“タンパク質だけじゃないプロテイン”を選ぶのが私のこだわり
定期的に運動をするようになって飲みはじめたプロテイン。
最初は筋力アップを目的に選んでいたのですが、飲むとお腹の調子が悪くなることが多く、控えていた時期もありました。
普段の食事だけで必要なタンパク質を摂るのはなかなか難しいので、やはり日頃からプロテインを取り入れたいと思い、いろいろ試した中で出合ったお気に入りの2つを紹介します。
1. シェイカーいらずで取り入れやすい！ 【emmi】 emmi PEA PROTEIN MOCHA
ファッションブランド・emmiの「emmi PEA PROTEIN」は、えんどう豆由来のプロテインを配合しており、ソイプロテインと比べてカロリーや脂質の含有量が低いのが特徴です。
また、ビタミンCや葉酸など11種類のビタミン、カリウム・マグネシウム・鉄分など10種類のミネラルといった、不足しがちな栄養素が含まれているので、毎日の栄養補給にもぴったり。食物繊維も配合されているなど、女性にうれしい要素が詰まったプロテインです。
筋力アップだけでなく、インナービューティーに着目している点も気に入っているのですが、私のいちばんのおすすめポイントは「シェイカーいらず」なところ！
プロテインはダマになりやすかったり、シェイカーを使うことが面倒だったりしますが、こちらはスプーンで混ぜるだけできれいに溶けてくれます。時短になるうえ、愛用のマグカップでそのまま飲めるので快適です。
おすすめの飲み方は、お水と豆乳割り。休日の朝は、コーヒーに混ぜて飲むことも♪
アレンジ自在なのも、続けやすい理由のひとつです。
2. 甘さが苦手な方におすすめ！ 【DAYLILY】PROTEIN TAIWAN TEA 鉄観音茶
DAYLILYの「PROTEIN TAIWAN TEA 鉄観音茶」は、台湾茶「鉄観音茶」とホエイプロテイン、5種の和漢素材を組み合わせたプロテイン。
砂糖や甘味料、着色料、保存料を使用しておらず、シンプルな原材料で作られているのが魅力です。ほうじ茶のような味わいで、水で溶かしても香ばしく、お茶感覚で楽しめます。
私的おすすめポイントは、甘さがないこと！
甘い飲み物が苦手な私でも、甘さを気にせず、お茶のような風味を楽しめるところがお気に入り。ホットでも飲めるので、寒い時期にも無理なく続けられています。
個包装タイプを常備しているのですが、BOXのサイドには取り出し口があり、1包ずつサッと取り出せるのでとても便利。見た目もすっきりとしたおしゃれなデザインで、気分が上がります♪
タンパク質は、日々の食生活でも意識して摂りたい栄養素のひとつ。美と健康を意識しながら、これからもプロテイン生活を続けていきたいと思います。
またお気に入りを見つけたら、ご紹介させてください！
Oggiコアブレーンとは…働く女性の等身大の視点や言葉でお気に入りのことやものを紹介する専属読者ブロガー
Oggiコアブレーン 樽谷理衣奈
アパレル会社勤務。かわいいものが大好きで、最近ではサンリオブームが再熱中！ 趣味は身体を動かすことで、ウェルネスを意識したライフスタイルを目指しています。私自身がアップデートされている！ と感じたお気に入りアイテムやルーティンを等身大で発信していきます。特に、大好きな韓国の美容アイテムやファッションについては熱く語ります。
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