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髪がボリュームダウンしてしまう原因とは？
皮脂によるベタつき
朝はしっかりボリュームのあるふんわりヘアだったのに、夕方にはペタンコ…。もしかしたらそれは、頭皮やおでこの皮脂が関係しているかもしれません。
頭皮から過剰に皮脂が分泌されると、髪が油っぽくペタンとしがち。おでこの皮脂が多いと、前髪が油っぽくなりペタンとしてしまいます。
加齢やストレスで髪が細くなっている可能性も
生まれつき髪が細くボリュームが出づらいという人もいますが、最近なんとなくボリュームが出ない、ペタンとしがち、という人は、加齢やストレス、食生活が関係している可能性もあるのです。
人の髪は一生涯同じ太さではなく、女性の場合30代後半から少しずつ髪が細くなるとされています。
また、日々のストレスによる自律神経バランスの崩れにより、頭皮の血行不良を起こし髪が成長しづらい環境を作り出している可能性も。
偏った食生活も、頭皮の血行不良を引き起こし、皮脂分泌を促してしまうとされています。
【髪が細い原因】太くする方法はある？ 効果的な対策方法とカバーする髪型まとめ
シャンプーが原因かも
使用しているシャンプーが原因で、髪のボリュームが減っている可能性も。
あらなみクリニック総院長の荒浪暁彦先生によると、一般的に売られているシャンプーには「硫酸系（石油系）界面活性剤」配合のものが多いそう。
この「硫酸系（石油系）界面活性剤」は洗浄力が強く角質層の刺激があるため、使い過ぎると頭皮を痛め薄毛の原因になる可能性があるそう。
見逃さないで！ 薄毛の原因、実は○○だった!? 薄毛問題の解決策をまとめました
【ヘアケア】髪をボリュームアップさせる方法
頭皮クレンジングで頭皮をリセットする
普段のシャンプーでは落とし切れていない汚れをオフしてくれるクレンジングシャンプーを使ったケアで、頭皮を清潔に整えるのがおすすめ。
クレンジングシャンプーは頭皮のベタつきや臭いに効果的で、ボリュームダウンが気になるときに試してほしいアイテム。
種類は「炭酸タイプ」や「オイルタイプ」、「泥タイプ」「ノーマルタイプ」などさまざまで、頭皮の状態に合わせて選ぶことが推奨されています。
通常のシャンプー同様、洗髪前にブラッシングし予洗い→もみ洗い→放置→洗い流すというステップで、頭皮をリセットできます。
＼おすすめ／
▲コーセー スティーブンノル｜クレンジングコンディショナー 500ml ￥1,980
地肌クレンジング、マッサージ、シャンプー、トリートメントがひとつで完了するアイテム。
「汗をかいた日や焼肉へ行った日など、頭皮の奥までスッキリしたいときに」（派遣・27歳）
「マッサージしながら使うと、頭が軽く爽快になる」（受付・34歳）
【クレンジングシャンプーおすすめ】使うべき？ 臭いや汚れを根こそぎオフ
ボリュームアップが期待できるヘアアイテムを使う
ヘアケアに使用するアイテムを、髪のボリュームアップが期待できるシリーズでそろえて使うのもおすすめ。
▲（写真：左から）
ロクシタン｜ファイブハーブス ボリューム＆ストレングスシャンプー 300mL ￥3,080、500mL ￥4,180
ファイブハーブス ボリューム＆ストレングスコンディショナー 250mL ￥3,080、500mL ￥4,840
ファイブハーブス ボリューム＆ストレングススカルプセラム 100mL ￥4,290
ボリュームが出にくい人や髪が細い人、切れやすい人におすすめのシャンプーシリーズ。厳選された5つのハーブと植物由来成分で、細く弱い髪へとアプローチ。植物由来のタンパク質を分解したペプチド“ベジタルケラチン”配合で、髪を太く切れ毛も防いでくれる。スカルプセラムは根元から髪を立ち上げ、ボリュームを叶える。3ステップで3倍強い髪へと。
根元から立ち上がるボリュームヘアへ【ロクシタン】から強くて太い髪へ導く新ヘアケアシリーズが誕生！
【スタイリング】髪をボリュームアップさせる方法
ドライヤーは根元がふんわりするようにかける
ドライヤーの乾かし方ひとつで、髪のボリュームは大きく変わります。
＼How to／
まずはアウトバストリートメントを毛先中心に塗布。
ドライヤーを当てるのは根元から。髪ではなく頭皮を乾かすイメージで、熱くない位置までドライヤーを近づけて乾かす。
前髪はこの時点で乾かしておくと、浮いたりクセがついたりせずきれいにまとまる。
地肌をしっかりこするように乾かすことで、根元の髪が左右に引っ張られふわっとした仕上がりに。爪は立てずに指の腹でこすって。
次に毛先を左右2つに分けて後ろから前に向かい手ぐしを通して乾かしていく。
ある程度乾いたら、髪にテンションをかけながら乾かしツヤを出す。
＼完成／
自宅で髪を早く綺麗に乾かすコツ。ポイントは“根元”にあり！＜美容プロ直伝 目指せサロン帰りの私＞
アレンジ前に巻く
髪をアレンジする前は、ふんわり巻きを仕込んでおくことで髪がペタンとせずボリュームアップして見えます。
＼How to／
耳を基点にし髪を上下に2分割したら、32mmのコテを使って上の髪を波状になるよう巻いていく。顔まわりは少し強めのカールをつけることで、ニュアンスが出る。下は毛先を外ハネに。
分け目は真っ直ぐ取らない
アレンジする場合もダウンスタイルの場合も、分け目をどうするかで髪の印象は変わります。
＼How to／
分け目は真っ直ぐ・きっちり取るのではなく、指でラフにジグザグになるよう取ることでトップがペタンとしない。鼻の延長線上から少しずらした位置で分けて。
休日のひとつ結びも、ランダムカールの“ウェーブポニー”でグッと洒落見え！
トップの根元にキープスプレーを吹きかける
根元から乾かす、分け目をジグザグに取ることに加え、キープスプレーでトップのボリュームをキープするのも有効。
＼How to／
手でトップの根元を持ち上げたら、キープスプレーをさっと吹きかける。
手でくしゃっとさせトップの毛を動かし、自然なふんわり感に仕上げる。
たった3分でこなれ感！【前髪なし派のおでこ見せヘア】はこうつくる！
【アレンジ】髪のボリューム不足を感じる人におすすめのヘア
コテを使った外ハネアレンジ
＼How to／
クリップで髪を上下二段に分ける。
下のブロックを耳前、耳後ろ、後ろの3つに分ける。
外ハネになるようにひとつずつ巻いていく。
クリップを外し上段も同じように巻く。少し上まで巻いておくのがポイント。
トップの髪を持ち上げながら内巻きに1回転ずつ巻く。
前髪もくるっと一回転巻いて、毛流れを作る。
バーム系のワックスを内側から手ぐしを通すよう、毛先中心にラフに揉み込む。
＼完成／
ブロー＆コテで！ 旬のレイヤーヘアをセルフスタイリングするなら＜美容プロ直伝＞
立体感のあるふんわりひとつ結び
＼How to／
髪全体をストレートアイロンで内巻きのワンカールにし、オイル1プッシュを内側から手ぐしでなじませる。
後頭部のくぼんだ部分にひとつ結びを作り、毛束から少量の髪を取り根元に巻き付けゴムを隠す。後れ毛に少量のオイルをつけたし、ウェットな束感を作ったら完成！
触れたくなる柔らかさの【ふんわりひとつ結び】｜プロ直伝ヘアアレンジ
柔らか毛流れの大人ポニー
＼How to／
32mmのコテで全体をミックス巻きにしたら、ドライヤーの弱風を当てて巻き髪を軽くほぐす。前髪は真ん中分けし、生え際にドライヤーを当てて立ち上げて。
スプレーワックスを髪全体にかけふんわりさせて、手ぐしで髪をまとめ耳下あたりにゴムで結ぶ。トップ→耳まわりの順で髪表面の毛束をラフに引き出す。ポニーテールの毛束から少量の髪を取り、結び目に巻きつけたら完成！
【大人のポニーテール】どの位置に結ぶと雰囲気美人になれる？｜プロ直伝ヘアアレンジ【Tierra】
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