【Oggi Park】美魔女コンテストファイナリストがレクチャー！ 自宅でできる“ながらヨガ”

美容が大好き！ ヨガを日常に取り入れる“ながらヨガ”の原点

忙しい女性たちがリビングでくつろぎながら、お風呂に入りながら、子どもの面倒を見ながらなど、合間にできる“ながらヨガ”を考案したyucoさん。

モデルであるyucoさんがヨガと出合うきっかけになったのは、ヨガインストラクターをしている姉の存在でした。ヨガを行うことでキレイに痩せていく姉の姿を目の当たりにし、その効果を実感。現在では“美容ヨガインストラクター”として、12年ほど活動しています。

美容マニアでもあるyucoさんはヨガインストラクターになった後、ツボ押しや筋トレなどのセルフメンテナンスを少しずつポーズの中に組み入れるように。現在では、日常生活の中にヨガを取り入れてキレイを目指すことを目標に、美容やボディメイクを得意とした“美容ヨガインストラクター”として活躍しています。

レッスン中は身体の隅々まで意識をするため姿勢が良くなるものの、日常では腰を痛めるなどの不調が。そうならないよう、根本的に姿勢や身体の見え方が意識できる「日常に寄り添ったヨガを」という思いから“ながらヨガ”が誕生。『かんたん！ ながらヨガ』（祥伝社）などの著書の出版やメディアなどでも活躍中です。

2017年の国民的美魔女コンテストファイナリストでもあるyucoさん。好奇心旺盛な女性のため、ヨガやウォーキング、着付けなど、さまざまなレッスンを月定額で体験できるビューティーサロン「Total Beauty Program」も運営しています。学生時代から茶道や花道を嗜んでいたこともあり、日本文化を女性に伝えていきたいという思いもあるそう。サロンではコンテストレッスンも行い、ミスやミセスコンテストなどの受賞者も多数輩出しています。

所作にリフレッシュにメンテナンスに… 欲張れるヨガレッスン

ストレッチや柔軟を得意とするyucoさんのヨガ教室第1回目は、10月3日(土)に開催される「しなやかボディをつくる“ながらヨガ”」。開脚など柔軟運動がしたい人にはもちろん、身体を柔らかくしたいという方にも無理なくできる内容になっています。日本文化を学び所作を心得たyucoさんならではの、キレイに見える動き方が学べるのもポイント。

さらに、心が開放的になる動きを取り入れることで呼吸も深くなり、身体の内側の循環も良くなって気持ちもリフレッシュできます。

11月7日(土)の第2回目のレッスン「セルフメンテナンスヨガ」は、より身体のメンテナンスに特化した内容に。涼しく感じる時期に合わせ、体幹を鍛えたり、身体の冷えを取るようなポージングが組み込まれたヨガを行います。肩こりや腰痛、眼精疲労などの防止にも効果的です。どちらも、レッスン後には自宅でも取り入れられるお得なレッスン。

チケットはイベントアプリ「Peatix」で発売中です！

◆10/3(土) 15:00〜16:00 ￥3,000『しなやかボディをつくる“ながらヨガ”』
◆11/7(土) 15:00〜16:00 ￥3,000『セルフメンテナンスヨガ』

Oggi Park

構成／八木橋佳世