みんなのリアルな声！ 猛暑に打ち勝つ暑さ対策4
今年の夏も連日30度を超える猛暑。外に出るのも億劫になる、焼けるような暑さの日、みんなはどう過ごしているのでしょうか？ リアルOLに、夏の暑さ対策を聞いてみました！
■とりあえず、冷やすでしょ！
「コンビニで冷たいペットボトルを買ったら、いち早くワキの下に挟みます。飲み物がぬるくなってしまうとかそういうことは考えず、とにかく挟みます(笑)」
「家では氷のうに氷を入れて、首の後ろとワキの下に当てています。100円ショップでも、動物モチーフやかわいい柄の氷のうがたくさん売っているんですよ！」
■冷たく感じる「クールアイテム」に頼る
「おでかけするときには、『シャツクール』（衣類にシュッとひとふきして、衣類を冷感コートするスプレー）がマストアイテム。ライブでも、野外でのスポーツでも大活躍します！ 夏はシャツクールの消費量がハンパじゃないので、中身がたくさん入っている詰め替え用を買って、小さいボトルに移し替えて使っています」
「夏は、シャンプー、ボディソープ、汗ふきシート、全部クールタイプを使っています。特に暑さを感じるときには、クールタイプの入浴剤を湯船に入れてつかると、驚くくらい身体が涼しく感じるので、暑さでダルい、というときにもオススメ」
「USB扇風機を使って、仕事中も風を感じられるようにしています」
「寝る時に、枕にクールジェルのシートを敷いて寝ます。頭が冷たいとリラックスできて、寝苦しい夜も寝つきがよくなります！」
■どこに出かけても暑いから、涼しいところに行く！
「人が多い場所や、太陽を直接浴びてしまう屋外に出かけると暑いので、涼しく感じられる場所に遊びにいくようにしています。その中でもオススメは、スケートリンク！ 春夏秋冬オープンしているリンクが意外とたくさんあるんですよ！」
「家の中で楽しめる『そうめん流し機』で、インドアに過ごしながら夏を感じています」
■涼しく感じる知恵
「保冷剤をもった手の手首を反対の手で2分握ります。ぱっと手首を解放すると、保冷剤で冷えた手の血液が体中に巡って、全身涼しく感じますよ」
「ハッカ油をちょこっと耳の後ろなどに塗るだけで、背筋がぞわぞわするくらいの冷たさ！」
涼しく感じるクールタイプのアイテムに頼っている、という声が多く寄せられました。また、夏にスケートリンクを滑るというもの良きかな…♡ みんなのリアルな暑さ対策、今すぐマネできるものもたっくさん！ 夏も猛暑日、くれぐれも熱中症には気をつけてくださいね！
初出：しごとなでしこ
