すべての不調は足裏でわかる！
アンピール代表でセラピスト、足裏研究家の鈴木きよみ先生が、30年にわたって延べ30万人の足を見てきた臨床経験から生み出された「きよみ式ゾーンセラピー®」を不調ごとにわかりやすくまとめた一冊『すべての不調は足裏を見ればわかる！』が発売中。
不調や未病の見極めとなる足の症例が紹介されているので、自身の足と見比べながら、きよみ式ゾーンセラピーのセルフケア法が実践できます。特別な道具は必要なく、誰でも簡単に家で取り組める健康法です。
足裏から肩や首の不調を解決！
目の使い過ぎや猫背が原因で、肩こり、首こりに悩む人が増加中。こりがひどい場合は直接患部を触るより前に、足裏のゾーンを刺激して血流を促すと首、肩が軽くなります。
1. 頸部と首のゾーンをさする
指角※ をつくり、人さし指の第二関節を親指の付け根にある「頸部・首」のゾーンにあてます。第二関節を押しあてて、上下に3回さすりましょう。
2. 僧帽筋のゾーンをさする
人さし指の第二関節を人さし指から小指の根元にある「僧帽筋」のゾーンにあてます。指の位置をずらしながら「僧帽筋」のゾーンをまんべんなく上から下へさすります。それを3回くり返しましょう。
左足からスタートして、右足も同様におこないます。
指角※… 利き手の人さし指の第二関節を逆側の手の親指にかけます。その状態で人さし指の第二関節をゾーンにあて、指をかけている親指を動かして、人さし指を移動させながら刺激します。
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『すべての不調は足裏を見ればわかる！』では、実際の足の症例をもとに、不調や未病のお悩みに対応するゾーンセラピーを丁寧に解説しています。また、水太りや脂肪太り、肌トラブルなど美容のためのゾーンセラピーまで幅広く実例を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください！
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足裏研究家 鈴木きよみ
東京・自由が丘を拠点に30万人以上の足を診てきた経験豊富なセラピスト。足と体のつながりに着目し、高齢化社会に向けて「歩ける寿命」を延ばし、人生を楽しむためのライフスタイルとして「足ウェルネス®」を提唱。
