毎日仕事でいっぱいいっぱいだった日々… ヨガで見つけた心の余裕を持つ方法
「ヨガを始めてから、心に余裕ができたのを感じました」
そう話すのは、海がよく似合うヘルシー美人のヨガインストラクター、NANA先生。NANA先生がヨガを始めたのは、「友人に誘われて」というごくごく一般的な理由。そこからヨガの魅力に気づき、全米ヨガアライアンスRYT200、骨盤調整トレーニングヨガインストラクター、日本サップヨガ協会認定インストラクターの資格を次々に取得、今ではゴールドジムでも大人気のヨガインストラクターに。
インスタグラ厶には夕日や海の美しい風景や野菜や果物たっぷりのヘルシーでカラフルな食事などの投稿が並び、見ているだけで心が穏やかになります。しかし、そんなNANA先生も、ヨガを始める前までは今とはまったく違う、仕事に忙しい生活を送っていたそう。
NANA先生：以前は仕事のことで頭がいっぱいで、自分のことに目を向ける余裕がなかったんです。ヨガでは、意識を自分や今この瞬間に向けるということを学びます。そのおかげでざわついている心が穏やかになり、何もしなくても満たされていると感じるようになったんです。自然がより好きになったのも、ヨガで心が満たされ、周りが見られるようになったおかげです。
◆NANA先生がヨガレッスンをする上で大切にしていることは？
NANA先生：楽しむことです。自分のモチベーションや気持ちは相手に伝わると思っているので、何よりも自分自身が楽しむ気持ちやクリアな心を持つことを大切にしています。参加してくださった方にも良いエネルギーやインスピレーションを伝えられたら嬉しいです。
休みの日は、自然を感じにでかけることがパワーチャージになるというNANA先生。海やサーフィンも好きで、サップヨガの講座も好評なんだとか。
そんなNANA先生は、10月31日(土) 10:30からOggi Parkでヨガレッスンを開講。
◆今回の「モーニングヨガ」はどんな内容ですか？
NANA先生：初めての方から普段からヨガに親しまれている方まで、オールレベルの方に向けたレッスン内容です。凝り固まってしまった身体を伸ばしながら、身体のコアを使って全身満遍なく動かします。日々の忙しさから開放されて、自分だけにフォーカスする時間にしてください。自然の音、風、香り… 屋外でヨガすることの心地良さやスッキリ感を味わっていただけたら嬉しいです。
日々忙しくて気づいたら時間が過ぎている、なんだか自分の時間が持てていない気がする…。そんな頑張る女性にぴったりのNANA先生のヨガレッスンは、ゴールドジムでも大人気！ この機会にぜひ体験してみてください。
■10/31(土) 10:30～11:30 『ゴールドジム人気ヨガ講師・NANAのモーニングヨガ』
構成／坂巻貴砂
