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美髪を手に入れるためのヘアケアのコツは？
花粉や紫外線、乾燥が強い季節は、髪が傷んでパサつきがち。今回は、美しい髪をキープするヘアケアを伝授します。日ごろのお手入れの順番や意識したいポイント、今おすすめのアイテムを厳選して紹介。髪まで美しい女性を目指して、入念なお手入れをしていきましょう。
〈POINT〉
・シャンプー時の洗髪は優しく丁寧に行う
・慣れた髪のまま放置しない
・タオルドライは根元から毛先へ徐々に行う
・ブラッシングは毛先から徐々に行う
・ドライヤーの前にヘアオイルで保湿を行う
・ドライヤーは髪に対して、上から下方向へ向けて使用
・ドライヤーは髪の根元、中間、毛先の順で乾かす
・ヘアアイロンは150℃以下の設定で使用
・紫外線防止のため帽子の着用、日傘をさす
夏ゴルフは紫外線との戦い！ヘアダメージを防ぐとっておきのオールインワンシャンプー「チェントンツェＲ ヘアクレンジング」
【ヘアケアの基本】正しいやり方や順番は？
まずは、ブラッシング、シャンプー、ドライヤーなど日常でのヘアケア動作の順番と、意識すべきポイントを確認していきましょう。髪の洗い方や乾かし方も、正しくできていないと髪や頭皮に雑菌が繁殖する原因に。基本のお手入れを見直してみて！
ブラッシング
ブラッシングは、頭皮から分泌された皮脂を毛先まで行き渡らせ、髪を保護しながら艶をもたらします。頭皮が適度に刺激されて血行がよくなったり、むくみが解消されたりといった効果も。動物毛などの上質なブラシで天然のツヤをよみがえらせましょう。
【HOW TO】
1. 毛先をほぐす
まず、もつれやすい毛先を優しくほぐす。いきなり上からとかすと、力がかかって切れ毛の原因になる場合も。
2. 根元からとかす
襟足から頭頂部、顔周りから頭頂部へ進める。最後に、ブラシが頭皮に軽く当たるようにして根元から毛先へ。
シャンプー
美髪のためには、しっかり汚れを落とす正しい洗髪方法が大切！ シャンプー時には、まず頭皮をメインで洗うようにしましょう。また、高すぎる温度も頭皮や髪にダメージを与えてしまいます。“体温よりちょっと高め”程度の37～39度のぬるま湯で洗うようにしましょう。
【HOW TO】
1. シャンプー前にブラッシングをする
表面についた汚れや頭皮の角質を浮かすことができる。まずは毛先からほつれをとかしていくようにブラッシングを。その後頭皮の汚れをかき出すようにまんべんなく全体をとかして。
2. シャンプー前に1～2分間シャワーで“予洗い”をする
シャンプー前にシャワーをあてるのは、髪を濡らすだけではなく“予洗い”で不要な汚れを洗い流し、地肌の毛穴を開くことが目的。分け目を変えつつ頭皮に直接しっかりとお湯をかけてすすぎましょう。
3. シャンプーにお湯を含んで緩ませる
シャンプーは洗浄力が強すぎるものもあるので、いきなり髪や頭皮に直接のせるのは避けたいところ。まずは手のひらや洗面器の中でシャンプーにお湯を加えてのばして。
4. 指のはらで頭皮を“さすり洗い”をする
頭皮を洗うときは、爪を立てず力を入れすぎずに、さするように洗うのが◎。下から上へと小刻みにさするように、地肌をまんべんなく洗いましょう。
5. 皮脂は“もみ出し洗い”で絞り出す
頭皮の毛穴にこびりついた汚れは指のはらでしっかりと揉みだすように洗って浮かせましょう。
トリートメント
うねりやハリ・コシ対策には、日々のセルフケアで髪を補修してあげることが大切。正しいセルフトリートメントのやり方を身につけて、ヘアケアアイテムの美髪効果を高めましょう。
【HOW TO】
1. シャンプー後、トリートメントを適量とる
ミディアムヘアで3プッシュが目安。
2. 髪の傷みが気になる毛先からトリートメントを塗布
しっかりと髪の内部までなじませる気持ちで。
3. 目の粗いコームでとかして全体になじませた後、根元あたりから毛束をギュッと握る
毛先に向かって少しずつずらしながらトリートメントをもみ込んでいく。
4. 根元に向かって同様にトリートメントをもみ込む
これを5往復繰り返す。お湯でトリートメントをしっかり洗い流す。
おうちで髪質改善【正しいトリートメントのやり方】でハリ・コシが蘇る
ドライヤー
シャンプー後の自然乾燥は頭皮に良くない習慣。お風呂上がりはなるべく早くドライヤーをして乾かしましょう。また、タオルドライは髪に摩擦を加え傷みを引き起こす可能性があります。優しく包み込むように行いましょう。
【HOW TO】
1. アウトバストリートメントを毛先中心につける
ここでのポイントは毛先を中心につけるということ。
2. 髪の根元を乾かす
髪の毛ではなく頭皮を乾かすイメージで。この時、ドライヤーを熱くない位置まで近づけて乾かすと出てきた風が逃げていかずに早く乾きやすいです◎
前髪がある方は前髪から乾かしてあげて。
地肌をしっかりこするように乾かすと、根元がふわっとした仕上がりになりやすい。爪は立てずに指の腹でこすって。
3. 毛先を乾かす
全体の根元が乾いたら、今度は毛先を左右二つに分け、後ろから前に手ぐしを通しながら乾かしていく。髪が引っかかる場合は指を少し広げながらほぐして。無理に引っ張るのはNG。
4. ツヤだしをする
ある程度乾いてきたら、指の間を閉じて髪にテンションをかけながら乾かす。こうすることでハンドブローでもツヤのある仕上がりに！ 最後冷風を当てて完了。
自宅で髪を早く綺麗に乾かすコツ。ポイントは“根元”にあり！＜美容プロ直伝 目指せサロン帰りの私＞
【シャンプー】美しい髪に導くおすすめアイテム
基本のヘアケアをおさらいしたら、次は美しい髪に導いてくれるシャンプーを選んでいきましょう。髪質や悩みに合わせて成分を比較し、アイテムを選ぶことが重要です。ここでは、うねりやパサついた髪におすすめのシャンプーをピックアップしました。
I-ne YOLU｜リラックスナイトリペア シャンプー 475ml ￥1,540（写真：右）
■2022年上半期 Oggiベストコスメ 美容のプロに聞いた！ 個人的なハマりものアイテム受賞
髪の水分バランスを整え、翌朝まとまる髪に仕上げるヘアケア。
〈美容プロのレビュー〉
「睡眠美容への関心が高まっている中、ちょっと意識してみたい、と思っている人も手軽にスタートできる夜ケア用シャンコン。睡眠中の摩擦や乾燥を防ぎ、翌朝には指通りのいい髪に」（ヘア＆メイクアップアーティスト・松村有希子）
〈2022上半期Oggiベストコスメ番外編〉美容プロの個人的「推し」アイテムを発表！
ケラスターゼ ニュートリティブ｜バン サテン リッシュ 250ml ￥3,740（写真：左）
広がり・パサつきの原因のひとつとして考えられるプロテイン不足にアプローチ。有効成分がダメージ部分に効率的に作用して補修し、健康的な状態に導くの。ダメージの深い髪でも、しっとりなめらかでまとまる髪に。
エッフェオーガニック｜オーバイエッフェ ボリュームシャンプー 250ml ￥3,080 （写真：左）
髪や頭皮、手に優しい「アルカリ還元イオン水」を使用。頭皮環境を整えながら汚れを落とし、髪に栄養とハリコシを与えながらふんわり豊かに洗い上げる。髪の絡まりが気になる人やハイダメージ毛の場合は、集中補修できるトリートメントを併用して。
【悩み別診断テスト】広がる・うねる・ぺたんこ… 梅雨時の髪にいいシャンプーって？
BYKARTE（バイカルテ）｜リペアシャンプー 各280ml ￥4,180
▲（左から）FH+［軟毛用・しなやかな洗い上がり］、リペアシャンプー CH+［普通毛～硬毛用・やわらかな洗い上がり］
ダメージリペア洗浄成分配合のサロン級シャンプー。ダメージを受けた髪を洗うことで、キューティクルを整えながら補修してくれる。
ホーユーの最高峰シャンプー【BYKARTE】！ Oggiヘアライターも絶賛のその使い心地とは…？
CLAYGE｜クレージュ シャンプーSN 500ml ￥1,540
ナチュラルクレイ成分・アミノ酸系成分配合。地肌の汚れや皮脂を吸着除去しながら、髪のダメージを集中補修します。フローラル＆ムスクの香り。
〈レビュー〉
「さっぱり感が続く洗い上がり。でも、しっとりとサラサラ。ノンシリコンってきしむことが多いイメージだけれど、このシャンプーはきしむ感じはありませんでした」（エディター・川原莉奈）
【トリートメント】インバス＆アウトバスで丁寧なケアを
ここでは、Oggiモデルや美容プロ等がおすすめするトリートメントを紹介します。日常的に使いたい洗い流さないトリートメントやオイル、ヘアセラムのほか、スペシャルケアに使いたいヘアパックも。丁寧なケアでキレイ髪を目指していきましょう。
◆滝沢カレンが愛用ヘアケアアイテム4選
ナンバースリー ヒュウケア｜スカルプセラム 120ml ￥6,380
「スプレーやジェル、ワックスを毎日つけられながら頑張る私の頭皮。スーッとする気持ちよさがあるこちらを頭皮の化粧水として、お風呂上がりのドライヤー前に使っています。5本以上は使った洗面所の手前置きアイテムです」（滝沢カレン）
SHIRO｜ホワイトリリー ヘアミスト 80ml ￥3,201
「去年の誕生日にフワちゃんがプレゼントしてくれたホワイトリリーのヘアミスト。こんな素敵な香りがあったんだ！ と最高な知識になりました。大好きすぎて、なくなっちゃうのが怖いので、ちょっとずつ使っています」（滝沢カレン）
ミズム｜マルチユース ヘアオイル No.5 ディープモイスト 45ml ￥1,628
「堂々としたヘアオイル。それなのにベタっとせず軽いところがいい！ 洗面所に置きっぱなしにせず、おうちの外にも持ち歩いています。エステやヨモギ蒸しの後、ドライヤーをするとき、髪の広がりを抑えるのにぴったりです」（滝沢カレン）
ケラスターゼ｜CH ユイル ド パルファン 100ml ￥7,150
「香水のようなにおいも大好きな“ケラスターゼ”。好きすぎて洗面所に山のようにありますが、こちらはなかなか重めのオイルで、ダメージを乗り越えたい時代用。髪を明るくカラーリングしているときや乾燥する冬に使います」（滝沢カレン）
滝沢カレンの【ヘアケア】愛用品。髪が激しく傷んだときの救世主は!?
アヴェダ｜ボタニカル リペア オーバーナイト セラム 100ml ￥6,160
■2022年上半期 Oggiベストコスメ 美容のプロに聞いた！ 個人的なハマりものアイテム受賞
夜寝ている間に、髪の内部まで浸透してダメージを補修する髪用美容液。とろりとしたセラムタイプで、しっとりなめらかながら軽い仕上がりに。ヘアドライ後に使用するタイプ。
〈美容プロのレビュー〉
「髪への浸透感が抜群！ シリコンフリーですがつるサラの質感に。夜つけると朝は軽くブラッシングするだけでいい感じに！」（美容エディター・松村有希子）
「軽くみずみずしいのに保湿力が高く、本当に気持ちいい」（Oggi副編集長・佐藤恵理）
YOLU｜リラックスナイトリペアヘアオイル 80ml ￥1,540
うねり髪をケアする夜間美容のトリートメントオイル。天然精油配合配合のアロマティックフレグランスは、髪になじませた瞬間から抜群の心地よさ。サラッとした使いやすい髪なじみなのに、毛先までしっかりと保湿してくれる使用感は、やわらかくて多い髪にぴったり。
ミルボン｜エルジューダ MO 120ml ￥2,860
※サロン専売品
髪がやわらかくなる力を高め、よりおさまりのいい状態に整えてくれるオイルは、かたさがあって動かしにくい髪にぴったり。こっくりしたやや重めのテクスチャー。
オーバイエッフェ｜リッチオイル 80ml ￥3,410
抗酸化作用が高くビタミン類を豊富に含むゴールデンホホバオイルや、保湿・柔軟効果と高浸透力の数種のオイルをブレンド。乾燥を防いでやわらかなツヤ髪に導いてくれる。スタイリングや頭皮マッサージとしても◎
あなたの髪質に合う「アウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント）」って？
アミノメイソン｜プレミアムモイスト クリームマスク 210g ￥1,760
髪のうねりを抑制するケラチン配合。くせやうねりの原因であるキューティクルの剥がれにアプローチしながら、髪のダメージもケアします。
1度のケアでダメージヘアをなんとかしたい！ デート前夜の時短ケア
アヴェダ｜ボタニカル リペア インテンシブ マスク リッチ 200ml ￥7,260
■2020年 Oggiベストコスメ美容のプロが選ぶ【ヘアケア】部門 第2位
植物オイルや植物バターを贅沢に配合した集中ケアトリートメント。
〈美容プロのレビュー〉
「濃密なマスクは1回でもダメージケア力が秀逸」（美容エディター・松村有希子）
「毛先までしっとりまとまりのいい髪を保てたのはこれのおかげ。つるっとなめらかな質感に」（美容エディター・門司紀子）
サロン並みのヘアケアプロダクトに注目！ 美容のプロ絶賛【ヘアケア】BEST5
ボタニスト｜ボタニカルヘアマスク ダメージケア 145g ￥1,870
ヘアカラーなどによるダメージ毛を芯から補修し、なめらかな手触りにしてくれる。マカデミアナッツ由来の保湿成分を配合。カシス＆ピオニーの香り。
パサパサ、まとまらない髪に！ 口コミ人気の植物由来ヘアマスク【#おうち美容 #髪質改善】
コーセー スティーブンノル ニューヨーク｜モイスチュア ダメージケア オイル 100ml ￥1,980
■2020年上半期 Oggiベストコスメ 美容のプロが選ぶ【ヘアケア】部門 第2位
パサつき・ゴワつきを解消するマルチ機能のヘアオイル。キューティクル補修コート成分、ケア成分をはじめ、UVカット成分の配合。ドライヤーの熱から守るだけでなく、UVカット効果も。
〈美容のプロのレビュー〉
「夜使うと寝癖がつきにくくなり、朝の時短成功！」（美容エディター・北川真澄）
「軽やかなツヤとほどよいまとまり感で使いやすい」（Oggi編集部・佐藤恵理）
ヘアケアに使いたい【その他のおすすめアイテム】
シャンプーやトリートメント以外にも、ヘアケアにいいものを使って美髪を手に入れたいという方には、ここで紹介するアイテムがおすすめです。特にドライヤーは毎日使うものなので、髪にいいものを選んであげましょう。
◆美容のプロが指名する名品ヘアドライヤー3選
パナソニック｜ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0J ¥38,610（編集部調べ）
“しっとり仕立て”なドライヤー界の優等生は、プロ人気も高い！ 進化した高浸透ナノイーもさることながら、風温をコントロールするテクノロジーがダメージレスなドライに拍車。
〈美容のプロのレビュー〉
「キューティクルに沿ってブローすると、いとも簡単にツヤが出せます。乾かした後もしっとり感があり、ヘアオイルの使用量が減りました」（美容家・石井美保）
「使う程に、ドライ後のパサっとした広がりが気にならなくなっていく」（ヘア＆メイクアップアーティスト・林 由香里）
ダイソン｜Supersonic lonic ￥45,760（編集部調べ）
手首が疲れにくい独特なデザインで毎日の負担を軽減。熱に頼らず、高速・高圧な風で水分を吹き飛ばしドライ時間を短縮。なりたいスタイルに合わせて変えられる、気の利いたアタッチメントもプロが支持する理由。
〈美容のプロのレビュー〉
「大風量なのに、細め＆ドライ気味な私の髪質でも絡みにくい！ すぐに乾くので、朝の寝癖直しも苦になりません」（美容エディター・北川真澄）
MTG｜リファビューテック ドライヤープロ ￥39,600
テクニックがなくても、やわらかな手触りはつくれる！ 頭皮を労りながら根元を効率的に乾かすプロのブローテクニックから着想。オーバードライを防ぐテクノロジーと、独自の“ハイドロイオン”がまとまりのよいスタイルを完成させる。
〈美容のプロのレビュー〉
「頭皮と髪をキレイにする風を浴びている感じ！ スタイリングのしやすさと速乾性でストレスフリーな使い心地」（美容家・水井真理子）
美容のプロがご指名する名品【ヘアドライヤー】3選〈2022年Oggiベスト美容機器アワード〉
ラドンナ｜シルキースリープ ナイトキャップ ￥2,200
シルク素材のナイトキャップや枕カバーは、髪と繊維の摩擦を軽減する効果があります。寝る時は知らないうちにたくさんの摩擦が発生しやすいので、こうしたアイテムを併用して傷みを軽減していきましょう。
コスメカレッジ｜ルメント ヘッドスパ ￥10,780
頭皮に直接刺激を与え、ヘッドスパのような効果を得られる美容機器。凝り固まった頭皮をほぐすとともに、普段のシャンプーだけでは落としきれない毛穴の汚れをしっかり搔き出してくれます。
炭酸ヘッドスパマシンが1万円!? 極上セルフヘッドケアができる時短名品♡
最後に
今回は、基本のヘアケアポイントとおすすめのアイテムを紹介しました。毎日行うシャンプーやドライヤーでも、ヘアケアの視点を持って丁寧に行うことが大切なんですね。髪の美しさは、若見え＆印象アップに大きく影響します。髪のお手入れを見直してみて。
掲載した商品の名称や価格は2023年7月18日時点のものです。
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