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話題の美容ワード「CBD（シービーディー）」って何？
▲オーガニックヘンプのみから抽出した高品質のCBDを配合。口の中にオイルを落とし、60秒間口に含んでから飲み込む摂取方法を推奨。
ENDOCA ヘンプオイルドロップス 300mg CBD（3%）￥4,860
「CBD」とは、大麻（ヘンプ）に含まれるカンナビノイドの主要成分の一つ。WHOも安全性を認めており、アスリートやセレブリティも愛用していることで話題の成分「CBD」ですが、いまいちどんなものかピンと来ない人も多いのでは？
そこで、デンマーク発のCBDブランド「ENDOCA」を日本で広めた“日本のCBD界のパイオニア”であり、500人以上の医師が所属する国内最大のカンナビノイド専門の医療専門家グループ「臨床CBDオイル研究会」を運営するENDOCA JAPANのディレクター・松本 敏さんにお話を伺いました。
「CBDは、カンナビノイドの中でも日本では違法とされるTHCとは異なり、WHOも認める安全性の高い成分です。陶酔や多幸感を引き起こす精神作用や中毒性はなく、もちろん合法。
アメリカやヨーロッパを中心に、医療の現場からコンビニ、スーパーまで、今やCBDは人々の日常に浸透してきています。カンナビノイド医療の分野ではすでに1万本以上の論文が発表されていて、てんかん、骨粗しょう症、糖尿病など特定の疾患の治療に効果があることがわかっています。
ENDOCAでは医療企画のCBD製品も展開しており、日本でも自由診療のクリニックを中心とする500以上の医療機関で処方されています」（松本さん）
CBDにはどんな特徴があるの？
「一般的に“リラックス効果がある”と表現されることが多いのですが、CBDの本質的な特徴は、人体の均衡を保つエンドカンナビノイドシステムという機能に直接働きかけることで人間本来のホメオタシス（生物恒常性）を活性化し、体のバランスをベストな状態に持っていく点にあります。
現代人は絶えずオンラインで繋がっているため、常に緊張状態。それがCBDを数滴取り入れることで、心身を子どものようなニュートラルな状態に戻すことができるのです」（松本さん）
CBDはなぜ合法なの？ 安全性は？
▲砂糖と合成成分不使用。ナチュラルなミント味のチューインガムはリラックスタイムのお供にぴったり！ 10粒入り。
ENDOCA CBDチューインガム 100mg CBD ￥1,836
日本では大麻は麻薬の一種として禁止されていますが、大麻取締法第一条に「大麻とは、大麻草（カンナビス・サティバ・エル）及びその製品をいう。ただし、大麻草の成熟した茎およびその製品その製品（樹脂を除く）並びに大麻草の種子及びその製品を除く。」と記されているように、茎や種子のみを使ったCBDは、大麻草由来であっても合法で販売されています。七味唐辛子に含まれる“麻の種”や麻で織られた衣類など、実は私たちの身近にも大麻草由来のものがいっぱい！
「戦前の日本では布などの繊維用に大麻を栽培する農家が多く、また神道においても“邪を払う”重要な植物とされてきた長い歴史があり、生産された大麻はすべて合法でした。その後戦争に負け、大麻を禁止したいアメリカと農家を守りたい日本政府が話し合ってできたのが今の法律。実はこの大麻取締法、2023年にその一部を見直すことが政府で検討されています。世界的にヘンプが合法化する中で、日本でも合法的に麻を栽培できるようになれば、大麻に対する国内のイメージもよりクリーンなものに変化するのではと期待しています」（松本さん）
日本で流通しているCBD製品は安全なの？
「日本で販売されているCBDは基本的に輸入の際に厚生労働省や検疫所の手順を踏んでおり、成熟した茎や種子を原料としていることがきちんと証明されています。国内の百貨店やセレクトショップが扱っているCBD商品は安心して使って大丈夫かと思います。
また、WHOからもCBDには依存性や中毒性がないことが発表されています。てんかんなど重篤な疾患をお持ちの患者さんは1日あたり1000mgの高濃度摂取をすることもありますが、目立った副作用などは報告されておりません。一般流通品のCBD含有量はそれよりもはるかに微量なので、オイルを飲んで、肌にはクリームを塗って…… というように、複合的にCBDを摂取したとしても問題はないと考えられます」（松本さん）
CBDに期待できる作用
健康増進や美容分野をはじめ、さまざまな面に効果があるといわれるCBD。不眠や肌荒れといったように、改善したい目的によって使うべきアイテムも異なります。そこで、実際にCBDを利用している人たちが体感している作用や、効果的な使い分け方についてまとめてみました。
・不眠の改善
“睡眠”の悩みには2通りあります。寝つきが悪い人の場合は、約15分～1時間でダイレクトに効き目を体感できるCBDオイルが効果的。寝る前に毛細血管の多い舌下にオイルを垂らすことでCBDが全身にいき渡り、入眠がスムーズになります。
逆に、眠りが浅かったり、寝ている途中で起きてしまう中途覚醒の場合には持続性を重視してCBDカプセルを選ぶ人が多め。カプセルをゆっくりと消化しながら全身にCBDがめぐるので、約5～6時間ほど効き目が持続し、朝まで深い睡眠が得られると言われています。
・ストレスの緩和
肩こりや腰痛といった日常的なストレスからの凝りをほぐしたい人には、ボディバターのような塗るタイプのCBDコスメが人気。CBDが筋膜まで届くやわらかなテクスチャーのクリームを皮膚の上に塗りこむことで、凝りや痛みが緩和されるそう。
・ホルモンバランスの正常化
重い月経前症候群（PMS）に悩む女性が、CBDの摂取で楽になるケースも多数。朝一番に飲んで効き目が長時間持続する、CBDカプセルでの摂取がおすすめ！
・自律神経を整える
突発性の偏頭痛や気圧の影響を受けやすいなど、自律神経の乱れが原因のお悩みで手にする人も多いCBD。慢性的な自律神経の不調には効き目が持続するCBDカプセル、突発的に激しい痛みが襲う偏頭痛には即効性のあるCBDオイルが効果的です。
・肌トラブルへの抗炎症作用
CBDには整肌作用があり、吹き出物やアトピーなどの皮膚表面のトラブルにも有効とされています。皮膚の上に残りやすい軟膏のようなテクスチャーのサルヴや、伸びのいいクリーム状のボディバター、低濃度のオイルなどのコスメ商品でトライしてみて。
CBD商品を使う際に注意するポイント
▲100%オーガニックな植物由来のスキンバーム。CBDのほか、ビタミンC、Eも贅沢にブレンド。甘いバニラの香りでつけ心地もGOOD！
ENDOCA ヘンプサルヴ 750mg CBD ￥11,000
医学的にも研究が進められているCBDですが、商品を取り入れる際には気をつけておきたい点も。
・現状では、妊婦や子どもにはおすすめしていません
「これまでCBDを摂取した方に何か問題が起きたわけではないのですが、単純にCBDができてからの歴史が浅いため、妊婦や子どもの使用の安全性に関しては、現時点ではまだ長期的なエビデンスが取得できていないんです。ボディバターやサルヴのように肌の表面に塗るものは問題ないと考えられていますが、オイルなど直接体内に入れるものについては、妊娠中の方やお子さんには積極的におすすめしていないのが現状です」（松本さん）
また、効き目に関して留意すべきこととして、
・何mg摂取したかを自分で把握することが大切
「CBDによる作用は個人差が大きいので、人によって適量に大きな差があります。まずはCBD含有量が少なめのものから取り入れていき、自分に適した量を見つけましょう。ENDOCAの商品を例にすると、“3%”の商品の場合は1滴で約1mgとなります。ちゃんとした商品には摂取する量の目安が記載されているので、必ずチェックしてください。適量を取り入れるために、CBDを何mg摂取したのか自分自身でしっかりと把握することが大切です」（松本さん）
・CBDオイルは濃度が高ければいい、は間違い！
「さまざまな濃度表記のCBD製品がありますが、濃度が高いものなら万能というわけではありません。手がしびれたり疼痛を持つ方など強い痛みを緩和したい場合には高濃度のオイルが有効ですが、ニキビのお悩みで肌に塗る場合ですと刺激が強すぎて逆に炎症を起こすことも。肌に塗るオイルやコスメに関しては、ENDOCAの研究チームはCBD含有量1～2%のものをおすすめしてします。お悩みや目的に合わせた濃度の製品を選んでくださいね」（松本さん）
今売れているCBDアイテムをチェック！
多くのCBDブランドを取り扱うオーガニックセレクトショップ「Biople」には、こうしたメディカルレベルのCBD製品を提案するENDOCAのほか、オイル、コスメ、チョコ、グミ etc.… 最新のCBDアイテムがバリエーション豊富にラインアップ。そこで、Biopleプレス・稲永汐里さんにCBD初心者でもカジュアルに取り入れられるおすすめ商品を教えてもらいました。
1. 天然のブルーがまぶしいフェイスオイルで美肌に
美しい青色は、モロッコの希少なキク科植物“ブルータンジー”による100%天然の発色！ 整肌作用のあるCBDと厳選された8種類のボタニカルオイルの力で肌のバリア機能がアップします。朝晩の洗顔後に使うことで後に続く保湿ケアが角質層に浸透しやすくなる効果も♪
「CBDオイルを使ったスキンケアが初めてという方でも使いやすい、サラッとしたテクスチャーです。ヘンプの成分からCBD成分のみを抽出するアイソレート製法で作られおり、安心してお使いいただけます」（プレス・稲永さん）
2. ゆずの香りのロールオンはBiople限定！
▲H THINK CBDリペアロールオン リラックスユズ ￥2,090
CBDを気軽に楽しむなら、ホホバオイルに高品質のCBDを80mgブレンドしたロールオンタイプのオイルがベストチョイス！ こめかみやうなじなどに塗って、気分転換に役立てて。
「Biople限定のゆずの香りは不安や緊張を和らげ、気分を前向きにしてくれます。首や肩のコリをほぐすほか、偏頭痛に悩む方にもぜひ試していただきたい逸品です！」（プレス・稲永さん）
3. 味にもこだわった国産果汁のCBDグミ
リラックスタイムのおやつには、1粒あたりCBD約20mgを含むグミが9粒入ったこちらを。
「このグミのシリーズは国産果汁にこだわっているのが特徴なんです。このフレーバーには長野のリンゴ果汁を使用しています。CBD独特の苦みはあまり感じられず、おいしく食べられます」（プレス・稲永さん）
4. ミント味のタブレットで気軽にCBDを摂取！
オーガニックヘンプから抽出されたCBDを、気軽に口に入れられるタブレット状に！ 1日に食べるのは1～3粒が目安。
「砂糖、保存料不使用でヴィーガンにも対応。持ち運びやすいので、会議前や電車の中など、必要な時にCBDをサッと摂取できて便利なんです」（プレス・稲永さん）
5. CBD入りのバスアロマで一日の疲れをリセット
▲EASECBD CBDバスアロマ マンダリン ￥7,700
オーガニックのホホバオイルをベースに、マンダリン天然精油とCBDを贅沢にブレンド。植物由来のCBDバスアロマは、バスタブのお湯にスポイト1～2滴入れて15分浸かる“アロマバス”のほか、お湯を張った洗面器に2～3滴たらして蒸気を鼻から吸い込む“アロマ蒸気浴”も楽しめます。
「キー精油であるマンダリンは柑橘系の中でも穏やかで親しみやすい香り。日頃頑張っている方へのギフトにもおすすめですよ」（プレス・稲永さん）
6. 柑橘系ドロップオイルはCBDの入門に最適
▲CBDAYS MOMENT ドロップオイル＜POSITIVE FLOW＞ ￥5,292
消化吸収されやすいMCTオイルとヘンプシードオイルをベースにした、CBD濃度3%の初心者向けドロップオイル。
「徳島産のすだちとライムを配合した、すっきり爽やかな香りが特徴です。付属のスポイトを使ってそのまま数滴召し上がるのはもちろん、好みのドリンクに付属のスポイトで数滴たらして摂取しても！」（プレス・稲永さん）
7. 原料も製法もこだわったカプセルヘンプオイル
▲ENDOCA カプセルヘンプオイル（300mg CBD） 30粒 ￥4,860
ハイクオリティなCBDを求めるなら、1粒で10mgのCBDを含むENDOCAの高濃度CBDカプセルが鉄板！ THC以外のヘンプの全成分を保有しているブロードスペクトラム仕様です。1度に1粒、1日1～3粒の摂取が目安。
「100%ナチュラルでサスティナブルな製造工程で作られているENDOCAのCBD商品は、間違いなく高品質。カプセルも植物製でヴィーガンにも対応しています」（プレス・稲永さん）
CBDは正しい知識を持って取り入れて
いかがでしたか？ 天然由来の原料で地球にも人間にも優しく、あらゆる可能性を秘めたCBD。今後もCBD業界はさらなる広がりを見せ、アイテムも増えていくこと必至です！ 正しく理解しながらCBDを取り入れれば、忙しい日々をポジティブに生きる助けとなるはず。お気に入りのCBDアイテムを見つけて、ストレスフルな時代を笑顔で楽しみましょう。
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