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美容のプロに聞く！ 毛穴悩みの「原因と種類」
働く30代の肌悩みといえば「毛穴」。皮脂が詰まったり黒ずんだりした毛穴が目立つと、肌の清潔感が急降下してしまいます。また、頰のたるみ毛穴は“お疲れ”印象の原因にも…。そんなあらゆる毛穴の原因や解消法を、スキンケアの取材を重ねている美容エディターの大塚真里さんがご紹介します！
働く30代女性が気になる毛穴の種類はこの3つ！
1：詰まり毛穴
詰まり毛穴は、分泌された皮脂と古い角質や汚れが混ざり、固まって毛穴に詰まること。放っておくと固まり、盛り上がった“角栓”となることが毛穴汚れに繋がります。
2：黒ずみ毛穴
皮脂や汚れが固まって盛り上がった角栓をさらに放置していると、酸化して黒っぽくなってしまうのが黒ずみ毛穴。不潔な印象を与えてしまいます。
3：たるみ毛穴
肌の緩みによって頰の内側に現れる、大きく目立つ毛穴。初期は円形で、たるみが進行すると涙形に流れたようになります。
肌の毛穴が目立ち始める30代前半のスキンケア｜「毛穴レス顔」で第一印象美人になるには？
毛穴ケアにおすすめのスキンケアとNG習慣
何気なくやっているスキンケアも肌悩みに合わせたやり方をしないと逆効果になるかもしれません。美容エディター・大塚真里さんより、毛穴ケアの基本と効果的なスキンケア方法をご紹介します！ ぜひ毎日のスキンケアに役立てて毛穴レス肌を目指してくださいね。
基本の毛穴ケア4STEP
STEP1｜汚れを詰まらせないために、まずは毎日の洗顔を見直す！
オイリー肌はもちろん、乾燥肌でも毛穴が詰まりやすい人はきちんと洗顔を！ お湯だけ洗い派も増えているようですが、毛穴に詰まった汚れは洗顔料を使わないと落とせません。たっぷり濃密な泡でその日のうちに汚れを取り去ることで、詰まりにくい毛穴になります。
▼泡の量が多いほど毛穴がキレイに
毛穴の奥までしっかり洗うために、洗顔料はよく泡立てることが大切です。泡が多いほど洗浄料が肌に触れる表面積が増え、キメや毛穴の凹凸の汚れをしっかり吸着できます。
▼こすらず泡に汚れを吸着させる
手が肌に触れない程度の力で泡を顔全体になじませ、すすぐ。小鼻の汚れを取ろうとして強くこすると、肌を刺激してより毛穴を開かせる原因にもなるのでNG。
STEP2｜「角質ケア」古い角質の代謝を促して毛穴に汚れを詰まらせない！
肌表面を保護している角質は、役目を終えると自然に垢となって剝がれ落ちます。それがうまく剝がれないと、皮脂と混ざって毛穴を詰まらせてまうことに…。洗顔後に古い角質の代謝を促す角質ケア美容液を習慣にすると、汚れが詰まりにくくなります。
▼両手で肌になじませるだけ
洗顔後、適量の角質ケア美容液を手に取り、顔全体にしっかりなじませて。朝晩続けることで肌表面がやわらかくなり、毛穴の入り口をふさぐこともなくなります。
STEP3｜「ビタミンCケア」皮脂とたるみを一度にケア
皮脂分泌を抑える＝詰まり毛穴対策、酸化を防ぐ＝黒ずみ毛穴対策、肌の緩みを防ぐ＝たるみ毛穴対策、このすべてを一度にできるのが、ビタミンC！ デイリーケアにはたっぷり使えて肌なじみのいいローションタイプがおすすめです。
▼ケチらず、惜しみなく使うのがポイント！
いつもの化粧水の代わりに。コットンでも手でつけてもOKですが、どちらの場合もたっぷり取り、顔全体に浸透させましょう。さらにもう一度重ねづけするとより効果的です。
STEP4｜「リフトケア」たるみ毛穴を引き締め潤いを閉じ込める
肌の弾力は、紫外線などのダメージによって20代から少しずつ失われます。それにより毛穴がたるんで開くのを防ぐために、肌のハリをサポートするクリームをお手入れの仕上げに。肌がきゅっと引き締まり、続ければ奥からリフトアップして毛穴が小さくなります。
▼気になる頰の内側を重点的に
いつもの乳液などの代わり（または後）に適量を手に取り、顔全体になじませます。さらに、手に残ったものを頰のたるみ毛穴が気になる部分に、指の腹でなじませて。
肌の毛穴が目立ち始める30代前半のスキンケア｜「毛穴レス顔」で第一印象美人になるには？
毛穴ケアにおけるNG習慣
毛穴や角栓が気になるからといって、やりすぎケアは返ってトラブルの原因を招いてしまいます！ 美容皮膚科タカミクリニックの本田えり医師に、毛穴トラブルを招くNG習慣を教えていただきました。以下のNG習慣に心当たりのある人は、すぐにあらためて。
・お風呂で毛穴の角栓を無理やり押し出す
・手軽な拭き取りタイプのクレンジングシートで毎日メイクオフ
・皮脂を抑えるためにさっぱり系のスキンケアを使用
・角質をオフするためにポロポロ系の洗顔を使用
・剥がすタイプの毛穴パックを愛用
・洗顔ブラシで朝晩欠かさず毛穴洗浄
・毛抜きで角栓をスポッと抜く
・冷水洗顔で毛穴を引き締める
【医師監修】いつものケア方法が「毛穴ケアトラブル」を引き起こしてる？ NG習慣をチェック
中でも、角栓の押し出しは絶対NG！
「毛穴ケアで絶対にやめて欲しいのは、角栓を押し出すことです。肌に負担がかかり、かえって皮脂が分泌されやすくなります」（青山ヒフ科 クリニック 院長 亀山孝一先生）とのこと。
【角栓】押し出しNG！ 専用コスメでじっくりケアでやっぱり効果的！
これで解決！ 毛穴ケア化粧品ランキング【2022年上半期ベストコスメ】
ここからは毛穴ケアにおすすめしたい人気の化粧品をピックアップ！まずは、2022年上半期に美容のプロと働く女性から選ばれたアイテムからご紹介します。間違いなしの名品でいつでも調子のいい理想の肌を手に入れて。
美容のプロが選んだTOP3
1位：ポーラ｜B.A ローション イマース 120ml ￥13,200
“糖化汗”という新しい毛穴へのアプローチ！ 汗の糖化による肌トラブルに対応。毛穴の目立たない透明感あふれる肌へと導くエイジングケア化粧水。
〈美容プロのレビュー〉
「毛穴の中までしっかり浸透する処方。頬の肌がなめらかになりました」（美容エディター・大塚真里さん）
「あれ、肌が調子いい！ と実感した化粧水」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵さん）
2位：花王 ソフィーナ iP｜ポア クリアリング ジェル ウォッシュ 30g ￥1,980（編集部調べ）
肌を乾燥させず、角栓を内側から崩壊！ うるおいを守りながら角栓が気になる部分用の洗浄料。
〈美容プロのレビュー〉
「角栓が気になる肌の救世主。肌が乾燥しないところもお気に入り」（美容エディター・安井千恵さん）
「黒いジェルがしっかり留まり、気になる部分のポイントケアがしやすい」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子さん）
3位：プレミアアンチエイジング デュオ｜ザ ブラックリペア セラム 32ml ￥7,040
黒ずみ毛穴を撃退する先行美容液。98%が美容成分というこだわりの処方で角栓による黒ずみやザラつき、テカリをケアする。
〈美容プロのレビュー〉
「毛穴の黒ずみや角栓に狙いを定めた先行美容液。いつものケアに取り入れやすく、小鼻周りがなめらかになってきました」（美容エディター・松村有希子さん）
「毛穴を引き締めてくれるのを、すぐに実感できました」（Oggi美容専属モデル・若月佑美）
30代働くOggi読者が選んだTOP3
1位：ロート製薬 オバジ｜C25セラム ネオ 12ml ￥11,000
毛穴に効果絶大なのはやっぱりこれ！ ビタミンCを高濃度に配合した「オバジC」が働く女性に堂々の第1位を獲得。
〈読者の口コミ〉
「高価だけど、毛穴が目に見えて引き締まるので手放せない」（営業・33歳）
「肌がテカりにくくなり、毛穴も小さく。マルチな効果が最高なんです」（事務・31歳）
2位：タカミ｜タカミスキンピール 30ml ￥5,280
使い続けるほどに毛穴が気にならなくなる、言わずと知れた角質ケアの先行美容液。洗顔と化粧水の間にプラスワンするだけで美しさを毎日丁寧に積み上げる。
〈読者の口コミ〉
「水のように肌になじんでいき、敏感肌の私でもOK」（営業・28歳）
「頬の開き毛穴もTゾーンのザラつき毛穴もまとめてキレイに。肌の調子が全体的によくなります！」（専門職・30歳）
3位：ファンケル｜ディープクリア洗顔パウダー 30個 ￥1,980
肌本来のうるおいはきちんと保ったまま、ふわふわの黒い泡が毛穴汚れをごっそり落とす。
〈読者の口コミ〉
「酵素洗顔料、いろいろ使った結果これが最高。泡立ちがよく、洗い上がりもさっぱり気持ちいい」（事務・26歳）
「酵素が角栓を浮かせて炭で取り去る！ というのが実感できる使い心地。Tゾーンの毛穴の凹凸が減りました」（専門職・28歳）
【2022年上半期Oggiベストコスメ】読者＆美容プロが選ぶ「毛穴ケア」TOP3を発表！
皮脂詰まり対策におすすめの洗顔料5選
根本からスキンケアを見直すには洗顔選びは欠かせません。毛穴の皮脂詰まりにおすすめの洗顔料をご紹介。つるつる肌へと導く酵素洗顔パウダーをはじめ、働く女性が選んだ口コミ好評アイテムで肌をリフレッシュさせてみて！
カネボウ化粧品 リサージ｜ディープクリーンパウダー 0.4g×30個 ￥2,750
たんぱく質分解酵素と皮脂分解酵素を配合し、透明感あふれるつるつる肌へ。きめ細かい泡がさっとたち、潤いを守りながら毛穴汚れや余分な皮脂、古い角質を取り除く。
さっぱりツルツル？ それともしっとり？ 洗い上がり別【酵素洗顔料】オススメ8選｜角栓ケアをしながら柔らか美肌を叶える
MTG ON＆DO｜パウダーウォッシュ 40g ￥3,850
ゴワつきや毛穴詰まり対策に。洗うたびに毛穴汚れや古い角質を落とし、すっきりする酵素配合のパウダー洗顔料。
冬の乾燥とゴワつきから守るには【皮脂＆角質を落とす洗顔】が有効！
カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア｜ブラック パウダーウォッシュ 0.4g×15個 ￥990（編集部調べ）
テカリやベタつく余分な皮脂にもアプローチし、つるつる・サラサラ素肌へと導く。
毛穴汚れやベタつく余分な皮脂にアプローチ！ 人気酵素洗顔から“黒のパウダー”誕生
オルビス ユードット｜ウォッシュ［医薬部外品］ 120g ￥2,310
古い角質を自然にオフする成分配合。手でも簡単にねばり気のある濃密泡がつくれ、洗い上がりはカサつかない。
冬の乾燥とゴワつきから守るには【皮脂＆角質を落とす洗顔】が有効！
エリクシール シュペリエル｜スムースジェルウォッシュ 105g ￥1,980（編集部調べ）
弾力のあるジェルが古い角質や角栓をオフ。ジェルをなじませて洗い流すだけで、不要な角質を吸着し、うるおいを守りながらざらつきのない輝く肌へと導く。
冬の乾燥とゴワつきから守るには【皮脂＆角質を落とす洗顔】が有効！
毛穴ケアにおすすめしたい神☆化粧水3選
毛穴をキュッと引き締めるタイプやビタミンCローションがおすすめ。美容のプロが選んだ名品化粧水など、キメの整った肌へ導く神アイテムをお見逃しなく！
ロート製薬 オバジ｜オバジC リファインローション 150ml ￥3,850
2022年 美容のプロが選んだ（マスクニキビ対策ケア部門） 第1位
毛穴やざらつきが気になる肌に、CシリーズこだわりのビタミンCとミネラル型ビタミンC、リファインコントロールが配合された化粧水でアプローチ。うるおいを与えながらキメを整える。
〈美容プロのレビュー〉
「古い角質を取り去りつつビタミンCをチャージしてくれるという、ニキビ予防の理にかなった化粧水」（美容エディター・大塚真里さん）
「肌あたりがとても心地よく、また使いたくなる化粧水です」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵さん）
マスク時代に悩めるニキビ… 頼れるアイテムは？【2022年上半期ベストコスメ】
FEMMUE（ファミュ）｜ルミエール リファイナー 120ml ￥5,995
植物性AHAを含有する果実エキス配合で、肌の上に残っている不要な角質や毛穴汚れをやさしく落とす。さらに、ビタミンC誘導体が肌を引き締め、キメの整った明るい印象の肌へ。
植物のチカラでゆらぎがちな肌をケア。うるおいを与えてキメを整える化粧水＆クリーム
ランコム｜クラリフィック デュアル エッセンス ローション 150ml ￥12,100
2020年上半期 美容のプロが選んだ（化粧水部門）第1位
ブナの芽エキスが肌の酵素の働きをサポートし、代謝を整える。くすみも毛穴も気にならないうるおい溢れる肌へ。
〈美容プロのレビュー〉
「肌にぐんぐん浸透して潤いをため込み、表面はツルツル＆透明感が持続」（美容エディター・大塚真里さん）
「エッセンス97:エッセンスオイル3というバランスが絶妙！」（美容エディター・安井千恵さん）
2020夏ベスコス｜スキンケア編【化粧水】ランキングTOP3
毛穴をキュッと引き締める！ おすすめ美容液4選
日頃のケアに毛穴対策の美容液をプラスして、毛穴悩みを解消！ 皮脂の分泌を抑えて毛穴を引き締めたり、たるみ予防・美白効果が期待できるビタミンCが豊富に含まれたものがおすすめ。毛穴を引き締める泡美容液など新感覚の美容液もご紹介します。
ロート製薬 メラノCC｜薬用しみ集中対策プレミアム美容液［医薬部外品］20ml ￥1,628（編集部調べ）
毛穴に効果的な抗炎症成分も配合。トロッと濃密なテクスチャーの一滴が肌に密着し、ロート製薬独自の浸透処方で、集中的に角層奥深くまで浸透！
若月佑美も！「これが毛穴に効いた」Oggi美容班の効果実感アイテムを大公開！
富士フイルム アスタリフト｜スパークル タイト セラム 50g ￥4,400
2021年 美容のプロが選んだ（化粧水＆美容液部門）第5位
パチパチ刺激ありの攻め美容！ 皮膚の「立毛筋」を鍛えることで毛穴を引き締めるというまったく新しいコンセプトの泡美容液で、毛穴がキュッと引き締まる。
〈美容プロのレビュー〉
「パチパチとした刺激が楽しく、保湿効果も十分」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子さん）
「ビタミンCを超える斬新な毛穴アプローチに納得です」（美容エディター・門司紀子さん）
ドクターシーラボ｜ラボラボVCスーパーKEANAセラム 40ml ￥2,640
浸透ビタミンCで毛穴レス肌へと導く。黒ずみケアも、引き締め効果も実感できる！
化粧水後の1本で毛穴レス！【ラボラボ】の毛穴ケア美容液｜オフィス美人の偏愛コスメ
ウォブクリニック中目黒 ウォブスタイル｜P.C.エッセンスH 30ml ￥8,800
ゆるみ毛穴や乾燥毛穴、黒ずみ毛穴、メラニン毛穴の4つの毛穴悩みに対応するサポート成分を配合。毛穴悩みに根本からアプローチする。
頬や小鼻の赤みが気になるなら…「赤ぐすみ肌」かも!? 改善のためのメソッド5
最後に
毛穴はメイクでカバーすることもできますが、やはり素肌自体がキレイな状態が理想ですよね。でも、普段何気なく行っているスキンケアが、実は毛穴ケアにはNGなことも。今回ご紹介した毛穴ケアに効果的なおすすめ洗顔料や化粧水を使って、正しいスキンケア方法で毛穴レス美肌を目指していきましょう！
