【目次】
・頭皮ケアとは？
・【いま始めよう】後悔しないための頭皮ケア
・【シャンプー】頭皮ケアの基本
・【スペシャルケア】健やかな頭皮をキープ
・【ブラシ】頭皮マッサージの嬉しい効果
・最後に
頭皮ケアとは？
頭皮ケアとは、フケ、かゆみ、ニオイ等のトラブルを防ぐための頭皮のお手入れのこと。「スキャルプケア」とも言います。通常のシャンプーでは落としきれない皮脂や汚れを落とし、頭皮のコンディションを整えることで髪も健やかに。
〈頭皮ケアのPOINT〉
・毛穴汚れに注目
・乾燥を防ぐ
・血行を促進する
【いま始めよう】後悔しないための頭皮ケア
紫外線を受けやすく、皮脂で酸化しやすい頭皮。頭皮へのダメージは細毛や抜け毛など、髪の毛に影響を与えることも。健康な髪は“健康な土台”から育ちます。いまから頭皮ケアを始めて、美しい髪をキープしましょう。
美容のプロに聞いた頭皮ケアのポイント
「頭皮ケア」とは、具体的に何をしたらいいのでしょうか？ Oggiをはじめ、多くの美容誌などで活躍中の美容エディター・大塚真里さんに教えていただきました！
▲美容エディター・大塚真里さん
まずは週1回のディープクレンジングを。毛穴の奥の汚れまでしっかりオフして、頭皮をリセットさせることが大切です。あとはブラッシング。汚れが浮くし、リフトアップも期待できます！ 洗髪は頭皮マッサージにもなって頭のコリがほぐれるので、毎日ちゃんと洗いましょう。
気になる“白髪”も予防したい！
明確な原因はいまだ解明されていない白髪。対策としてどんなことができるでしょうか？
ストレスフリーな生活を心掛けることで、メラノサイトの働きが活性化すれば、黒髪が生えてくる可能性も！ 食生活や睡眠・運動などライフスタイルを見直して、頭皮環境を整えましょう。
また、頭皮マッサージで血行を促進するのもおすすめ。毎日頭皮に触れ、その日の頭皮の状態を把握することも大切です。予防だけでなく、元気な髪が生えてくるよう頭皮ケアを。
【シャンプー】頭皮ケアの基本
皮脂汚れをすっきり落としたいけど、洗いすぎは良くない？ 頭皮の乾燥やフケ、かゆみなどのトラブルを防ぐためのおすすめのシャンプーを紹介します。
花王｜ines ジェントル スクラブ クレンズ
2020年 Oggi夏ベストコスメ（ヘアケア部門）第1位
海塩スクラブ配合で、古い角質・皮脂を除去。しっとりと洗い上げます。
〈美容のプロのレビュー〉
・「頭すっきり、髪ふわさら。頭皮ケアの重要さを実感」（美容家・神崎 恵）
・「花王の研究力をビシビシ感じる、頭皮にも髪にも効くヘアケア」（美容エディター・大塚真里）
ジョンマスターオーガニック｜S&Mスキャルプシャンプー N
頭皮にうるおいを与えながら乾燥から守り、健やかに保ちます。清涼感のあるさわやかな使い心地。
HACCI｜ハーブ×ハーブ シャンプー
7種のハーブ配合。頭皮環境を整えながら、しっとりなめらかに洗い上げます。
ロクシタン｜ファイブハーブス バランシングシャンプー
ナチュラルシュガープロテクト配合。頭皮の常在菌のバランスを整え、頭皮と髪を健やかにキープします。
イイスタンダード｜シャンプー スカルプ
14種の美容成分配合。頭皮のうるおいはもちろん、エイジングケアにもアプローチしたシャンプーです。
La ViLLA ViTA｜リ・ヘア シャンプー
アミノ酸系洗浄成分で髪と頭皮をやさしくケア。皮脂バランスを整え、健やかな頭皮環境に導く。
【スペシャルケア】健やかな頭皮をキープ
シャンプー以外のケアアイテムが知りたい人はコチラ！ シャンプー前後のスペシャルケアで頭皮の保護力を高めて、美髪に導く土台をつくりましょう。
ルネ フルトレール｜コンプレックス5 コンセントレート
シャンプー前に使うスカルプトリートメント。マッサージをすることで血流を高め、頭皮環境を健やかに整えます。オレンジとラベンダーの精油の香り。
〈美容のプロのレビュー〉
「頭皮になじませて香りを吸い込みながらマッサージすると、1日の疲れが解きほぐされるよう。1回使用分のメモリも便利です」（ビューティ＆トラベルライター・石原有起）
ジョンマスターオーガニック｜S&TスキャルプEスクラブ
シャンプー前に使用する頭皮用スクラブ。マッサージで頭皮をほぐしながら、古い角質や皮脂汚れをオフ。頭皮にうるおいを与えながらも、爽快感のある使い心地。
ワフィト｜スキャルプローション
植物成分でうるおいを与える頭皮用ローション。さまざまな環境により乱れやすい頭皮環境を健やかに導きます。
〈レビュー〉
「さっぱりとした使い心地。心地よい清涼感があるので、仕事中のリフレッシュにも使っています♪ 安らぐハーブの香りがお気に入りです」（Oggi専属読者モデル・赤荻典子）
サブリミック｜頭皮用美容液シリーズ
頭皮の状態で選べるスカルプケア用美容液。美髪を育む力にアプローチします。
（写真：左）フェンテフォルテ クラリティビューティースパ
フケ・かゆみに
（写真：中央）フェンテフォルテ ハイドロビューティースパ
乾燥・肌荒れに
（写真：右）フェンテフォルテ ピュリファイングビューティースパ…
皮脂過多・ベタつきに
【ブラシ】頭皮マッサージの嬉しい効果
ヘアブラシは髪を整える以外に、頭皮ケアとしても使えるものがおすすめ。マッサージすることで頭皮をやわらげて血行を促進します。栄養が行き渡りやすくなり、イキイキとした髪印象に。ツボへの刺激で頭皮がキュッと引き締まり、顔のリフトアップ効果にも期待できます。
KOBAKO｜ヘアスムースブラシ
（写真：左）ヘアスムースブラシ（ソフト）
ソフトな肌あたりで、しなやかにブラッシング。
（写真：右）ヘアスムースブラシ（ハード）
髪をブラッシングしながら頭皮にあてることで、頭皮をしっかり刺激できる。
サロンになかなか行けない人に朗報！ 前髪のセルフカットに最適
アヴェダ｜パドルブラシ
クッション性のあるブラシが頭皮を心地よくマッサージして血流アップ！ 頭皮を刺激することで、リフトアップも狙えます。
エス・ハート・エス｜スカルプブラシ プリュス ショート
頭皮密着設計のスカルプブラシ。シャンプー時にも使えて、指では取りきれない汚れを落とします。
アッカカッパ｜プロテクション No.6945
ループ状のブラシでスカルプマッサージ。血流を促しながら、頭皮の油分を活性化させます。
プロのヘアスタイリストが愛用する「ACCA KAPPA（アッカカッパ）」
アッカカッパ｜プロテクション No.946
頭皮マッサージで髪のハリツヤUP！
〈美容のプロのレビュー〉
「ピンがループ状に植えられているので刺激が優しく、頭皮マッサージにぴったり。前髪部分から首元へ、首元から前へブラッシング。いろんな方向からおこないます。すると、にごった頭皮がクリアになり、顔色まで明るく。目やフェースラインもすっきり」（美容家・神崎 恵）
ルーヴルドー｜レヴィ パドルブラシ
頭皮の心地よさを追求したパドルブラシ。クッション部分にはマイナス電子を練りこんでいます。
〈レビュー〉
「216本のピンとクッションマットに練り込まれた遠赤外線の一種育成光線を放出する天然鉱石とマイナス電子が、頭皮に温熱効果をプラス。血行をよくし、髪にツヤを与えてくれます。
私が今でも後悔するのは20代、ブラッシングを重要視してなかったこと！ 白髪予防のためにも1日100回を目標にブラッシングしてください」（Oggi副編集長）
ジョンマスターオーガニック｜ベントパドルブラシ
トルマリン配合のイオン毛を使用したパドルブラシ。頭皮のコリをほぐすのにも最適です。
〈美容のプロのレビューレビュー〉
「トルマリン配合のイオン毛と、クッション性のあるふかふかなブラシ面で、頭皮に心地よい刺激を与えてくれます。スケルトン状になった形状だから、ドライヤーの風も通りやすく、ブローもすばやく終わります」（エディター・門司紀子）
貝印｜Hair Smootha ブラッシングブラシ
髪の毛がからまりにくいやわらかめのブラシ。マッサージ効果で頭皮をリラックスさせます。
〈美容のプロのレビュー〉
「シャンプー前に10回ブラッシングすると、頭皮や髪の汚れが浮いて落ちやすく。毛と毛の間が広い独自の植毛だから、髪が絡みにくくスムースです。毛先が丸く、頭皮に優しいのもうれしい点。仕事の合間にも使って、気分転換に」（エディター・大塚真里）
uka｜スカルプブラシケンザンソフト
弾力のあるシリコン製の頭皮用ブラシ。シャンプー時や頭皮ケア、ツボ押しに使え、頭皮をほぐします。
〈美容のプロのレビュー〉
「シリコン製で肌当たりがソフトな頭皮用ブラシ。シャンプーを手でひと通り泡立てたあと、このブラシで頭皮全体を1分マッサージ。頭皮と顔は1枚皮で繫がっているので、マッサージすると顔色がよくなり、あごもシュッと引き締まります」（エディター・門司紀子）
タングルティーザー｜ザ・オリジナル ノーマル
からまった髪を無理なくとかしながら、頭皮もケアできるブラシ。髪に負担をかけにくいので、濡れた髪にも使えます。
〈美容のプロのレビュー〉
「ブラシの先端が丸くカットされているので、頭皮へ適度な刺激を与えながら、サラリととかせます。ツヤが出るので、スタイリングもよりよく決まります。手にフィットするコンパクトなサイズ感や、清潔感を保てる洗える素材も◎」（ヘア＆メイクアップアーティスト・林 由香里）
最後に
美しい髪を育むためには“土台づくり”が欠かせません！ 頭皮のお手入れを始めたい人におすすめのケアアイテムを紹介しました。シャンプーやブラッシングは毎日のことだからこそ、本当にいいものを使いたいですよね。ダメージを受けやすい頭皮をやさしくケアして、健やかに保ちましょう。
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