【目次】
・自分に合った「シャンプー」選べていますか？
・【美容師おすすめ】市販シャンプー
・【仕上がりに納得】悩み別×おすすめシャンプー
・プロが教える正しい「洗い方」や「乾かし方」
・最後に
自分に合った「シャンプー」選べていますか？
女性の美しさのひとつ、髪。毎日のヘアケアとしてのシャンプーは、髪と頭皮を守るためにとても大きな役割をもっています。普段なんとなくで使用されている方もいると思いますので、どんな役割があって、どのようにチョイスするべきなのかここで一緒に確認していきましょう。
◆シャンプーの役割
【1】髪の汚れを洗い流す
ヘアワックスやヘアスプレーなどの汚れはもちろん、目に見えにくいホコリなどの汚れもしっかり洗い流しましょう。髪をゴシゴシ擦り合わせて洗うのは絶対NG！ 優しく丁寧に毛先まで指を通し、すすぎ残しのないように入念に洗い流すのが◎
【2】頭皮の汚れを洗い流す
頭皮には多数の皮脂腺があり、丁寧なシャンプーをしていないと皮脂腺が詰まる恐れがあります。それが後々の「薄毛」や「抜け毛」の原因になり得るので、頭皮の汚れはしっかりと洗い流してください。指の腹を使い、頭皮に傷をつけないようで優しく洗い、軽く揉むようにマッサージをしてあげると頭のコリもほぐれて血流の流れも良くなるのでおすすめ。ただ、シャンプーは髪の毛の表面を保護したり、つやを出したりするはたらきもあるので、洗いすぎは逆効果！ 適度な皮脂を残しておくことも大切。
◆シャンプー選びのポイント
【1】頭皮環境や、肌質、髪質にあったシャンプーを使用する
頭皮も顔の皮膚の一部なので、顔の肌タイプ「乾燥肌・混合肌・脂性肌・敏感肌」などからシャンプーを選ぶと頭皮環境も向上。髪質も「クセ毛・猫っ毛・剛毛」等の種類に分けられ、自分のタイプも理解しておくとシャンプー選びに役立ちます。自分のタイプが分からない方は、美容師さんに聞いてみると正確な答えがもらえるでしょう。
【2】香りやパッケージの可愛さで選ぶ
シャンプーひとつ取っても、お風呂もなるべくお洒落なもので揃えたいという願望をお持ちの方もいるでしょう。また、どんなに高機能なシャンプーだとしても香りが好みではないと使う時に億劫になってしまうので、香り選びも大切なポイント♡
【3】続けて使える金額のものを選ぶ
長く使えることを念頭に、コスパのよさを選ぶ基準に考えてもいいですね。金額によって効果に差がでるかもしれませんが、ドラッグストアや通販などではさまざまなシャンプーが販売されているので、自分に合うものを見つけてみて♡
◆シャンプーの種類
【1】アミノ酸系シャンプー
アミノ酸系洗浄成分を配合したシャンプー。人間の皮膚や髪のタンパク質を構成するアミノ酸と同じ成分でできていて、肌と同じ弱酸性。洗い上がりの髪のきしみも少なく、潤いのある仕上がりが期待できます。
【2】アルコール系シャンプー
石油系合成界面活性剤が洗浄成分として配合されたシャンプー。洗浄力・脱脂力・殺菌効果が強いのが特徴。シャンプー後にすっきりした爽快感がありますが、人によっては洗浄力が強すぎて、乾燥やかゆみを引き起こす場合もあります。頭皮の状態を確認して使ってください。
【3】石けん系シャンプー
文字通り、石けん由来のシャンプー。肌になじみやすく、すっきりした洗い上がりが期待できます。きしみを感じられることもあるので、長時間すすぐとよいでしょう。
【4】ノンシリコンシャンプー
シリコンが含まれないシャンプーのこと。髪のキューティクルを守り、さらっとした軽い仕上がりになりやすい。カラーやパーマが長持ちするようになったという声も。
【美容師おすすめ】市販シャンプー
市販のシャンプーは値段も手頃でコスパもGOOD！ ドラックストアやスーパーなどでも購入できるので困った時も身近で調達できるのも嬉しい。
【1】花王｜セグレタ プレミアムスパフォーム シャンプー
炭酸泡が髪の内部にアプローチするシャンプー。毛先まですとんとまとまりやすい髪に。
≪美容のプロのレビュー≫
・「ツヤのないくせ毛が悩みですが、これを使うと自然なツヤが生まれて髪も扱いやすく。ただ今2セット目です」（美容エディター・大塚真里さん）
・「最初から泡で出てくるので、時短にも！」（美容エディター・安井千恵さん）
サロン並みのヘアケアプロダクトに注目！ 美容のプロ絶賛【ヘアケア】BEST5
【2】コーセー｜スティーブンノル クレンジングコンディショナー
週1～2回の地肌ディープケアのスペシャリスト。地肌クレンジング、マッサージ、シャンプー、トリートメントが1本でできる。
≪読者の口コミ≫
・「汗をかいた日や焼肉へ行った日など、頭皮の奥までスッキリしたいときに」（派遣・27歳）
・「マッサージしながら使うと、頭が軽く爽快になる」（受付・34歳）
【3】花王｜メリット シャンプー
地肌スッキリ、豊かな泡立ちでより心地いい。髪に汚れやホコリをつきにくくする効果があり、洗った後も一日髪のさらさら感が持続。
≪読者の口コミ≫
・「頭皮のかゆみがとれてスッキリ」（通信・26歳）
・「地肌を清潔に保つシャンプーの元祖。子供のころから愛用」（営業・28歳）
【4】P&G｜h&s リフレッシュ 地肌ケアシャンプー
ブランド独自の有効成分・深海ミネラル配合で、地肌トラブルをケアしてくれる。
≪読者の口コミ≫
・「毛穴の皮脂も汚れもしっかり落とせる感覚があり心地いい」（IT・31歳）
・「泥のような吸着力で、まっさらな地肌＆髪になれる気が」（事務・32歳）
【5】P&G｜パンテーン ミラクルズ クリスタルスムースシャンプー
ノンシリコン・パラベン無添加・無着色のシャンプー。ミントとスイレンの香りで、つややかな仕上がりに。パサつきやうねりが気になる人におすすめです。
「洗うほど傷んだ髪内部を満たし、しっとりなめらか。夏の紫外線に傷んだ髪も、しっとりまとまりのいい髪に」（美容エディター・木更容子さん）
傷んだ髪に救いの手！ 自分で何度もかぎたくなるいい香り♡ 新しい「パンテーン」に夢中
【6】ユニリーバ｜ラックス プレミアム ボタニフィーク ダメージリペア シャンプー（写真：左）
ボタニカル商品の最高峰を目指した、こだわりの処方のシャンプー。ダメージを受けた髪をいたわりながらクレンジングし、約5,500個のローズヒップからたった100gだけ抽出される、100%アンデス産のピュアオーガニックオイル（保湿成分：アンデスローズヒップオイル）配合。
売上No.1ヘアケアブランド【ラックス】から最高品質のプレミアムボタニカルシャンプー誕生！
【7】花王｜エッセンシャルflat モイスト＆モイスト シャンプー
髪のくせ・うねりの悩みを抱えている人向けに誕生した、「エッセンシャル flat」。ゴワつく髪の原因の1つ、髪内部のカルシウムを洗浄し、指通りよく扱いやすい髪へ。
「今までは、ヘアアイロンで巻いてくせ毛をごまかしていましたが、もっと前向きにヘアスタイリングを楽しめるようになりました」（ビューティ＆トラベルライター・石原有起さん）
【シャンプー】根深い髪のくせ・うねりを改善！【花王 エッセンシャル flat】｜オフィス美人の偏愛コスメ
【9】花王｜エッセンシャル スマートリペア シャンプー
指を通しにくい痛んだ部分まで補修成分がいきわたり、キューティクル表面を整えてくれる。髪のからまりがほどけやすくなり、するすると指通りの良い髪へ。翌朝手ぐしでもラクに、しっかりとまとまるように。
なんとドライヤー時間が2割減!! ついに、髪が速く乾くシャンプーが登場！
【仕上がりに納得】悩み別×おすすめシャンプー
髪の悩みに特化したシャンプーでコンプレックスにアプローチするのも◎。季節によっても悩みが変わる可能性もあるので、自分に合うシャンプーを見つけて、普段の髪のお悩みを少しずつ解消してみて。
◆ダメージケアシャンプー
【1】ミルボン｜オージュア リペアリティ シャンプー
スカスカ感やゴワつきなど、ブリーチによるダメージが気になる髪にアプローチするシャンプー。髪のタンパク質をキープしてくれます。絡まり防止成分配合で、指通りのいいさらさら髪に。
「使い続けているとサラサラしっとりに。なにより髪質が柔らかくうるおっているように感じます♡ ぜひブリーチなどのダメージに悩んでいる人に試してみてもらいたいです！」（エディター・川原莉奈さん）
髪のパサつきにオサラバ♡ 私が使ったのは…… このアイテム！
【2】ミルボン｜スムージング シャンプー
ふんわりした泡が絡まりをおさえ、なめらかに洗い上げます。
「爽やかなフローラルの香りでリラックスもできる、美容師さんのおすすめ品。指通りの良いサラサラのなめらかヘアになれます」（ライター・吉川夏澄さん）
本当は教えたくない!? 美髪ライターのおうちヘアケア方法大公開！
【3】ルネ フルトレール｜アプソリュケラティーヌ シャンプー
髪をいたわりながら洗い上げる集中ケアシャンプー。特に傷んだキューティクルをなめらかに整え、髪本来のツヤをアップさせる効果も期待できる。
ダメージ毛におすすめの髪質改善シャンプー！ フランスで飛び売れ【ルネ フルトレール】
◆カラーケアに特化したおすすめシャンプー
【1】フォーサイス｜モロッカンオイル カラー コンティニュー シャンプー（写真：右）
ダメージを受けやすいヘアカラー後の髪を集中補修するカラーケア専用シャンプー。髪色の褪色を防ぎツヤを引き立てるカラーシーリングポリマー、カラーの入りをよくし髪色を持続させるグルコース誘導体などの高機能がポイント。
オイルの力でツヤ美髪に♪【モロッカンオイル】初のカラーケア専用シャンプー＆コンディショナー｜オフィス美人化作戦
【2】シスレー｜ヘア リチュアル カラーパーフェクティング シャンプー
色を定着させ褐色を防止、美しさをよみがえらせツヤを保つ毛髪ケア、頭皮を保護し不快感を解消する頭皮ケア、その3ステップでカラーリングした髪をダメージから守り、トータルに保護。
カラーリングした髪を美しくキープ【シスレー】“ヘア リチュアル”に新商品「ヘア リチュアル カラーパーフェクティング シャンプー」が登場
【3】ホーユー｜バイカルテ リペアシャンプー
カラーリングを繰り返した髪もホームケアでサラサラの仕上がりに。このリペアシャンプーには、しなやかな洗い上がりへ導く「FH+」と、柔らかくなめらかな仕上がりが期待できる「CH＋」の2つをラインナップ。香りが良く、洗う度に幸せな気持ちに。
髪の悩み一掃!? カラーリングを繰り返した髪もサラサラで自分史上一番扱いやすい髪に！
【4】uka｜pH Balance Shampoo
カラーリングとパーマヘア用シャンプー。敏感になりがちな頭皮を守って、パサつきやすい髪をなめらかに。髪にツヤを与えるアルガンオイル（保湿成分）配合。
そのカラーやパーマ、持たせたかったら5.2！【uka】からカラー＆パーマヘア用シャンプーが新登場、サロン帰りのキレイをキープ♪
◆ハリ＆ボリュームを出したい方向けシャンプー
【1】アンド・ナイン｜ケシキ シャンプー（写真：右）
「サロンヘアケアの入門版」をコンセプトに、毎日の生活にサロン品質を体感できるヘアケアブランドとして誕生したシャンプー。ごわつきやパサつきを抑えてやわらかくまとまりやすい髪へと導き、シトラスシャボンムスクの爽やかな香りで、すっきりとした洗い心地に。
サロンの品質を自宅でも！「KESHIKI」のシャンプー＆ヘアトリートメント
◆頭皮の乾燥やフケ防止対策用シャンプー
【1】アジュバンコスメジャパン｜KASUI スカルプケアシャンプー（写真：左）
▲（写真：左）カスイシャンプー
年齢とともに低下する頭皮の乾燥や髪のボリュームダウンにアプローチする、スカルプケアシャンプー。余分な皮脂や毛穴汚れを取り除くスカルプクリーン洗浄成分が、頭皮をすっきりリセットしてくれる。
頭皮にアプローチしてボリューム感のある髪へ！ 新スカルプケアブランド【KASUI】デビュー
【2】ボタニカノン｜シトラスアロマ シャンプー
ひまわりオイル、桜島産のツバキオイル、ココナッツオイルの3種をベースに、月桃葉蒸留水を贅沢に使用した石鹸シャンプー。自然素材を生かし、すっきりした洗い上がりに。
【3】サロン・ド・リジュー｜スカルプスキン gr エイジングケアシャンプー＆トリートメント（写真：右）
▲（写真：右）サロン・ド・リジュー｜H＆A スカルプスキン gr シャンプー
αリポ酸が、頭皮のトラブルを引き起こす〝頭皮毒〟を除去して活性酸素を抑え、さらに頭皮毒の過剰生成を食い止めるノンシリコンシャンプー。潤うのにさっぱり感もキープしてくれる理想的な洗い上がりに。
人気美容家が選んだ私的ベストコスメで全身キレイ！ ～「冬艶美人」になれるビューティ通販、スタート！
◆成分×洗浄力のこだわった優秀なシャンプー
【1】ジェイピーエスラボ｜クレイナル スムーススパ シャンプー（写真：左）
フランス産ホワイトクレイをベースに加え、11種ものアミノ酸やミネラルを高配合したクレイシャンプー。地肌を穏やかに、毛先までつるんと洗い上げてくれます。清潔感あふれるセンシュアルサボンの香り。
大人の美しい髪を叶える【シャンプー＆コンディショナー】ベストセレクション！
プロが教える正しい「洗い方」や「乾かし方」
高価なシャンプーを購入しても、洗い方や乾かし方をきちんとマスターできていないと美髪は保てません。なんとなく自己流になっている方も多いと思うので、これを機会に正しい方法にチャレンジしてみてください。
◆正しく髪の毛を乾かす方法
【髪を早く乾かすために準備するもの】
・ドライヤー
・スポーツタオル
・ヘアオイル
STEP1：まずは頭皮＆根元をタオルで乾かす
タオルを広げて頭のてっぺんからかぶせ、頭皮と根元の水気をとる。髪の毛が摩擦しないように指先を少し立てて軽く弾くようにして。お風呂場や脱衣所から少し離れて湿気が少ない場所で行うのがベスト。
STEP2：中間→毛先の水気を優しく絞る
タオルで毛束をつかみ、中間から毛先に向かってキュッキュッと絞っていく。髪のダメージの原因になるので、あまりきつくやりすぎないように水分を拭き取るような感覚で行うこと。
STEP3：ブラシを通した後、ドライヤーで前髪を乾かす
目の粗いクッションブラシなどで髪全体をとかしヘアオイルを根元以外になじませた後、ドライヤーで前髪を乾かす。斜め上から温風をあて、手ぐしで前髪を左右に振りながら乾かすと真っ直ぐに仕上がる。
STEP4：後頭部の髪の根元を乾かす
後頭部にある毛束を持ち上げ、根元に斜め上から温風をあてる。毛束を持ち上げる位置を少しずつ変えたりドライヤーを左右に振ったりして、まんべんなく乾かしましょう。
STEP5：トップの髪の根元を乾かす
トップにある毛束を持ち上げ、根元に斜め上から温風をあてる。その後、耳の後ろから襟足部分の髪の根元に斜め下から温風をあてて乾かす。
【STEP6】ドライヤーを真上からあて、中間から毛先を乾かす
上から下に手ぐしを通し、髪に対して上からまっすぐにドライヤーの温風をあててしっかり乾かす。根元から毛先に向かって乾かすことでキューティクルが整い、美しいツヤがでる。
ロングなのに約6分半でサラツヤストレートヘアが完成♡
シャンプー後【髪を早く乾かす裏ワザ】は？ ロングヘア美容師さんがお答え｜プロ直伝【ROVER】
シャンプー方法～フケ防止編～
＼フケ対策のシャンプー How To／
STEP1：シャンプー前に「湯シャン」をしましょう。シャンプーをつけずにお湯で洗い流すだけでも、8割の頭皮の汚れが落ちると言われています。ただ髪を濡らすだけではなく、指の腹で地肌を揉み洗いしながら濡らしてあげるのが良いでしょう。そうすることでその後のシャンプーの泡立ちも良くなります。
STEP2：「フケが出ている」という方の頭皮をよく見ると、コンディショナーやトリートメントなどのカスが付着している場合があります。それがかゆみやフケの原因にもなってしまうので、洗い流す時も洗う時と同じように指の腹で頭皮をもみながら、つけたシャンプーやコンディショナーはしっかりと洗い流しましょう。
STEP3：乾かし方ですが、頭皮を乾かしてあげることが大切です。乾かし方が不十分で濡れたままの頭皮には雑菌が繁殖し、炎症を起こしやすくなります。炎症はフケの原因にもなります。
【アドバイス1】
シャンプーは1日1回まで！ 洗浄力の強すぎるシャンプーを使用していたり、1日に何度も髪を洗ったりすると、皮脂を取り過ぎてしまいます。その結果、頭皮が乾燥してパラパラとした細かくて白いフケが出ます。これらのフケを「乾性のフケ」と言います。
【アドバイス2】
シャンプーを変えても、パラパラ細くて白いフケ「乾性のフケ」が改善されない場合は、洗髪後に使う頭皮用の保湿ローションを加えてみるのもいいでしょう。頭皮専用のもので潤いを与えてからドライヤーで乾かすのが効果的です。
【毛髪診断士が伝授するフケ対策】大量に発生する原因は？ おすすめの対応策を紹介
◆美容師が回答｜毛穴を洗うススメ
美容室店長・O.D.Aさんが伝授するシャンプー法を紹介します。
「髪を洗う時に重要なのは、“毛穴を洗う”意識を持ちましょう。そもそも、シャンプーのときに、頭皮を洗えていない人が多いです。
まずは、ブラシを使ってブラッシングをしながら洗うのがオススメ。毛穴を洗う手助けにもなります。また、すすぐ時にもブラッシングをしっかりしてあげることで、シャンプーやトリートメントなどの洗い残しも防げます」（O.D.Aさん）
最後に
今回は、年齢やダメージヘアなど多くの女性が抱える髪悩みに応える、美容師おすすめのシャンプーを紹介してきました。今までシャンプー選びやドライヤーの方法を気にしたことがなかった方もこれを機会に、自分の髪質に向き合って適切なものをチョイスしてもよいかもしれませんね。また、30代だと、まだまだ頭皮ケアより香りや仕上がりでシャンプーを選びがちですが、いつまでも若々しい髪を保つなら、早めのエイジングケアを始めたほうがよいでしょう。
