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【アンケート】「自宅編」休みの日は何してる？
たまには外出を控えて、休日を自宅で過ごしたいときもありますよね。ここでは、20～30代の女性100人に「休日にどんなことをしているのか？」という質問をして、寄せられた自由記述結果からoggi編集部がいくつかの傾向別にエピソードをまとめてみました。
※アンケート調査は20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
【1】家事・育児
共働きの家庭は、掃除や片付けなど、平日にやりきれなかった家事のフォローを休日にまとめてやるという意見も多め。
夫婦揃って休みをとれるタイミングがあれば、子供と遊ぶ時間も大切にしながら家族の絆を深めているのでしょうね。
「家事、就活、ゲーム、アニメ」（30代・長野県）
「子供と公園で遊ぶ、ショッピングモールに行く」（30代・北海道）
「掃除、買い出し、スマホゲーム、漫画を読む」（20代・岐阜県）
「家の掃除、家族で買い物」（30代・愛知県）
「掃除洗濯、掃除、買い出し」（30代・東京都）
【2】映画やドラマ、動画を観る
平日に録り溜めておいたドラマを観るなど、動画鑑賞は休日の過ごし方の定番。
新型コロナによるおうち時間の増加もあり、サブスクリプションサービスの活用がOggi読者の生活により深く浸透したことが読み取れますね。
「家でドラマや映画を観てゆっくり過ごしてます」（30代・北海道）
「YouTubeを観ながらゴロゴロくつろぎます」（30代・兵庫県）
「動画を観る。映画やアニメ鑑賞」（30代・三重県）
「テレビや動画配信サービスを観る。ゲームをする。掃除する」（30代・岐阜県）
【3】ゲームをする
今の時代、PCやゲーム機を使ってゲームを楽しむのは男性だけではありません。無料で楽しめるスマホのゲームアプリも増えたことにより、ゲーム好きな女性も以前より多くなっているよう。
家族みんなでボードゲームをしたり、VRを使っていろんな所を旅してみるのも素敵な休日の過ごし方ですね。
「ニンテンドースイッチでゲーム、昼寝」（30代・埼玉県）
「ゲーム、テレビを観る」（20代・新潟県）
「ゲームや映画など趣味に没頭している」（30代・福岡県）
「ゲームをしたり、本を読んで過ごしています」（30代・青森県）
【4】趣味を楽しむ
大人になると、昔に比べて「休日の楽しみや趣味が少なくなった」という声も多くあがっていました。
趣味があることは素敵なことなので、その時間を有意義に使えるように意識してくださいね。
「ギターの演奏、絵を描く」（30代・福井県）
「家で自分の好きな事をして過ごしている」（30代・岡山県）
「音楽鑑賞」（30代・東京都）
「宅トレ、1週間の家計簿の集計、買い出し、ストック料理、サウナ」（30代・千葉県）
「読書をしたり推し活動をしたりしている」（30代・茨城県）
【5】家でゆっくりする
普段忙しい分、休日は家でゆっくりして休み明けに備えるという意見も。
時間を気にせずに好きなことを好きなように自分のペースで過ごせると、心も体も疲れが解消されるはず。
「お昼まで寝て、たまった家の掃除、お菓子を作ったりしてゆっくり家で過ごします」（20代・兵庫県）
「ゴロゴロしたり、掃除したり、お酒飲んだり」（30代・福岡県）
「家族とゆっくり過ごしている」（30代・広島県）
「家で引きこもり」（20代・長野県）
【6】とにかく寝る
普段睡眠時間が足りていないと感じている人は、目覚ましをかけずに朝起きたり、日当たりのいいお部屋でちょっぴりお昼寝をしたりなどの方法でリフレッシュしているよう。
あまり長時間寝てしまうと、生活のリズムを崩してしまう可能性があるので、自分に合った適度な睡眠を心がけて。
「お昼寝を多めに過ごす」（30代・愛知県）
「たくさん寝る。ゲームする」（20代・埼玉県）
「布団で寝ている」（20代・埼玉県）
「寝て過ごす」（30代・兵庫県）
【7】ペットと触れ合う
飼い主にとってもペットにとっても、一緒に過ごせる時間は至福のひととき。仕事の疲れやストレスも、可愛い姿に癒やされて一気に吹き飛びます。
一緒に散歩やお出掛けするのも楽しいですし、家で一日中そばにいるだけでもうっとりしちゃいますね。
「愛犬と過ごす、家庭菜園、散歩、ネットサーフィン、撮り溜めだ映画やドラマを観る」（30代・埼玉県）
「猫と遊んだりYouTubeやNetflixを観たり、SNSを見る」（30代・千葉県）
「ペットと遊ぶ」（20代・愛知県）
「愛猫にかまってあげる」（20代・長野県）
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【アンケート】「お出かけ編」休みの日は何してる？
せっかくの休日、暇を持て余すのはもったいない！ 家でまったりもいいけど、お出かけを選んでプライデートな時間を充実させませんか？ ここでは、休日にとっておきの過ごし方を紹介します。
【1】買い物に行く
ネットで買い物ができる便利な時代ですが、実際に欲しいものを目で見て購入するのもひとつの楽しみですよね。
自分が知らなかった今の流行や新商品などを知ることができるのもメリット。
「ショッピングモールをぶらぶら」（20代・神奈川県）
「外に出てショッピングしたり、外食する。たまには家族で旅行に行くときもある」（30代・宮城県）
「買い物ついでにドライブ」（20代・北海道）
「必要品の買い出し」（30代・宮城県）
【2】癒やしスポットに行く
学生時代はとにかく盛り上がるスポットが好きだった方も、年齢を重ねていくと落ち着いた楽しみ方を好み始めるようです。
スパやエステ、マッサージ、美術館、庭園散歩など大人ならではの癒やしスポットでゆっくりとした時間を過ごしましょう。
「図書館、美術館、茶道の体験など」（30代・埼玉県）
「温泉」（30代・栃木県）
「旅行に行く。または家の掃除をする」（30代・神奈川県）
「足湯、マッサージ」（30代・大阪府）
【3】友だちや彼氏に会う
大好きな人と同じ時間を過ごせるだけで日頃のストレスも解消できますよね。
カラオケやゲームセンター、おしゃれなカフェや雑貨屋巡りなど、お互いの趣味に合わせて場所を決めてみると◎！
「友達と会ってご飯食べたり、遊んだりする。ランニングする。旅行する」（30代・東京都）
「彼氏の家に行ってダラダラしている」（20代・京都府）
「デート」（20代・大阪府）
「友人や恋人と出かけたり一緒に勉強したりしている」（20代・千葉県）
【4】体を動かす
ここ数年、新型コロナの影響でテレワークになった人も増え、日頃の運動不足が目立つようになってきましたよね。
「疲れているのに運動なんてしたくないよ…」と思われがちですが、そんなときこそ軽く運動をすることで心身のリフレッシュに繋がるはず。
「スポーツ」（30代・東京都）
「お散歩」（30代・千葉県）
「散歩、ジム」（20代・岩手県）
「散歩や買い物」（30代・群馬県）
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休みの日を充実させる方法とは？
休日を充実させたいと思う一方で「具体的に何をしたら…？」と過ごし方を悩んでいる人もいるのではないでしょうか？ 「休みの日を充実させる方法」6選をピックアップしてみました。
【1】予定を立てる
「今日はこれをしたい」というように、予定を立てて過ごすのがおすすめ。
目的を明確にすることで「これができた！」などと、その日の終わりに達成感を得ることができるでしょう。
「ある程度ざっくりと予定を決めて過ごす」（30代・神奈川県）
「やることリストを作っておいてそれが達成できたらのんびりする」（30代・埼玉県）
「規則正しくタスクを複数組み合わせた予定を立てる」（30代・北海道）
「前もって予定を立てる。その予定があることで仕事や学校の日も頑張ることができ、当日は楽しみにしていた分思い切り楽しむことができる」（20代・千葉県）
「前日にやることをリストアップする。でも当日になって気分じゃなかったらやらないとか融通も利かせて、自分を大事にする！」（20代・埼玉県）
【2】楽しめる内容を盛り込む
自分が好きなことや興味のあることを中心に、やりたいことをどんどん挑戦してみるのもいいかもしれませんね。
心から楽しめることで「また明日から1週間頑張ろう！」と前向きな気持ちになれるでしょう。
「自分がその時したいと思う事を全力で楽しむ。例えそれがゆっくりしたいとかでも良いと思う」（20代・大阪府）
「自分が楽しいと思うこと、リラックスできることをする」（30代・茨城県）
「旅行を計画したり、自分の好きな事に専念する時間を作る」（30代・宮城県）
「特に考えることなく、やりたいことをやるだけ」（30代・茨城県）
「日々の疲れを癒やせるように好きなことをする。休みのために休める事前準備をして休みに挑む」（30代・北海道）
【3】早寝・早起き
休日は平日と違い、時間を自由に使えます。だからといって、いつまでもダラダラ寝たり、夜更かししたりするのはもったいないですよね。
休みだからこそ、早起きをして美味しい朝ごはんを準備したり、普段は時間がなくてできないようなことにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。
「なるべく午前に起きる」（30代・千葉県）
「早起きをして時間に余裕を持って過ごすこと」（20代・岐阜県）
「朝から行動すると充実したと思えます」（20代・神奈川県）
「早寝早起き。気持ちも身体もシャキッとして休日を過ごせるから」（30代・新潟県）
【4】運動をする
休みの日は、体を動かしてみませんか？
室内で遊べるアスレチック施設も増えているので、当日の天気が悪くても安心。運動が苦手な人でも楽しめる、ジャンルの広さも魅力のひとつです。
「運動したり映画を見に行ったり遠出したりして外出すること」（30代・千葉県）
「土日のうち1日は外に出て山に登りに行く」（30代・京都府）
「適度に体を動かして十分に休む」（20代・栃木県）
「体力をつける。タスクを早くこなす」（30代・茨城県）
【5】美味しいものを食べる
お腹の満足度と心の満足度って比例していると思いませんか？
前から気になっていた飲食店でご飯を食べたり、出掛けた帰りにデパ地下でちょっぴり贅沢なお惣菜をテイクアウトしてみるのもGOOD！
「おいしい昼ごはんを食べる。プチ遠出をする」（20代・北海道）
「外食」（20代・岩手県）
「甘いもの美味しいスイーツなど手軽に近所で買いたい」（30代・大阪府）
「外出してカフェに行く」（20代・千葉県）
【6】家から出る
休日を家で過ごすことで、心身ともに休ませることはできますが、充実感は物足りないと感じるかもしれませんね。
外に出ることで出合える小さな発見が幸福に繋がる場合もあるかもしれません。
「どこかへでかける」（30代・岩手県）
「家族で出かける」（30代・福岡県）
「適度に出掛ける」（30代・千葉県）
「外出すること」（30代・栃木県）
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地方移住で変わる休日の過ごし方もチェック
Oggi世代の女性と話していると、最近話題にのぼるのが「都市にこだわらない働き方」。ここでは地方へ移住した5人に、ライフスタイルの変化によって「休日・趣味」がどう変化したのかインタビュー！
【1】カメラ好きな夫の影響で週末は日帰り旅行へ！
加藤さん（愛知）の場合…
東京にいたころは、週末は疲れて家で過ごすことが多かった加藤さん。
「近場に自然豊かなスポットがいっぱい。休日の過ごし方がアクティブになりました」
【2】観光気分でアート＆図書館めぐり！
窪田さん（東京→新潟→箱根）の場合…
南魚沼の隣にある十日町は「越後妻有（えちごつまり）アートトリエンナーレ」も行われるアートの街。
「日帰り温泉も併設されている越後妻有里山現代美術館（キナーレ）がお気に入り。南魚沼の図書館も蔵書が充実」
【3】家で過ごす時間が増えて読書が新たな習慣に
内藤さん（岡山）の場合…
「職場のすぐ近くに図書館があるので、仕事帰りなどに立ち寄って本を借りるのが楽しみに。気の向くままに手にとって、お気に入りのジャンルを開拓する日々です」
【4】海が身近になって船舶免許を取りました
青木さん（和歌山）の場合…
「この街は釣りが盛んな場所。海に関わる仕事が多い地区なので、毎日眺めているうちに海が大好きになりました。自分でも乗りたくなり船舶免許を取得。今はまだひとりで操縦したことはないけれど、いつか自分で海に出たい！」
【5】遠出しなくても近所でBBQ
戸塚さん（岩手）の場合…
BBQ場への交通費もグッズのレンタルも不要。
「車で10分も走れば海や山があって、新鮮な食材を持って来てくれる人もいて… とても身近なレジャーになりました」
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最後に
「充実した楽しい休日」の価値観は、人それぞれ。自分の好きなことや興味のあることなどを、心から楽しむことが有意義な休日へと繋がっていくのです。
なかなか自分に合った過ごし方が見つからない場合は、家族・友人・恋人からおすすめの楽しみ方を聞いて、一度自分でも試してみるのもよいかもしれませんね。
適度な休息・運動などを取り入れて、お気に入りの過ごし方を見つけてみましょう。
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