目次Contents
◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。
きれいめシンプルなトレーナーコーデがお洒落
トレーナーのラフさを逆手にとって、きれいめシンプルなコーデに取り入れるのが大人のこなれワザ。しかし、部屋着に見えないようスタイリングするためには、ちょっとしたコツがあります。大人世代のお洒落を今っぽく更新する、トレーナーコーデ術をマスターしましょう。
〈POINT〉
・トレーナーはレイヤードで楽しむのが旬
・遊び心や女性らしさは小物で演出する
・きれい色を差し込んで華やかに
〈お手本コーデ〉
部屋着見えしないようトレーナーを着こなすには、ゆとりをもたせたレイヤードのひと工夫を。いつものきれいめタイトスカートもほどよくカジュアルムードに。色味を合わせたサングラスと、足元のポインテッドトウで辛口に仕上げて。
グレースウェットの正解コーデって？きれいめシンプルとの合わせ方
【垢抜けのコツ】トレーナーコーデのポイント6つ
ここではトレーナーコーデを一気に垢抜けさせるためのポイントを解説。これを知っているか知らないかで、仕上がりに違いが出ます。
フリル襟を覗かせて甘辛ミックスに
トレーナーを大人っぽく着こなす攻略法のひとつが、甘辛ミックス。甘めのフリルのブラウスを重ねて大人かわいくブラッシュアップ。バッグは辛口のシルバーで。
グレースウェットと黒タートルを大人かわいいに落とし込むなら甘めアイテムを重ねて
トレーナーONトレーナーでカジュアル上級者へ格上げ
トップスと色違いのトレーナーを肩に掛けるという高感度テクニック。カジュアルになりすぎないようジュエリーで輝きをON。
シアートップスのレイヤードでこなれ感UP
トレーナーを1枚で着るよりも、シアータートルを袖口や襟元からチラ見せするとこなれ感がUP。ほのかな透け感がカジュアルコーデに抜けや軽やかさをプラスしてくれるはず。
流行の「シアートップス」着こなしテク5選｜さりげない大人のおしゃれ感が出せる！
異素材合わせでキレ味よく
地厚なトレーナーにはぜひ艶感のある軽やかボトムスを。ひねりの利いた異素材合わせでおしゃれ上級者のイメージに。
首まわりを盛ってギャップをつくる
トレーナーのようなカジュアルアイテムは、首まわりを盛れば盛るほどかっこいい。ネックレスで華を添えると、テイストのギャップが際立ってお洒落上級者感が漂う。
「スウェット」が頼れる理由4つ｜きれいめシンプル派のコーデをブラッシュアップ♡
きれいめ派はパンプス合わせが◎
カジュアルな印象が強いトレーナーも、パンプス合わせできれいめエッセンスを足せば大人っぽさが格段にUP！ きれいめボトムスと掛け合わせて上品に着こなすのも◎
「黒のテーパードパンツ」の着こなしをアップデート！ ポロニット、スウェットとも相性良し♡
【着回し術】おすすめのトレーナーコーデ
トレーナーのようなシンプルでカジュアルなアイテムは着回し力抜群。パンツと合わせる？ スカートと合わせる？ レイヤードやアウターとの合わせ方、小物使いまで、活用次第でコーデの幅は無限に広がります。
グレートレーナーの着回しコーデ
1. グレートレーナー×黒パンツ×レオパード柄コート
ボトムはジャージーニットパンツをセレクト。リュックもプラスし、クールな大人カジュアルに。
2. グレートレーナー×ブルーシャツ×グレーパンツ×トレンチコート
トレンチとパンツ、ブルーシャツの端正な定番服に、トレーナーをオン。ラフさを足すだけで今っぽく。
白トレーナーの着回しコーデ
1. 白トレーナー×白スカート×ジャケット
インパクトのあるスカートは、せっかくならデイリーにも活用したい。それならトレーナーの出番。マニッシュなネイビージャケットで辛口に振るのも忘れずに。
2. 白トレーナー×ベイカーパンツ×スパンコールジャケット
トレーナーをベイカーパンツでボーイッシュにまとめつつ、スパンコール入りジャケットやブーツで華とキレをプラス。
ブルートレーナーの着回しコーデ
1. ブルートレーナー×黒スカート×白ブルゾン
シックなスカートスタイルは、ブルートレーナーで鮮度アップ。トレーナー以外をモノトーンでまとめ、ブルーを引き立てて。
2. ブルートレーナー×シアーカットソー×デニムパンツ
ブルーのグラデーションコーデ。ラフな着こなしに、シアー素材のカットソーで繊細さを添えて。
着回し力抜群の「大人スウェット」3選｜きれいめからモードまでテイスト万能♡
【秋冬】おすすめのトレーナーコーデ
秋冬はどうしてもダークトーンな装いになりがち。トレーナーなら、鮮やかなカラーをチョイスしても派手になりすぎないためおすすめです。上手にレイヤードして寒さ対策も忘れずに。
グレートレーナー×ストライプ柄シャツ×淡ブルーデニムパンツ
グレートレーナー×ボーダーカットソー×チノワイドパンツ
ライトグリーンロゴトレーナー×ストライプシャツ×ネイビーパンツ
白のハーフジップトレーナー×キャメルボアコート×白パンツ
グレートレーナー×ティアードスカート×コンバットブーツ
白トレーナー×デニムシャツ×黒ツイードショートパンツ
白ロゴトレーナ―×ボアコート×黒フレアデニムパンツ
ブルートレーナー×グレータックワイドパンツ×ロングブルゾン
ネイビーロゴトレーナー×ブルーシャツ×レザー調パンツ
ロゴトレーナー×オレンジタイトスカート
ネイビートレーナー×白シャツ×黒パンツ×デニムジャケット
白トレーナー×黒パンツ×グレーコート
ロゴトレーナ―×白ボウタイブラウス×黒パンツ×ブルーコート
グレートレーナー×オーバーサイズのブルーシャツ×黒レザーパンツ
ロゴトレーナ―×ボウタイブラウス×グレーワイドパンツ
ロゴトレーナー×白シャツ×タイトスカート×黒キャップ
グレートレーナー×ストライプシャツ×白パンツ
グレーロゴトレーナー×白カットソー×ピンクスカート×グレージャケット
黒トレーナー×黒チュールスカート×ベージュコート
グレートレーナー×ストライプ柄シャツ×淡ブルーデニムパンツ
デニムにロゴスウェット、休日の定番スタイルにはシャツとネックレス使いで、ラフだけどセンスのいい洒落感を漂わせて。手持ちのジャケットをはおれば、今っぽいトラッドスタイルが完成！
グレースウェットの正解コーデって？きれいめシンプルとの合わせ方
グレートレーナー×ボーダーカットソー×チノワイドパンツ
ハーフジップならではの 襟元がきちんと感をプラスするグレートレーナー。ボーダーカットソーで胸元にアクセントをきかせて。ハンサムなワイドパンツをボトムスに選んで、カリッと辛口な表情に。
グレースウェットの正解コーデって？きれいめシンプルとの合わせ方
ライトグリーンロゴトレーナー×ストライプシャツ×ネイビーパンツ
カジュアルなイメージのトレーナーも、爽やかなきれい色＆しなやかなストライプシャツとのレイヤードでこんなにもきれいめに！ パンツやハットは締め色のネイビーで端正な表情に仕上げて。
UNIQLOでシャツを選ぶなら、ゆるめシルエットが叶うメンズ兼用サイズを
白のハーフジップトレーナー×キャメルボアコート×白パンツ
ホワイトのハーフジップトレーナーなら、カジュアルな中にもきれいめな印象を保てる。インは締め色のタートルネックが好相性。メリハリの利いたレイヤードで、オーバーサイズコートを小気味よく攻略して。
グレートレーナー×ティアードスカート×コンバットブーツ
カジュアルなライトグレートレーナーを軸に、ハードな黒アイテムを重ねた辛口スタイル。ほんのりモードに格上げするなら、顔まわりに辛口アクセをたっぷりと。ラフなスウェット×リッチなアクセのギャップが一気にモードな雰囲気を漂わせる。
白トレーナー×デニムシャツ×黒ツイードショートパンツ
トレーナー、デニム素材のシャツ、ツイードショートパンツと異なる素材のアイテムを重ね合わせて、お洒落感度高く仕上げた大人カジュアルコーデ。ヒールブーツでスタイルアップも。
休日に着たい♡ブーツやタイツに合う「ミニボトム」の新鮮コーデ
白ロゴトレーナ―×ボアコート×黒フレアデニムパンツ
白地に赤のロゴが、大人好みのキュート感なスウェット。シンプルな黒パンツでメリハリよく引き締めて。メガネやメンズ風ウォッチ、パールピアスなど、クラシカルな小物で端正な味つけを。
「ニット以外のトップス」×パンツで冬コーデはもっとこなれ感が高まる！ スタイリスト兵藤千尋さんが指南
ブルートレーナー×グレータックワイドパンツ×ロングブルゾン
きれい色ブルーをトレーナーでややカジュアルに投下。クールな印象に着地できる大人配色なら、カジュアルな装いの中にも品が漂う。パンツのストライプ柄とロングアウターで縦ラインをアピールすればすっきり！
「白＆グレーのパンツ」はきれい色アイテムと合わせるのがコツ！ クリーンに着こなしを更新♡
ネイビーロゴトレーナー×ブルーシャツ×レザー調パンツ
ネイビーに白のロゴが効いたカレッジ風スウェット。レザー風の黒パンツを合わせてモード感を主張して。足元はきれいめな黒ブーツですっきりと。
「ニット以外のトップス」×パンツで冬コーデはもっとこなれ感が高まる！ スタイリスト兵藤千尋さんが指南
ロゴトレーナー×オレンジタイトスカート
カジュアルなロゴスウェットも、こなれ感をプラスするスエードタッチのスカートで受け止めれば大人っぽくまとまる。発色のいいオレンジを選ぶことで新鮮な印象に。
大人こそが〝派手カラー〟が正解だった!? スエードスカートで垢抜けスイッチON！
ネイビートレーナー×白シャツ×黒パンツ×デニムジャケット
真冬のニットに代わる極上の裏起毛トレーナーが、カジュアルを進化させる。トレーナー本来の魅力を最高に引き出した一枚は、全身ハンサムなネイビーで統一した着こなしで存在感を際立たせて。
春トップスだとまだ寒い…そんな時こそ『スウェット』が頼れる！
白トレーナー×黒パンツ×グレーコート
がんばりすぎない感は白トレーナーで演出。ニットより気軽で手軽、絶妙な力の抜きっぷりが最先端な着こなしを等身大に。
ロゴトレーナ―×白ボウタイブラウス×黒パンツ×ブルーコート
トレーナーにボウタイブラウスを重ねた洒落感レイヤード。ビッグリボンの華やかさで、シンプルな冬の黒パンツスタイルをかわいく更新。
大人かわいい気分の日は【黒パンツ】の出番！ 30歳からのおでかけコーデ4選
グレートレーナー×オーバーサイズのブルーシャツ×黒レザーパンツ
グレートレーナー×レザーパンツの辛口カジュアルコーデにブルーのビッグシャツをレイヤードして、洗練された印象をUP！ ハンサムな中にも品のよさが生まれて好バランスに。
「リュック×スニーカー」で叶える、リラクシーな冬の通勤コーデ3選
ロゴトレーナ―×ボウタイブラウス×グレーワイドパンツ
カジュアルなトレーナーも色の知的さで大人顔に！ レイヤードに華やぎのあるブラウスをのぞかせるだけで、アイシーなグレーのワントーンにメリハリがつき、グッと洗練される。
「ライトグレー」が主役の最旬・秋コーデ6選｜合わせる色で印象が変わる懐の広さが魅力♡
ロゴトレーナー×白シャツ×タイトスカート×黒キャップ
キャップで顔周りにアクセントをつけることで、インパクト大なロゴトレーナーも着こなしやすく。白シャツをレイヤードして、知的で大人っぽくまとめて。コーデュロイ素材の帽子が季節感のあるお洒落を後押し。
すっぴん隠しの〝帽子とメガネ〟で作る洒落感コーデ3選｜一泊旅行やリモートワークにも！
グレートレーナー×ストライプシャツ×白パンツ
リラクシーなグレートレーナーに、ブルーのストライプシャツを合わせたこなれコーデ。大ぶりな時計をアクセントにし、お洒落偏差値を上げて。
グレーロゴトレーナー×白カットソー×ピンクスカート×グレージャケット
ロゴトレーナー×ジャケットのグレーレイヤードには、白ロンTで抜けをつくるのがお洒落のカギ。パープルみを帯びたモーブピンクも、サテン素材のおかげでクールなきれいめ感をキープできる。
黒トレーナー×黒チュールスカート×ベージュコート
大人がトレーナーを攻略するための正攻法は、甘辛ミックス。人気再燃中のチュールスカートとトレーナーをモードな「黒」で統一するだけで、いつものコートや小物合わせがひときわお洒落に映える。
【春夏】おすすめのトレーナーコーデ
大人っぽいのに気張っていない、そんなトレーナーの春夏きれいめカジュアルコーデを紹介します。まわりとはひと味違うトレーナーの楽しみ方を身につけましょう。
グリーントレーナー×白Tシャツ×白パンツ×黒ローファー
グレートレーナー×黒スカート×ベージュコート
ピンクのハーフジップトレーナー×白カットソー×グレーリブニットタイトスカート
肩掛けグリーントレーナー×ボーダーカットソー×グレースカート
白ロゴトレーナー×白フレアスカート×アイシーグレーブルゾン
ブルートレーナー×グレーパンツ
ロゴトレーナー×きれい色スカート
グレートレーナー×ブルーシアーカットソー
グレーロゴトレーナ―×白ロンT×グレーパンツ×イエローカーディガン
キャメルピンクトレーナー×フレアデニム
肩掛けグレートレーナー×白Tシャツ×イエロースカート
肩掛け白トレーナー×ネイビーTシャツ×ショートパンツ
グリーントレーナー×白Tシャツ×白パンツ×黒ローファー
グリーン×白を2色配色コーデは、洗練されたクリーンさが光る着こなし。スウェットよりも色味が深いボーダーカットソーを肩掛けすることで、こなれ感が格段にUP。黒ローファーやバッグでキリッと辛口に引き締めて。
ベーシックなのにおしゃれ♡ 遠征で大活躍の「大容量バッグ」3選
グレートレーナー×黒スカート×ベージュコート
ベージュトレーナーと足元のこなれ感が、大人のカジュアルに導く。シンプルなトレーナーコーデを、白のハイテクスニーカーでエッジィに。
春は「白ハイテク」で抜け感をプラス！ きれいめシンプル派のスニーカーコーデ5選
ピンクのハーフジップトレーナー×白カットソー×グレーリブニットタイトスカート
トレンドのハーフジップデザインのスウェットを、甘すぎない絶妙な大人ピンクで投入して春らしく。タイトスカートは、リブニットで異素材合わせにすることでシンプルな装いも単調になりすぎない。白カットソーを挟んでメリハリをつけて。
この春着たい！「大人に似合うピンク」はこの3ブランドで見つかる♡
肩掛けグリーントレーナー×ボーダーカットソー×グレースカート
グリーンが主役のカジュアルスタイル。ややボリュームのあるソールやゴールドメタルのアクセントが光る黒ローファーで、着こなしをぐっとハンサムな雰囲気に傾けて。
白ロゴトレーナー×白フレアスカート×アイシーグレーブルゾン
フェミニンな白ギャザースカートも、カジュアルなロゴスウェットをトップスに選べば程よいMIXテイストに。アウターもブルゾンでスポーティカジュアルなテイストを足して、きれいめバランス抜群の休日コーデに仕上げたい。
日本初上陸のスペインブランド「ミウール」のモダンなバッグをフィーチャー♡
ブルートレーナー×グレーパンツ
カジュアルなブルーのトレーナーに、ハンサムなグレーパンツと黒フレームのサングラスを合わせて子供っぽさを回避。足元はシルバーサンダルでキリリと引き締めて。
カジュアルコーデと「メガネ＆サングラス」は相性抜群♡ きれいめモードに仕上がる！
ロゴトレーナー×きれい色スカート
立体的なシルエットが際立つ、ハリのあるトレーナー。ボトムをフレアスカートにしても甘さを抑えてモダンな雰囲気に。
ゆるっと、キレよく。キレイ色スカート×スウェットの春待ちコーデ
グレートレーナー×ブルーシアーカットソー
いつもはTシャツやシャツを合わせるトレーナーのインナーを、透けるミントカットソーに更新。これだけで繊細さとカジュアルさがミックス感され、上級者風の着こなしに。
いつものコーデに「シアーアイテム」をプラス！ ぐっと今どき＆完成度高い着こなしに
グレーロゴトレーナ―×白ロンT×グレーパンツ×イエローカーディガン
トレーナーを軸にしたカジュアルな着こなしに白ロンTや白スニーカー、イエローのカーディガンを加え、抜け感を意識。社会人らしい洗練度がアップする。
キャメルピンクトレーナー×フレアデニム
キャメルピンクのきれいめトレーナー×フレアデニムのレトロ調な美シルエットコーデ。ヒールで美しいラインを際立てて。
肩掛けグレートレーナー×白Tシャツ×イエロースカート
Tシャツ×スカートのワンツーコーデも、こんなイエローなら脱コンサバを狙える。グレートレーナーの肩掛けで、上品な抜け感を。
肩掛け白トレーナー×ネイビーTシャツ×ショートパンツ
カジュアルなTシャツとショートパンツに、トレーナーを肩掛け。コロンとしたかわいいバスケット型のカゴバッグを合わせても、甘さ控えめに楽しめる。
定番のTシャツスタイルを大人っぽく格上げ！ 「小物使い」の5TIPS
最後に
大人のためのトレーナーコーデを紹介しました。部屋着感が出てしまってうまく着こなせない… と思っていた方も、難しく考えずにまずはトライしてみて。レイヤードにしてみたり、アクセサリーをつけたり、きれいめ派はパンプスを選んだり。ポイントさえ押さえれば徐々に自分らしくなじんでいくはずです。
Oggi編集部
「Oggi」は1992年（平成4年）8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス＆ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日（＝Oggi）」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。
