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2020.10.07

【Oggi Park】青空の下で坐禅体験! 働く女性に伝えたいストレスフリーに生きる方法

期間限定オープン中の「Oggi Park」では、週末に様々なヨガ教室やセミナーを開催。今回はメディアで活躍中の人気僧侶による『良玄さんの「あおぞら説法〜心がスッとする坐禅体験〜」』について詳しく解説します!

メディアも注目! 今の感覚で分かりやすく伝える仏教

坐禅を体験してみたい、仕事などで日々ストレスを感じている人たちにオススメしたいのが、10月11日(日)開催の『良玄さんの「あおぞら説法〜心がスッとする坐禅体験〜」』。泰岳寺の副住職であり、多数のメディアで活躍中の泰丘良玄さんが講師として登場します。

泰岳寺の長男として生まれた良玄さん。もともと僧侶の道に進む気持ちがなく、慶応大学理工学部へ進学しました。

「お寺で生まれ育ち、お寺が生活空間。近すぎて、ありがたさに気づいていませんでした。それに加えて文系が苦手で、数学や物理が好きだったんです」。

しかし、就職活動を機にお寺を継ぐことを考えるように。仏教系大学である花園大学に入学し、卒業後に3年間の修行を経て僧侶となりました。良玄さんが注目され、人気僧侶となった理由のひとつが仏教を分かりやすく、親しみやく伝えるところ。そのきっかけは、良玄さん自身が仏教を難しいと感じたことでした。

「仏教の本を開くと、難しい漢字や言葉が並んでいる。分かりやすくないと、特に若い人たちには伝わらないと思いました」。

良玄さんが注目されるきっかけにもなったブログは絵文字が使われていて親しみやすく、さらに「ドラマ『半沢直樹』に見る仏教の教え」など最近の話題を例えに出し、仏教を発信し続けています。

どんなときでも心安らかに! 坐禅体験が、働く女性にオススメな3つの理由

働く女性たちに、坐禅をオススメしたい3つのポイントがあります。

1. ポジティブに生きるメソッドが含まれている

修行中、良玄さんの仏教への印象を一変させたのが、“苦しみが前提にある”こと。

「それだけを聞くとマイナスなイメージを抱く方が多いと思います。しかし、その苦しみの中でいかにポジティブに生きられるか、心安らかに生きられるかを説いているのが仏教の教え。究極のポジティブシンキングなんです(笑)」。

別れたくない相手との別れや、欲しいものが手に入らないなどの苦しみに対して、どうすれば安らかに生きることができるのかというメソッドが仏教にあります。

2. ヨガとの親和性

坐禅は、普段ヨガをやっている人、ヨガに興味のある人にもオススメ。良玄さんいわく、ヨガのインストラクターさんとお寺の僧侶が伝えることはとても似ているそう。

「ヨガと坐禅のルーツは同じ。両方やることによって、ヨガの魅力もさらに感じられると思います」。

同じ登山でもロッククライミングをやりたい人、キレイな花を見ながら登りたい人… 目指す頂上は一緒でもいろんなルートがあるように、ヨガと坐禅の手法の違いを楽しむこともできます。

3. 心の豊かさを求める世代

目新しいものに惹かれるなど、外へと視線が向いていた20代の頃。やりたいことができ、安定し始める30代になると、内へと視線が向いていく人も多いのでは。

「禅は、自分の心に目を向けるもの。それを今回の講座でも楽しんでもらえたら」。

自分の心に目を向け、自分磨きや心の豊かさを求める世代にこそ体験してほしい講座になっています。

青空の下、都会のど真ん中で行う“レアな坐禅”体験

スマホが手放せない、SNSが気になって仕様がないなど、様々なストレス要因が増えている現代。当日の講座では、ストレスフルな現代社会で、いかにストレスなく生きるかを伝えてくれます。さらに、コロナ渦で当たり前のことができなくなり、仕事も遊びも制限された状態。この状況を変えることは難しく、向き合っていくしかありません。

「このストレスが仏教でいう“苦しみ”です。この現状を、いかに安らかにストレスなく生きられるかということを伝えたいです」。

Oggi Parkで行われる坐禅は、良玄さんにとってもかなりレアな体験になるそう。坐禅といえば大自然の中などで静かに行われるイメージですが、「それを都会のど真ん中でやるということで、非常に面白い体験ができると思います。そして、新たな気づきがあると思います」。

当日は、説法から始まり坐禅を行い、説法の順で行われる予定。坐禅は、足を組む形または椅子のどちらかを選ぶことができます。いかに日常生活の中で禅の心を実現していくか、というトレーニングのひとつである坐禅が体験できる機会。ぜひお見逃しなく!

チケットはイベントアプリ「Peatix」で発売中です!

◆10/11(日) 16:00〜17:00 ¥3,000『泰丘良玄/良玄さんの「あおぞら説法〜心がスッとする坐禅体験〜」

構成/八木橋佳世

Oggi Park

講師:泰岳寺 副住職 泰丘良玄

臨済宗妙心寺派泰岳寺の副住職。臨済宗妙心寺派布教師。お坊さんとして社会に何ができるのかについて常に考え、ブログなどを通して「仏教の教えやお坊さんの生活」を発信している。テレビ朝日系列『ぶっちゃけ寺』やフジテレビ系列『バイキング』、メ〜テレ情報番組『UP!』をはじめ、FM東京、ZIP FM等のテレビ・ラジオ番組、雑誌等のメディアにも多数出演。著書『理工学部卒のお坊さんが教えてくれた、こころが晴れる禅ことば』『お坊さんの修行に学ぶていねいな生き方、暮らし方』(学研プラス)など。

Twitter:@ryogen_y
Instagram:@ryogen


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