しでもOK！
［3］次に目頭→目頭のやや上の順番にずらしながら、3ヶ所、各10回続けて行う。
もうむくみ顔で出歩かない！ 重たいまぶたを引き上げる、目を大きく見せる魔法のツボ
上まぶたのコリをほぐすマッサージ
《HOW TO》
［1］アイクリームを塗ってから、目の上の骨を親指でググッと押し上げて刺激する。目尻まで4、5ヶ所、5秒ずつプッシュ。
［2］で上まぶたのむくみを押し流してから、こめかみを中指と薬指で軽くもむ。コリもむくみも流れてまぶたスッキリ！
下まぶたのたるみを引き上げるマッサージ
《HOW TO》
［1］目頭の下から目尻にかけて内→外へ指をすべらせる。決してこすらないように。軽く指でタッピングするのも効果的。
［2］両手を使ってこめかみを引き上げます。片手を目尻に置き、もう片方の手で目尻から斜め上に引き上げればハリ感アップ。
【眉間のシワ・まぶたのたるみ・二重あご首のシワ編】ちょっと、そこのあなた！「スマホ婆さん」になっていませんか？
●この特集で使用した商品の価格はすべて、税込価格です。
