Oggi.jp

おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア

facebook twitter instagram line search

フリーワードで検索

人気のキーワード

  1. トップ
  2. 働く
  3. スマホあれこれ
  4. 寝付けない人必見!【睡眠の質が上がる】スマホのブルーライトカットの機能を活用して

WORK

2020.04.17

寝付けない人必見!【睡眠の質が上がる】スマホのブルーライトカットの機能を活用して

夜、なかなか寝付けないという人は必見! もしかしたらブルーライトの浴びすぎが原因かも!? スマホのブルーライトカット機能を、スマホの達人に教えてもらいました。

スマホのブルーライトをカットできる機能がある!

「スマホを見る時間が長いと、気になるのが目への負担。ブルーライトは睡眠の質にも影響があるため、夜間はブルーライトをカットするNight Shiftモードに切り替えるのがおすすめ。暖色系のあかりは目にも優しく就寝前に最適」(時短・効率化のプロ 岡田充弘さん)

設定→〈画面表示と明るさ〉→〈Night Shift〉

▲モードのオン/オフは手動のほか、〈Night Shift〉→〈時間指定〉で自動切り替えも可能。

●本企画で紹介している内容は、2020年2月7日現在の情報をもとに構成しています。掲載されている画面は、iPhone X(iOS13.3)のものです。

2020年4月号「デジタル偏差値をUPさせよう!」より
構成/佐々木 恵・酒井亜希子(スタッフ・オン)
再構成/Oggi.jp編集部

TOP画像/(c)Shutterstock.com

時短・効率化のプロ 岡田充弘さん

おかだ・みつひろ/『やりたいことを全部やれる人の仕事術』(PHP研究所)など、数々の著書を発表する時短・仕事術のプロとして、企業改革や各メディアで活躍。謎解きイベント企画会社「クロネコキューブ」代表。


Today’s Access Ranking

ランキング

2020.09.27

編集部のおすすめ Recommended

Feature