【目次】
・簡単に『アップスタイル』を作るコツ
・【ロング】セルフでできる簡単アップヘアアレンジ
・【ミディアム】流行りの大人アップヘアスタイル
・【ボブ】短くてもできるアップヘアスタイル
・【不器用さん向け】本当に簡単なアップスタイルの作り方
・最後に
簡単に『アップスタイル』を作るコツ
気合を入れたいときやコーデによってアップスタイルにしたい気分のときってありますよね。簡単に済ませたいけれど、今っぽさやこなれ感も演出したい！ そんな方の救世主となるお洒落なアップスタイルと完成させるコツを紹介します。
〈POINT〉
・スタイリング剤やコテを作って長持ちする「土台作り」をする。
・「しっかりまとめる箇所」と「緩く引き出す箇所」の緩急をつける。
・ルーズなおくれ毛やヘアアクセでこなれ感を漂わせる。
【ロング】セルフでできる簡単アップヘアアレンジ
ロングだとアップのヘアアレンジの幅が広く色々な雰囲気を表現しやすいです。ただ、量が多いとうまくまとまらずに苦戦する場合もあります。ピンで固定したい場合は「位置の確認・角度の確認・向きの確認」を心掛けると上手に完成するでしょう。
【1】スクリューピンでワンランク上の「おだんご」
お団子ヘアにスクリューピンをネジのように回して差し込むだけ。予想以上に簡単なので、ヘアアレンジが苦手な方でもスムーズ。重量感のあるゴールドカラーのピンを使えば、無造作なまとめ髪に合わせても上品に華やぐ大人スタイルに。
＜アレンジ方法＞
1. 耳上あたりでざっくりとひとつにまとめて、ゴムでひとつ結びに。
2. こめかみ、もみあげ、えりあしの3箇所からおくれ毛を出す。これが大人がかわいく見える3点の黄金バランス！
3. お団子状に結ぶ（毛先を束の根元に巻きつけてピンで固定してもOK）。バランスを見ながら、トップや後頭部の毛束をつまみ引き出して、ふんわりと毛束感を出して。
4. まとめた毛束の根元のサイドにスクリューピンを挿して、回しながらお団子に差し込む。くるっと回転させるだけで自然に入ります。
5. 無造作なまとめ髪が一気に上品なまとめ髪に完成！
アラサー美容師が感動！ たった2分で「格上のまとめ髪」が作れるスクリューピンって？
【2】変形「ひとつ結び」アレンジ
脱マンネリ！ ミディアム〜ロングの簡単にできる変形ポニーテール！ カジュアルにもフォーマルにもマッチする、万能アレンジです。
＜アレンジ方法＞
1. トップの表面のみ、26mmのコテで波巻きにする。
2. オイルを500円玉大、根元〜毛先まで2回に分けてしっかりなじませる。
3. 耳上部の延長線上の高さで髪をひとつ結びにする。
4. 毛束を取って根元からぐるぐると巻きつけ、巻き終わりの毛先をゴムで結ぶ。
5. ［4］をもう一度繰り返す。
6. 残ったポニーテールの毛先と後れ毛は、26mmのコテで縦巻きにする。
7. トップとゴムの結び目をバランスよくほぐしたら完成！
【ひとつ結び】脱マンネリ！ ミディアム～ロングの簡単ポニーアレンジ｜プロ直伝ヘア
【3】ランダムなアクセントの「ひとつ結び」
ポンポンとアクセントをつけたひとつ結びなら、簡単に映えるヘアが完成！ クニャンとしたニュアンスのあるシルエットもとってもおしゃれ♡
＜アレンジ方法＞
1. 32mmのコテを使って、根元と毛先をランダムに巻く。
2. オイルを10円玉大手にとったら、髪全体になじませる。
3. 耳上の延長線あたりの高さに髪をまとめてひとつに結ぶ。
4. 間隔をあけながら、毛束をゴムで結んでいく。
5. ゴムとゴムの間の毛束をほぐして、ラフな膨らみをつけたら完成！
シャツスタイルが格段にあか抜け！【ひとつ結び】ミディアム～ロング｜プロ直伝ヘア【Belle】
【4】空気感を含ませた「おだんご」ハーフアップ
ラフなお団子だから重く見えない！ ヘアクリップでアクセントをつければ、おしゃれ感もアップ！
＜アレンジ方法＞
1. 26mmのコテで髪の中間から毛先までミックス巻きにする。
2. 500円玉大のオイルを髪全体になじませる。
3. 耳上の髪をまとめてねじり上げたら、輪っか状のお団子を作って結ぶ。
4. お団子やトップの表面から毛束を少量引き出し崩す。
5. はみ出たお団子の毛束にクリップをつけたら完成！
マスクをつける日も快適【簡単おだんごハーフアップ】｜プロ直伝ヘア【apish ginZa】
【5】2回のくるりんぱ×バレッタで簡単レディ「ハーフアップ」
＜アレンジ方法＞
1. 全体をアイロンで軽く巻き、トップの髪を結ぶ。
2. 結んだゴムを少し下にずらして結び目の上をふたつに割り、上から毛先を通し、通した毛先を引っ張る。
3. サイドの髪を［2］で作った《くるりんぱ》の下で結び、また《くるりんぱ》する。
4. 2段目の《くるりんぱ》にバレッタを留めて完成！
簡単なのにレディな雰囲気になれるハーフアップ。今回は三角クリップを使用しましたが、リボンのバレッタなどお手持ちのバレッタでも可愛く仕上がります♩
【ぐうたら女子の簡単ヘアアレンジ】“くるりんぱ”2回だけ！簡単レディハーフアップ
【6】女性らしくキマる「三つ編み」アップヘア
三つ編み2つをまとめるだけの簡単アップヘアスタイル！ 不器用さんでも手の凝った印象の髪型に。
＜アレンジ方法＞
1. 髪を2つに分ける。
2. それぞれ三つ編みにする。
3. 髪を引き出し、三つ編みを軽く崩す。
4. 左の三つ編みを右の三つ編みの根元あたりに持ってきて、ピンで固定する。
5. さらに三つ編みの真ん中あたりもピンで留め、しっかりと固定する。
6. 反対側の三つ編みも同様にピンで固定したら完成！
猛暑でもOK！ 三つ編み2つで簡単まとめ髪【ぐうたら女子｜森咲子の簡単ヘアアレンジ】
【ミディアム】流行りの大人アップヘアスタイル
扱いやすくてさまざまなスタイルが楽しめる人気の「ミディアムヘア」。いつもと違った巻き方やウェット感を調節すれば、また新しい自分に出合えるはず！
【1】ヘアカフスを使ったクールな「ひとつ結び」
＜アレンジ方法＞
1. オイルを髪になじませ、サラサラな状態にする。
2. 髪をハーフアップで結ぶ。
3.［2］と残りの髪を一緒に結び、ヘアカフスに入れる。
4. サイドの髪をほぐし、耳上が少し隠れるようにし、後れ毛にオイルをなじませたら完成！
1分で完成！ 巻かない超簡単アレンジ【ヘアカフス】の使い方｜プロ直伝ヘア【ZACC】
【2】ナチュラルに小顔見え「ひとつ結び」
透けバングスやウェットな束感ヘアがトレンドの今年は、こめかみのあたりにさらっとさりげなく流れる少量の毛束をつくるのがポイント！
＜アレンジ方法＞
1. 全体をコテでランダムに巻く。
2. 手ぐしであご先～耳上をつなぐラインの延長線上にひとつ結びにする。
3. 指先にウェットな質感に仕上がるスタイリング剤をなじませる。
4. トップと耳上、こめかみに流す毛束を引き出しながら、軽くねじって束感を出して完成！
【乃木坂46 新内眞衣の、夏の簡単ヘアアレンジ5DAYS】｜DAY1：小顔見え「ひとつ結び」
【3】簡単だけど凝って見える！ 「三つ編み」でつくるまとめ髪
後頭部の低めの位置で三つ編みをつくり、ピンで留めるだけなので、慣れれば3分程度でできる簡単アレンジ！ ポイントは事前にスタイリング剤を全体にしっかりもみ込んでおくこと。三つ編みをほぐしたときにニュアンスのある立体感がうまれます。
＜アレンジ方法＞
1. 小指の爪くらいのヘアバターを手のひらに伸ばし、全体にしっかりともみ込む。
2. 後頭部の低めの位置で三つ編みをつくり、編み終わりをゴムで結ぶ。編み目は指先でゆるくほぐす。
3. 毛先を内側にくるっと折り込み、ピンで固定する。指先に少量のヘアバターをなじませ、後れ毛に束感をつけて完成。
【セレモニーヘア】品よくカジュアル！ 三つ編みで簡単まとめ髪｜プロ直伝ヘア【Belle】
【4】波巻きとウェット質感がおしゃれな大人の「おだんご」ヘア
ほつれたような後れ毛がニュアンスたっぷりの低めお団子。
＜アレンジ方法＞
1. 巻き髪をつくったあとにオイルでツヤを出します。
2. 後頭部の低めの位置にゴムで輪っか状のお団子をつくります。
3. 頬にかかる後れ毛の毛先はS字カールをプラスして、抜け感のある女らしさで大人っぽく。
【波巻き】カジュアルすぎない【大人の簡単お団子】｜プロ直伝ヘア【wit】
【5】お呼ばれにも使える万能スタイル「2段くるりんぱ」
くるりんぱの立体感を利用した、オールアップスタイル。複雑な毛流れが一見編み込み風！
＜アレンジ方法＞
1. 耳上の髪を集めてにくるりんぱを作る。
2. ひとつめのくるりんぱの毛束を巻き込みながら、耳下に二つ目のくるりんぱを作る。
3. 残った毛束をねじり、根元に入れたらピンで固定する。
4. 顔まわりに毛を残し、表面の髪を引き出したら完成！
【6】軽く巻いて仕上げる「ラフなまとめ髪」
ラフな立体感でニュアンスたっぷり！ 髪を編むのが苦手でも、ひとつ結びとくるりんぱでこんなにこなれたまとめ髪へ！
＜アレンジ方法＞
1. 中間から毛先まで26mmのコテでミックス巻きにする。
2. パール1粒分のバームを髪全体になじませる。
3. 襟足の髪を少量残し、他を後頭部のへこんだあたりでひとつに結ぶ。
4. 結び目の上を8:2に分け裂け目を作ったら、毛束を外→内に通してくるりんぱする。
5. 襟足の髪を2つに分けて左右に持ち上げたら、［3］の結び目の上でまとめてゴムで結ぶ。
6. ［4］の結び目の上を真ん中で割いて、くるりんぱする。
7. 表面の毛束を引き出し、ランダムに崩したら完成！
ミディアム～ロングさん【大人の簡単まとめ髪】のやり方｜プロ直伝ヘア【apish ginZa】
【ボブ】短くてもできるアップヘアスタイル
おろした姿が完成形な故、アレンジ方法がわからない方も多い「ボブヘア」。いざアレンジをしてみようと思っても、子供っぽい雰囲気になってしまうのは、程よい“緩さ”が取り入れられていないからかも！ 短くてもこなれ感ある可愛さに仕上がるアレンジを試してみて♩
【1】すき間バングの無造作「おだんごハーフアップ」
タイトなハーフアップは、ざっくりと手ぐしでまとめたお団子×シースルーバングで抜け感をつくって。
＜アレンジ方法＞
1. 全体を25mmのコテで中間からミックス巻きにして、無造作感のあるゆるやかカールに。
2. 洗い流さないトリートメントバームを全体になじませる。ボブなら1円玉大でOK。
3. 透け感のある前髪は少しずつ指先でつまみ、細く毛束をつくって。
4. 耳上あたりで髪をまとめ、ループお団子をつくりゴムで結ぶ。毛束は結び目に巻き付けて。
5. トップとサイドから少しずつ毛束を少量つまんで引き出し、立体感をだして完成。
【ボブヘアさん】簡単おしゃれ【すき間バング】でつくる抜け感ハーフアップ｜髪のプロ直伝！ お仕事ヘアアレンジ
【2】丸みシルエットの「ひとつ結び」
＜アレンジ方法＞
1. 32mmのコテを使って毛先をワンカールしたら、オイル2プッシュを手のひらに伸ばし、髪全体になじませる。
2. 顔まわりの後れ毛を残し、サイドの髪が耳にかかるようにしながら後ろでまとめ、耳下の高さで一つに結ぶ。
3. オイルを指先に少量とったら、前髪と後れ毛になじませ束感を出して完成！
地味に見えない！ ハンサム女子のひとつ結び｜プロ直伝ヘア【GARDEN】
【3】ワックス×ゴムで簡単にできる「低めおだんご」ヘア
コテやピンは必要なし！ 低めのお団子だから可愛い上、落ち着いた雰囲気も手に入る！
＜アレンジ方法＞
1. 小指の爪くらいのワックスを、髪全体にしっかりなじませる。
2. 襟足に髪を残した状態で、左下に手ぐしで毛束を集め、輪っか状のお団子を作って結ぶ。
3. 表面から毛束を少量引き出しほぐす。
4. 襟足に残しておいた髪をまとめてねじり、お団子の根元に巻きつける。
5. ［4］の毛先をゴムに挟んだら完成！
ヘアピン・コテを使わない！ 1分で簡単に決まる【低めおだんご】｜プロ直伝ヘア【Belle】
【4】おでこ出しにチェレンジしたい方へ！ なみ巻き「おだんごハーフアップ」
ラフなお団子も、なみなみ巻きでレディな印象に。スッキリとしたハーフアップでグンとあか抜ける！
＜アレンジ方法＞
1. 26mmのコテで全体を波巻きにする。
2. パール1粒分のワックスを髪になじませる。
3. 前髪をねじりながらまとめたらピンで固定する。左右には少量毛束を出してニュアンスをプラスして。
4. 耳上の髪を手ぐしでまとめたら、高めの位置でお団子を作る。
5. お団子をつまみ程よくボリュームを出し、残った毛先をピンで留めたら完成！
【ボブヘア】カジュアルだけど女性らしい【おだんごハーフアップ】｜髪のプロ直伝！ お仕事ヘアアレンジ
【5】短くてもできる！ くるりんぱの「ハーフアップ」
ベースは根元から中間にかけてミックス巻きにしてニュアンスをつけて。バームで少しウェットな質感に仕上げるとおしゃれ感がアップ
＜アレンジ方法＞
1. 根元と毛先を、25mmのコテで平巻きにする。
2. バームを10円玉大、襟足を中心にもみこむ。
3. 耳前に後れ毛を残したら、後ろでひとつに結ぶ。
4. 結び目の上に穴をあけ、外から内側にくるりんぱする。
5. ゴムの結び目にクリップをつけたら完成！
3分でこなれ見え！ ヘアクリップを使った【くるりんぱアレンジ】｜髪のプロ直伝！ お仕事ヘアアレンジ
【6】ピンでとめて仕上げる、小顔見せ「ハーフアップ風」
最初にランダムに髪を巻いて毛先に動きをだした後、サイドの毛束を軽くねじりながら2つ編みにしてピンで留めてハーフアップ風に。ハチまわりをコンパクトにまとめ、ひし形シルエットをつくることで頭が小さく見えてバランスよく仕上がる。
＜アレンジ方法＞
1. 25mmのコテで全体をランダムに巻く。オイルを5プッシュ程度とり全体になじませる。
2. 耳の後ろあたりから毛束をすくいとり、後方に向かって軽くねじりながら2つ編みにしてピンで留める。左右同様に繰り返す。
3. 表面の毛束を少量ずつ引き出しラフに仕上げる。後れ毛の毛先に外巻きのカールを追加して完成。
ピン2本だけで完成！ 小顔見せハーフアップ風アレンジ｜プロ直伝ヘア【LIPPS 銀座】
【不器用さん向け】本当に簡単なアップスタイルの作り方
不慣れなヘアアレンジに苦戦してる不器用さんに、簡単で大人可愛いアップスタイルを紹介。手順自体は簡単なので、何回か練習すればコツを掴めるようになるはず！ 髪型の雰囲気が変わると、ファッションの楽しみ方の幅が広がるのも嬉しいメリット♡
【1】簡単巻くだけ！ ゴム隠しにもなる紐アレンジ「ひとつ結び」
＜アレンジ方法＞
1. 32mmのコテで毛先全体をワンカールし、5～6プッシュのオイルを2回に分けてなじませる。
2. 後頭部の少しくぼんでいるところの上あたりに毛束をまとめ、ゴムでひとつ結びにする。
3. 50cm程度にカットした紐をゴムの結び目に通し、根元で一重結びに。紐が重ならないように少しずつずらしながら巻きつける。毛束の5分の1程度に巻いたら固結びに。
4. 32mmのコテで前髪、後れ毛を軽くリバース巻きに。
5. オイルを指先になじませ、毛束をつまんで束感をだす。トップとサイドの表面をほぐして完成。
前髪や後れ毛にゆるやかなカールをつけて。スタイリング剤はヘアオイルを使って自然な束感をつくるのがポイント。
ミディアム【大人の低めポニーテール】シンプルカジュアルな紐アレンジ｜プロ直伝ヘア【ZACC】
【2】“ゆるさ”がカワイイ高め「おだんご」
＜アレンジ方法＞
1. 高め位置でループ状のおだんごをつくる。
2. 表面やおだんごの髪をランダムにくずす。
3. 後れ毛を巻いて完成！
簡単おしゃれな【おだんごアレンジ】のやり方｜プロ直伝ヘア【GARDEN】
【3】旬のスタイルとしても話題「ポンポンひとつ結び」
ゴムだけでできる今っぽひとつ結び！ クシュっとしたポンポンがあるだけで、こんなにこなれる！
＜アレンジ方法＞
1. 高めの位置にひとつ結びをする。
2. ひとつ結びの毛束を数カ所ゴムで結び、ポンポンを作る。
3. ポンポンの毛束をランダムに引き出し、ボリュームを出したら完成！
【乃木坂46 新内眞衣の、夏の簡単ヘアアレンジ5DAYS】｜DAY4：今っぽ「ポンポンひとつ結び」
【4】簡単なのに凝ってる仕上がりが魅力「ロープ編み」アレンジ
簡単なのに凝って見える編みアレンジ！ 後ろから見るとツインテール風になっているのが可愛い♡
＜アレンジ方法＞
1. オイル2プッシュ分、髪全体によくなじませる。
2. 耳後ろで髪をとったら、一回だけ三つ編みにする。
3. ［2］の毛束を真ん中で分けたら、それぞれをさらに半分にする。
4. 4等分した毛束をひつと飛ばしにロープ編みをし、毛先をゴムで結ぶ。
5. 全体を崩したら完成！
【まとめ髪】簡単おしゃれなロープ編みアレンジ｜プロ直伝ヘア【ZACC vie】
【5】ふんわりニュアンスの「ひとつ結び」
高めの位置につくるポニーテールなら視線が上に集まり、フェイスラインをすっきりと見せることができる。ランダムに巻いたやわらかそうな髪でこなれ感をプラス。
＜アレンジ方法＞
1. 25mmのコテで全体をミックス巻きにする。根元からしっかりとカールをつけて。
2. オイルとワックスを1:1（目安は500円玉大）とり、手のひらで混ぜてから前髪以外になじませる。
3. 耳まわりの後れ毛を少量残し、高めの位置にゴムでひとつ結びに。
4. 表面の髪を少しずつ引き出す。前髪はコテで軽くワンカールに。さらに黒目から外の髪を外ハネにした後、手に残ったスタイリング剤で束感をつくる。ほつれたような後れ毛がおしゃれムードを高めるカギ。
小顔ヘア！ 大人の女性に似合うニュアンスポニーテール｜プロ直伝ヘアアレンジ【LIPPS 銀座】
【6】簡単にできるのに注目の的！「三つ編み」シニヨン
三つ編みを丸めて襟足シニヨンにすることでこなれ見え。
＜アレンジ方法＞
1. 全体をゆるく巻いておく。
2. 適量のワックスをのばした手グシで襟足でひとつにまとめて三つ編みにして、丸めてアメピン2〜3本で固定すれば完成。
【髪の湿気対策】広がる・うねる・はねる…爆発ヘア対策は？ 梅雨におすすめヘアアレンジ5選
【7】フェミニンスタイルに◎ ゆるかわ「ハーフアップ」
＜アレンジ方法＞
1. 耳上あたりの毛束を両サイドからとり、それぞれを内側にねじりながら後ろで一つに結びます。
2. 結んだ毛束をくるりんぱします。
3. 毛束やトップをランダムにほぐして完成！
こうすればあか抜ける！ 今どき【ハーフアップ】簡単テクニック｜プロ直伝ヘア【Belle】
最後に
毎日を華やかに導く簡単でおすすめの「アップスタイル」を紹介しました。伸びかけの髪も綺麗にまとまって、いつもとイメージを一変してくれるので、特別な日はもちろん季節の変わり目や少しのお出掛けにも試してみる価値はアリ！ ゆるいこなれ感を表現できるようになれば、どんなヘアアレンジでも応用できるのでコツを掴んで色んなアレンジを楽しんでみてくださいね♡
