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2020.11.18

「ずぼら」って悪いこと?「ずぼら」診断から、ズボラ飯やズボラストレッチといったダイエット方法までご紹介!

「ずぼら」という言葉は、元々だらしない様子や態度のことを指す場合に使われてきました。しかし、近年はポジティブなニュアンスで使われることも増えました。そんな「ズボラ」の意味やニュアンス、使われ方、人に見られる特徴について一挙に解説します。

【目次】
「ずぼら」の意味とは?
「ずぼらな人」の特徴と診断
「ズボラ飯」とは?
「ズボラダイエット」とは?
「ズボラ旅」とは?
最後に

「ずぼら」の意味とは?

身だしなみには無頓着、何をさせてもなんとなく締まりがない… そんな人を「ずぼら」と言います。あなたはどうですか? あなたの周りには「ずぼら」さんはいないでしょうか。何かとマイナスな印象を与えがちな「ずぼら」ですが、近年、ちょっとブームなんですよ。

(c)Shutterstock.com

「私、ずぼらだから…」などというように、「ずぼら」という言葉は日常生活でもよく使いますよね。おおよその意味はご存知かと思いますが、念のため、その意味などを確認しておきましょう。

◆「ずぼら」の意味

「ずぼら」とは、だらしない様子や態度のことを指す言葉です。服装や態度、人柄など、いろいろな事柄に対して使います。

語源は、近世の上方ことば「ずんべらぼん」。上方とは、現在の京都や大阪あたりのことを言いますが、デコボコがなくのっぺりした様子を指す言葉です。大坂・堂島の米相場がズルズルと下がる様子も「ずんべらぼん」と言われていたようです。

語源からもわかるように「ずぼら」には漢字がありません。もし、書くことがあってもひらがなのままででOKです。

「ずぼらな人」の特徴と診断

「すぼら」な人とはどんな人なのでしょうか。特徴を挙げてみますので、チェックしてみてくださいね!

1:身だしなみに無頓着

「ずぼら」な人は身だしなみをあまり気にしません。シャツに食べこぼしがついていたり、襟もとがパリッとしていなかったり…。どことなく清潔感のない格好でも、本人は特段気にしません。

2:「疲れた」が口ぐせ

「あ~あ、疲れたなあ」と1日に何度も口にしていませんか。「ずぼら」な人は、常にだらだらしており、ことあるごとに「疲れた」「だるい」「面倒くさい」とぼやきます。

3:時間にルーズ

何をするにも、ササッと取り掛かるのが苦手なので、着替えやお化粧など出かける準備にも無駄に時間がかかります。結果的に、毎回遅刻…。「遅刻魔」のレッテルを貼られることもよくあります。

4:部屋が汚い

「すぼら」な人がもっとも苦手なことと言えば、整理整とん。部屋は常に散らかっているし、カバンの中や、机の引き出しもぐちゃぐちゃ。それを整理するのも億劫なので、よほどのことがないときれいにはなりません。

5:人間関係もだらしがない

類は友を呼ぶ、なのか、「ずぼら」な人には「ずぼら」な人が近づいてきます。同性の友人はもちろん、悪くすれば、ちょっと面倒な異性と付き合うことになったりすることも。「この人、困った人だな」と思っても、きっちり対応するということができないので、ズルズルと相手のペースに巻き込まれてしまうのです。

「ズボラ飯」とは?

(c)Shutterstock.com

こうして特徴を列記してみるとガッカリしてしまう「ずぼら」ですが、ポジティブに活用されていることもあるのです。その代表とも言えるのが「ズボラ飯」。『孤独のグルメ』で知られる久住昌之原作のコミックのタイトル『花のズボラ飯』で注目されたワードです。

「ズボラ飯」とは、先程例に挙げたような「ずぼら」な人でもできる簡単で手間のかからない料理のこと。これは、「ずぼら」でない人にもとってもうれしいことですね! 最近では、同じようなテーマのブログや本などもありますよ。気になる人は、検索してみてくださいね!

1:ご飯や丼もの

例えば、「変わり卵どんぶり」。温泉卵をご飯にのせて、鰹節とオリーブオイルをたらりをまわしかけるだけ。仕上げに、黒胡椒をかけると味のアクセントが楽しめます。このレシピなら、包丁要らず。お鍋がひとつあれば大丈夫なので、面倒くさがりな「ずぼら」さんでもできそうですね。

2:パスタ

パスタも「ズボラ飯」の強い味方です。茹でたパスタにツナ缶とじゃこを混ぜた「じゃこツナパスタ」はいかがでしょう。味付けはツナ缶のオイルの味があるので、あとは醤油やめんつゆでOK! ソースを作る必要はなく、フライパンで茹でれば、ほかに洗い物も出ませんよ。

3:がっつり

「ずぼら」さんは、繊細な味付けよりも、わかりやすいがっつり系のメニューが大好き! 例えば、焼肉のタレで炒めた牛肉とピーマンの細切りをアツアツのご飯に乗せた「簡単チンジャオロース丼」などはいかがでしょう。焼肉のタレを使えば、味付けに失敗することはありませんし、なによりご飯が進みますよね。

「ズボラダイエット」とは?

(c)Shutterstock.com

「ズボラ飯」同様、ストイックさにかける人でも取り組めるダイエットとして「ズボラダイエット」もありますよ。食事制限や毎日のランニングなど、コツコツと続けるのは至難の技。「そんなことができるなら、最初から太ったりしないんだよ~」なんて声も聞こえてきそうですね。

「ズボラダイエット」はそんな「ずぼら」さんでも取り組める、簡単で効果的なダイエット法。

・野菜から食べるだけの順番を変えるダイエット

・1日のうち、1食だけをプレーンヨーグルトに置き換える置き換えダイエット

・いつでもできるかかと上げ運動で燃焼力アップダイエット

・寝ながらできる太ももダイエット

などがあります。

特に寝ながらできる太ももダイエットはとても注目されました。やることは、仰向けに寝て、両足をそろえたまま90度足をあげ、息を吐きながら足を開くという運動を20回程度おこなうだけ。これだけで、太ももが引き締まり、下半身のむくみも取れるそう。簡単ですね!

「ズボラ旅」とは?

「ズボラ旅」というサービスを知っていますか?「旅行はしたいんだけど、いろいろ調べたり、チケットを取ったりするのが億劫で…」という「ずぼら」さんにおすすめのサービスです。

サービスを利用するにあたっては、目的地のセレクトすら不要。日程と出発地、こんなことがしたいという希望をLINEで伝えれば、あなたにおすすめの旅行プランを立てて、チケットも用意してくれるのです!

たしかに「ずぼら」でなくても、旅行プランを立てるのはたいへんです。こんなサービスがあればとても便利ですし、自分では思いつかないようなプランに出会えるかもしれませんね。

最後に

(c)Shutterstock.com

「ずぼら」と聞くと、「だらしない」「みっともない」などとあまりいいイメージがありませんでしたが、最近では「簡単」「誰でもできる」というようなプラスのイメージに転じたアイデアやサービスもあるのですね。

誰にでも少しくらい「ずぼら」な一面はあるものです。そこを、ポジティブに取り上げてくれることで、誰にでも親しみやすく、また「やってみよう!」と思わせてくれます。あなたも「ずぼら」を楽しんでみてくださいね。

TOP画像/(c)Shutterstock.com


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