血液型によって、病気のリスクはこんなにも変わる！
【A型は、こんな病気に注意】
・がん全般、胃潰瘍
・心筋梗塞、脳梗塞
・自律神経失調症
4血液型の中で最も免疫力が少ないとされるのがA型です。
また、ストレスに弱く、心理面で無理をしがちなので、がんや胃潰瘍、自律神経失調症といった病気にかかりやすいといいます。普段からあまり水分を口にしないことも災いしてか、血栓ができやすく、心筋梗塞や動脈硬化といった危険な病気にかかりやすいのもA型の特徴。
普段からオーバーワークにならないよう心掛け、睡眠はきちんととるようにしましょう。面倒でも、定期健診をきちんと受け、不安を取り除くようにしてください。とくに、具合が悪くてもガマンしてしまうのは絶対にNG。「仕事だから……」と身体を酷使してしまうと、さらに病を悪化させてしまいます。
食生活は、緑黄色野菜中心に。豆腐や納豆、味噌汁といった植物たんぱくをたくさんとって。1日3食、規則正しく食べることを心掛けましょう。
【B型は、こんな病気に注意】
・膵臓がん
・肺炎、気管支炎
・インフルエンザ
ハーバード大学医学部の研究によれば、すい臓がんの発生リスクはB型が72%とダントツで高いことが分かっています。基本的にストレスに強いB型は、がんになることは稀だとされていますが、すい臓だけは要注意です。
また、インフルエンザや肺炎、結核菌といった、ウイルスに弱いのもB型の特徴です。楽観的に考えるあまり、肺炎やインフルエンザを「ただの風邪」と思い込んでこじらせてしまった……なんてこともあります。こうしたウイルスを周りにバラまかないのも、社会人としての義務です。いつもよりダルさがひどい、熱がある、と感じたら、素直に病院を受診しましょう。
免疫力が高く、遊牧民族のDNAを持つB型は、消化酵素の分泌が活発で、食生活において困ることはありません。とくにぴったりなのはヨーグルトなどの発酵食品。毎朝の食後にヨーグルトを食べ、肉料理や野菜料理には塩こうじを使うなど、発酵食品を多く取り入れる工夫をしましょう。ちなみにお酒も発酵食品ですが……飲み過ぎは禁物ですよ！
【O型は、こんな病気に注意】
・十二指腸潰瘍
・糖尿病
・自己免疫疾患
4血液型中、最も免疫力に優れていて、最も長生きするとされるのがO型です。ストレスに強く、生命力が強いため、がんや生活習慣病といった病には強いのが特徴です。
ただし、こうした屈強な身体を持って生まれた者の宿命で、どうにも食べすぎ・飲み過ぎをするきらいがあります。O型に糖尿病患者が多いのも、うなずける話。また、血栓などは最もできにくいとされていますが、カッとしやすい性格が災いし、脳内出血を引き起こすことがあります。感情を豊かに表すことは悪いことではありませんが、怒りだけはきちんとコントロールするよう気を付けましょう。
すべての人間のルーツはO型であったと言われています。そのため、他の血液型に比べて消化酵素の種類が豊富なのですが、唯一“ニガテ”とするのがグルテン（小麦製品）です。赤身の肉、魚、野菜をたっぷり食べて、パンやラーメン、うどんといった麺類を減らす。これが、健康的な生活を送るためのコツになります。
【AB型は、こんな病気に注意】
・脳梗塞
・がん
・心因的な病
A型とB型、ふたつの特徴を併せ持つAB型は、両血液型がかかりやすい病気にはすべて、注意が必要です。また、AB型は免疫力が4血液型中最も弱いため、感染症にかかりやすいという特徴を持っています。なので人ごみには要注意。飛行機や電車など不特定多数の人がたくさん集まる場所では、たとえ健康であってもマスクをするなど、自衛策をとりましょう。
常に明るく強気にふるまいがちなAB型ですが、そのハートはまさにグラスハート。メンタル面で病んでしまうことが多く、こちらにも要注意です。スポーツでストレスを発散したり、アロマテラピーやリフレクソロジーといった“癒し”を上手に利用して、心の安定を図るようにしましょう。
食生活で気をつけたいのは、できる限り「魚＋野菜中心」の生活にする、ということ。AB型は胃酸が少なく、肉類など消化に悪いものを食べると、その分、身体に負担がかかります。また、消化が遅く時間がかかるので、食事は少量ずつ、よく噛み、ゆっくりと食べるようにしましょう。胃薬や整腸剤、サプリメント等を上手に取り入れ、健康をキープすることも忘れずに。
血液型によって、病気のリスクが変わる――これは、ハーバード大学が2012年に公表した研究によってもたらされた事実です。もちろん、生活習慣や住環境、仕事環境によっても変わりますが、“かかりやすい”ということを忘れず、生活の中で改善するようにすれば、健康的で楽しい老後が待っている……はずですよ！
初出：しごとなでしこ
和栗 恵 ライター
1970年東京都生まれ B型。相模女子大学にて国文学を学び、出版業界へ。雑誌、WEB、ドラマCD、ゲームシナリオ制作など、節操なく様々な媒体を手掛けるフリーランスライター。男女の本質的な違いに着目した、独自の恋愛論・結婚論を、ティーン誌、青年誌、ママさん向けWEB等で展開中。著書にA型夫とB型妻との生活を描いた「毎日がグチLove B型妻 VS A型夫（笠倉出版社）」、「そして、ありがとう… －犬とわたしの12の涙－（日本文芸社）」等がある。
