スマホのブルーライトをカットできる機能がある！
「スマホを見る時間が長いと、気になるのが目への負担。ブルーライトは睡眠の質にも影響があるため、夜間はブルーライトをカットするNight Shiftモードに切り替えるのがおすすめ。暖色系のあかりは目にも優しく就寝前に最適」（時短・効率化のプロ 岡田充弘さん）
設定→〈画面表示と明るさ〉→〈Night Shift〉
▲モードのオン／オフは手動のほか、〈Night Shift〉→〈時間指定〉で自動切り替えも可能。
●本企画で紹介している内容は、2020年2月7日現在の情報をもとに構成しています。掲載されている画面は、iPhone X（iOS13.3）のものです。
2020年4月号「デジタル偏差値をUPさせよう！」より
構成／佐々木 恵・酒井亜希子（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
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時短・効率化のプロ 岡田充弘さん
おかだ・みつひろ／『やりたいことを全部やれる人の仕事術』（PHP研究所）など、数々の著書を発表する時短・仕事術のプロとして、企業改革や各メディアで活躍。謎解きイベント企画会社「クロネコキューブ」代表。
