【目次】
・セミロングヘアのアレンジのポイントは？
・簡単アレンジの定番「くるりんぱ」アレンジ4選
・オフィスにも◎！ 黒髪さんにも似合う「まとめ髪」アレンジ8選
・「大人可愛い」簡単アレンジ9選
・最後に
セミロングヘアのアレンジのポイントは？
セミロングの皆さん、毎日のヘアアレンジ、マンネリ化していませんか？ そんな時は、ファッションや天候にあわせてヘアアレンジを楽しんでみましょう。簡単な手順で、こなれ感や洗練感が上昇します。ひとつ結びやアップヘアは、顔まわりの後れ毛が重要なポイントです。
〈POINT〉
・程よい脱力感がこなれたムードを演出する
・黒ピンではなく金ピンを使うと今っぽい
・おしゃれに差をつけるなら、ほどよくルーズに仕上げる
簡単アレンジの定番「くるりんぱ」アレンジ4選
もはやヘアアレンジの基本テクニックのひとつになった「くるりんぱ」。毛束を結び目の上につくった穴に通すだけの手順で、簡単におしゃれなスタイルにすることができます。毛束をきれいに入れ込むコツから、こなれ見えのポイントとなるほぐし方まで、一度マスターすれば毎日のヘアアレンジの幅が広がること間違いなし！
◆基本のくるりんぱ
【アレンジの手順】
STEP1：下めに結び中央に穴をつくる
髪全体にソフトワックスをなじませておく。全体を下めの位置でひとつにきつめに結び、結び目上の真ん中あたりに指を入れて広げ、穴をつくる。
STEP2：毛束を外から内へ入れ込む
左手の指を内側から入れて穴をキープしながら、右手で毛束を持ち、外から内へ向かって穴に通す。このとき、左手で毛束を迎えにいくと通しやすい。
STEP3：毛先をひっぱり、ねじれた部分から毛束を引き出す
毛束を通したら、毛先をぐっとひっぱり形を安定させる。ねじりができた部分の表面をつまんで少しずつ引き出し、ゆるさを演出。
【POINT】
◆サイドくるりんぱ
両サイドのくるりんぱでぐっと可愛らしい印象を叶えるアレンジ。サイドに4つのくるりんぱを作るだけなのに手が込んで見えるおしゃれなスタイルに。
【アレンジの手順】
STEP1：全体をアイロンで軽く巻き、前髪を残して左サイドの髪をトップだけ結ぶ
STEP2：結んだゴムを少し下にずらし、“くるりんぱ”する
STEP3：残った左サイドの髪を、［2］で“くるりんぱ”した髪と一緒に結ぶ
STEP4：［2］と同様に“くるりんぱ”する
STEP5：“くるりんぱ”した髪の毛先を少量とり、結んだゴムに巻く。
STEP6：ピンを下からさして留める
STEP7：右側も1～6を繰り返して完成！
カジュアルめな日にぴったりのサイドくるりんぱアレンジをご紹介します！
◆2段くるりんぱ（応用編）
くるりんぱがつくる立体感を利用した、オールアップスタイル。ふたつのくるりんぱで、一見編み込みをしたような複雑な毛流れが生まれ、華やかな雰囲気になります。顔周りに少し毛を残すことで、小顔見え効果も。
【アレンジの手順】
STEP1：耳上、耳下でふたつくるりんぱをつくる。1個目のくるりんぱの毛束も一緒にして2個目をつくり、最後の毛束はねじりながら根元に入れピンで留める。
STEP2：顔周りに毛を残し、表面は引き出して。
◆三つ編み風くるりんぱ（応用編）
くるりんぱがもつ、ゆるりとした毛流れを生かした下ろしまとめ髪。ふたつのくるりんぱで三つ編み風に仕上がり、流線型のコームでさらに大人な味付けを。
【アレンジの手順】
STEP1：うなじ付近でひとつ、少し間をあけて下にひとつ、くるりんぱをつくる。
STEP2：つくったくるりんぱの毛流れの表面を引き出し、立体感を出す。左耳の後ろに、コームを挿してアクセントに。
オフィスにも◎！ 黒髪さんにも似合う「まとめ髪」アレンジ8選
毎日代り映えがしない… そんな働く女子の定番スタイル「まとめ髪」を、こなれムード満点のおしゃれなヘアに更新しましょう！ ルーズな外国人風「おだんごヘア」や、ゴム1本でできる洗練された「ひとつ結び」などのアレンジを紹介します。黒髪さんのアップヘアは、“疲れた人”に見えない後れ毛がポイントですよ！
◆すっきり見えのざっくりポニーテール
流行のビッグ襟ブラウスにぴったりのすっきり見えヘアスタイル。
【アレンジの手順】
STEP1：ヘアアイロンでヘア全体をゆるい外巻きに
38mmのコテで毛先を外ハネに。セミマットなワックスを毛先から頭頂部に向かってなじませて、やわらかな動きを作る。
STEP2：ポニーテールをつくり、毛束を巻き付けてゴムを隠す
あごと耳上の延長線上より高い位置でひとつにまとめて結ぶ。結んだ毛束から一房取り、ゴムに巻き付けてピンで固定。
STEP3：サイドから後れ毛を引き出し、ヘアスプレーで留める
サイドのこめかみや耳上から細く毛束を取り出して、ヘアスプレーで固定。後れ毛をつくることでラフな雰囲気に仕上がる。
旬のBIG襟ブラウスには、顔まわりがすっきり見える「ざっくりポニー」が好相性♡
◆高めの「ループおだんごヘア」
教えてくれたのは…
＼ヘア＆メイク・林由香里さん／
ゴム1本でひとつ結びの神。ごくシンプルでいて洗練された、旬な表情を感じさせるヘアスタイリングとメイクは、モデルやスタイリストたちから大好評！
程よい脱力感がこなれたムードを演出する、高めのループおだんご。カジュアル度高めのループおだんごも、毛先まで質感を仕込んでおくことで洗練感が上昇。後ろがスッキリする分、こめかみ部分にほつれたような細い毛束をかけて表情をプラス。
スタイリングのポイントは、「黒ピンではなく金ピンを使って今っぽく！」。
【アレンジの手順】
ステップ1：手ぐしで耳上の位置でまとめ、ループ状のおだんごをつくります。トップの浮きは控えめにしてスッキリと。
ステップ2：残しておいた毛束を結び目に巻きつけ、毛先をゴムに差し込むようにしてピンで留めて、しっかり固定させる。
前髪のさりげないほつれ感がおしゃれ。
【ヘアアレンジ】首詰まりトップス×ひとつ結び｜ヘア＆メイク林由香里さんがレクチャー
◆ほつれ髪が効いた大人の「おだんごヘア」
教えてくれたのは…
＼「drive for garden」トップスタイリスト・一番合戦 彩さん／
東京・神奈川・ニューヨークに全10店舗を展開する人気サロン「GARDEN」所属。⼤⼈の⼥性らしさを引き出すナチュラルスタイルが支持される。雑誌やカタログ撮影のヘアメイクをはじめ、ヘアアレンジレクチャーでテレビ出演など多岐にわたり活躍中。
ミディアム＆ロングさんにおすすめの外国人風「おだんご」アレンジ。ニュアンスのある後れ毛はやわらかく見えるように細めのコテでくるんとカールをつけるのがポイント。ほどよくツヤのあるセミウェットな質感にすることで、たっぷりの後れ毛でもだらしなく見えません。うなじ、耳後ろのたゆんだシルエットでヘルシーな色っぽさも。
ほつれたような後れ毛がこなれムード満点。
【アレンジの手順】
STEP1：26mmのコテで全体をミックス巻きにした後、セラムを2～3プッシュとり全体になじませる。
STEP2：耳の高さに毛束をまとめ、ゴムで輪っか状のおだんごをつくる。飛び出した毛先を根元に巻きつけて結び目を隠し、ピンで留める。
STEP3：おだんごと表面の毛束を少しずつ引き出して崩す。手のひらに残ったセラムを後れ毛にもしっかりつけて束感をだして完成。
堅く見えない【外国人風おだんご】ミディアムの簡単まとめ髪｜プロ直伝ヘア【GARDEN】
◆高めシニヨンの「まとめ髪」
少量の前髪を引き出す程度にした後れ毛で、全体の清潔感をキープ。
【アレンジの手順】
STEP1：ベースはヘアアイロンでゆる巻きに
32mmのヘアアイロンを使用。幅広に髪をとり、根元を逃して髪の中間あたりから内巻きに。
STEP2：ポニーテールにして、ねじりながら結び目に巻き付ける
ブラシを使わず、手ぐしで一度にざっくりと髪全体を集め、つむじと同じかやや上くらいの位置でポニーテールに。結んだ毛束をねじりながら、ゴムを隠すように結び目に巻き付ける。
STEP3：ピンで4ヶ所を留めて髪を少しずつ引き出す
［2］で巻き付けたあと、根元の上下左右の4ヶ所を大きめのアメピンで留めてだんご状に。毛量が多い人は適宜ピンを増やして。きちっとしすぎないよう、ほどけない程度にシニヨンの表面の髪をつまみ出す。
STEP4：額から奥行き1cmのところで前髪を引き出し、硬めのワックスを塗布
前髪を額から奥行き1cm程度引き出す。硬めのワックスを米1粒分とって、手のひらにハンドクリームのようにのばしてから、指先で塗り込む。前髪には束感をキープしてくれるメンズ用ワックスが便利。
【高めシニョン】なオフィスまとめ髪｜ヘア＆メイク林由香里さんが指南！
◆無造作ゆる巻き「ローシニヨン」
教えてくれたのは…
＼「ZACC raffine」スタイリスト・溝口 潤さん／
今年31年目を迎える美容室「ZACC」に勤務。やわらかな髪の動きを演出する外国人風カラーやパーマ、ヘアデザインが得意とする人気スタイリスト。サロンワーク、ヘアカタログだけでなく、ヘアメイクとしても活躍中。
お団子を低めの位置につくったローシニヨンは、働く女性の定番ヘアアレンジ。おしゃれに差をつけるなら、ほどよくルーズに仕上げるのがおすすめ。コテで巻いてから手ぐしでラフにまとめましょう。
お団子からランダムに毛束を引き出してラフに。ボリューム感のあるフォルムで後ろ姿に遊びをプラス。
【アレンジの手順】
STEP1：髪の中間から25mmのコテで中間からミックス巻きにする。
STEP2：オイルを5～6プッシュとり、中間から毛先にしっかりとなじませる。手ぐしでざっくりとまとめ、襟足あたりでループ状のお団子をつくってゴムで結ぶ。
STEP3：あまった毛先をお団子に巻きつけ、ピンで留める。お団子、トップ、サイドから少しずつ毛束を引き出す。仕上げに前髪、耳周りの髪を軽く巻いて完成。
【簡単まとめ髪】不器用さんでもできる！ 大人のローシニヨン｜髪のプロ直伝！ お仕事ヘアアレンジ
◆凜と涼しげな「下めのひとつ結び」
清涼感と知的さがあふれるタイトな下め結び。全体的に浮きを控える分、サイドにニュアンスのある毛束を残してムード出しを。
【アレンジの手順】
STEP1：トップはわずかに凹凸感が出る程度につまみ流してまとめ、片サイドはコームでピシッとタイトにおさえる。
STEP2：逆サイドにかかる髪を引っ張りながら少量のマット系ワックスをなじませて、タイト感と毛束感を仕込む。
ほどよくウェットな毛束がこなれ感のモト！
【ヘアアレンジ】デコルテ開きトップス×ひとつ結び｜ヘア＆メイク林由香里さんがレクチャー
◆色っぽい「ざっくり下めシニヨン」
ほつれる毛先から女っぽい表情が透けるざっくり下めシニヨン。ゴム1本でつくる脱力感ある下めシニヨンが、首元をキレイに引き立ててくれる。顔まわりにかかる毛先が醸し出す程よい抜け感で色っぽく。
【アレンジの手順】
STEP1：襟足の辺りで手ぐしでざっくりまとめ、ループ状に結ぶ。顔まわりの髪はキープスプレーで束感を出す。
STEP2：下ろした毛束を結び目に巻きつけ、最後に結び目ごとねじって締めてから、毛先をゴムに入れ込んで固定する。
▲ゴム1本ならではのゆるさが絶妙
【ヘアアレンジ】デコルテ開きトップス×ひとつ結び｜ヘア＆メイク林由香里さんがレクチャー
◆ゴム1本！ 今っぽい「こなれひとつ結び」
首元がスッキリ涼しくなるひとつ結びは、夏の働く女子の定番スタイル。
POINT1：後れ毛、毛先まで質感を仕込む！
ヘアワックスやキープスプレーを使い、ウェット感や束感などの質感を髪全体に仕込むことで、一気にあか抜け感のある仕上がりに。
POINT2：「ゆるみ」と「締め」を効かせてメリハリ出し
トップを引き出す分、サイドはタイトに押さえるなど、ゆるませる部分と締める部分をつくりメリハリ感を出すことでこなれ感がUP。
【アレンジの手順】
STEP1：前髪～前頭部の髪を32mmアイロンで後ろ方向に巻いて立ち上げる
アイロンで巻くのは表面の髪だけでOK！ 前髪～トップを4分割して巻いていく。
STEP2：トップの髪も同様に後ろ方向に巻いてニュアンスづけを
毛先のカール感が強すぎると古い印象になるので、毛先を逃がして巻くのがコツ！
STEP3：耳まわりを流れる髪にやわらかなニュアンスをプラス
サイドの髪を横へ引っ張りながら、後ろ方向に巻く。このときも毛先は逃がして。
STEP4：トップの髪にマット系ワックスを思いっきりもみ込む！
少量のワックスを手のひらと指に薄くのばして、根元から立ち上げるように大胆にもみ込む。
STEP5：こめかみより下の髪にニュアンス系ワックスをもみ込んで動きを出す
さくらんぼ大のニュアンス系ワックスを手のひらと指にのばし、毛先から軽く持ち上げるようになじませる。
STEP6：トップの毛束を軽くつまんで後ろに流し、束感と立体感をつくる
手ぐしで髪全体をひとまとめに。トップは毛束をつまみ流すようにして細かい凹凸をつくる。
STEP7：サイドの髪もつまみ流して立体感と抜け感をプラスする
こめかみや耳前から細く毛束をつまみ出し、結び目に向かってすーっと流すように。
STEP8：毛束をつまみながらキープスプレーを吹きかける
トップやサイドの表面に細く繊細な毛束をつくりつつ、キープスプレーを吹きかけて完成！
【ひとつ結び】の神が解説！ ゴム1本で簡単スタイリング｜ヘア＆メイク林由香里さんがレクチャー
「大人可愛い」簡単アレンジ9選
不器用さんやずぼらさんにもチャレンジしやすい「三つ編み」でできる簡単なアレンジや、今っぽ「ポンポンひとつ結び」、簡単に手早くできる大人の「おだんごアレンジ」など、厳選して紹介します。
◆ねじねじ「一つ結び」アレンジ
オフィスでもプライベートでもOKな、結んでねじって留めるだけの簡単アレンジ。
【アレンジの手順】
STEP1：全体をアイロンでゆるく巻き、両サイドを多めに残し後ろ髪を少し下目で結ぶ
しっかり結んでから、全体的に表面を少しずつ引き出して立体的な一つ結びに。
STEP2：サイドの根元部分を前方にねじる
ねじる前に前髪近くのサイドの髪を少し残しておくと、ラフな雰囲気に。
STEP3：［2］の途中からふたつに分けてロープ編みにする
編み終わった髪は、編みが取れないようにダッカールやピンで仮留めしておき、反対側も［2］と［3］を行う。
STEP4：最初にまとめた髪のゴム周りに両サイドの髪を巻きつけピンで留めて完成
【ぐうたら女子の簡単ヘアアレンジ】ペタンコ髪もOK！ ねじねじひとつ結び
◆ワンランク上の今っぽ「シニヨンヘア」
スクリューピンで作る今っぽいルーズなシニヨンヘア。
【アレンジの手順】
STEP1：ひとつにまとめて結ぶ
耳上あたりでざっくりとひとつにまとめて、ゴムでひとつ結びに。
STEP2：3点ポイントからおくれ毛を出す
こめかみ、もみあげ、えりあしの3点からおくれ毛を出すことが大人かわいく見える黄金バランス！
STEP3：毛先を根元に巻きつけお団子にする
お団子状に結ぶ（毛先を束の根元に巻きつけてピンで固定してもOK）。バランスを見ながら、トップや後頭部の毛束をつまみ引き出して、ふんわりと毛束感を出す。
STEP4：スクリューピンを挿す
まとめた毛束の根元のサイドにスクリューピンを挿して、回しながらお団子に差し込み完成！ くるっと回転させるだけで自然に入るので簡単。
アラサー美容師が感動！ たった2分で「格上のまとめ髪」が作れるスクリューピンって？
◆スカーフ×低め「おだんご」
時短でも華やかで大人っぽく見せるスカーフアレンジ。
【アレンジの手順】
STEP1：バームをパール1粒分とり、手のひらにのばしてから全体になじませて、後頭部のへこんだあたりに髪をまとめる。
STEP2：まとめた髪をねじりながら輪っか状のおだんごをつくってゴムで結び、おだんごからはみ出した毛先をゴムの結び目に巻きつける。
STEP3：細長く折り畳んだスカーフの真ん中をトップになるように巻き、おだんごの裏側で端を縛る。
STEP4：表面、耳前から少量ずつ毛束を引き出してラフに仕上げて完成。
梅雨時期は「巻かない」！ スカーフを使った【おだんごアレンジ】｜プロ直伝ヘア【apish ginZa】
◆簡単！ 三つ編みでつくる「まとめ髪」
教えてくれたのは…
＼「Belle 銀座5丁目店」スタイリスト・小保方 優里さん／
表参道・銀座・恵比寿などにある大人気ヘアサロン「Belle」のスタイリスト。“毎日扱いやすいヘア”をモットーに、ライフスタイルに合わせたヘアを提案してくれる。
後頭部の低めの位置で三つ編みをつくり、ピンで留めるだけなので、慣れれば3分程度でできるアレンジです。ポイントは事前にスタイリング剤を全体にしっかりもみ込んでおくこと。三つ編みをほぐしたときにニュアンスのある立体感がうまれます。セレモニースタイルにも役立つはず。
後れ毛はさりげない束感をだすことで洗練度を高めてくれるうえ、フェイスラインをほっそり見せる効果も。首元が詰まったブラウスやニットのコーディネートがバランスよく着こなせそう。
【アレンジの手順】
STEP1：指の爪くらいのヘアバターを手のひらにのばし、全体にしっかりともみ込む。
STEP2：後頭部の低めの位置で三つ編みをつくり、編み終わりをゴムで結ぶ。編み目は指先でゆるくほぐす。
STEP3：毛先を内側にくるっと折り込み、ピンで固定する。指先に少量のヘアバターをなじませ、後れ毛に束感をつけて完成。
【セレモニーヘア】品よくカジュアル！ 三つ編みで簡単まとめ髪｜プロ直伝ヘア【Belle】
◆オフィスにオススメ！ 簡単「おだんごヘア」
アイロンで巻いてもすぐ巻きが取れてしまう、ストレートヘアさんにおすすめ。上品に仕上がるので、仕事にも◎。
【アレンジの手順】
STEP1：全体を軽くコテで巻いて、低めの位置で一つに結ぶ。
STEP2：毛先は最後まで通さず、輪っかにする。
STEP3：出した毛先をふたつに分ける。
STEP4：ふたつに分けた毛先を数回交差して、ひとつの束にする。
STEP5：ひとつになった束を、ゴムを隠すように結び目の根元に巻きつける。
STEP6：巻きつけた束をピンで留める。
清潔感のある、大人のお団子ヘアが完成！
オフィスにもオススメ！ 大人の簡単お団子アレンジ【ぐうたら女子の簡単ヘアアレンジ】
◆大人カジュアルな「おだんごヘア」
教えてくれたのは…
＼「GARDEN Tokyo」トップスタイリスト・鈴木彩乃さん／
「毎日のスタイリングが簡単に楽しくなる」をモットーに、1人1人のライフスタイルや髪のお悩みに寄り添うヘアスタイルづくりにファンが続出中。
幼く見えやすい高め位置のおだんごヘアは、表面の毛束をランダムに引き出し、こなれ感のあるルーズなシルエットに仕上げることで大人カジュアルに昇華。束感＆セミウェットな質感をつくれるオイルで、やわらかな髪に見せるのもポイント。首元がすっきりしているから襟つきトップスやジャケットなどのお仕事スタイルにもマッチします。
長めの前髪、後れ毛をくるんと巻いてラフな動きをプラス。
【アレンジの手順】
STEP1：26mmのコテで全体の毛先を内にワンカール巻く。オイルを3～4プッシュを手のひらでよくのばしてなじませる。
STEP2：あごと耳を通る延長線上に毛束をまとめ、ゴムで輪っか状の小さなおだんごをつくる。このとき毛先を長めに残しておくこと。
STEP3：毛先を軽くねじってからおだんごの根元に巻きつけ、ゴムに挟む。おだんご、トップ、サイドをランダムにほぐす。前髪は真ん中で分け、サイドに流れるようにセットして完成。
ゴム1本だけでつくる！ ミディアム向け【簡単おだんごヘア】｜プロ直伝【GARDEN】
◆梅雨にもおすすめ「おだんごヘア」
高めのお団子は髪の重みで崩れやすいのが悩みだけれど、ひと手間加えるだけでグッと崩れにくくなるんです。
【アレンジの手順】
STEP1：上部の髪を高めに結ぶ。
STEP2：残った髪を［1］で結んだ髪と一緒にひとつに結ぶ。
STEP3：結んだ髪をふたつに分ける。
STEP4：ふたつに分けた髪を数回交差して一本にする。
STEP5：毛先まで交差したら、交差した部分を少しずつ引き出してほぐす。
STEP6：毛束を根元に軽く巻きつけて、ピンで留める。ふわっと柔らかく巻きつけるのがポイント。
STEP7：前髪が長い場合は、ゴム周りに巻きつけてピンで留めて完成！
髪は二回に分けて結ぶとしっかりと固定されるので、お団子が崩れにくくなります。湿気の多い梅雨の時期にもおすすめです。
梅雨の時期にもオススメ！ ひと手間で崩れない高めお団子ヘアアレンジ【ぐうたら女子の簡単ヘアアレンジ】
◆小顔見えする「ひとつ結び」
夏の働く女性の定番ヘアアレンジといえば、ひとつ結び。ベーシックなスタイルは、旬なエッセンスを加えて今っぽい表情にシフトしましょう。さりげなくこめかみを覆うウェットな毛束が、旬感と小顔感を生んでくれます。
【アレンジの手順】
STEP1：全体をコテでランダムに巻いてから、全体を手ぐしでまとめ、あご先～耳上をつなぐラインの延長線上でひとつ結びに。
STEP2：指先にバームなどウェットな質感に仕上がるスタイリング剤を指の腹になじませたら、トップと耳上、こめかみに流す毛束を引き出しながら軽くねじって束感を出して。
シンプルさがありながら、旬な表情もちらり。こめかみがカバーされ、サイドのタイト感とトップの立体感とのメリハリがつくことで、さりげなく小顔見え効果を狙える。このひとつ結びは、夏の定番アレンジとしておすすめです。
【乃木坂46 新内眞衣の、夏の簡単ヘアアレンジ5DAYS】｜DAY1：小顔見え「ひとつ結び」
◆今っぽ「ポンポンひとつ結び」
シンプルなひとつ結びはどんなコーデにも合うけれど、なんだか物足りない、飽きちゃったかも… と感じることはありませんか？ そんなときにトライしてみてほしいのが、ゴムを追加するだけでできるポンポンひとつ結び。
【アレンジの手順】
STEP1：高めにひとつ結びをする。
STEP2：毛束を数ヶ所ゴムで結び、ランダムに毛束を引き出してボリュームを出す。
【POINT】
残す毛先の長さはあえて短く、ちょろっと出すほうが小粋な印象になります。ベースのひとつ結びの高さによって、甘めにもモードにも印象が変わるので、その日の服に合わせてアレンジしてみて。
【乃木坂46 新内眞衣の、夏の簡単ヘアアレンジ5DAYS】｜DAY4：今っぽ「ポンポンひとつ結び」
最後に…
今回はセミロングさんにおすすめのヘアアレンジを紹介しました。「くるりんぱ」、ロー＆ハイの「おだんご」「シニヨン」スタイル、「ひとつ結び」などの定番スタイルも、コツをマスターすればぐっとおしゃれに。どれも5分程度でできる簡単なものなので、不器用さんでもぜひチャレンジしてみてくださいね。
