愛用している日焼け止めは、太陽マークの資生堂アネッサ
ゴルフのときはもちろん、私が毎日使っている日焼け止めはアネッサ！ 何個リピートしているか分からないくらい信頼しています。
■初開催の資生堂 アネッサ レディスオープンに参戦！
先日「資生堂 アネッサ レディスオープン」に行ってきました。最近、観戦にハマっている私は数日前からワクワク♪ 実は女子ゴルフの観戦は初めてで、ギャラリーも多くてサービスも充実しているので、選手スタート前の早朝から会場入りしました。
■女性のためのゴルフレッスン＆ピラティスに参加！
会場では試合観戦の他に“女性のためのゴルフレッスン”に参加しました。ティーチングプロのレッスンとゴルフピラティスを体験。数分間でしたが、ゴルフピラティスをやったあとのスイングがいつもと全然違う！ 体が簡単に回るようになり、実際打ってみるとナイスショットを連発！！
■ゴルフピラティス体験をレポ！
ゴルフピラティスで体験したことを簡単に説明します。
まず、呼吸が大事！
ピラティスは鼻から吸って口から吐き出す横隔膜を使った呼吸。呼吸を整えることでリラックスして気持ちが安定し、スイングも安定します。緊張しちゃう1番ホールでのティーショットもうまくいくかも!?
次に足裏の感覚をつかみます。拇指球に意識を向けてしっかりと地面を踏みつけるイメージで立ちます。
そして、骨盤、背骨の曲げ伸ばし。ヨガのキャットポーズをイメージしてください。骨盤を傾け、背骨を1本ずつ丸めるイメージで波を打つよう、呼吸に合わせて動かします。これを行うとアドレスに入る時の立ち方がよくわかる！
しっかりと立てるようになったら上半身のトレーニング。左右の手を“交互に前に伸ばす”⇒“肘を引く”動きを繰り返します。このとき、しっかりと肩甲骨を動かすイメージと、肘を引くときにおへその面を回転させるイメージを持って動くと、ゴルフのスイングするときの回転する動きが分かる！ 普段使っていない筋肉も使われて、背中や首のストレッチにもなって気持ちいい～
■簡単にできる股関節のストレッチも！
足を閉じて立ち膝を軽く曲げたら、膝を左右外側に開きます。股関節が柔らかくなると、しなやかなスイングができそうです。この後、クラブを持って実際に振ってみるといつもより体が回って、軽く振れました！
簡単にできるので、これからラウンド前のルーティンに取り入れたいと思います♪
ゴルフピラティスのあとは、しっかり観戦。大好きなイ・ボミプロを間近で見ました。プロのスイングは迫力があってカッコよくて感動！ 人気プロなので、ギャラリーが多くてなかなか近づけなかったんですが、それでも追いかけて“がんばってください”と声をかけることが出来ました。ゴルフ観戦って、選手との距離が近いのも魅力です。
早朝から、試合終了まで1日満喫♪ プロギャラリーでも目指そうかな、笑。
あたらしい、ゴルフの楽しみがまた増えちゃいました♡
Oggi GOLF部 飯岡円香
ゴルフ、食べ飲み歩きが大好きな優しい介護福祉士。楽しく挑戦がモットー！ もっとゴルフの楽しさを身近にしたい、気軽にゴルフを楽しみたい。そんな思いを届けたいです。
Instagram： madorin0331
