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笑いジワとは？
笑ったときにできるシワ
笑いジワとはその名の通り、笑ったときにできる目元や口元のシワのことを言います。
基本的には無表情のときには目立ちませんが、繰り返し同じ場所に刻まれるシワは、加齢やケアの怠りで無表情でも目立つことが…。
笑いジワが目立つ原因って？
肌弾力の低下
肌のハリと弾力を支えているのは、真皮にある「コラーゲン」と「エラスチン」。中でもこのエラスチンは「弾力繊維」と呼ばれ、コラーゲンを束ねることで弾力を保っています。
しかし加齢によりエラスチンは変化すると言われ、肌の弾力も低下。
若いときは弾力が保たれているため、笑ってもシワが目立ちませんでしたが、肌に弾力がなくなりたるむことで笑いジワがくっきり浮き出たり、笑っていないときでもシワが目立つということが引き起こされるようです。
紫外線や乾燥による肌老け
紫外線や乾燥は、肌老化に直結すると言われています。
たとえばエアコンの冷気や風は、想像以上に肌から水分を奪っています。心地よさを求めて一日中冷房環境にいるだけで「肌の砂漠化」が進行するのです。
紫外線も甘く見てはいけません。ほんの少しの外出や家にいるくらいなら問題ないと思っている方も多いかもしれませんが、このUVケアの認識の甘さが老化を招く原因に。
とくに夏の間毎日積み重ねた紫外線ダメージは、確実に肌深部に悪影響を与えています。
やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】
効果的な笑いジワ対策
乾燥から肌を徹底防御する
笑ったときにできるシワを完全になくすことはできませんが、無表情のときにもくっきり跡がついているシワは、保湿によってやわらげることができます。
普段の保湿ケアを見直しうるおいで満ちた肌をキープできれば、今後シワのできにくい肌にもなります。
銀座ケイスキンクリニック院長 慶田朋子先生に教えてもらいました！
「ベタつくのが苦手だから… とクリームを避ける人も多いようですが、肌の自活力が衰え始める30歳以降は、お手入れの最後にクリームを使いましょう。油分と保湿成分が与えた潤いをしっかり抱え込んでくれます。サラサラの保湿アイテムは、逆に潤いが足りない可能性も。多少ベタつくくらいがちょうどいい、という考え方にシフトして」（慶田先生）
▲オルビス｜オルビスユー ローション 180ml
肌の奥までうるおいで満たし細胞の代謝を促進。小ジワのできにくいハリ肌へ。
▲オルビス｜オルビスユー モイスチャー 50g
＼推奨スキンケア手順／
コットンなら面全体が裏までしっかりぬれる量、手ならくぼみいっぱいの量を。どちらも一度なじませたら、その後同じ量を再度重ねてうるおいを満タンにして。
クリームは朝で直径1.5cmくらい、夜はこの1.5～2倍量を目安に。
化粧水もクリームも顔に塗布する際は、目尻や下まぶたのシワの内側まで届くようしっかりなじませましょう。
目元同様、ほうれい線もくぼみに押しあてて引き上げるようなじませて。
【日々の肌お手入れ】でシワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
紫外線から肌を徹底防御する
意外と正しく塗れていない日焼け止め。トータルビューティアドバイザー・水井真理子さんに、プロの日焼け止めの塗り方を教えてもらいました！
「顔全体から首まで、塗り残しがないように意識することが大切。まずは適量を顔全体に均一に塗ってしっかり密着させ、高い部分には重ね塗りをして防御します。さらに首筋は前後ムラなく塗るようにして」（トータルビューティアドバイザー・水井さん）
＼日焼け止めの塗り方手順／
まずはパール粒大を手の甲にとり、指の腹へ。
頬にのせたら指の面全体を使い、肌に沿うように均一になじませる。日焼け止めをとり足しつつ顔全体に広げていって。
指先に少量とったら、目元、口元、小鼻脇、鼻の下など、塗り残しやすい部分に薄く丁寧になじませる。
再び手の甲に日焼け止めを出したら、指の腹で頬の高い部分に重ねる。額や鼻の頭も忘れないで。
日焼け止めを追加し、指の面全体を使って首筋になじませる。
少量の日焼け止めを追加し、うなじもしっかり塗ったら完了。
絶対に焼かない【日焼け止めの塗り方】をマスターしよう！｜美容のプロが伝授♪
シワ改善コスメを取り入れる
シワの改善を見込めるものは「効能評価試験」をクリアし、厚生労働省から認められた化粧品である必要があります。
「シワを改善する」と表記されたものや、シワ改善の効果が認められている有効成分配合のものを選んでケアに取り入れましょう。
ニールワン
POLA（ポーラ）独自成分。肌のハリを守ってくれる。シワ・たるみのケアに。
レチノール
ビタミンAの一種。ハリを保つ水分量やヒアルロン酸などを増やす。浅いシワからやや深めのシワにアプローチしてくれる。
ナイアシンアミド
ビタミンB群の一種でターンオーバー・コラーゲン生成を促進してくれる。シワ改善効果は穏やか。
▲資生堂 エリクシール シュペリエル｜エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］
目元・口元のシワ改善が期待できる濃密クリーム。ヒアルロン酸の生成を促し水分量をアップさせ、肌を柔軟にする純水レチノールと、ハリを与えキープするコラーゲンGLを配合。
「気になっていた目尻の笑いジワに、せっせと塗り込んだら目立たなく！」（営業・25歳）
「医薬部外品なので効き目が信頼できる」（薬剤師・30歳）
人気おすすめシワ改善クリーム！ 本当に効果あるの？ みんなの口コミとともに紹介
シワを目立たなくするケアを継続する
保湿や紫外線対策、シワ改善コスメを取り入れながら、シワが目立たなくなるためのお手入れもぜひ習慣にしてみましょう。
ほうれい線が浅くなる「リガメントプッシュ」
「小鼻の横には、表情筋や皮膚を骨とつなぐ『リガメント』という組織が。ここが凝っていると頰がたるんでほうれい線が目立つ原因に。ほぐすとすぐに頰が上がります」（ウォブクリニック中目黒 総院長 髙瀬聡子先生）
人差し指をカギ形に曲げたら、第2関節を小鼻横のくぼみにあてる。そのまま15～20秒程ぐりぐり強めに押し込む。
目尻のこわばりをほぐすマッサージ
「目尻のシワは、目の疲れによる側頭部のこわばりにも一因が。朝のメイク前や日中気になったとき、指の腹でしっかり揉みほぐすと目尻のシワが軽減。目もぱっちり開きます」（ヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさん）
指の腹を左右の側頭部に当て、グッと押し込んだら指を固定したまま上下に動かす。
