【目次】
・なぜ「保湿ケア」をするの？
・正しい保湿スキンケアできてる？
・美しい肌に必須な「細胞間脂質」を増やす化粧品
・メイクをしてても乾燥知らず！ おすすめの「保湿コスメ」
・最後に
なぜ「保湿ケア」をするの？
皆さんもご存じかと思いますが「美しい肌を保つためには保湿が大事」と言われています。でも、具体的になぜ大事なのかを知っている方は少ないはず。まずは、「保湿ケア」をする理由、「保湿ケア」がなぜ大切なのかを確認していきましょう。
＜保湿とは？＞
保湿というのは角質層が水分で潤されている状態。保湿された状態だと、キメが細かく艶も感じる美しい肌と判断できます。保湿には肌のバリア機能とされている『NMF（天然保湿因子）』『皮脂膜』『角質細胞間脂質』の3つの要素が関係していて、それぞれの役割をしっかり保つことで保湿が成り立ちます。
◆NMF（天然保湿因子）… 肌に潤いを蓄え、肌の弾力を保つ役割
◆皮脂膜… 皮脂と汗が混ざってできた膜。自ら水分の蒸発を防ぐクリームの役割
◆角質細胞間脂質… 角質細胞と角質細胞の間を埋めることで、水分の蒸発を防ぐ役割
＜肌の保湿力がなくなる原因＞
1. 外部からの影響（紫外線・乾燥）
2. 生活習慣の乱れや喫煙、過度の飲酒などによる「ターンオーバー」のリズムの乱れ
3. 肌の洗いすぎ、間違ったスキンケア
正しい保湿スキンケアできてる？
＜肌のうるおいを落とさないクレンジング＆洗顔方法＞
保湿は化粧水やクリームで行えば充分と思っている方、ちょっと待って！ 肌を乾燥させないかどうかは、クレンジングや洗顔も大きく関係しています。うるおいまで落とさない、正しい洗い方について紹介します。
【クレンジング】
クレンジングはメイクが浮くように優しく丁寧に行うことが大切！
ポイントメイクは専用のリムーバーで先にオフしておきましょう。クレンジング料をメイクが厚い頬から伸ばし、指の内側全体で円を描くイメージで優しくなじませていきます。
そのまま顔全体に広げたら、こすらないように指の腹で丁寧になじませていきます。指の感覚が変わったらメイクが浮いたサイン。時間は30秒程度で行います。短すぎても長すぎてもNG！
最初にリムーバーを使わなかった場合は、目元や口元のポイントメイクは最後にオフ。クレンジング料をなじませてオフしたら、ぬるま湯で顔全体をよくすすいで完了です。
【洗顔】
洗顔は「泡をなじませるだけ」という気持ちで手早く行うことが大事。マッサージ等は不要です。
まずは両手にこんもりと泡を作ります。泡が少なく顔の上で泡立てるようなやり方は、刺激になるのでNGです。
皮脂が多いTゾーンから泡をのせ、その後適量の泡を指にとり鼻筋、額、あごになじませていきます。こすらなくてOK！ 泡を置くようにするだけで汚れは落ちます。
残った泡を顔全体に広げたら、手のひらで押すイメージでなじませ汚れを浮かせます。その後時間はおかず、すぐにすすいでしまいましょう！
洗顔で潤いまで落としてない!? 正しい【クレンジング＆洗顔】メソッド
＜化粧水と乳液だけのシンプルケアは卒業＞
化粧水と乳液だけ… そんなシンプル2ステップがOKなのは、肌の乾燥やトラブルが少ない10〜20代まで。そう話すのは『ウォブクリニック中目黒総院長』の高瀬聡子先生。30代からはうるおいを抱え込む成分が入った、保湿美容液をプラスすることがおすすめなのだそう。
銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生によると、うるおいを抱え込む成分とは具体的に以下のような成分だそう。
・アミノ酸
・ヒアルロン酸
・セラミド
・コラーゲン
・多糖類
など。
他にも植物由来の保湿成分もあるそうです。また、基本の保湿ケアステップもおさらいしましょう！
朝｜洗顔 → 化粧水 → 美容液 → クリーム
夜｜クレンジング → 洗顔 →（角質ケア）→ 化粧水 → 美容液 → クリーム
夜は保湿などの美容液に加え、洗顔後に拭き取り化粧水や酸が入った美容液などで角質ケアをプラスしてあげるのがおすすめなんだとか。
これにより角層が整いバリア機能が高まって、さらに乾燥を防ぐことができると言います。
化粧水＆乳液でOKは20代まで！【保湿美容液】の魅力｜30歳からのスキンケア
美しい肌に必須な「細胞間脂質」を増やす化粧品
＜「細胞間脂質」とは＞
角層内で角層細胞同士の間を埋めている脂質のこと。主にセラミド、脂肪酸、コレステロールで構成されます。細胞と細胞をしっかりとくっつける接着剤のような役目を果たし、肌内部の水分が蒸発するのを防ぐバリアの役割を担っているもの。すなわち、細胞間脂質が少なくなる＝いくら肌に水分を含んでもすぐに蒸発してしまい肌に取り込まれない。という事なのです。
＜肌の調子は“うるおいのすき間”でキマる＞
根深いうるおい不足による肌の不調。コーセーは、乾燥や肌あれの原因になる密度の低い「うるおいのすき間」があることに着目。セラミドをはじめとする細胞間脂質で満たされた肌は、キメが整い透明感アップ。
▲ワンバイコーセー｜セラム ヴェール［医薬部外品］
≪おすすめのポイント≫
・成分を角層最深部にまで届ける独自処方を採用。
・セラミドなど、肌の細胞間脂質の生成能力を高める。
・“うるおいのすき間”を埋めて美肌の基礎を立て直す。
乾燥を積極的にケアする保湿は、セラミドを増やしたり補ったりすること。そして、水分を抱え込む物質を増やすのが、本当の保湿ケアです。
乾燥肌を防ぐのに効果絶大！【保湿美容液】で肌細胞から保湿ケアを
＜細胞間脂質を増やす保湿美容液4選＞
■（写真：a）ソフィーナiP｜インターリンク セラム
≪おすすめのポイント≫
・化粧水機能と乳液機能を両立した美容液
・肌状態に合わせて選べる全6種
・角層にうるおいを与えて肌を健やかに
■（写真：b）エトヴォス｜モイスチャライジングセラム
≪おすすめのポイント≫
・5種のヒト型セラミドを高濃度で配合
・美容液と乳液が1本で
・乾燥肌・インナードライ肌・敏感肌に
■（写真：c）ライスパワー｜ライースリペア インナーモイスチュアエッセンス No.11［医薬部外品］
≪おすすめのポイント≫
・ライスパワーNo.11を高濃度で配合。
・角化細胞がふっくらし、肌密度アップ。
・うるおいが持続して乾燥による小じわも目立たなく。
■（写真：d）KANEBO｜カネボウ オン スキン エッセンス V
≪おすすめのポイント≫
・層構造の保湿ヴェールが、角層にうるおいをあたえる。
・乾燥環境から肌を守り、しっとりやわらかく。
・光拡散効果のおかげで、明るい肌印象に。
乾燥する季節にマスト♡ セラミドを増やす 優秀【保湿美容液】
メイクをしてても乾燥知らず！ おすすめの「保湿コスメ」
しっかりスキンケアをおこなった後は、保湿コスメをプラスして更に保湿効果を高めて♡ 夏場はテカリ防止系のコスメを使っている方も、秋冬は保湿系を使用するなど、自分の肌質や環境（温度・湿度・乾燥）によって違ったコスメを楽しむのが◎。
【1】ジバンシイ｜ランタンポレル ブロッサム クリーム コンパクト（写真：2）
（写真：2）ひんやりとした感触の携帯用保湿クリーム。パール配合でハイライト効果も。
マルチに使える＆携帯できる保湿コスメはこれ！【Oggi編集部美容班のおすすめコスメ】
【2】RMK｜リクイドファンデーション
ナチュラルで軽いつけ心地なのに、乾燥知らずのツヤ、潤い感が続き毛穴までカバーしてくれる優秀ファンデ。
【ファンデーション部門】Oggi読者愛用コスメ｜美肌づくりの名品
【3】ラ ロッシュ ポゼ｜UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ
スキンケアのような快適なつけ心地のベースメイクアイテム。エイジングケアを考えたスキンケア成分配合で、肌のバリア機能をサポートしてくれます。肌なじみがよいピンク色がくすみや色ムラを自然にカバー。自然なトーンアップ効果と上品な艶肌を叶えます。
ベスコスの常連！【ラ ロッシュ ポゼ】のピンク下地で透明感×血色感アップ｜オフィス美人の偏愛コスメ
【4】イプサ｜コントロールベイス ピンク
肌に溶け込むように軽やかな使用感の化粧下地。うるおい感の高いアイテムなので、乾燥した肌にぴったり。血色感をUPして見せてくれるピンクカラーです。
【5】コスメデコルテ｜フェイスパウダー
保湿効果の高い美容成分に加え、肌と親和性の高いアミノ酸をコーティングしたオーガニックシルクパウダー配合。肌との摩擦が少なく軽やかなつけ心地を叶え、しっとりと肌に溶け込む。ファンデーションの艶を生かしながら、きめ細かくクリアな肌に。
1日中崩れない！【コスメデコルテ】の新生フェイスパウダー｜オフィス美人化作戦
【6】キャンメイク｜クリームチーク
塗った瞬間サラサラな質感に変わるクリームチーク。ジェルタイプなので肌の内側はしっとり感が続きます。うるおいを保つエモリエント成分を高配合。
チーク部門はコーラル系が人気！ ベスト5を発表【ベストコスメ】｜コスメランキング
【7】ニベア｜リッチケア＆カラー
3つの美容オイル成分を配合したリッチなリップクリームで、くすみや唇荒れをケア。ほんのりと色づき血色感がアップするので、口紅やリップグロスの代わりにしても◎。
ニベアの色付きリップクリーム「リッチケア＆カラーリップ」があればもう口紅やグロスいらない!? の結論に
【8】ビーアイドル｜つやぷるリップ
アイドルグループNMB48の元メンバー吉田朱里さんプロデュース、うるおいと発色にとことんこだわった究極のつやぷるリップ。保湿ケア＆ティント処方でうるおいも長持ち。ササッと塗るだけですぐに「かわいい」が完成します。
時短でZOOM美人になれちゃう!! プチプラコスメをアラサーOLがレビュー！
【9】コフレドール｜コントゥアリップデュオ
唇に影を仕込むシェードカラースティックと、光の明るさをもたらすライトカラーリキッドの2in1ペンシル型リップ。保湿成分にヒアルロン酸・水溶性コラーゲンが配合されており、唇の荒れを予防してくれる。
話題のコントゥアリングメイクは【コフレドール】の新作リップで！｜オフィス美人化作戦
最後に
今回は保湿をする理由や正しいスキンケア、おすすめの保湿化粧品について紹介しました。普段何気なくおこなっているスキンケアも、正しい方法は意外とシンプルで知らなかった方も多いかもしれません。毎日のコツコツが美肌に近付くための一歩なので、欠かさずお手入れをして労わってくださいね♡ 保湿系コスメも様々なブランドから沢山販売されているので、今後も目が離せません。
